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    • 知って得する / 病院・クリニック
    • 2019年05月05日(日)

    カウンセリングという選択肢

    こんにちは。
    カリフォルニア州公認の心理カウンセラー Maika Shaku, LCSWです。

    日本では元号が変わり、令和という新しい時代が始まりました。
    アメリカに居るとなかなか感じることが少ないかもしれませんが、日本ではちょうどこの時期、ゴールデンウイークですね。
    ゴールデンウイーク明けは気分や体調が優れなかったりして、所謂『五月病』を経験した方もいらっしゃるのではないでしょうか?
    (注:五月病は正式な診断名ではありません。)
    インターネットで五月病と検索すると、症状、治し方、対策などが上位にあがってきました。
    それだけ多くの方が経験しているのでしょう。


    心の不調・体の不調を感じた時に、選択肢として考えて頂きたいのが心理カウンセリングです。
    勿論、体調が優れない時は医師に診てもらうことをお勧めしますが、一般的に、アジア系の人たちは心の問題が、体の不調として出てくる傾向があることが分かっています(例えば、頭痛、腹痛など)。
    もしあなたの体調が優れなかったとしたら、実は心の不調からきている可能性が十分にあるのです。


    以前にもお話しましたが、アメリカでは心理カウンセリング/セラピーはとても一般的で、私の持っているLCSWという州の資格は、カリフォルニア州で1965年に制定されました。
    カリフォルニア州では、州が定めている教育・訓練・経験・スーパービジョンなどを受け、試験に合格した人のみが州公認の心理カウンセラーと名乗れます。
    なので、似非心理カウンセラーのような怪しいカウンセラーは少ないと言えます(勿論無いとは言い切れませんが)。

    そしてカウンセリングはエビデンス(科学的根拠)に基づいています。
    正確ではない(もしくは間違った)イメージが先行しているかもしれませんが、クライアントさんの話を聴くだけが、カウンセラーの仕事ではありません。


    心理カウンセリングでは、表面的な問題だけでなく、根本的な問題に取り組みます。プロの力を借りて、自分を見つめ直します。
    その場しのぎの解決策ではなく、根本的な問題の改善に取り組むので、あなたが日々感じている生き辛さや症状から解放・緩和されるのです。

    カウンセリングを受ける際の特徴として、根本的な問題に立ち向かう、『今、この瞬間』に意識を向ける、認知の歪み(非合理的な思考パターン)の治療、コーピングスキル(ストレスをうまく対処する方法)の取得があります。

    カウンセリングを受けるというのは、ご自分への投資です。

    一般的には、症状が軽い時にカウンセリングを始める方が治療効果が早く出ます。
    症状が悪化するとご本人がとても辛いですし、問題も複雑化します。
    どうか症状が悪化するまで待たないでください。


    この記事を読んでいる方の中には、根本的な問題を解決するのに心理カウンセリングは要らないんじゃないか、と思われている方もいらっしゃるかもしれません。
    勿論、ご本人が本当にそう感じていらっしゃるなら、要らないのかもしれません。
    生育環境、性格、症状、回復する力など、ひとりひとり違います。
    それぞれに合った方法で解決するのが望ましいでしょう。

    もし、今まであなたが試してきた方法(例えば友達に相談に乗ってもらったり、占いをしてもらったりなど)があまり効果的でなかったとしたら、一度カウンセリングという選択肢を考えてみて下さい。
    カウンセラーには守秘義務がありますし、クライアントさんが安心できる空間を作り、支えます。
    クライアントさんを批判したりしないので、ご安心ください。

    また、お持ちの保険(PPOや留学生保険・駐在員保険など)によっては、カウンセリングの治療費の一部もしくは全額が、保険会社からあなたご自身に直接払われる場合がございます。事前に保険会社にお問い合わせください。



    今回は、生き辛さや精神面で不安や疑問を抱えている方に、心理カウンセリングという選択肢があることを伝えたくて執筆いたしました。
    専門家に相談をして、適切なサポートを受けるということは、直接あなた(もしくはお子さん)の未来に繋がります。
    当カウンセラーは、いつでもクライアントさんに寄り添って、クライアントさんのペースで、一緒に困難に向き合っていきます。

    最初の一歩を踏み出すのがとても勇気のいる、大きなステップだというのは重々承知しております。
    ただ、何事にも遅すぎるなんてことはありません。
    もし生き辛さを感じているなら、一緒に、困難に立ち向かっていきませんか?




    Maika Shaku, LCSWでは、クライアントの皆様に分かりやすく、正直に、そして常に信頼できる心理カウンセラーでありたいと思っています。
    それを実現する為に、また、クライアントの方々の負担を少しでも減らせるよう、カウンセリング料金、受付時間帯など、多くの方が疑問に思われていることを、予め開示しています。
    詳しくはウェブサイト www.maikashaku.com をご覧ください。
    また、宜しければ、びびなびのページ https://tgx.vivinavi.com/maika をご覧ください。


    私の心理カウンセリングでは、ロサンゼルス近郊在住の方を含むカリフォルニア州全域の皆様に、便利なオンラインカウンセリングを実施しております。
    わざわざカウンセラーのオフィスに出向く必要が無く、ご自宅で、実際にお互いの顔を見て、カウンセリングを行います。
    様々な理由で、外出するのが困難な方がいらっしゃると思います。是非ご検討ください。

    また、外出時に、街でカウンセラーと鉢合わせするのを心配されている方々や、待合室のことを気にする方々も多くいらっしゃいます。
    私は元ロサンゼルス在住、現在は北カリフォルニア在住なので、南カリフォルニア在住の方々と街で遭遇する可能性は極めて低いです。
    そしてオンラインカウンセリングでは待合室のことを心配する必要はございません。
    心配されている方はどうぞご安心ください。


    生き辛さを感じていたり、信用できる誰かに話したい、と思ったら、いつでもご連絡下さい。
    お電話で916-533-4535まで。またはホームページのコンタクトフォームからお気軽に。
    お電話で無料のコンサルテーションをしております。
    カウンセリングを強制したりしないので、ご安心ください。


    ■ Maika Shaku, LCSW (カリフォルニア州公認の心理カウンセラー)
    当カウンセラーは、全米トップクラスの南カリフォルニア大学大学院を優秀な成績で修了(Honorable Mentionを授与)。
    臨床経験を積んでカリフォルニア州公認のLCSW、心理カウンセラーになりました。週末(土日)と平日夜にカウンセリングを行っております。守秘義務あり。
    心がSOSを出しているな、信用できる誰かに話したいな、と思ったら、いつでもご連絡下さい。

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    こちらから改めてご連絡させて頂きます。

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    • 知って得する / 美容・健康
    • 2019年05月05日(日)

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    • 知って得する / 教育・習い事
    • 2019年05月04日(土)

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    「HAPA英会話」でワールドワイドに知られるジュン・セニサック先生がホームタウンの
    ロサンゼルスに帰国します。

    この機会にBYB校では、『Welcome Back Jun Party』を開催いたします。
    パティーでは美味しい食事やドリンクを楽しみながらジュン先生の素顔やオンラインでは聞けない番外編トーク
    など盛りだくさんです。

    又、BYB校では5月10日(金)までに新規ご入会各校先着5名様をパティーに無料ご招待!


    ★パティー参加お申込み締め切り日:5月10日(金)
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    ★参加費用 ディナー込み:5月10日(金)までに新規ご入会された生徒さん $15
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    ★開催日時:5月19日(日) 午後4時から9時
    ★開催場所:HAPA Restaurant
         1641W. Redondo Beach St. Gardena CA 90247
     

    お問い合わせは各校まで
    ■トーランス校: info@bybgroup.com / (310) 715-1905
    ■アーバイン校: bybirvine@bybgroup.com / (949) 333-3232

    • 自慢のサービス / 美容・健康
    • 2019年05月03日(金)

    若さの秘訣😉

    ウォーキングは、血液や血管の状態を良好に保ったり、心肺機能を高めたり体の内臓器系には効果的ですが、実際に人間の体を動かす運動器系である筋肉や骨、関節を強くする効果は期待できません😢

    筋力の低下は、年に1%ずつ減って行き、骨や関節の機能も加齢により確実に衰えて行きます。

    衰えが進めば、よろけたり、つまずいたりする事が多くなり、転倒骨折でもしようものなら、そのまま寝たきり要介護の生活に突入してしまいかねません。

    ロコモティブシンドロームと呼ばれる運動器症候群の予備軍に該当する日本人は40歳以上で推定4700万人。つまり日本人の三人に一人が寝たきりや要介護になるかもしれない危険にさらされている事になります。車社会のロサンゼルスでは更に高い比率が考えられます。

    まだまだ先の長い人生を楽しむ為にも、年齢と体力に合わせた筋力トレーニングで実際に体を動かす筋肉、骨、関節、神経と言った運動器系を、動けるうちに鍛える事が大切です🏋️‍♀️

    FIT BODYパーソナルトレーニングでは、日米で経験豊富なプロのトレーナーが、中高年や運動嫌いの女性の方でも無理なく続けられるトレーニングプログラムで、運動器の機能を向上させるだけでなく、若返りのカギとなる成長ホルモンを最大限分泌させる運動方法で脂肪燃焼の促進、美肌効果も出しつつ、お客様の理想の体と健康状態に導かさせて頂きます😊

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    • 自慢のサービス / 教育・習い事
    • 2019年05月03日(金)

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    • 知って得する / 病院・クリニック
    • 2019年05月03日(金)

    日本とカリフォルニア州における心理カウンセラー・制度の違い

    こんにちは。
    カリフォルニア州公認の心理カウンセラー Maika Shaku, LCSWです。

    先日、とても興味深い記事がヤフージャパンにリンクされていました。
    筆者は、日本で活動している公認心理師のようです。

    記事はこちら
    https://gendai.ismedia.jp/articles/-/63818
    注:ヤフーの記事はもう削除されていたので、元記事をリンクしました。


    私自身、カリフォルニア州在住とは言え、昨年日本で公認心理師国家試験が実施されたというのは知っていました。合否が発表された時にオンラインのニュースで読んだ記憶があります。
    正直な感想は、やっと国家資格が出来て良かった、という思いと、遅いな、という印象です。


    記事の中でも指摘されていますが、自称心理カウンセラーが乱立するというのは、あってはならない事です。
    必要な教育、訓練、経験、スーパービジョンを受けていない人たちが、心の専門家として名乗る・名乗ることができると言うのは恐ろしい事です。
    何故かというと、クライアントさんを深く傷つけてしまい、悪化させてしまう可能性があるからです。


    日本で心理カウンセリングがアメリカほど一般的ではない理由の一つは、今まで民間資格しか無かったから、なのかもしれません。
    記事でも指摘されているように、似非カウンセラーによるあるまじき行為、そして短時間の講習や講座を受けただけの人たちが「心理カウンセラー」を名乗れる制度に問題があります。

    日本で心理師の国家資格が出来たことによって、必要な経験や訓練を受けた専門家によるカウンセリングがもっと身近になり、良い方向に向かっていくことを望んでいます。



    ここからは、カリフォルニア州における、心理カウンセラーの資格について、少し話したいと思います(主に州の資格・LCSWについてです)。
    アメリカ、日本、どちらの国も長所と短所がありますが、心理学系の専門職については、アメリカの方が進んでいるのが事実です。


    私が持っているLCSW(Licensed Clinical Social Worker)という、心理カウンセラー・セラピストとして独立が許されている州の資格は、カリフォルニア州で1965年に制定されました。全米で、一番最初にLCSWが制定されたのがカリフォルニア州です。

    この州公認の資格を取得する為には、社会福祉学の修士課程を修了しなければいけません。しかも、どの大学院の社会福祉学で良いのではなく、認定されている大学院です。

    私の母校、University of Southern California(南カリフォルニア大学)大学院は、カリフォルニア州で一番最初に認定された社会福祉学部です。1922年のことです(余談ですが、次に認定されたのはカリフォルニア大学バークレー校の1928年です)。


    また、当たり前と言えば当たり前なのですが、州が定めている教育・訓練・経験・スーパービジョンなどを受けていない人たちは、心理カウンセラーの仕事は出来ません。


    そして、カリフォルニア州では、州公認の心理カウンセラー/セラピストの資格がいくつかありますが、それぞれ少しずつ違いがあります。

    例えば、私が持っているLCSWの場合、私が有資格者になる為に訓練・臨床経験を積んでいた当時、大学院修了後に3200時間(以上)の臨床経験を積んでから、2種類の試験を受けなければいけませんでした。(2019年1月1日より規則が変わったので、現在は、大学院修了後に3000時間の実務経験を積むことになっています)。

    別の資格であるLMFTの場合、試験を受ける為に必要な時間数が違います。トータルで3000時間の実務経験が必要で、その3000時間のうちの1300時間は、大学院修了前に取得可能です。

    また別の資格のLPCCも3000時間の実務経験が必要です。

    ご興味のある方は、一度調べてみると良いかもしれません。




    読者の方で、日本に住んでいた時にカウンセリングを試してみたけれど、良くならなかった経験を持っている方、もしくは日本に住んでいた時にカウンセリングを試してみようと思ったことがなかった方へ。

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    私は、クライアントの皆様に分かりやすく、正直に、そして常に信頼できる心理カウンセラーでありたいと思っています。
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    私のカウンセリングではクライアントさんのペースで進んでいきますし、いつでもカウンセリングを止めて頂いて構いません(カウンセリングを強制することはございません)。

    少しでも、皆さんの心の重荷が軽くなること、幸せと思える日々に近づくこと、それをお手伝いするのが私の仕事です。

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    そしてオンラインカウンセリングでは待合室のことを心配する必要はございません。
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    • 知って得する / 教育・習い事
    • 2019年05月03日(金)

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    [お問い合わせフォーム]よりお気軽にご連絡ください。

    • ご紹介いろいろ / 美容・健康
    • 2019年05月03日(金)

    Lashes On The Beach (Newport Beach)

    ニューポートビーチにあるマツエク専門サロンです。
    日本人が好きなデザイン、アメリカっぽいゴージャスなスタイルなど
    全てに対応できるスタイリストのみが働いています。
    使用しているマツエク、グルーは日本人がデザインした最もクオリティの高いプロダクトで、
    日本でいつもマツエクをしている人でも違和感のない仕上がりになります。

    マツエクは高い!という方、
    私たちは新規の80本フルセット(片目40本)$65〜
    よりご案内しています。

    また、
    たくさんつけたいという方も
    ボリュームラッシュ(Mini, or Classic)もありますのでご相談ください。

    他でつけてきたけどあまり好きではない、痛いなどという方のフィックスも受け付けております。

    場所はコスタメサ、アーバイン、ニューポートビーチからアクセスの良い所にあり、
    ミツワコスタメサから約5、6分です。

    毎日10:00-7:00 ( Sunday 6:00)まで営業中!

    ご予約は949−491−0612(日本語テキスト/日本語での会話可能)です。
    またはウェブサイトよりオンラインbookingも可能です。

    *イースターサンデーはおやすみです。ご了承ください!

    びびなび見た!でお会計より10%オフ* Yelpの割引との併用はできません

    期限
    5月末まで
    • ご紹介いろいろ / 教育・習い事
    • 2019年05月03日(金)

    【サマースクールのご案内】

    一緒に楽しく日本語を学びませんか?
    \ガーデナ仏教会附属日本語学校/
    --------------------------------------------------------
    ◇◆2019年サマースクールのお知らせです◆◇
    --------------------------------------------------------
    夏休みを通して、お子さんに日本語を学ばせませんか?
    日本語の読み書きや会話、前年度の復習をはじめ、
    夏のテーマにちなんだ工作、ラジオ体操、料理、かき氷、遠足、
    「ファンデー(スイカ割り、ゲーム)などの楽しい行事が盛り沢山です♪

    ---------------------------------------------
    【平日部:日本語クラス(6週間)】
    ●期間:2019年6月24日(月)~2019年8月2日(金)
    ●時間:午前9時~正午まで
    ●年齢:小学生対象(*キンダーガーデン~5年生)
        *2019年秋にキンダーガーデン入学予定者
    ●授業料:445ドル
    ●教材費:40ドル
    ●授業内容:日本語の読み書きや会話、前年度の復習、図画工作等(指導案に基づいた内容)
    -----------------------------------------------
    【土曜部:日本語クラス】
    ●期間:2019年7月6日(土)~2019年7月27日(土)
       (7/6、7/13、7/20、7/27)
    ●時間:午前9時~正午まで
    ●年齢:小学生(*キンダーガーデン~5年生)
        *2019年秋にキンダーガーデン入学予定者
    ●授業料:110ドル(4回)
    ●教材費:10ドル
    -----------------------------------------------
    【平日部:日本語クラス及びデイケアー(6週間)】
    ●期間:2019年6月24日(月)~2019年8月2日(金)
    ●時間:午前9時~正午まで
       デイケアー:午前8時~午前9時&午後12時~6時まで
    ●年齢:小学生(*キンダーガーデン~5年生)
        *2019年秋にキンダーガーデン入学予定者
    ●授業料:1,035ドル(445ドル+590ドル)(6週間)
    ●教材費:40ドル
    ----------------------------------------------
    【2週間延長デイケアー(サマースクール6週間終了後)】
    ●期間:2019年8月5日(月)~2019年8月16日(金)
        ※期間に変更があるかもしれません。
    ●時間:午前8時~午後6時まで
    ●授業料:173ドル(1週間)、345ドル(2週間)
    ●教材費:10ドル

    ※申込人数が10人に満たない場合はクラスは開かれません。
    (午前中は日本語の授業を行います)
    ----------------------------------------------
    ★サマースクールの詳細はこちら⇒http://gbcjls.org/jls/ja/special-class/


    楽しく学んで充実した夏休みを過ごそう♪
    【お問い合わせ】
    下記、お電話または「メッセージを送る」からどうぞ!

    • 知って得する / 美容・健康
    • 2019年05月03日(金)

    【水素水の最終キャンペーンのご案内】1週間分の水素水7個が$20でご購入頂けます★(通常$30相当)

    健康に良いと今大人気の水素水★
    \只今!/
    ==================================
    ◇◆水素水の最終キャンペーン!◆◇
    ==================================

    水素水「IZUMIO」は特許製法によって、業界トップレベルの水素溶存率 
    充填時平均2.6ppmを実現した、業界初の水素含有量1位の水素水★

    通常、少しお値段が高く販売されている水素水ですが、
    なんと!

    こちらのキャンペーンは6月末を持ちまして終了いたします。
    ご希望の方は、6月末までにお申し込みください。
    ≪一週間分の水素水7個が$20(通常$30相当)でご購入頂けます!!≫

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    サウスベイとアナハイムエリア
    (#55と#91のフリーウェイ辺りまで)なら無料配達いたします!
    ・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…

    【お客様の体験談(38歳女性)】
    ZUMIO(イズミオ)を始めたのは知人からの紹介がきっかけでした。
    夫が残業でいつも疲れているのでIZUMIO(イズミオ)を飲ませたところ、
    翌朝の体の疲れがずいぶん違う様子でした。疲れのたまらなくなったと素直に喜んでいます。

    ~水素水を飲んで、健康な体を手に入れよう!~

    ■お問い合わせは下記、お電話、又は黄色の電話帳のマークをクリックして
    [お問い合わせフォーム]よりお気軽にご連絡ください。

    【水素水キャンペーン】
    一週間分の水素水7個が$20(通常$30相当)でご購入頂けます!!

    期限
    6月末
    • 大特価・セール / 美容・健康
    • 2019年05月02日(木)

    大好評につき、期間延長致しました! エクステが驚きの半額❤$100⇒$50 是非この機会にお試しください♪

    アイラッシュエクステンションを期間限定、ご予約時間、担当限定のためスペシャルプライスにてご提供させて頂きます。

    新人スタッフのため、多少お時間がかかってしまいますので、その分お安くさせて頂きました♡
    多少のお時間を頂いても、施術は充分に練習を積んでしっかりしておりますので、ご安心下さい。

    この施術をさせた頂いたお客様には、次回に使える更にお得なクーポン券もご用意しております(内容は施術して頂いた方のみへお伝えしております♡)
    是非この機会にお試しください。

    Eyelash Extensionの本数は片目50本づつまでとなります。

    ご予約を頂けるお日にちは
    月曜日、水曜日、金曜日、土曜日の4日間で

    お時間帯は
    スタートのお時間が
    朝9:30からお昼12:00になります。

    ご予約の際、びびなびのエクステスペシャル希望とお伝えください。
    期間中は何度でも同金額にてご提供させて頂きます!* その他の割引と併用は出来かねますのでご了承下さい

    期限
    5/31/’19ご予約まで
    • 満足させます / 美容・健康
    • 2019年05月02日(木)

    ★5月のジェルスペシャル★ 通常$65⇒$50でご提供!

    West LAのLaule'a Day Spaの今月のジェルネイルスペシャルです!
    こちら2点のデザインが通常$65のところ5月いっぱい$50でご提供させていただきます。

    是非この機会にお試しください。
    なお、こちらのスペシャルプライスは既存のお客様でもご利用可能となっております❤

    ご予約の際、びびなびを見たとお伝えください。* その他の割引と併用は出来かねますのでご了承ください

    期限
    5/31/’19ご来店まで
    • 満足させます / 美容・健康
    • 2019年05月02日(木)

    5月のジェルネイルスペシャル★ 通常$80⇒$65でご提供させて頂きます★

    West LAのLaule'a Day Spaの今月のジェルネイルスペシャルです!

    こちら2点のデザインが通常$80のところ5月いっぱい$65でご提供させていただきます。

    是非この機会にお試しください。
    なお、こちらのスペシャルプライスは既存のお客様でもご利用可能となっております★

    ご予約の際、びびなびを見たとお伝えください。* その他の割引と併用は出来かねますのでご了承下さい

    期限
    5/31/’19までにご来店
    • 満足させます / 美容・健康
    • 2019年05月02日(木)

    5月のジェルネイルスペシャル♪ 通常$100のところ$85にてご提供♪

    est LAのLaule'a Day Spaの今月のジェルネイルスペシャルです!

    こちら2点のデザインが通常$100のところ5月いっぱい$80でご提供させていただきます。

    是非この機会にお試しください。
    なお、こちらのスペシャルプライスは既存のお客様でもご利用可能となっております♪

    ご予約の際、びびなびを見たとお伝えください* その他の割引と併用は出来かねますのでご了承下さい

    期限
    5/31/'19までにご来店
    • 各種イベント / ギフト・ショッピング
    • 2019年05月02日(木)

    JAPAN HOUSE gallery Exibition 《KESHIKI》にて、和陶器に活ける洋花のワークショップのご案内♪ 5/15(水) 5/29(水)に開催!!

    *JAPAN HOUSEギャラリーにてMitsuko Floralがワークショップを開催いたします*

    ウエディングフローラルデザインが専門のフローラルアーティストMitsukoによるワークショップ!
    日々の暮らしやオフィスにも空間を変える素敵な花々。

    そんなフローラルアーティストMitsukoの世界に触れてみませんか?

    <ワークショップの詳細はこちら> ---------***---------***---------

    ●日程 5月15日(水)、5月29日(水)

    ●時間 2:00PM〜3:00PM

    ●場所 JAPAN HOUSE Sub-Gallery Level 2

    ●参加費 $10

    ※尚、こちらのワークショップは[英語]にて実施されます。

    《フローラルアーティストMitsukoのプロフィール》---------***---------***---------***---------

    フローラルアーティストMitsukoのアート・オブ・フラワーアレンジメントは、早稲田大学卒業後に受講した東京の日比谷花壇からスタート。
    1986年にアメリカに渡り、ニュージャージーのOlde English Flower Schoolで伝統的な英国流フラワーアレンジメントを修得。
    その後、建築からインテリア・グラフィック・フローラルまで、各分野におけるアメリカの一流のデザイナーを排出してきた、
    ニューヨーク・マンハッタンのパーソンズ・スクール・オブ・デザインで学び、1988年にプロフェッショナルフローラルデザイナー、
    1992年にはプロフェッショナルフラワーインストラクターの資格を取得。

    これまでフローラルデザインコンテストでの受賞など、25年以上にわたってアメリカのフラワーアレンジメント業界に貢献。
    Mitsukoのクリエイティブなアレンジメントは、魅惑的なトロピカルパッションやビクトリア装飾の優美さ、そして東洋の繊細な
    インスピレーションからデザインされていきます。
    まさにヨーロッパのクラシックからコンテンポラリーまで、アジアンでアメリカンの花を生ける、ハイブリッドな日本人フローラルアーティスト。

    ※お問い合わせは下記、お電話または黄色の電話帳マークをクリックして「お問い合わせフォーム」より
    お気軽にご連絡ください。

    • 満足させます / 美容・健康
    • 2019年05月01日(水)

    運動嫌いな女性、中高年の方にお薦め🤗

    トレーニング🏋️‍♀️は、大きく分けると2つあります。1つは、素早い動作で物理的に体を刺激するクイックトレーニング。

    もう一つは、ゆっくりした動作で成長ホルモンを大量に分泌させ化学的に体を刺激するスロートレーニング。

    スロートレーニングは、ゆっくり力を入れ続けることで血流を制限し、激しい運動をしているかのような状態を作り出すことで、軽い負荷、少ない回数のトレーニングでも、きついトレーニングをしたのと同等の効果を得る事が出来、運動嫌いな女性の方、中高年の方でも、無理なく効率良く体脂肪を燃やす事が証明されています🔥

    また成長ホルモンを大量に分泌させますので、体が引き締まる脂肪燃焼効果だけでなく、肌の張り・弾力、シワの軽減などにも効果があります🎉

    本格ダイエット・美ボディ改造パーソナルトレーニングFIT BODYでは、日本人、アジア人の骨格に精通したプロのトレーナーが、お客様の体力に合わせたトレーニングと体質に合わせた食事で、脂肪を最速で燃やし、理想の体へ無理なく楽しく導かさせて頂きます😊

    体験パーソナルトレーニング($40)好評受付中😊* カリフォルニア州居住者のみ

    • 大特価・セール / 旅行・レジャー
    • 2019年05月01日(水)

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