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    • 満足させます / 美容・健康
    • 2019年04月20日(土)

    まずは1ヵ月3kgキレイに痩せる❗️

    ジムに一人で行けない😭
    誘惑にいつも負けてしまう😢
    ジムに行っても使い方が分からない😩
    何を食べれば良いのか分からない😰

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    日米で経験豊富なプロのトレーナーが、運動嫌いな方や中高年の方も無理なく楽しめる運動で脂肪を効率良く燃やし、必要な栄養素をしっかり摂取し、無理なくキレイに痩せて頂き、あなたの理想の体に最短で導かさせて頂きます🌈

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    • 満足させます / 美容・健康
    • 2019年04月18日(木)

    有酸素運動で 何故痩せないのか?

    ランニング、ウオーキングや ジムにあるELLIPTICALを使っても痩せない!その理由はカロリーに関係があります。1パウンド(0.45kg)痩せたかったら、3,500kcal燃焼が 必要です。この数字は1パウンドの 脂肪の カロリー計算です。

    ウオーキングに例えると 約十何時間もかかります。ランニングの場合は 心拍数を早めますから カロリー燃焼に効果的です。しかし、3,500kcalには 程遠いです。

    有酸素運動だけの プログラムの欠点は 筋肉が増えない事です。いくら 痩せても 筋肉が無い分 残るのは 脂肪と骨です。有酸素運動だけで 痩せるのは 効率的ではないので、ウエイトトレーニングを欠かさず 両方やりながら 痩せるのが 一番です。

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    ダイナミック グリット フィットネス
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    • 満足させます / 美容・健康
    • 2019年04月18日(木)

    日本に帰るまでに痩せる😊

    日本に帰るまでに本気で痩せたいと思われてる方、本格ダイエット美ボディ改造パーソナルトレーニングFIT BODY にお任せ下さい🌈

    日米で経験豊富なプロのトレーナーが科学的根拠に沿ったトレーニングと実践栄養学に基づいた食事方法で、食べても太りづらい体質にし、あなたの理想の体に最短で導かさせて頂きます🤗

    実績一例💥
    54歳男性(ガーデナ在住)2ヵ月8キロ減、生活習慣病歴あり
    46歳女性(ト―ランス在住)3ヵ月6キロ減、ウエスト11センチ減、腕周り6センチ減、出産歴2回、婦人科系病歴あり

    お客様一人一人の体力、病歴、体格に合ったベストなプログラムを組まさせて頂いておりますので、運動嫌いな方、女性、中高年の方にも非常に効果があります🔥

    産後太り、更年期、美脚、メタボ、ロコモ改善等の減量は、老若男女問わず100%に近い成功率を誇っています💯

    体験パーソナルトレーニング好評受付中👍* カルフォルニア州居住者のみ

    • 満足させます / 美容・健康
    • 2019年04月16日(火)

    健康診断の数値が気になる方へ

    健康診断の検査数値が引っかかり、年齢と共にたるんできた体をどうにかしたいと考えながら、仕事、家族がいつも優先で自分のカラダは、後回しの頑張り屋さんはロサンゼルス在住の方々に多いかと思います。

    運動不足、肥満が起因による高血圧、脂質異常症、糖尿病などのサイレントキラーと呼ばれる生活習慣病は、自覚症状が発生した時には、多額の医療費がかかるだけでなく、仕事、家族にも多大な負担を掛けます。

    世間で流行っている「飲むだけ」「乗るだけ」で体重が減ったり、健康になったりすることはありません。

    健康な引き締まった体は、個々の体力、骨格のメカニズムに基づいた安全で効率的な運動と短期のダイエットでなく生涯に渡って継続可能な効果的な食事法が必要です。

    本格ダイエット美ボディ改造パーソナルトレーニングFIT BODYでは、日米で経験豊富なプロのトレーナーが、あなたの大切な体を無理なく確実に理想の体へと導かさせて頂きます。

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    <本格ダイエット美ボディ改造パーソナルトレーニングFIT BODY>
    電話・テキスト: 310-803-0155
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    住所:Powerhouse Gym 22715 Hawthorne Blvd, Torrance CA 90505 USA
    営業時間:平日6:00AM-10:00PM、土日6:00AM-6:00PM
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    • 満足させます / 美容・健康
    • 2019年04月15日(月)

    骨盤ダイエット

    加齢と共に筋肉が衰えてくると骨盤が後ろに傾き、背骨が湾曲し、猫背となり、下腹がポッコリ出てきます。

    交感神経の動きも鈍くなるため、お尻もたるみ、背中やわき腹もだぶつきます。そうなると基礎代謝量も落ちるため、二の腕、首周りにも脂肪が付く事になります。

    本格ダイエット美ボディ改造パーソナルトレーニングFIT BODYは、日米で経験豊富なプロのトレーナーが、科学的根拠に沿ったトレーニングで骨盤を前傾にし、ゆがみを解消し、姿勢を正しく保つ事により、お尻を引き上げ美脚脚長に見せ、正しい食事法の組み合わせで基礎代謝を上げて食べても太りづらい体質としあなたの理想の体に最短で導かさせて頂きます!

    *産後・中年太り、メタボ、内臓脂肪改善、美脚美尻作りの減量は、老若男女問わず高い成功率を誇っています。

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    • 満足させます / 美容・健康
    • 2019年04月13日(土)

    夏に向け美脚作り!

    美しいレッグラインを作るには、個々の体格に合ったエクササイズで骨盤の位置を矯正し、大臀筋(お尻)の角度を引き上げヒップアップし、大腿二頭筋(太ももの裏側)を効果的に鍛えスッキリ引き締まった脚にする事により脚長美脚が実現します。

    脚は、体の中の一番大きな部位ですので、脚を適切にトレーニングすると、脚長美脚だけでなく、基礎代謝がアップし、脂肪燃焼作用が加速し、痩せやすい体質となり、成長ホルモンの分泌も促進されますので、肌の張りを出し美容効果もあります。

    本格ダイエット美ボディ改造パーソナルトレーニングFIT BODYでは、科学的根拠に基づいたトレーニングと実践栄養学で日米で経験豊富なプロのトレーナーが、あなたの理想の体に無理なく最短で導かさせて頂きます!

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    • 満足させます / 美容・健康
    • 2019年04月11日(木)

    同じ量を食べても太ってしまう方へ

    食べる量は同じなのに、すぐに太ってしまう人とそうでない人がいますがこの違いは「基礎代謝量」にあります。

    基礎代謝量は、呼吸や体温の維持等に使われるエネルギーです。

    たくさん食べてるのに太らない人は、基礎代謝量が高く、エネルギー消費の大きい体質つまり「太りにくい体質」と言い換える事が出来ます。

    若い時、食べても太らなかった人でも、年を取ると太り易くなるのは、加齢による基礎代謝機能の低下が大きな原因です。

    代謝機能は、筋肉と強く関わっており、筋肉が活性化すれば年齢に関係無く基礎代謝が高まり、脂肪燃焼を促進させる事が可能です。

    単に体重を落とすだけのダイエットの落とし穴は、例え体重が落ちても、筋肉量の低下により基礎代謝量も落ち、リバウンドし易くなり、以前よりも太り易い体質になってしまう事です。

    本格ダイエット美ボディ改造FIT BODYパーソナルトレーニングは、ただ痩せるだけで無く、日米で経験豊富なプロのトレーナーが、お客様一人一人の体力、骨格に合わせたエクササイズで筋肉を活性化させ、「太りにくい体」へ体質改善し、「あなたの理想の体」へ無理なく導かさせて頂きます。

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    • 満足させます / 美容・健康
    • 2019年04月09日(火)

    プロによる安心確実なダイエット指導!

    ロサンゼルスで産後太りに悩む主婦の方々や中年太りメタボ症候群の働き盛りの方々、プロアスリート、ユニバース出場のモデルと老若男女様々な方々に短期間で多くの実績を出しているボディビル・ライト級世界チャンピオンのマイク宮本が科学的根拠に沿ったトレーニングと実践栄養学に基づいた食事方法で、無理無く、安全確実にあなたの理想の体に導かさせて頂きます。

    個々の体力レベル、体格に合ったベストなプログラムを組まさせて頂いておりますので、運動嫌いな方、女性、中高年の方にも非常に効果的です。

    体験パーソナルトレーニング($40)好評受付中

    日本語でお気軽にお問い合わせ下さい!

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    🕰営業時間:平日6:00AM-10:00PM、土日6:00AM-6:00PM
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    • 満足させます / 美容・健康
    • 2019年04月06日(土)

    若返りホルモンダイエット!

    筋力トレーニングを習慣にしている人には、年をとっても若々しく、イキイキと輝いている人が多くいます。

    その理由にトレーニングによる「成長ホルモン」の分泌の促進があります。成長ホルモンは、40代、50代の方でも正しいトレーニングで分泌する事が可能で、筋肉や骨の成長を助け、体脂肪を分解するだけで無く、皮膚の細胞の増殖を刺激して肌のコンディションを良くする作用もあります。
         
    ロサンゼルスNo1本格ダイエット美ボディ改造パーソナルトレーニングFIT BODYでは、日米で経験豊富なプロのトレーナーがお客様一人一人の骨格、体力に合わせたベストなトレーニングで成長ホルモンを最大限分泌させ、最短で脂肪燃焼を促進させるだけで無く、美容、健康効果も出しつつあなたの理想の体に無理なく導かさせて頂きます。

    *運動嫌いな方、中高年の女性の方向けのプログラムもご用意しておりますので、まずはお気軽に体験パーソナルトレーニング($40)にお申し込み下さい!

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    • 満足させます / 美容・健康
    • 2019年04月05日(金)

    たるんだ脂肪よ引き締まれ!

    上手く筋力トレーニングを行えば3ヵ月で2キロの脂肪を筋肉に変える事が出来る事が分かっています。

    仮に2キロの脂肪を筋肉に変えたら1年で5キロ分の脂肪が食事制限や運動をしなくても自動的に減る計算となります。
    (筋肉1キロ当たりの1日の消費カロリー50キロカロリー、1年365日で3万6500キロカロリー=脂肪5キロ分)

    いわゆる「食べても太らない代謝の良い体」になります。

    本格ダイエット美ボディ改造パーソナルトレーニングFIT BODYでは、日米で経験豊富なプロのトレーナーが、お客様一人一人の体力レベルに合った科学的根拠に沿った運動で、あなたの理想の体に無理なく最短で導かさせて頂きます!

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    • 満足させます / 自動車・オートバイ
    • 2019年04月03日(水)

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    <住所>
    22638 Normandie Ave, Torrance, CA, 90502 US

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    期限
    4月2019年まで
    • 満足させます / 教育・習い事
    • 2019年04月02日(火)

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    ★一般英会話(初級・中級・上級レベル)★YUKO先生の基本・応用英文法レッスン(日本語にてレッスンを担当します。)★ビジネスメール・資料・履歴書添削★スカイプレッスン★早朝レッスン★短期集中レッスン★土曜集中レッスン★韓国語★スペイン語★ママとBABYレッスン★子供英会話★発音矯正★TOEIC・TOEFL・SAT・英検対策★現地校宿題添削★企業レッスン(グループ&プライベートレッスン)★講師派遣レッスン(企業・ご自宅)★などなど。。
    *当校はI-20を発行しない学校です。

    ★★詳しくはお気軽にお問い合わせ下さい★★
    ESL Institute LA
    23505 Crenshaw Blvd Suite 149 Torrance CA 90505
    Phone:310-613-9414
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    期限
    2019年4月27日(土)迄 *お一人様一回使用可能
    • 満足させます / 美容・健康
    • 2019年04月01日(月)

    運動嫌いな女性、中高年の方にお薦め

    トレーニングは、大きく分けると2つあります。1つは、素早い動作で物理的に体を刺激するクイックトレーニング。

    もう一つは、ゆっくりした動作で成長ホルモンを大量に分泌させ化学的に体を刺激するスロートレーニング。

    スロートレーニングは、ゆっくり力を入れ続けることで血流を制限し、激しい運動をしているかのような状態を作り出すことで、軽い負荷、少ない回数のトレーニングでも、きついトレーニングをしたのと同等の効果を得る事が出来、運動嫌いな女性の方、中高年の方でも、無理なく効率良く体脂肪を燃やす事が証明されています。

    また成長ホルモンを大量に分泌させますので、体が引き締まる脂肪燃焼効果だけでなく、肌の張り・弾力、シワの軽減などにも効果があります。

    本格ダイエット・美ボディ改造パーソナルトレーニングFIT BODYでは、日本人、アジア人の骨格に精通したプロのトレーナーが、お客様の体力に合わせたトレーニングと体質に合わせた食事で、脂肪を最速で燃やし、理想の体へ無理なく楽しく導かさせて頂きます。

    FIT BODY<本格ダイエット美ボディ改造パーソナルトレーニング>
    電話・テキスト: 310-803-0155
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    営業時間:平日6:00AM-10:00PM、土日6:00AM-6:00PM
    メール: info.fit.body1@gmail.com

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    • 満足させます / 美容・健康
    • 2019年04月01日(月)

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    • 満足させます / 美容・健康
    • 2019年04月01日(月)

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    ご予約の際、びびなびを見たとお伝えください。* その他の割引と併用は出来かねますのでご了承下さい

    期限
    4/30/’19までにご来店
    • 満足させます / 美容・健康
    • 2019年04月01日(月)

    ★4月のジェルスペシャル★ 通常$65⇒$50でご提供!

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    是非この機会にお試しください。
    なお、こちらのスペシャルプライスは既存のお客様でもご利用可能となっております❤

    ご予約の際、びびなびを見たとお伝えください。* その他の割引と併用は出来かねますのでご了承ください

    期限
    4/30/’19ご来店まで
    • 満足させます / 自動車・オートバイ
    • 2019年03月30日(土)

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    火曜日 9:00-18:00 
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    ▪ お客様の売却したいお車の、年式、車種メーカー、モデル、走行距離をお知らせください。
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    ▪ 商談が成立し、契約手続きを済ませ、お車を引き取った後、お支払いは翌日FEDEXで発送します。お車がLienholderのリリース(抵当権解除)になっているか、州内、州外も一応調査するのに約一日かかりますので、ご了承ください。
         ▪    もしくは、お車の買取代金をお客様の指定された銀行口座に直接振込することもできます。

    • 満足させます / 美容・健康
    • 2019年03月29日(金)

    夏に向けてダイエット開始!

    若い時は、好きなだけ食べても太らなかった人でも、年齢と共に脂肪を分解する「成長ホルモン」の分泌が減少してくると、体脂肪が蓄積され易くなります。個人差はありますが、20代後半から筋肉の退化と共に、基礎代謝が落ち、成長ホルモンの分泌が減る事で、誰でも何もしなければ必然的に太り易い体そして脂肪が溜まると健康上問題のある体になって行きます。

    ただ体脂肪を分解する成長ホルモンは、若い時だけでなく、個々に合った運動と食事で40代、50代でも分泌される事が証明されており、筋肉も年齢に応じたトレーニングで鍛える事が出来、正しい食事との併用で年齢に関係なく基礎代謝を上げる事は可能です。

    本格ダイエット美ボディ改造パーソナルトレーニングFIT BODYでは、科学的根拠に沿ったトレーニングと実践栄養学に基づいた食事方法で、経験豊富なプロのトレーナーが、今年の夏に向けてあなたの理想の体に無理なく確実に導かさせて頂きます。

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    • 満足させます / レストラン・グルメ
    • 2019年03月29日(金)

    焼肉好きの方必見★~YAMAYAのお得な焼肉セットのご紹介です★~

    焼肉好きの方にはたまらない!
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    ★YAMAYAからお得な焼肉セットのご紹介です★
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    色々な部位のお肉を少量づつ食べたい!という方にピッタリな焼肉セット♪
    YAMAYAオリジナルの和州牛のセットもご用意しております。
    当店大人気の明太子付き!

    満足いただけること間違いなし!
    当店自慢の美味しいお肉を召し上がりにお越し下さい★

    ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥
    ■焼肉(US牛)セット・・・$60 for 2 people
    ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥
    -キムチ
    -塩だれキャベツ
    -鶏の唐揚げ明太子ソース
    -明太子
    -<焼肉> タン / カルビ / ハラミ / 豚トロ / 中落ちカルビ / テッチャン
    -アイスクリーム
    ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥
    ■和州牛セット・・・$75 for 2 people
    ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥
    -キムチ
    -サラダ
    -明太子
    -手作りメンチカツ
    -イチボの刺身
    -<和州牛> タン / カルビ / ハラミ / トモバラ / 麦富士ポーク / テッチャン
    -アイスクリーム

    ~皆様のお越しをお待ちしております!~

    ■お問い合わせ・ご予約は下記、お電話または「メールを送る」から、
    または、タウンガイドのお問い合わせフォームからもどうぞ!

    • 満足させます / 美容・健康
    • 2019年03月28日(木)

    夏に向けてのダイエット!

    夏に向けて弛んだお腹やポッコリお腹を6パックの腹筋に引き締めようと腹筋運動だけしても効果は非常に限定的です。

    お腹の脂肪は、体全体の脂肪の蓄積によるもので、体の一部しか使わない腹筋運動では、お腹の脂肪が直接エネルギーとして使われる事はほとんどありません。

    エネルギーを多く発揮する部位として脚、背中、胸があり、それらを個々の体格に合った適切なトレーニングを行い、その上で腹筋運動をすると基礎代謝を飛躍的に上げ、下腹からみるみる痩せ、男性はウエストが引き締まり逆三角形の上半身となり、ジーンズもスーツも似合うカッコ良い体となり、女性は今まで隠れていたクビレが出現し、気付くとお腹だけでなく、すらりと脚も痩せ、垂れていたお尻が上がり、体重が減っても、胸のボリュームが増える事になります。

    本格ダイエット美ボディ改造パーソナルトレーニングFIT BODYでは、科学的根拠に基づいたトレーニングと栄養で日米で経験豊富なプロのトレーナーがあなたの理想の体に無理なく確実に導かさせて頂きます!

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