検索キーワード: おうちでできる | 結果 1 件 | 検索時間 0.009 秒 

    • 満足させます / 美容・健康
    • 2020年05月11日(月)

    💥ダイエットによる「免疫力低下」に要注意💥

    コロナの影響で家にいる時間が長くなり、ストレスによる食べ過ぎと運動不足で太ってしまった方も多いかと思います😢

    太ったからと言って急なダイエットは免疫力の低下に繋がり危険です🔥

    第一に健康面に配慮しながら、まずは夕食の糖質(ご飯、麺類、パン)をカットし、その分腹持ちの良い食物繊維を多く含む野菜をいつもより多めに食べて見たらいかがでしょうか❓

    ただむやみやたらに「生きるエネルギー」となる糖質を制限するので無く、まずは活動量が少ない夜の糖質を減らし、その分、食物繊維の豊富な野菜を食べる事により腹持ちを良くし、肥満ホルモンと言われるインスリンの分泌を翌朝まで抑え、「食べたカロリーをきちんとエネルギーとして使える」ダイエットと言うより「太りにくい体質改善」をされる事をお薦めします👍

    ロサンゼルス実績NO1のFIT BODYパーソナルトレーニングでは、日米で経験豊富なプロのトレーナーがお客様一人一人の食事の好みや生活習慣に寄り添いながら運動嫌いの女性や体力に自信の無い中高年の方々にも、無理なく楽しく出来る運動で理想の体に最短で導かさせて頂きます🤗

    体験パーソナルトレーニング($40)好評受付中🤗* SAFER AT HOME ORDER 解除後可能