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    • 満足させます / 美容・健康
    • 2018年10月20日(土)

    運動嫌いな女性、中高年の方にお薦め

    トレーニングは、大きく分けると2つあります。1つは、素早い動作で物理的に体を刺激するクイックトレーニング。

    もう一つは、ゆっくりした動作で成長ホルモンを大量に分泌させ化学的に体を刺激するスロートレーニング。

    スロートレーニングは、ゆっくり力を入れ続けることで血流を制限し、激しい運動をしているかのような状態を作り出すことで、軽い負荷、少ない回数のトレーニングでも、きついトレーニングをしたのと同等の効果を得る事が出来、運動嫌いな女性の方、中高年の方でも、無理なく効率良く体脂肪を燃やす事が証明されています。

    また成長ホルモンを大量に分泌させますので、体が引き締まる脂肪燃焼効果だけでなく、肌の張り・弾力、シワの軽減などにも効果があります。

    本格ダイエット・美ボディ改造パーソナルトレーニングFIT BODYでは、日本人、アジア人の骨格に精通したプロのトレーナーが、お客様の体力に合わせたトレーニングと体質に合わせた食事で、脂肪を最速で燃やし、理想の体へ無理なく楽しく導かさせて頂きます。

    FIT BODY<本格ダイエット美ボディ改造パーソナルトレーニング>
    電話・テキスト: 310-803-0155
    LINE: fit_body
    住所:Powerhouse Gym 22715 Hawthorne Blvd, Torrance CA 90505
    営業時間:平日6:00AM-10:00PM、土日6:00AM-6:00PM
    メール: info.fit.body1@gmail.com

    びびなびを見たで入会金$100オフ!* 10月末まで

    • 満足させます / 美容・健康
    • 2018年10月18日(木)

    一人でジムになかなか行けない方!

    ジムに通おうと思っているけど一人ではなかなか行けない方

    ジムに入会したけど、マシンの使い方やトレーニングの方法が分からない方

    ジムに一生懸命通っているのに、全く痩せず、体型が変わらないとお困りの方

    ロサンゼルスNo1本格ダイエット美ボディ改造FIT BODYパーソナルトレーニングではトレーニングのお手伝いだけでなく、クライアント様のお仕事、ストレス、食事内容様々な角度から、日米で経験豊富なプロのトレーナーがアドバイスさせて頂き、無理なく、無駄なく、楽しみながら理想の体と健康状態へ最短で導かさせて頂きます!

    びびなびを見たで入会金$100オフ!* 10月末まで

    • 満足させます / 美容・健康
    • 2018年10月17日(水)

    有酸素運動で 何故痩せないのか?

    ランニング、ウオーキングや ジムにあるELLIPTICALを使っても痩せない!その理由はカロリーに関係があります。1パウンド(0.45kg)痩せたかったら、3,500kcal燃焼が 必要です。この数字は1パウンドの 脂肪の カロリー計算です。

    ウオーキングに例えると 約十何時間もかかります。ランニングの場合は 心拍数を早めますから カロリー燃焼に効果的です。しかし、3,500kcalには 程遠いです。

    有酸素運動だけの プログラムの欠点は 筋肉が増えない事です。いくら 痩せても 筋肉が無い分 残るのは 脂肪と骨です。有酸素運動だけで 痩せるのは 効率的ではないので、ウエイトトレーニングを欠かさず 両方やりながら 痩せるのが 一番です。

    びびなび見た!で、初回 3セッションで99ドル

    ダイナミック グリット フィットネス
    インスタもチェック: @dynamic_grit_fitness
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    YouTube: https://www.youtube.com/dynamicgritfitness
    TEL/TEXT : +1 (310) 374-7467
    Email: dynamicgritfit@gmail.com
    ホームページ: www.dynamicgritfitness.com

    • 満足させます / 美容・健康
    • 2018年10月17日(水)

    10歳若返るカギは?

    同世代の人でうらやましくなる程、若々しさを維持している人を見た事があるかと思います。

    若々しさを維持するには、成長ホルモンの分泌を刺激する事が大きなカギとなります。

    成長ホルモンは、筋肉や骨の成長を助けるだけで無く、体脂肪の分解、皮膚の張りを保つ作用があり、若い世代だけでなく、40代、50代でも適切な筋力トレーニングで成長ホルモンの分泌を刺激出来る事が証明されています。

    ロサンゼルスNo1本格ダイエット美ボディ改造パーソナルトレーニングFIT BODYでは、日米で経験豊富なプロのトレーナーがお客様の体質に合った食事内容と体力レベルにぴったりな個別のトレーニングで、成長ホルモンの分泌を促し、体脂肪の燃焼を最速でするだけで無く、同世代からうらやましがられるような体に導かさせて頂きます。

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    期限
    10月末まで
    • 満足させます / 教育・習い事
    • 2018年10月16日(火)

    ★忙しくても「通える」お稽古学校★ ESL Institute LA!

    ESL Institute LAは、ロサンゼルス、トーランス市にある一般英会話、英検・TOEIC対策(各種試験対策)、スペイン語、韓国語、
    そして現地校宿題添削など生徒様のご要望により豊富なレッスンを提供しています。
    現地の方から海外よりロサンゼルスへいらっしゃった短期の訪問者の方、留学生、駐在員の方など
    LA生活をより充実させるお手伝いをさせて頂いております。
    講師は、海外での教務経験がある者、教員資格を持っている者、そしてロサンゼルスでも教務の経験豊富な者のみを
    講師として担当させていただいております。
    忙しい日々ですが。。「通える」お稽古学校として評判いただいているのもESL特徴の一つです。

    レッスンの成果を結果として出せる学校!ESLにてLA生活をより満喫していきましょう~★

    レッスン内容
    ★一般英会話(初級・中級・上級レベル)★YUKO先生の基本・応用英文法レッスン(日本語にてレッスンを担当します。)★ビジネスメール・資料・履歴書添削★スカイプレッスン★早朝レッスン★短期集中レッスン★土曜集中レッスン★韓国語★スペイン語★ママとBABYレッスン★子供英会話★発音矯正★TOEIC・TOEFL・SAT・英検対策★現地校宿題添削★企業レッスン(グループ&プライベートレッスン)★講師派遣レッスン(企業・ご自宅)★などなど。。
    *当校はI-20を発行しない学校です。

    ★★詳しくはお気軽にお問い合わせ下さい★★
    ESL Institute LA
    23505 Crenshaw Blvd Suite 149 Torrance CA 90505
    Phone:310-613-9414
    www.esl-losangeles.com
    担当:YUKO

    ★★クーポンお試しレッスン★★
    プライベートレッスン:4時間($100)
    または
    グループレッスン:無料体験レッスン* VIVINAVIクーポンご持参の方のみSpecial Price! お試しレッスン

    期限
    10月27日(土)迄 *お一人様一回使用可能
    • 満足させます / 美容・健康
    • 2018年10月14日(日)

    ボディビルダーによる本格ダイエット指導!

    ボディビル世界ライト級チャンピオン(2012年)のマイク宮本が科学的根拠に沿ったトレーニングと実践栄養学に基づいた食事方法で、あなたの理想の体に無理なく、楽しく導かさせて頂きます。

    産後太りに悩む主婦の方々、中年太りメタボ症候群の働き盛りのビジネスマン、プロアスリート、ユニバース出場のモデルと老若男女様々な方々に短期間で多くの実績を出しております。

    個々の体力レベル、体格に合ったベストなプログラムを組まさせて頂いておりますので、運動嫌いな方、女性、中高年の方にも非常に効果があります!

    体験パーソナルトレーニング($40)受付中。お気軽にお問合せ下さい!

    ⭐️本格ダイエット美ボディ改造パーソナルトレーニングFIT BODY⭐️
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    🕰営業時間:平日6:00AM-10:00PM、土日6:00AM-6:00PM
    💻メール: info.fit.body1@gmail.com
    FIT BODYはびびなびタウンガイド正規登録店です。

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    期限
    10月末まで
    • 満足させます / 美容・健康
    • 2018年10月11日(木)

    二の腕と太ももを同時に引き締める!

    二の腕はとても脂肪が付きやすく、そして一旦脂肪がつくと落ちにくい場所です。

    二の腕と言われている腕部は、力こぶが出来る上腕二頭筋と肘から肩にかけての上腕三頭筋で成り立っています。

    二の腕を細くするには、それらの部位を刺激するエクササイズが必要です。

    ただ腕だけ一生懸命エクササイズしても腕の脂肪は取れません。

    と言うのも腕は、脚や背中に比べると非常に小さな筋肉群ですので、エクササイズで消費されるカロリーは少量です。

    ダイエット専門パーソナルトレーニングFIT BODYでは、日米で経験豊富なプロのトレーナーがお客様一人一人の体格、体力に合わせ、時間あたり消費カロリーが最も高くなる脂肪燃焼効果のあるプログラムで、二の腕、太もも、体全体の脂肪を取り除き、最短であなたの理想の体に導かさせて頂きます。

    産後・中年太り、メタボ・内臓脂肪、更年期、美脚美尻作りの減量は、老若男女問わず高い成功率を誇っています。
    体験パーソナルトレーニング($40)好評受付中!
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    • 満足させます / 美容・健康
    • 2018年10月11日(木)

    ★秋のスペシャル★カット+カラースペシャル $65!

    早くも今年も10月となりましたね!
    現在Make Over Club では、秋のスペシャルを実施中です♪

    素敵なヘアーに今こそチェンジしませんか?

    ★☆☆☆★☆☆☆★☆☆☆★☆☆☆★☆☆☆★

    ~ご料金はこちら~

    <<サマースペシャル~>>

    *カットスペシャル $35 (ブロー込み)

    *カットカラースペシャル $65 (ブロー込み)

    *ケラチントリートメント/ブラジリアンブローアウトスペシャル $110

    *縮毛矯正 スペシャル:$130 (カット希望の方はプラス$15)

    *メークオーバースペシャル (カラー等施していない方):$100(カラー/ ハイライト/メークアップ/カット/スタイリング 等)

    *マツエク 付け放題 ミンク /ナチュラル/ボリューム全て $60

    ※髪の量が多い方、長い方は薬剤料を別途頂く場合もございます。

    ★☆☆☆★☆☆☆★☆☆☆★☆☆☆★☆☆☆★

    駐車場もばっちり!
    充実したモールの中なので、
    髪型やカラーを変えたあとは新しい気分でお買い物も楽しめちゃいます!

    サロンルームは建物の一角にあります。
    入り口等が不明な際は、(310) 953-6177までお気軽にご連絡ください。

    みなさまからのご連絡、お待ちしております!!

    ※キャンペーン中に付き、ご好評をいただいており、ご予約のお時間が15分少々遅れる場合がございます。恐れ入りますが予めご了承をお願い致します。

    下記、「メッセージを送る」からもお気軽にご連絡ください
    ご予約の際は、びびなび「まちかどホットリスト」を見た!とお伝え下さい。

    ▼公式ホームぺージが新しくオープン致しました!

    *カットスペシャル $35 (ブロー込み)
    *カットカラースペシャル $65 (ブロー込み)
    *ケラチントリートメント/ブラジリアンブローアウトスペ...* びびなび「まちかどホットリスト」を見た!とお伝え下さい

    • 満足させます / ファッション・アパレル
    • 2018年10月11日(木)

    アメリカの良質な商品を皆様に!

    オールドトーランスのセレクトショップ

    スターズ アンド ストライプス

    アメリカ製であまり知られていない小さなブランドを中心に、皆様に良質な商品をご紹介していきたいと思います。

    www.starsandstripes.la

    ぜひお立ち寄りください。
    ご来店お待ちしております!

    Open 12:00 PM - 6:00 PM
    Mon - Sat 月曜日から土曜日営業
    Sunday + National Holiday closed 日曜日、祝日休業

    • 満足させます / 専門サービス
    • 2018年10月11日(木)

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    ※ご希望の方はお問い合わせ時に[無料小冊子を希望]とご記入下さい。


    < 今まで携わった起業内容 >

    映画関係、日米貿易(車、バイク、化粧品、雑貨、靴など)、ITソフト、ボーカロイド、飲食店、HRサービス、ビジネスコンサルティング、不動産投資、芸能関係など。


    < サービス一覧 >

    ・会社設立・登記サービス
    ・ビジネスプラン作成サービス
    ・会社初期マーケティング
    ・会社初期運営・マーケティングサービス


    < コンサルティング料 >

    ◆ 初回コンサルティング料
    一時間 $250
    初回コンサルティングは必ず弊社オフィス、もしくは電話・スカイプ会議にて行ないますのでご了承ください。

    ◆ 2回目以降
    オフィス訪問&電話:一時間 $250
    メール:一往復 $100(一回の返信は600~700字程度)
    初回コンサルティングは必ず弊社オフィス、もしくは電話・スカイプ会議にて行ないますのでご了承ください。


    < ご質問・ご相談・お問い合わせ >

    \ 初回無料コンサルタント(30分)も有り /

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    ・お問合せ内容(必須)

    をご記入の上お気軽に下記 [メッセージを送る] より日本語でお気軽にどうぞ!

    • 満足させます / 美容・健康
    • 2018年10月10日(水)

    ダイエットで皆が悩むことは?

    *思うように体重が減らない

    *いつも三日坊主で終わる

    *甘い物や揚げ物がやめられない

    *ストレスでドカ食いしてしまう

    *痩せてもリバウンドしてしまう

    一つでも当てはまりましたらロサンゼルスの本格ダイエット美ボディ改造パーソナルトレーニングFIT BODYにお任せ下さい。

    日本、アメリカで経験豊富なプロのトレーナーが、あなたの体質と好みにベストな食事内容を考え、あなたの体力にジャストなトレーニングで無理なく、楽しく、理想の体に最短で導かさせて頂きます!

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    • 満足させます / 美容・健康
    • 2018年10月09日(火)

    ≪ご好評につき10月延長決定!≫ アンチエイジングフェイシャル:$149 → 今なら $99 に!!

    お肌のたるみやシワなどは年齢とともに増えていきます。
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    OCで日本語が通じるメディカルスパ☆質の高い施術を低価格でご提供。
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    完全プライベートの個室で施術なので、周りを気にせずリラックスして頂けます。
    カウンセリングは無料となっておりますので、お気軽にご連絡ください。

    <お問い合わせ・ご予約>
    日本語専用ライン:(949) 217-4607まで!

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    通常$149 ⇒ $99!

    期限
    10月まで延長!
    • 満足させます / 美容・健康
    • 2018年10月09日(火)

    中年太りは老化現象!?

    若い時に、糖質を好きなだけ食べても太らなかった人でも、年齢と共に脂肪を分解する「成長ホルモン」の分泌が減少してくると、体脂肪が蓄積され易くなります。個人差はありますが、20代後半から筋肉の退化と共に、基礎代謝が落ち、成長ホルモンの分泌が減る事で、誰でも何もしなければ必然的に太り易い体そして脂肪が溜まると健康上問題のある体へとなって行きます。

    ただ体脂肪を分解する成長ホルモンは、若い時だけでなく、適切な運動と食事で40代、50代でも分泌される事が証明されており、筋肉も年齢に応じたトレーニングで鍛える事が出来、正しい食事との併用で年齢に関係なく基礎代謝を上げる事は可能です。

    本格ダイエット美ボディ改造パーソナルトレーニングFIT BODYでは、科学的根拠に沿ったトレーニングと実践栄養学に基づいた食事方法で、経験豊富なプロトレーナーが、あなたの理想の体に無理なく確実に導かさせて頂きます。

    お客様一人一人の体力、病歴、体格に合ったベストなプログラムを組まさせて頂いておりますので、運動嫌いな方、女性、中高年の方にも非常に効果があります。


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    • 満足させます / 美容・健康
    • 2018年10月07日(日)

    今度こそダイエットを成功させる!

    ダイエットしたいのに続かない、、、

    誘惑にいつも負けてしまう、、、

    ジムに一人で行けない、、、

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    何を食べれば良いのか分からない、、、

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    • 満足させます / 美容・健康
    • 2018年10月04日(木)

    何故女性はウエイトトレーニングをした方がいいのか

    ムキムキになりたくない。筋肉質になりたくない。女性クライアントがウエイトトレーニングを始める時必ず聞く言葉です。最初に教えてるのはウエイトトレーニングはやり方によって違う効果があります。

    一つは、ウエイトを重い重量で運動する時。スポーツ選手やボデイビルダーによく見る光景です。筋肉を大きくしたければ、出来るだけ重いウエイトを使ってトレーニングを行います。これを何回も繰り返して徐々に筋肉がデカくなります。ウエイトトレーニングを始めたからってすぐに筋肉がデカくなるとは限りません。何か月、何年間続けてやっと成果が出ます。

    次は、軽いウエイトを使って行なうトレーニング。目的は筋肉を デカくするのではなく、脂肪を筋肉に変える事。絞りたいと思ってる方には効果的なトレーニング方法です。下に付いてる動画はクライアントがダンベルチェストプレスをやってる様子です。大胸筋と上腕三頭筋をターゲットした運動です。ウエイトは十回コントロール出来る重さを使っています。


    ウエイトトレーニングを始める時に 気を付けなければいけないのは 自分に合ったウエイトを使うこと。もし 重過ぎたら、ケガをする可能性があります。運動は自分の出来る範囲から始めましょう。ウエイトトレーニングの基礎をちゃんと習いたかったら、是非 ダイナミック グリット フィットネスを お試し! 初回の セッションは 無料です。


    ダイナミック グリット フィットネス
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    • 満足させます / 美容・健康
    • 2018年10月04日(木)

    プロの指導で必ず痩せる!

    ロサンゼルス人気生活情報誌「ライトハウス」にダイエット特集のトレーニング監修及びモデルを行ったFIT BODYパーソナルトレーニング代表トレーナーのマイク宮本が科学的根拠に沿ったトレーニングと実践栄養学に基づいた食事方法で、あなたの理想の体に無理なく、楽しく、確実に導かさせて頂きます。

    産後太りに悩む主婦の方々、中年太りメタボ症候群の働き盛りのビジネスマン、プロアスリート、ユニバース出場のモデルと老若男女様々な方々に短期間で多くの実績を出しております。

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    • 満足させます / 美容・健康
    • 2018年10月03日(水)

    食べても太りにくい体質作り

    極端な食事や過酷な運動で一時的にやせたところで、直ぐにリバウンドしたり、肝心のお腹は出たまま、下半身は太ったままでは、何の為にダイエットをしたのか分からなくなります。

    ダイエットの本質とは、
    「極端な食事制限では無く、食事の中身を変え、食べても脂肪にならない食事内容にし」
    「過酷な運動では無く、安静時でも脂肪が燃える体質作りの運動」
    をする事です。

    本格ダイエット美ボディ改造FIT BODYパーソナルトレーニングでは、本気でやせたい人、もっときれいになりたい人、カッコ良くなりたい人達を、経験豊富なプロのトレーナーが、お客様の体力と骨格にベストなトレーニングと体質と好みに合った食事で「食べても太りにくい体質」を作り、最短距離で理想の体に導かさせて頂きます!

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    • 満足させます / 美容・健康
    • 2018年10月02日(火)

    脚長美脚の作り方

    美しいレッグラインを作るには、個々の体格に合ったエクササイズで骨盤の位置を矯正し、大臀筋(お尻)の角度を引き上げヒップアップし、大腿二頭筋(太ももの裏側)を効果的に鍛えスッキリ引き締まった脚にする事により脚長美脚が実現します。

    脚は、体の中の大きな部位ですので、脚を適切にトレーニングすると、脚長美脚だけでなく、基礎代謝がアップし、脂肪燃焼作用が加速し、痩せやすい体質となり、成長ホルモンの分泌も促進されますので、肌の張りを出し美容効果もあります。

    本格ダイエット美ボディ改造パーソナルトレーニングFIT BODYでは、科学的根拠に基づいたトレーニングと実践栄養学で経験豊富なプロのトレーナーがあなたの理想の体に無理なく楽しく導かさせて頂きます!

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    • 満足させます / 美容・健康
    • 2018年09月30日(日)

    成長ホルモンダイエット!

    人間の体は13歳から17歳に最も成長ホルモンを分泌し、歳を重ねる事に、徐々に分泌量が減って行き、基礎代謝も低くなり、何もしなければ、太りやすく、皮膚の艶や張りもなくなり、疲れやすい体質となって行きます。

    個々の体力、体格に合った適切な筋力トレーニングを行うと、50代、60代でも成長ホルモンの分泌が促進される事が証明されています。成長ホルモンは、体脂肪を分解するだけでなく、皮膚の艶や張りも良くします。

    本格ダイエット・美ボディ改造パーソナルトレーニングFIT BODYでは、日本人、アジア人の骨格に精通した経験豊富なプロのトレーナーが、お客様一人一人の体力、体格に合わせたトレーニングと体質に合わせた食事で、成長ホルモンを最大限分泌し、脂肪を最速で燃やし、無理なく楽しく理想の体へ導かさせて頂きます!

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    • 満足させます / 旅行・レジャー
    • 2018年09月27日(木)

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