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    • 満足させます / 美容・健康
    • 2017年12月15日(金)

    糖質制限ダイエットの落とし穴

    糖質制限ダイエットは、主食であるご飯、パン類、麺類等の糖質を抑えることにより糖質摂取後分泌される肥満ホルモン、インスリンの分泌を抑えるダイエットです。

    ただ筋肉のエネルギー源は、糖質が分解されたブドウ糖です。また脳のエネルギー源も同じくブドウ糖です。ですので正しく行わないと筋肉を失い、疲労感を募り、基礎代謝を低くし、逆に太りやすい体質になるだけでなく、健康上も問題が出てきます。

    本格ダイエット美ボディ改造パーソナルトレーニングFIT BODYでは、経験豊富なプロのトレーナーが科学的根拠と実証に基づいた正しい食事と運動であなたの理想の体に、無理なく安全に導かさせて頂きます。

    実績一例(2017年)
    54歳男性(ガーデナ在住)2ヵ月8キロ減、生活習慣病歴あり
    46歳女性(ト―ランス在住)3ヵ月6キロ減、ウエスト11センチ減、出産歴2回、婦人科系病歴あり

    産後太り、更年期、内臓脂肪、メタボ、ロコモ改善等の減量は、老若男女問わず高い成功率を誇っています。

    お客様一人一人の体力、病歴、体格に合ったベストなプログラムを組まさせて頂いておりますので、運動嫌いな方、女性、中高年の方にも非常に効果があります。

    FIT BODY <本格ダイエット美ボディ改造パーソナルトレーニング>
    営業時間 : 平日7:00 AM–11:00PM、土日7:00AM-6:00PM
    電話・テキスト  : 310-803-0155
    Line ID: fit_body
    住所  : Powerhouse Gym 22715 Hawthorne Blvd, Torrance CA, 90505
    メール : info.fit.body1@gmail.com
    FIT BODYはびびなびタウンガイド正規登録店です。

    体験パーソナルトレーニング* カリフォルニア州在住者

    • 満足させます / 教育・習い事
    • 2017年12月15日(金)

    ★忙しくても「通える」お稽古学校★ ESL Institute LA!

    ESL Institute LAは、ロサンゼルス、トーランス市にある一般英会話、英検・TOEIC対策(各種試験対策)、スペイン語、韓国語、そして現地校宿題添削など生徒様のご要望により豊富なレッスンを提供しています。
    現地の方から海外よりロサンゼルスへいらっしゃった短期の訪問者の方、留学生、駐在員の方など
    LA生活をより充実させるお手伝いをさせて頂いております。
    講師は、海外での教務経験がある者、教員資格を持っている者、そしてロサンゼルスでも教務の経験豊富な者のみを
    講師として担当させていただいております。
    忙しい日々ですが。。「通える」お稽古学校として評判いただいているのもESL特徴の一つです。

    レッスンの成果を結果として出せる学校!ESLにてLA生活をより満喫していきましょう~★

    レッスン内容
    ★一般英会話(初級・中級・上級レベル)★YUKO先生の基本・応用英文法レッスン(日本語にてレッスンを担当します。)★ビジネスメール・資料・履歴書添削★スカイプレッスン★早朝レッスン★短期集中レッスン★土曜集中レッスン★韓国語★スペイン語★ママとBABYレッスン★子供英会話★発音矯正★TOEIC・TOEFL・SAT・英検対策★現地校宿題添削★企業レッスン(グループ&プライベートレッスン)★講師派遣レッスン(企業・ご自宅)★などなど。。
    *当校はI-20を発行しない学校です。

    ★★詳しくはお気軽にお問い合わせ下さい★★
    ESL Institute LA
    23505 Crenshaw Blvd Suite 149 Torrance CA 90505
    Phone:310-613-9414
    www.esl-losangeles.com
    担当:YUKO

    ★★クーポンお試しレッスン★★
    プライベートレッスン:4時間($100)
    または
    グループレッスン:無料体験レッスン* VIVINAVIクーポンご持参の方のみSpecial Price! お試しレッスン

    期限
    1月3日(水)~27日(土)迄
    • 満足させます / 美容・健康
    • 2017年12月15日(金)

    18日(月曜日)もオープンしております!

    ★お得なMonthlyキャンペーン毎月実施中!今月は6種類ご用意しております!!
    これからの季節にぴったりな人気のネイルデザイン毎日更新しております★Instagram【cyncsalon】是非Followして下さいね♪
    クリスマスのアートサンプルもインスタグラムにて掲載中です。★
    ※12月18日ご予約のお客様限定でオープンしています!お気軽にお問合せください★

    • 満足させます / 美容・健康
    • 2017年12月14日(木)

    健康診断の数値が気になる方へ

    健康診断の検査数値が引っかかり、年齢と共にたるんできた体をどうにかしたいと考えながら、仕事、家族がいつも優先で自分のカラダは、後回しの頑張り屋さんはロサンゼルス在住の方々に多いかと思います。

    運動不足、肥満が起因による高血圧、脂質異常症、糖尿病などのサイレントキラーと呼ばれる生活習慣病は、自覚症状が発生した時には、多額の医療費がかかるだけでなく、仕事、家族にも多大な負担を掛けます。

    世間で流行っている「飲むだけ」「乗るだけ」で体重が減ったり、健康になったりすることはありません。

    健康な引き締まった体は、個々の体力、骨格のメカニズムに基づいた安全で効率的な運動と短期のダイエットでなく生涯に渡って継続可能な効果的な食事法が必要です。

    本格ダイエット美ボディ改造パーソナルトレーニングFIT BODYでは、科学的根拠に沿ったトレーニングと実践栄養学に基づいた食事方法で、経験豊富なプロのトレーナーが、あなたの大切な体を無理なく確実に理想の体へと導かさせて頂きます。

    実績一例(2017年)
    54歳男性(ガーデナ在住)2ヵ月8キロ減、生活習慣病歴あり
    46歳女性(ト―ランス在住)3ヵ月6キロ減、ウエスト11センチ減、出産歴2回、婦人科系病歴あり

    産後・中年太り、更年期、内臓脂肪・メタボ、美脚美尻作り等の減量は、老若男女問わず高い成功率を誇っています。

    *体験パーソナルトレーニング受付中。お気軽にお問い合わせ下さい。

    お客様一人一人の体力、病歴、体格に合ったベストなプログラムを経験豊富なトレーナーが組まさせて頂いておりますので、運動嫌いな方、女性、中高年の方にも非常に効果があります。

    <本格ダイエット美ボディ改造パーソナルトレーニングFIT BODY>
    電話・テキスト: 310-803-0155
    住所:Powerhouse Gym 22715 Hawthorne Blvd, Torrance CA 90505 USA
    営業時間:平日7:00AM-11:00PM、土日7:00AM-6:00PM
    メール: info.fit.body1@gmail.com
    FIT BODYはびびなびタウンガイド正規登録店です。

    体験パーソナルトレーニング受付中* カルフォルニア州在住者のみ

    • 満足させます / 美容・健康
    • 2017年12月13日(水)

    下腹のポッコリお腹を解消する!

    ポッコリお腹を引き締めようと腹筋運動だけしても効果は非常に限定的です。

    お腹の脂肪は、体全体の脂肪の蓄積によるもので、体の一部しか使わない腹筋運動では、お腹の脂肪が直接エネルギーとして使われる事はほとんどありません。

    エネルギーを多く発揮する部位として脚、お尻、背中、胸があり、それらを適切にトレーニングし、その上で腹筋運動をすると基礎代謝を飛躍的に上げ、下腹からみるみる痩せ、今まで隠れていたクビレが出現し、気付くとお腹だけでなく、すらりと脚も痩せ、垂れていたお尻が上がり、体重が減っても、胸のボリュームが増える事になります。

    本格ダイエット美ボディ改造パーソナルトレーニングFIT BODYでは、科学的根拠に基づいたトレーニングと実践栄養学で経験豊富なプロのトレーナーがあなたの理想の体に無理なく確実に導かさせて頂きます。

    実績一例(2017年)
    46歳女性(ト―ランス在住)3ヵ月6キロ減、ウエスト11センチ減、出産歴2回、婦人科系病歴あり
    54歳男性(ガーデナ在住)2ヵ月8キロ減、生活習慣病歴あり

    お客様一人一人の体力、病歴、体格に合ったベストなプログラムを経験豊富なトレーナーが組まさせて頂いておりますので、運動嫌いな方、女性、中高年の方にも非常に効果があります。

    産後太り、中年太り、更年期、内臓脂肪、美脚美尻作りの減量は、老若男女問わず高い近い成功率を誇っています。

    *体験パーソナルトレーニング受付中。お気軽にお問い合わせ下さい。

    ⭐️本格ダイエット美ボディ改造パーソナルトレーニングFIT BODY⭐️
    📱電話・テキスト: 310-803-0155
    🏫住所:Powerhouse Gym 22715 Hawthorne Blvd, Torrance CA 90505
    🕰営業時間:平日7:00AM-11:00PM、土日7:00AM-6:00PM
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    体験パーソナルトレーニング受付中* カルフォルニア州居住者のみ

    • 満足させます / レストラン・グルメ
    • 2017年12月13日(水)

    「一丁」今月の月替わり5ドルランチは??

    ☆トーランスにある食事処「一丁」で大好評の月替わり$5ドルランチ☆
    このメニューが$5ドルで食べられるのは12月末まで!!お見逃しなく!!
    ◎カレーうどん
    ◎親子丼


    今月はどっちにする??
    他にも豊富なメニューを取り揃えております♪

    ★カレーうどん★
    これから寒くなる時期に是非お勧めの一品♪

    ★親子丼★
    柔らかチキンとふんわり卵のコンビネーションが絶妙です!!


    このメニューが$5ドルで食べられるのは12月末まで!!
    お見逃しなく!!

    【営業時間】
    ランチ
    11:30am - 2pm
    ディナー
    5:30pm - 2am

    • 満足させます / 美容・健康
    • 2017年12月12日(火)

    Specia for Decemberl!!

    ★お得なMonthlyキャンペーン毎月実施中!今月は6種類ご用意しております!
    これからの季節にぴったりな人気のネイルデザイン毎日更新しております★Instagram【cyncsalon】是非Followして下さいね♪
    クリスマスのアートサンプルもインスタグラムにて掲載中です。★
    ※12月11日、18日ご予約のお客様限定でオープンしています!お気軽にお問合せください★

    • 満足させます / 美容・健康
    • 2017年12月12日(火)

    皮下脂肪を落とし2018年新たな自分に出会う!

    肥満には、内臓脂肪型肥満(リンゴ型)と皮下脂肪型肥満(洋ナシ型)があります。

    男性がなり易いリンゴ型は、内臓の周りに付く脂肪で、りんごのような丸いお腹が特徴です。女性がなり易い洋ナシ型は、脚、お尻り、腰、下腹部の皮下にどっしりと脂肪が付くのが特徴です。

    洋ナシ型の皮下脂肪は、リンゴ型の内臓脂肪を落とすより時間はかかりますが、単位時間あたり消費カロリーが高くなる脂肪燃焼効果のある運動と栄養学に基づいた食事で、無理なく確実に落とす事が可能です。

    本格ダイエット・美ボディ改造パーソナルトレーニングFIT BODYでは、経験豊富なプロのトレーナーが無理なく楽しく2018年のあなたの理想の体に導かさせて頂きます。

    実績一例(2017年)
    46歳女性(ト―ランス在住)3カ月:体重6キロ減・ウエスト11センチ:出産歴2回、婦人科系病気歴あり
    54歳男性(ガーデナ在住)2ヵ月8キロ減:生活習慣病歴あり

    産後・中年太り、メタボ、更年期、美脚美尻作りの減量は高い成功率を誇っています。

    体力、病歴、体格に合ったベストなプログラムを組まさせて頂いておりますので、運動嫌いな方、女性、中高年の方に非常に効果があります。

    *体験パーソナルトレーニング受付中。お気軽にお問い合わせ下さい。

    ⭐️本格ダイエット美ボディ改造パーソナルトレーニングFIT BODY⭐️
    📱電話・テキスト: 310-803-0155
    🏫住所:Powerhouse Gym 22715 Hawthorne Blvd, Torrance CA 90505
    🕰営業時間:平日7:00AM-11:00PM、土日7:00AM-6:00PM
    💻メール: info.fit.body1@gmail.com
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    体験パーソナルトレーニング受付中* カリフォルニア州在住者のみ

    • 満足させます / レストラン・グルメ
    • 2017年12月10日(日)

    日本産の美味しいチョコレート各種取り揃えています。

    日本産のとても美味しいチョコレートをクリスマスギフトにいかがですか?
    Japonais(ジャポネ)
    日本フレーバーのとても人気の商品です。
    (桜、抹茶、ワサビ、七味、柚子、ゴマ味噌)

    • 満足させます / 美容・健康
    • 2017年12月09日(土)

    体験パーソナルトレーニング受付中!

    ロサンゼルスNO1本格ダイエット・美ボディ改造パーソナルトレーニングFIT BODYでは、体験パーソナルトレーニングを行っています。

    産後・中年太りでお悩みの方、美脚・美腹作りをされたい方、この機会にプロトレーナーのエクササイズを直接感じてみてはいかがでしょうか?

    体力、病歴、体格に合ったベストなプログラムを組まさせて頂いておりますので、運動嫌いな方、女性、中高年の方に非常に効果があります。

    <体験パーソナルトレーニングの流れ>

    1.希望日時を2つお書きの上、ご都合の宜しい連絡手段で体験パーソナルトレーニング予約をして下さい。
    電話・テキスト : 310-803-0155
    メール : info.fit.body1@gmail.com

    2.当日ジムに到着

    3.事前カウンセリング10分
    ダイエットの目的、運動歴、食生活等を簡単に聞かせていただきます。
    不明な点や疑問に思うことがありましたら遠慮なくご質問ください。

    4.体験パーソナルトレーニング45分
    痩せたい部位、目的に基づき、実際に身体を軽く動かしてもらいながら身体の機能をチェックします。

    5.事後カウンセリング10分
    運動生理学と栄養学に基づき、あなたのご希望のダイエットプランをアドバイスさせて頂きます。

    6.終了
    無理な勧誘は、一切ございませんのでご安心下さい。時間はゆとりをもって1時間30分ほどみてください。

    <体験パーソナルトレーニングでご用意いただく持ち物>
    ジャージ、トレーニングウェアなどの動きやすい服装
    (動きやすい服装で直接お越し頂いても、ジムの更衣室で着替える事もどちらでも可能です。)
    体験パーソナルトレーニング料金 $40(税込・ジム使用料込み)

    *お友達やご夫婦のペアの場合、ペア料金二人で$60となります。
    *恐れ入りますがお支払いは現金でお願いします。
    *体験は、カリフォルニア州在住の方のみご利用可能です。

    体験パーソナルトレーニング受付中!* カリフォルニア州在住者のみ

    • 満足させます / 自動車・オートバイ
    • 2017年12月08日(金)

    新しいコーヒーメーカーが入りました! 査定中のお待ちの間、フレッシュで美味しいコーヒーをどうぞ!

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    どこよりもご満足して頂ける買取お値段をオファーできる自信があります!

    その理由は、ズバリ、弊社のマージンが低いからです!

    弊社の求めているのは、主に年数10年以内、走行距離100,000マイル以内の車です。例外の場合はご連絡くださいませ。

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    日本語安心!
    ウエストLA!
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    ご質問、ご相談などご遠慮なくどうぞ!

    *yelp!で高評価を得ているトレード・イン・ソリューションズにお任せ下さい!

    https://www.yelp.com/biz/trade-in-solutions-los-angeles

    「大切な愛車の売却にTrade-In Solutionsを選ぶ理由」
    ▪ 信頼の日本語対応〜面倒な書類手続きもお任せください!
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    お問い合わせは日本語でお気軽にマサシまでどうぞ! (310)213-7274 テキストもオッケー!
    Masashi@tradeinsolutions.com メールでもどうぞ!

    オフィス通常営業時間
    日曜日 定休日 
    月曜日 9:00-18:00 
    火曜日 9:00-18:00 
    水曜日 9:00-18:00 
    木曜日 9:00-18:00 
    金曜日 9:00-18:00 
    土曜日 10:00-17:00 

    ▪ オフィスの場所はウエストLAのOlympic通りとPurdue通り南に少し入った所にある高くて青いオフィスビル6階です。
    ▪ Olympic通りから半ブロック南のPurdue通り(Sawtelle通りから西へ2ブロック)沿いに立体駐車場入口があります。
    ▪ 駐車代無料! チケットをバリデーションします!

       簡単! 満足! 安心! 信頼!

    ▪ お客様の売却したいお車の、年式、車種メーカー、モデル、走行距離をお知らせください。
    ▪ Certificate of Title(車両所有権証明書)、Registration(車両登録証明書)、身分証明書(運転免許証など)、車のスペアキー(あれば)をご持参ください。書類を紛失してしまった場合でも買取は可能ですのでご相談ください!

    ▪ 商談が成立し、契約手続きを済ませ、お車を引き取った後、お支払いは翌日FEDEXで発送します。お車がLienholderのリリース(抵当権解除)になっているか、州内、州外も一応調査するのに約一日かかりますので、ご了承ください。
         ▪    もしくは、お車の買取代金をお客様の指定された銀行口座に直接振込することもできます。

    • 満足させます / 美容・健康
    • 2017年12月08日(金)

    食べても痩せる体作り

    ウエイトトレーニングで体脂肪1キロを筋繊維1キロに変えると、基礎代謝が1日当たり50キロカロリー増えます。

    1年で18000キロカロリーの基礎代謝が増える事になり、今現在体重が減らない人でも、今と同じ物を食べ、1年後には2.5キロの脂肪が減る事になります。

    食べても太りづらい体質どころか、「食べても痩せる体質」となります。

    そこで更に基礎代謝が上がり易い効果的な食事を行うと、脂肪が加速度的に燃える事になります。

    本格ダイエット・美ボディ改造パーソナルトレーニングFIT BODYでは、科学的根拠に沿ったトレーニングと実践栄養学に基づいた食事方法で、経験豊富なプロのトレーナーが脂肪を最速で燃やし、無理なく確実に、あなたの理想の体へと導かさせて頂きます。

    実績一例(2017年)
    54歳男性(ガーデナ在住)2ヵ月8キロ減:生活習慣病歴あり
    46歳女性(ト―ランス在住)3カ月:体重6キロ減・ウエスト11センチ:出産歴2回、婦人科系病気歴あり

    産後・中年太り、内臓脂肪・メタボ症候群、美脚・美尻作りの減量は高い成功率を誇っています。

    体力、病歴、体格に合ったベストなプログラムを組まさせて頂いておりますので、運動嫌いな方、女性、中高年の方にも非常に効果があります。

    *体験パーソナルトレーニング受付中。お気軽にお問い合わせ下さい。

    FIT BODY <本格ダイエット美ボディ改造パーソナルトレーニング>
    電話・テキスト: 310-803-0155
    住所:Powerhouse Gym 22715 Hawthorne Blvd, Torrance CA 90505
    営業時間:平日7:00AM-11:00PM、土日7:00AM-6:00PM
    メール: info.fit.body1@gmail.com
    FIT BODYはびびなびタウンガイド正規登録店です。

    体験パーソナルトレーニング受付中* カルフォルニア州居住者のみ

    • 満足させます / レストラン・グルメ
    • 2017年12月08日(金)

    ★大人気★<味噌チキンポタージュラーメン>LA限定!!

    東京港区西麻布にて4席から開業し瞬く間に人気店となったラーメン屋です。
    2017年7月に、リトル東京に米国1号店をオープンいたしました♪

    ◇-◇-◇-◇-◇-◇-◇-◇-◇-◇-◇

    大人気の<味噌チキンポタージュラーメン> $12 を是非お試し下さい!
    味噌ポタージュのコク深いスープは麺への絡みが抜群な一杯です♪

         ~LA限定~

    ◇-◇-◇-◇-◇-◇-◇-◇-◇-◇-◇

    他にも餃子や唐揚げお酒なども提供しております。

    是非、お試し下さい♪

    • 満足させます / 美容・健康
    • 2017年12月07日(木)

    3か月で理想の体を手に入れる!

    年齢を感じさせない美肌美髪作りには、新しい皮膚や髪の原料となるタンパク質を、適切なタイミングで、適量摂取し、成長ホルモンが分泌され易い運動を習慣化する事により、新陳代謝が活発化し、肌の生まれ変わるサイクルの28日後には、生まれたての水水しい肌に出会え、全身の細胞が生まれ変わる周期の3カ月後には、基礎代謝が上がり、痩せるだけでなく、食べても太りにくい体質となり、キレイも体型もキープ出来る理想の体になります。

    本格ダイエット・美ボディ改造パーソナルトレーニングFIT BODYでは、食事管理とトレーニングで、短期間でしなやかに締まったあなたの理想のカラダになるのはもちろん、年齢を感じさせない美肌や美髪にも導かさせて頂きます。

    実績一例
    46歳女性(ト―ランス在住)3カ月:体重6キロ減・ウエスト11センチ:出産歴2回、婦人科系病気歴あり
    54歳男性(ガーデナ在住)2ヵ月8キロ減:生活習慣病歴あり

    美脚、産後太り、中年太り、内臓脂肪、メタボ改善等の減量は、老若男女問わず高い近い成功率を誇っています。

    体力、病歴、体格に合ったベストなプログラムを組まさせて頂いておりますので、運動嫌いな方、女性、中高年の方に非常に効果があります。

    *体験パーソナルトレーニング受付中。お気軽にお問い合わせ下さい。

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    📱電話・テキスト: 310-803-0155
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    🕰営業時間:平日7:00AM-11:00PM、土日7:00AM-6:00PM
    💻メール: info.fit.body1@gmail.com
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    • 満足させます / 美容・健康
    • 2017年12月04日(月)

    ★一周年記念★キャンペーン!!カット+カラースペシャル $60!!

    この秋、気分を変えてヘアーのイメージチェンジをしませんか?
    お陰様で等ヘアサロンは一周年となりました。
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    みなさまからのご連絡、お待ちしております!!

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    ご予約の際は、びびなび「まちかどホットリスト」を見た!とお伝え下さい。

    * カットスペシャル :$30
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    * 縮毛矯正 スペシャル:$120
    * ブリーチ+カラースペシャ...* びびなび「まちかどホットリスト」を見た!とお伝え下さい

    • 満足させます / 美容・健康
    • 2017年12月03日(日)

    脚長美脚の作り方

    美しいレッグラインを作るには、個々の体格に合ったエクササイズで骨盤の位置を矯正し、大臀筋(お尻)の角度を引き上げヒップアップし、大腿二頭筋(太ももの裏側)を効果的に鍛えスッキリ引き締まった脚にする事により脚長美脚が実現します。

    脚は、体の中の大きな部位ですので、脚を適切にトレーニングすると、脚長美脚だけでなく、基礎代謝がアップし、脂肪燃焼作用が加速し、痩せやすい体質となり、成長ホルモンの分泌も促進されますので、肌の張りを出し美容効果もあります。

    本格ダイエット美ボディ改造パーソナルトレーニングFIT BODYでは、科学的根拠に基づいたトレーニングと実践栄養学で経験豊富なプロのトレーナーがあなたの理想の体に無理なく楽しく導かさせて頂きます。

    体験パーソナルトレーニング受付中* カルフォルニア在住者のみ

    • 満足させます / 美容・健康
    • 2017年12月01日(金)

    たるんできた体を引き締める為に、、

    人間の体は13歳から17歳に最も成長ホルモンを分泌し、歳を重ねる事に、徐々に分泌量が減って行き、基礎代謝も低くなり、太りやすく、皮膚の艶や張りもなくなり、疲れやすい体質となって行きます。

    個々の体力、体格に合った適切な筋力トレーニングを行うと、50代、60代でも成長ホルモンの分泌が促進される事が証明されています。成長ホルモンは、体脂肪を分解するだけでなく、皮膚の艶や張りも良くします。

    本格ダイエット・美ボディ改造パーソナルトレーニングFIT BODYでは、科学的な根拠に基づいたトレーニングと食事の組み合わせで、成長ホルモンを最大限分泌し、基礎代謝を上げ、食べても太りにくい体にし、あなたの理想の体に最短で導かさせて頂きます。

    <FIT BODY>本格ダイエット・美ボディ改造パーソナルトレーニング
    ウエブ: https://tgx.vivinavi.com/fit_body
    電話・テキスト : 310-803-0155
    住所  : Powerhouse Gym 22715 Hawthorne Blvd, Torrance CA, 90505
    営業時間 :平日7:00 AM–11:00PM、土日7:00AM-6:00PM
    メール : info.fit.body1@gmail.com
    FIT BODYはびびなびタウンガイド正規登録店です。

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    • 満足させます / 旅行・レジャー
    • 2017年11月30日(木)

    格安レンタカーならスーパーチープレンタカーへ!【ロサンゼルス店は12月1日より新住所へ移転いたしました】

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    お気軽にご連絡を!

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    ロサンゼルス店は2017年12月1日より下記住所へ移転いたしました。
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    • 満足させます / 美容・健康
    • 2017年11月29日(水)

    骨盤ダイエット

    加齢と共に筋肉が衰えてくると骨盤が後ろに傾き、背骨が湾曲し、猫背となり、下腹がポッコリ出てきます。

    交感神経の動きも鈍くなるため、お尻もたるみ、背中やわき腹もだぶつきます。そうなると基礎代謝量も落ちるため、二の腕、首周りにも脂肪が付く事になります。

    ロサンゼルスNO.1本格ダイエット美ボディ改造パーソナルトレーニングFIT BODYは、科学的根拠に沿ったトレーニングで骨盤を前傾にし、ゆがみを解消し、姿勢を正しく保つ事により、お尻を引き上げ美脚脚長に見せ、正しい食事法の組み合わせで基礎代謝を上げて、下腹部をスッキリとさせ、食べても太りづらい体質としあなたの理想の体に導かさせて頂きます。

    *産後・中年太り、メタボ、内臓脂肪改善、美脚美尻作りの減量は、老若男女問わず高い成功率を誇っています。

    *お客様一人一人の体力、病歴、体格に合ったベストなプログラムを経験豊富なトレーナーが組まさせて頂いておりますので、運動嫌いな方、女性、中高年の方にも非常に効果があります。

    体験パーソナルトレーニング受付中* カルフォルニア州居住者のみ

    • 満足させます / 美容・健康
    • 2017年11月28日(火)

    脚の浮腫みの本当の原因は?

    慢性的な脚の浮腫みが1週間以上続く場合は内臓系の障害の可能性が考えられますが、一過性の脚や顔の浮腫みは3つの生活習慣と強く関係しています。

    1.塩分の採り過ぎ
    塩分を取り過ぎると、塩分は体内で水分を含みますので浮腫みの原因となります。
    塩分=ナトリウムは、カリウムと相殺されますので、塩分を採り過ぎた場合は、カリウムを多く含む野菜や果物を食べると浮腫みが消えやすくなります。

    2.糖質の採り過ぎ
    糖質の中に含まれるグリコーゲンは、体内に水分を溜める働きをします。
    米類、麺類等の糖質を食べ過ぎてしまった翌日は糖質を少な目にすると次の日には浮腫みが取れているでしょう。

    3.運動不足
    脚の筋肉は、動かす事により血液を押すポンプの役目をしますので、運動不足は脚に水分が溜まりやすくなります。週に2回程の個々の体力、体格に合った運動をきちんと行う事により、足先の毛細血管まで血液が流れ、浮腫みだけでなく、冷え性などの問題も消えて行きます。

    鏡に今映っているあなたの体は、過去の運動、食事の生活習慣と必ず関係しています。それと同時にそれぞれの体質、骨格に合った運動、食事を行えば、頭の中で描く理想の自分の体に、必ず近づく事が可能です。

    ダイエットやボディメイクでお悩みの方は、一人で悩やんだり、苦しまず、お気軽にダイエットプロFIT BODYパーソナルトレーニングまでご相談下さい。

    *体験パーソナルトレーニング実施中。お気軽にお問い合わせ下さい。

    <本格ダイエット美ボディ改造パーソナルトレーニングFIT BODY>
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    住所:Powerhouse Gym 22715 Hawthorne Blvd, Torrance CA 90505
    営業時間:平日7:00AM-11:00PM、土日7:00AM-6:00PM
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    体験パーソナルトレーニング受付中* カルフォルニア州居住者のみ