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    • 満足させます / 美容・健康
    • 2019年11月14日(木)

    2020年新たな自分に向けて⭐️

    美肌美髪作りには、新しい皮膚や髪の原料となるタンパク質を適切なタイミングで摂取し、成長ホルモンが分泌され易い運動を習慣化する事により、新陳代謝が活発化し、肌の生まれ変わるサイクルの２８日後には、生まれたての水水しい肌に出会えます。

    そして全身の細胞が生まれ変わる周期の３カ月後には、基礎代謝が上がり、痩せるだけでなく、食べても太りにくい体質となり、キレイも体型もキープ出来る事になります。

    本格ダイエット・美ボディ改造パーソナルトレーニングFIT BODYでは、経験豊富なプロのトレーナーが食事管理とトレーニングで、しなやかに締まったあなたの理想のカラダになるのはもちろん、年齢を感じさせない美肌や美髪にも導かさせて頂きます❕

    体験パーソナルトレーニング（＄４０）受付中* カリフォルニア州居住者のみ

    • 満足させます / 美容・健康
    • 2019年11月11日(月)

    これでお腹周りスッキリ🤗

    たるんだお腹周りをスッキリしようと腹筋運動だけしても効果は残念ながら限定的です😢

    お腹の脂肪は、体全体の脂肪の蓄積によるもので、体の一部しか使わない腹筋運動では、お腹の脂肪が直接エネルギーとして使われる事はほとんどありません☝️

    エネルギーを多く発揮する部位として脚、背中、胸があり、それらを個々の体格に合った適切なトレーニングを行い、その上で腹筋運動をすると基礎代謝を飛躍的に上げ、下腹からみるみる痩せ、６パックの腹筋になるだけで無く、男性はウエストが引き締まり逆三角形の上半身となり、ジーンズもスーツも似合うカッコ良い体となり、女性は今まで隠れていたクビレが出現し、気付くとお腹だけでなく、すらりと脚も痩せ、垂れていたお尻が上がり、体重が減っても、胸のボリュームが増える事になります🎉

    本格ダイエット美ボディ改造パーソナルトレーニングFIT BODYでは、お客様一人一人の体力、骨格に合わせたベストなトレーニングと好みに合わせた食事法で運動嫌いな女性も中年太りの方も無理なく理想の体に導かさせて頂きます🤗

    体験パーソナルトレーニング（＄４０）好評受付中❕* カリフォルニア州居住者のみ

    • 満足させます / 美容・健康
    • 2019年11月09日(土)

    サイレントキラーの病気とは😰

    健康診断の検査数値が引っかかり、年齢と共にたるんできた体をどうにかしたいと考えながら、仕事、家族がいつも優先で自分のカラダは、後回しの頑張り屋さんはロサンゼルス在住の方々に多いかと思います💦

    運動不足、肥満が起因による高血圧、脂質異常症、糖尿病などの「サイレントキラー」と呼ばれる生活習慣病は、自覚症状が発生した時には、多額の医療費がかかるだけでなく、仕事、家族にも多大な負担を掛けます😫

    世間で流行っている「飲むだけ」「乗るだけ」で体重が減ったり、健康になったりすることはありません🙅‍♂️

    健康な引き締まった体は、個々の体力、骨格のメカニズムに基づいた安全で効率的な運動と短期のダイエットでなく生涯に渡って継続可能な効果的な食事法が必要です🍎

    本格ダイエット美ボディ改造パーソナルトレーニングFIT BODYでは、日米で経験豊富なプロのトレーナーが、あなたの大切な体を無理なく確実に理想の体へと導かさせて頂きます🤗

    お客様一人一人の体力、病歴、体格に合ったベストなプログラムを経験豊富なトレーナーが組まさせて頂いておりますので、運動嫌いな方、女性、中高年の方にも非常に効果があります👍

    体験パーソナルトレーニング($40)受付中❗️* カリフォルニア州居住者のみ

    • 満足させます / 美容・健康
    • 2019年11月07日(木)

    立ったり座ったりが困難になる前に🤨

    人間の体の中で、加齢の影響を一番受けやすいのは膝回りの脚の筋肉（大腿四頭筋）となります。
    ３０歳から８０歳までの間に、ピーク時の５０％まで低下します。その為、立ったり、座ったりするのが徐々に困難になり、体が動く内に、何もしなければ最終的に介護が必要となり、寝たきりとなって行きます😰

    本格ダイエット美ボディ改造パーソナルトレーニングFIT BODYは、ただ痩せるだけのダイエット指導で無く、生涯に渡り健康で、美しく過ごせる為のライフスタイルのご提案を一人一人のお客様に合わせてさせて頂いております🤗

    体験パーソナルトレーニング（＄４０）好評受付中！* カルフォルニア在住者者のみ

    • 満足させます / 教育・習い事
    • 2019年11月07日(木)

    アーバインのシャドーボックス教室

    アーバインで学習塾・補習校を運営しているHinoki Educational Servicesが、9月からシャドーボックスの文化教室を開講します。

    ◆シャドーボックス◆

    日時：月曜日クラス10：00～12：00
    　　　木曜日クラス10：00～12：00

    費用：１回＄20

    楽しくおしゃべりをしながら、可愛いお部屋の飾りを作ってみませんか？
    講師の「ともみ先生」はアメリカで日系幼稚園の園長を15年務めていた幼児教育の専門家でもあります。

    子育ての悩み相談などにも乗ってくれます！

    • 満足させます / 美容・健康
    • 2019年11月05日(火)

    食べても太らない体の秘訣❗️

    食べる量は同じなのに、すぐに太ってしまう人とそうでない人がいますがこの違いは「基礎代謝量」にあります🤔

    基礎代謝量は、呼吸や体温の維持等に使われるエネルギーです🔥

    たくさん食べてるのに太らない人は、基礎代謝量が高く、エネルギー消費の大きい体質つまり「太りにくい体質」と言い換える事が出来ます💥

    若い時、食べても太らなかった人でも、年を取ると太り易くなるのは、加齢による基礎代謝機能の低下が大きな原因です😭

    代謝機能は、筋肉と強く関わっており、筋肉が活性化すれば年齢に関係無く基礎代謝が高まり、脂肪燃焼を促進させる事が可能です💯

    本格ダイエット美ボディ改造FIT BODYパーソナルトレーニングは、ただ痩せるだけで無く、日米で経験豊富なプロのトレーナーが、お客様一人一人の体力、骨格に合わせたエクササイズで筋肉を活性化させ、「太りにくい体」へ体質改善し、「あなたの理想の体」へ無理なく健康的に導かさせて頂きます🤗

    ダイエット体験パーソナルトレーニング（＄４０）好評受付中🤗* カリフォルニア州居住者のみ

    • 満足させます / レストラン・グルメ
    • 2019年11月05日(火)

    今年の忘年会は「ちんちくりん」トーランス店で決まり！！小人数から団体様のご予約承けたまわります！

    皆様！こんにちは！
    ちんちくりんトーランス店です。

    お蔭様でオープンして半年以上が経過致しました！

    今年の忘年会はもうお決まりですか？！

    超本格的「広島風のお好み焼き」と美味しいお酒で今年を締めくくりませんか？
    もちろん、お好み焼き以外のメニューやお酒も取り揃えております！

    小人数から団体様のご予約承けたまわります！

    ご予約はお電話（310-533-5003）にてお気軽にご連絡ください。

    ※びびなびを見たとおっしゃっていただくとスムーズです！
    ※火曜日は定休日です。

    • 満足させます / 美容・健康
    • 2019年11月03日(日)

    知らないと危険「ロコモティブシンドローム」とは❓

    加齢による筋力の低下は、年に１％ずつ減って行き、骨や関節の機能も毎年確実に衰えて行きます😢

    衰えが進めば、よろけたり、つまずいたりする事が多くなり、転倒骨折でもしようものなら、そのまま寝たきり要介護の生活に突入してしまいかねません。

    ロコモティブシンドロームと呼ばれる運動器症候群の予備軍に該当する日本人は４０歳以上で推定４７００万人。つまり日本人の三人に一人が寝たきりや要介護になるかもしれない危険にさらされている事になります。車社会のロサンゼルスでは更に高い比率が考えられます。

    まだまだ先の長い人生を楽しむ為にも、年齢と体力に合わせた筋力トレーニングで実際に体を動かす筋肉、骨、関節、神経と言った運動器系を、動けるうちに鍛える事が大切です🏋️‍♀️

    FIT BODYパーソナルトレーニングでは、日米で経験豊富なプロのトレーナーが、中高年や運動嫌いの女性の方でも無理なく続けられるトレーニングプログラムで、運動器の機能を向上させるだけでなく、若返りのカギとなる成長ホルモンを最大限分泌させる運動方法で脂肪燃焼の促進、美肌効果も出しつつ、お客様の理想の体と健康状態に導かさせて頂きます😊

    体験パーソナルトレーニング（＄４０）好評受付中🤗* カリフォルニア州居住者のみ

    • 満足させます / 美容・健康
    • 2019年11月01日(金)

    成長ホルモンがダイエットのカギ🤗

    若い時は、好きなだけ食べても太らなかった人でも、年齢と共に脂肪を分解する「成長ホルモン」の分泌が減少してくると、体脂肪が蓄積され易くなります。個人差はありますが、20代後半から筋肉の退化と共に、基礎代謝が落ち、成長ホルモンの分泌が減る事で、誰でも何もしなければ必然的に太り易い体そして脂肪が溜まると健康上問題のある体になって行きます😰

    ただ体脂肪を分解する成長ホルモンは、若い時だけでなく、個々に合った運動と食事で４０代、５０代以上でも分泌される事が証明されており、筋肉も年齢に応じたトレーニングで鍛える事が出来、正しい食事との併用で年齢に関係なく基礎代謝を上げる事は可能です☀️

    本格ダイエット美ボディ改造パーソナルトレーニングFIT BODYでは、科学的根拠に沿ったトレーニングと実践栄養学に基づいた食事方法で、日米で経験豊富なプロのトレーナーが、あなたの理想の体に無理なく確実に導かさせて頂きます🤗

    ＊お客様一人一人の体力、病歴、体格に合ったベストなプログラムを組まさせて頂いておりますので、運動嫌いな方、女性、中高年の方に非常に効果があります💯

    体験パーソナルトレーニング（＄４０）好評受付中🤗* カリフォルニア州居住者のみ

    • 満足させます / 美容・健康
    • 2019年11月01日(金)

    11月のジェルネイルスペシャル★　既存のお客様もご利用いただけます！

    WLAのLaule'a Day Spaから11月ジェルネイルスペシャルのご案内です。

    お写真１～２枚目が通常価格$65のところ＄50❣
    ３～４枚目が$80のところ＄65❣
    ５～６枚目が＄100のところ＄80にてご提供させて頂きます。

    これからのホリデーシーズンに是非お得なプライスでお試しください。

    こちらのお値段は新規のお客様のみではなく、既存のお客様もご利用いただけます！

    必ず事前のご予約でびびなびを見た！とお伝えください。

    期限
    11/30/’19ご来店まで
    • 満足させます / 美容・健康
    • 2019年11月01日(金)

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    （上記はカット代込みの料金です。ダメージケアにはプラス$15～$25かかります。）


    1994年日本から縮毛矯正技術を導入して以来、常により良いプロダクツの
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    （ご予約の際に、縮毛矯正トライアルキャンペーンとお申し出ください。）
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    期限
    11月末日まで
    • 満足させます / 美容・健康
    • 2019年10月31日(木)

    運動🏋️‍♀️嫌いな女性、中高年の方にお薦め🤗

    トレーニングは、大きく分けると２つあります。１つは、素早い動作で物理的に体を刺激するクイックトレーニング。

    もう一つは、ゆっくりした動作で成長ホルモンを大量に分泌させ化学的に体を刺激するスロートレーニング。

    スロートレーニングは、ゆっくり力を入れ続けることで血流を制限し、激しい運動をしているかのような状態を作り出すことで、軽い負荷、少ない回数のトレーニングでも、きついトレーニングをしたのと同等の効果を得る事が出来、運動嫌いな女性の方、中高年の方でも、無理なく効率良く体脂肪を燃やす事が証明されています🔥

    また成長ホルモンを大量に分泌させますので、体が引き締まる脂肪燃焼効果だけでなく、肌の張り・弾力、シワの軽減などにも効果があります🎉

    本格ダイエット・美ボディ改造パーソナルトレーニングFIT BODYでは、日本人、アジア人の骨格に精通したプロのトレーナーが、お客様の体力に合わせたトレーニングと体質に合わせた食事で、脂肪を最速で燃やし、理想の体へ無理なく楽しく導かさせて頂きます😊

    体験パーソナルトレーニング（＄４０）好評受付中😊* カリフォルニア州居住者のみ

    • 満足させます / 美容・健康
    • 2019年10月31日(木)

    ダイエット🔥体験パーソナルトレーニング好評受付中🤗

    本格ダイエット美ボディ改造FIT　BODYパーソナルトレーニングでは、体験パーソナルトレーニング（＄４０）を行っています🏋️‍♀️

    二の腕とヒップを引き締めたい女性の方、たくましく男らしい身体を作りたい男性の方、先ずは、日米で経験豊富なプロのトレーナーのエクササイズを直接感じてみてはいかがでしょうか❓

    個々の体力、病歴、食生活に合ったベストなプログラムを組まさせて頂いておりますので、運動嫌いな方、女性、中高年の方にも非常に効果があります🔥

    ＜体験パーソナルトレーニングの流れ＞

    １．希望日時を２つお書きの上、ご都合の宜しい連絡手段で体験パーソナルトレーニング予約をして下さい。
    電話・テキスト : 310-803-0155
    メール : info.fit.body1@gmail.com
    LINE: fit_body

    ２．当日ジムに到着

    ３．事前カウンセリング１０分
    ダイエットの目的、運動歴、食生活等を簡単に聞かせていただきます。
    不明な点や疑問に思うことがありましたら遠慮なくご質問ください。

    ４．体験パーソナルトレーニング４５分
    痩せたい部位、目的に基づき、実際に身体を軽く動かしてもらいながら身体の機能をチェックします。

    ５．事後カウンセリング１０分
    運動生理学と栄養学に基づき、あなたのご希望のダイエットプランをアドバイスさせて頂きます。

    ６．終了
    無理な勧誘は、一切ございませんのでご安心下さい。時間はゆとりをもって1時間15分ほどみてください。

    ＜体験パーソナルトレーニングでご用意いただく持ち物＞
    ジャージ、トレーニングウェアなどの動きやすい服装
    （動きやすい服装で直接お越し頂いても、ジムの更衣室で着替える事もどちらでも可能です。）
    体験パーソナルトレーニング料金　＄４０（税込・ジム使用料込み）

    ＊恐れ入りますがお支払いは現金（Venmo可）でお願いします。
    ＊体験は、カリフォルニア州居住者の方のみご利用可能です。

    体験パーソナルトレーニング（＄４０）好評受付中😊* カリフォルニア州居住者のみ

    • 満足させます / 美容・健康
    • 2019年10月31日(木)

    更年期からのおしゃれは顔ダンス？<<Skype 顔ダンス3回コースのご案内>>

    50歳を過ぎた頃、お顔のほうれい線、シワ、シミなどのお悩みはありませんか？

    女性は「美」の為に努力を惜しまないといいますが、
    高級化粧品、高価な美容機器に手を伸ばしていませんか？

    しかし、原因に対する適切なお手入れでは無いので何も変わらない。。
    こんな経験ありませんか？

    老け顔の犯人は誰なのか？
    犯人は　「タルミ」　なんです。

    肉体改善をするように、顔にもたくさんの筋肉があります。
    しかし、日常生活の中この筋肉をつかいきれていないのです。

    「顔ダンス」とは？
    この使いきれていない筋肉を鍛えるメゾットです。
    まずは、無料のお悩み相談からでも是非ご連絡ください。


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    ＜＜顔ダンス＞＞

    Skypeでのプライベートレッスンです。
    楽しみながら実践できます♪

    ✿コース：3回　(45分x３回）：$100.00

    ①若見え3点
    ②目の下タルミ改善
    ③フェイスライン　※①と②の復習

    ✿日程の確認 ⇒ 受講料の入金後 ⇒ テキスト郵送（全34ページ）


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    ＼初回15分の無料お悩み相談有／

    =================================

    お問い合わせ・お申込みは下記[メッセージを送る]からお気軽にご連絡ください。

    初回15分の無料お悩み相談有

    • 満足させます / 美容・健康
    • 2019年10月29日(火)

    あなたのダイエット💦大丈夫ですか❓

    飲んだり、付けたりするだけで痩せるダイエットはいつの時代でも人気がありますが、ダイエットの原則は、

    ①食事量を減らす🍔
    ②運動量を増やす🏋️‍♀️
    ③１＋２の組み合わせ

    となります。

    本格ダイエット美ボディ改造パーソナルトレーニングFIT BODYでは、食事の量を減らすだけで無く、食べても太りにくい食事内容を一人一人のお客様の好みに合わせてアドバイスさせて頂き、ただ運動量を増やすだけで無く、個々の体力、骨格に合ったプログラムで基礎代謝を効率的に上げ、痩せやすい体を健康的に作り、あなたの理想の体に最短で導かさせて頂きます🤗

    体験パーソナルトレーニング（＄４０）好評受付中* カリフォルニア州在住者のみ

    • 満足させます / 美容・健康
    • 2019年10月29日(火)

    ケラチントリートメントでしっとり潤った、ツヤのある髪を手に入れませんか？　NEW!! NANOトリートメント上陸!!

    ケラチントリートメントとは、ケラチンというタンパク質を補いアイロンでプレスする事によって、
    髪の内側に栄養を与え表面にあるキューティクルの凹凸を修復するものです。

    乾燥や老化でパサ付いた髪はしっとり潤い、ハリ、コシ、ツヤのある髪に導きます。

    ■所要時間は？
    約２時間ほどです。（髪質、毛量により異なります）

    ■持続期間は？
    約２ヶ月〜３ヶ月です。（髪質、毛量により異なります）
    ソディウムフリーのシャンプー＆コンディショナーをお使いいただくと、効果が長持ちするのでおすすめです。
    また、繰り返しナノケラチントリートメントを行う事によって、より浸透しやすく、髪の毛を健康にします。

    ■安全ですか？
    オールナチュラル成分（天然のハーブ）だけを使ったナノケラチントリートメントは、厳しい日本の厚生労働省に認可された商品ですので、大変安心です。

    ■カラーも同時にできますか？
    できます。が、
    ケラチンは髪の毛の表面をコーティングするため、
    色持ちやケラチンの役割を最大限に生かすためには
    カラーをされている場合、一週間ほど前に染めるのがベストです。

    ■ストレートになるんですか？
    ストレートパーマ（矯正）ではないので、強いくせ毛を伸ばすものではありません。
    ボリュームを押さえ、ブローの時にまとまりやすくなり、手触りが格段に良くなります。


    お問い合わせはお気軽にお電話、又は下記「メッセージを送る」からどうぞ★

    • 満足させます / 美容・健康
    • 2019年10月28日(月)

    最短でポッコリお腹解消🤗

    ポッコリお腹を引き締めようと焦って腹筋運動だけしても効果は残念ながら限定的です😢

    お腹の脂肪は、体全体の脂肪の蓄積によるもので、体の一部しか使わない腹筋運動では、お腹の脂肪が直接エネルギーとして使われる事はほとんどありません☝️

    エネルギーを多く発揮する部位として脚、背中、胸があり、それらを個々の体格に合った適切なトレーニングを行い、その上で腹筋運動をすると基礎代謝を飛躍的に上げ、下腹からみるみる痩せ、男性はウエストが引き締まり逆三角形の上半身となり、ジーンズもスーツも似合うカッコ良い体となり、女性は今まで隠れていたクビレが出現し、気付くとお腹だけでなく、すらりと脚も痩せ、垂れていたお尻が上がり、体重が減っても、胸のボリュームが増える事になります🎉

    本格ダイエット美ボディ改造パーソナルトレーニングFIT BODYでは、お客様一人一人の体力、骨格に合わせたベストなトレーニングと好みに合わせた食事法で経験豊富なプロのトレーナーがあなたの理想の体に最短で無理なく導かさせて頂きます🤗

    体験パーソナルトレーニング（＄４０）好評受付中😊* カリフォルニア州居住者のみ

    • 満足させます / 教育・習い事
    • 2019年10月28日(月)

    ★忙しくても「通える」お稽古学校★　ESL Institute LA!

    ESL Institute LA! １０周年記念キャンペーン実施中～★

    ロサンゼルス、トーランス市にある一般英会話、英検・TOEIC対策（各種試験対策）、スペイン語、韓国語、
    そして現地校宿題添削など生徒様のご要望により豊富なレッスンを提供しています。
    現地の方から海外よりロサンゼルスへいらっしゃった短期の訪問者の方、留学生、駐在員の方など
    LA生活をより充実させるお手伝いをさせて頂いております。
    講師は、海外での教務経験がある者、教員資格を持っている者、そしてロサンゼルスでも教務の経験豊富な者のみを
    講師として担当させていただいております。
    忙しい方でも「通える」お稽古学校として評判いただいているのもESL特徴の一つです。

    レッスンの成果を結果として出せる学校！ESLにてLA生活をより満喫していきましょう～★

    レッスン内容
    ★一般英会話（初級・中級・上級レベル）★YUKO先生の基本・応用英文法レッスン（日本語にてレッスンを担当します。）★ビジネスメール・資料・履歴書添削★スカイプレッスン★早朝レッスン★短期集中レッスン★土曜集中レッスン★韓国語★スペイン語★ママとＢＡＢＹレッスン★子供英会話★発音矯正★TOEIC・TOEFL・SAT・英検対策★現地校宿題添削★企業レッスン（グループ＆プライベートレッスン）★講師派遣レッスン（企業・ご自宅）★などなど。。
    ＊当校はI-20を発行しない学校です。

    ★★詳しくはお気軽にお問い合わせ下さい★★
    ESL Institute LA
    23505 Crenshaw Blvd Suite 149 Torrance CA 90505
    Phone:310-613-9414
    www.esl-losangeles.com
    担当：YUKO

    ★★ESL Institute LA! １０周年記念キャンペーン★★
    新規お申し込みの生徒様も更新価格（通常料金より２５％OFF：プライベートレッスン)に...* VIVINAVIクーポンご持参の方のみSpecial Price! お試しレッスン

    期限
    ２０１９年１１月２３日（土）迄　＊お一人様一回使用可能
    • 満足させます / ファッション・アパレル
    • 2019年10月27日(日)

    アメリカの良質な商品を皆様に！

    オールドトーランスのセレクトショップ

    スターズ　アンド　ストライプス

    アメリカ製であまり知られていない小さなブランドを中心に、皆様に良質な商品をご紹介していきたいと思います。

    www.starsandstripes.la

    ぜひお立ち寄りください。
    ご来店お待ちしております！

    Open 12:00 PM - 6:00 PM
    Mon - Sat 月曜日から土曜日営業
    Sunday + National Holiday closed　日曜日、祝日休業

    • 満足させます / 美容・健康
    • 2019年10月26日(土)

    ジムに入会したけど分からない方にお薦め🔥

    ジムに行っても使い方が分からない😩
    何を食べれば良いのか分からない😰
    ジムに一人で行けない😭
    誘惑にいつも負けてしまう😢

    一人で悩まずにロサンゼルスの本格ダイエット美ボディ改造パーソナルトレーニングＦＩＴ　ＢＯＤＹと一緒に頑張りましょう💦

    日米で経験豊富なプロのトレーナーが、運動嫌いな方や中高年の方も無理なく楽しめる運動で効率良く脂肪を燃やし、必要な栄養素をしっかり摂取しながら、無理なくキレイに痩せて頂き、あなたの理想の体に最短で導かさせて頂きます🌈

    体験パーソナルトレーニング（＄４０）好評受付中🤗* カリフォルニア州居住者のみ