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    • 満足させます / 美容・健康
    • 2019年07月27日(土)

    ダイエット🔥体験パーソナルトレーニング好評受付中🤗

    本格ダイエット美ボディ改造FIT BODYパーソナルトレーニングでは、体験パーソナルトレーニング($40)を行っています🏋️‍♀️

    二の腕とヒップを引き締めたい女性の方、たくましく男らしい身体を作りたい男性の方、先ずは、日米で経験豊富なプロのトレーナーのエクササイズを直接感じてみてはいかがでしょうか❓

    個々の体力、病歴、食生活に合ったベストなプログラムを組まさせて頂いておりますので、運動嫌いな方、女性、中高年の方にも非常に効果があります🔥

    <体験パーソナルトレーニングの流れ>

    1.希望日時を2つお書きの上、ご都合の宜しい連絡手段で体験パーソナルトレーニング予約をして下さい。
    電話・テキスト : 310-803-0155
    メール : info.fit.body1@gmail.com
    LINE: fit_body

    2.当日ジムに到着

    3.事前カウンセリング10分
    ダイエットの目的、運動歴、食生活等を簡単に聞かせていただきます。
    不明な点や疑問に思うことがありましたら遠慮なくご質問ください。

    4.体験パーソナルトレーニング45分
    痩せたい部位、目的に基づき、実際に身体を軽く動かしてもらいながら身体の機能をチェックします。

    5.事後カウンセリング10分
    運動生理学と栄養学に基づき、あなたのご希望のダイエットプランをアドバイスさせて頂きます。

    6.終了
    無理な勧誘は、一切ございませんのでご安心下さい。時間はゆとりをもって1時間15分ほどみてください。

    <体験パーソナルトレーニングでご用意いただく持ち物>
    ジャージ、トレーニングウェアなどの動きやすい服装
    (動きやすい服装で直接お越し頂いても、ジムの更衣室で着替える事もどちらでも可能です。)
    体験パーソナルトレーニング料金 $40(税込・ジム使用料込み)

    *恐れ入りますがお支払いは現金(Venmo可)でお願いします。
    *体験は、カリフォルニア州居住者の方のみご利用可能です。

    体験パーソナルトレーニング($40)好評受付中😊* カリフォルニア州居住者のみ

    • 自慢のサービス / 美容・健康
    • 2019年07月18日(木)

    骨盤ダイエット💥

    加齢と共に筋肉が衰えてくると骨盤が後ろに傾き、背骨が湾曲し、猫背となり、下腹がポッコリ出てきます😨

    交感神経の動きも鈍くなるため、お尻もたるみ、背中やわき腹もだぶつきます。そうなると基礎代謝量も落ちるため、二の腕、首周りにも脂肪が付く事になります😱

    本格ダイエット美ボディ改造パーソナルトレーニングFIT BODYは、日米で経験豊富なプロのトレーナーが、科学的根拠に沿ったトレーニングで骨盤を前傾にし、ゆがみを解消し、姿勢を正しく保つ事により、お尻を引き上げ美脚脚長に見せ、正しい食事法の組み合わせで基礎代謝を上げて食べても太りづらい体質としあなたの理想の体に最短で導かさせて頂きます🤗

    *産後・中年太り、メタボ、内臓脂肪改善、美脚美尻作りの減量は、老若男女問わず高い成功率を誇っています👍

    *お客様一人一人の体力、病歴、体格に合ったベストなプログラムを経験豊富なトレーナーが組まさせて頂いておりますので、運動嫌いな方、女性、中高年の方にも非常に効果があります❗️

    体験パーソナルトレーニング($40)受付中❗️* カリフォルニア州居住者のみ

    • 満足させます / 美容・健康
    • 2019年07月19日(金)

    日本に帰るまでに痩せる😊

    日本に帰るまでに本気で痩せたいと思われてる方、LAのダイエット専門パーソナルトレーニングFIT BODY にお任せ下さい🌈

    日米で経験豊富なプロのトレーナーが科学的根拠に沿ったトレーニングと実践栄養学に基づいた食事方法で、食べても太りづらい体質にし、あなたの理想の体に最短で導かさせて頂きます🤗

    実績一例💥
    54歳男性(ガーデナ在住)2ヵ月8キロ減、生活習慣病歴あり
    46歳女性(ト―ランス在住)3ヵ月6キロ減、ウエスト11センチ減、腕周り6センチ減、出産歴2回、婦人科系病歴あり

    お客様一人一人の体力、病歴、体格に合ったベストなプログラムを組まさせて頂いておりますので、運動嫌いな方、女性、中高年の方にも非常に効果があります🔥

    産後太り、更年期、美脚、メタボ、ロコモ改善等の減量は、老若男女問わず100%に近い成功率を誇っています💯

    体験パーソナルトレーニング($40)好評受付中👍* カルフォルニア州居住者のみ

    • 満足させます / 美容・健康
    • 2019年07月22日(月)

    結果が出るプロトレーナー🤗

    FIT BODYパーソナルトレーニングでは、日本人、アジア人の体の特徴を知り尽くした経験豊富なプロトレーナーがお客様一人一人の体力、病歴、骨格に合ったベストなプログラムを組まさせて頂いております💪

    ただ体重を落とすだけで無く、脂肪を筋繊維に変え、基礎代謝を上げる事により、食べても痩せる体質作りをし運動嫌いな女性や中高年の方々にも高い結果を出しております。

    大切な体の事ですので日本語でお気軽にご相談下さい😊

    体験パーソナルトレーニング($40)好評受付中❗️* カリフォルニア州居住者のみ

    • 満足させます / 美容・健康
    • 2019年07月24日(水)

    サウナ💦で落ちるのは水分だけ❓

    食べ過ぎ、飲み過ぎた翌日、熱いサウナやお風呂に入り、我慢して汗をかけば体重は落ちます🎉

    落ちた体重は、体脂肪では無く、あくまでも水分ですので、水分補給をすればたちまち体重は戻り、水分補給をしなければ体液が濃くなり体の機能に問題が出て来ます😫

    ダイエットの基本は、「体重で無く、体脂肪を落とす」事です。体脂肪を落とすには、食事の摂取量を減らすか運動の消費量を増やすか、その両方を組み合わせるのみです🙁

    本格ダイエット美ボディ改造パーソナルトレーニングFIT BODYは、日米で経験豊富なプロのトレーナーが、ただ単に体重を落とすだけのダイエットで無く、お客様の好みと生活習慣に合わせた食事と体力と骨格に合わせた運動で健康的に基礎代謝を上げて食べても太りづらい体質を作り、あなたの理想の体に最短で導かさせて頂きます🤗

    体験パーソナルトレーニング($40)好評受付中❗️* カリフォルニア州居住者のみ

    • 満足させます / 美容・健康
    • 2019年07月30日(火)

    一人でジムに行けない方にお薦め👍

    ジムに通おうと思っているけど一人ではなかなか行けない方😿
    ジムに入会したけど、マシンの使い方やトレーニングの方法が分からない方😾
    ジムに一生懸命通っているのに、全く痩せず、体型が変わらないとお困りの方🙀

    FIT BODYパーソナルトレーニングにお気軽にご相談下さい❗️

    本格ダイエット美ボディ改造FIT BODYパーソナルトレーニングではトレーニングのお手伝いは勿論、クライアント様のお仕事、ストレス、食事内容、様々な角度からアドバイスさせて頂き、日米で経験豊富なプロのトレーナーが無理なく理想の体へ最短で導かさせて頂きます🤗

    体験パーソナルトレーニング好評受付中🤗($40)* カリフォルニア州居住者のみ

    • 満足させます / 美容・健康
    • 2019年07月31日(水)

    下半身太り解消💕

    脂肪のタイプは大きく分けると2つあります🤔

    上半身お腹の内臓周りに付き易い「内臓脂肪」と下半身の皮膚と筋肉の間の皮下組織に付き易い「皮下脂肪」があります。

    内臓脂肪は、食べる量を上手く調整出来れば減りますが、下半身に皮下脂肪が付いている人は、筋肉が硬くなっているか、筋肉量が低下し冷えやすくなっているので、単純に食べる量の調整で皮下脂肪が減る事は難しく、お尻、脚などの「筋肉の質を良くする運動」が必要不可欠となります🧐

    本格ダイエット美ボディ改造パーソナルトレーニングFIT BODYでは、日米で経験豊富なプロのトレーナーが、食べる量だけで無く、食べる内容を、お客様一人一人の好みに合わせてアドバイスさせて頂き、体力、骨格に合ったベストな運動プログラムで基礎代謝を上げ、「食べても脂肪が燃える体を作り」あなたの理想の体に最短で導かさせて頂きます🤗

    ダイエット体験パーソナルトレーニング($40)好評受付中❗️* カリフォルニア州居住者のみ

    • 満足させます / 美容・健康
    • 2019年08月01日(木)

    あなたのダイエット💦間違っていませんか❓

    飲んだり、付けたりするだけで痩せるダイエットはいつの時代でも人気がありますが、ダイエットの原則は、

    ①食事量を減らす🍔
    ②運動量を増やす🏋️‍♀️
    ③1+2の組み合わせ

    となります。

    本格ダイエット美ボディ改造パーソナルトレーニングFIT BODYでは、食事の量を減らすだけで無く、食べても太りにくい食事内容を一人一人のお客様の好みに合わせてアドバイスさせて頂き、ただ運動量を増やすだけで無く、個々の体力、骨格に合ったプログラムで基礎代謝を効率的に上げ、痩せやすい体を健康的に作り、あなたの理想の体に最短で導かさせて頂きます🤗

    体験パーソナルトレーニング($40)好評受付中* カリフォルニア州在住者のみ

    • 満足させます / 美容・健康
    • 2019年08月02日(金)

    今度こそキレイに痩せる🔥

    ジムに一人で行けない😭
    誘惑にいつも負けてしまう😢
    ジムに行っても使い方が分からない😩
    何を食べれば良いのか分からない😰

    一人で悩まずにダイエット専門パーソナルトレーニングFIT BODYと一緒に頑張りましょう💦

    日米で経験豊富なプロのトレーナーが、運動嫌いな方や中高年の方も無理なく楽しめる運動で脂肪を効率良く燃やし、必要な栄養素をしっかり摂取しながら、無理なくキレイに痩せて頂き、あなたの理想の体に最短で導かさせて頂きます🌈

    体験パーソナルトレーニング($40)好評受付中🤗* カリフォルニア州居住者のみ

    • 満足させます / 美容・健康
    • 2019年08月03日(土)

    夏本番❗️ポッコリお腹解消🤗

    夏本番、薄着の季節だからと言ってポッコリお腹を引き締めようと焦って腹筋運動だけしても効果は残念ながら限定的です😢

    お腹の脂肪は、体全体の脂肪の蓄積によるもので、体の一部しか使わない腹筋運動では、お腹の脂肪が直接エネルギーとして使われる事はほとんどありません☝️

    エネルギーを多く発揮する部位として脚、背中、胸があり、それらを個々の体格に合った適切なトレーニングを行い、その上で腹筋運動をすると基礎代謝を飛躍的に上げ、下腹からみるみる痩せ、男性はウエストが引き締まり逆三角形の上半身となり、ジーンズもスーツも似合うカッコ良い体となり、女性は今まで隠れていたクビレが出現し、気付くとお腹だけでなく、すらりと脚も痩せ、垂れていたお尻が上がり、体重が減っても、胸のボリュームが増える事になります🎉

    本格ダイエット美ボディ改造パーソナルトレーニングFIT BODYでは、お客様一人一人の体力、骨格に合わせたベストなトレーニングと好みに合わせた食事法で経験豊富なプロのトレーナーがあなたの理想の体に無理なく導かさせて頂きます🤗

    体験パーソナルトレーニング($40)好評受付中😊* カリフォルニア州居住者のみ

    • 満足させます / 美容・健康
    • 2019年08月07日(水)

    最近太った😫と感じる方へ

    若い時は、好きなだけ食べても太らなかった人でも、年齢と共に脂肪を分解する「成長ホルモン」の分泌が減少してくると、体脂肪が蓄積され易くなります。個人差はありますが、20代後半から筋肉の退化と共に、基礎代謝が落ち、成長ホルモンの分泌が減る事で、誰でも何もしなければ必然的に太り易い体そして脂肪が溜まると健康上問題のある体になって行きます😰

    ただ体脂肪を分解する成長ホルモンは、若い時だけでなく、個々に合った運動と食事で40代、50代以上でも分泌される事が証明されており、筋肉も年齢に応じたトレーニングで鍛える事が出来、正しい食事との併用で年齢に関係なく基礎代謝を上げる事は可能です☀️

    本格ダイエット美ボディ改造パーソナルトレーニングFIT BODYでは、科学的根拠に沿ったトレーニングと実践栄養学に基づいた食事方法で、日米で経験豊富なプロのトレーナーが、あなたの理想の体に無理なく確実に導かさせて頂きます🤗

    *お客様一人一人の体力、病歴、体格に合ったベストなプログラムを組まさせて頂いておりますので、運動嫌いな方、女性、中高年の方に非常に効果があります💯

    体験パーソナルトレーニング($40)好評受付中🤗* カリフォルニア州居住者のみ

    • 満足させます / 美容・健康
    • 2019年08月08日(木)

    知らないと危険「ロコモティブシンドローム」とは❓

    筋力の低下は、年に1%ずつ減って行き、骨や関節の機能も加齢により確実に衰えて行きます😢

    衰えが進めば、よろけたり、つまずいたりする事が多くなり、転倒骨折でもしようものなら、そのまま寝たきり要介護の生活に突入してしまいかねません。

    ロコモティブシンドロームと呼ばれる運動器症候群の予備軍に該当する日本人は40歳以上で推定4700万人。つまり日本人の三人に一人が寝たきりや要介護になるかもしれない危険にさらされている事になります。車社会のロサンゼルスでは更に高い比率が考えられます。

    まだまだ先の長い人生を楽しむ為にも、年齢と体力に合わせた筋力トレーニングで実際に体を動かす筋肉、骨、関節、神経と言った運動器系を、動けるうちに鍛える事が大切です🏋️‍♀️

    FIT BODYパーソナルトレーニングでは、日米で経験豊富なプロのトレーナーが、中高年や運動嫌いの女性の方でも無理なく続けられるトレーニングプログラムで、運動器の機能を向上させるだけでなく、若返りのカギとなる成長ホルモンを最大限分泌させる運動方法で脂肪燃焼の促進、美肌効果も出しつつ、お客様の理想の体と健康状態に導かさせて頂きます😊

    体験パーソナルトレーニング($40)好評受付中🤗* カリフォルニア州居住者のみ

    • 満足させます / 美容・健康
    • 2019年08月12日(月)

    体質改善で太りにくい体へ❗️

    食べる量は同じなのに、すぐに太ってしまう人とそうでない人がいますがこの違いは「基礎代謝量」にあります🤔

    基礎代謝量は、呼吸や体温の維持等に使われるエネルギーです🔥

    たくさん食べてるのに太らない人は、基礎代謝量が高く、エネルギー消費の大きい体質つまり「太りにくい体質」と言い換える事が出来ます💥

    若い時、食べても太らなかった人でも、年を取ると太り易くなるのは、加齢による基礎代謝機能の低下が大きな原因です😭

    代謝機能は、筋肉と強く関わっており、筋肉が活性化すれば年齢に関係無く基礎代謝が高まり、脂肪燃焼を促進させる事が可能です💯

    本格ダイエット美ボディ改造FIT BODYパーソナルトレーニングは、ただ痩せるだけで無く、日米で経験豊富なプロのトレーナーが、お客様一人一人の体力、骨格に合わせたエクササイズで筋肉を活性化させ、「太りにくい体」へ体質改善し、「あなたの理想の体」へ無理なく導かさせて頂きます🤗

    ダイエット体験パーソナルトレーニング($40)好評受付中🤗* カリフォルニア州居住者のみ

    • 満足させます / 美容・健康
    • 2019年08月14日(水)

    6パックの腹筋を作る❕

    6パックの腹筋を作ろうと腹筋運動だけしても効果は残念ながら限定的です😢

    お腹の脂肪は、体全体の脂肪の蓄積によるもので、体の一部しか使わない腹筋運動では、お腹の脂肪が直接エネルギーとして使われる事はほとんどありません☝️

    エネルギーを多く発揮する部位として脚、背中、胸があり、それらを個々の体格に合った適切なトレーニングを行い、その上で腹筋運動をすると基礎代謝を飛躍的に上げ、下腹からみるみる痩せ、6パックの腹筋になるだけで無く、男性はウエストが引き締まり逆三角形の上半身となり、ジーンズもスーツも似合うカッコ良い体となり、女性は今まで隠れていたクビレが出現し、気付くとお腹だけでなく、すらりと脚も痩せ、垂れていたお尻が上がり、体重が減っても、胸のボリュームが増える事になります🎉

    写真の2012年ボディビル70kg世界王者マイク宮本が代表トレーナーの本格ダイエット美ボディ改造パーソナルトレーニングFIT BODYでは、お客様一人一人の体力、骨格に合わせたベストなトレーニングと好みに合わせた食事法で運動嫌いな女性も中年太りの方も無理なく理想の体に導かさせて頂きます🤗

    体験パーソナルトレーニング($40)好評受付中❕* カリフォルニア州居住者のみ

    • 満足させます / 美容・健康
    • 2019年08月16日(金)

    💥美脚美尻作り💥

    美しいレッグラインを作るには、個々の体格に合ったエクササイズで骨盤の位置を矯正し、大臀筋(お尻)の角度を引き上げヒップアップし、大腿二頭筋(太ももの裏側)を効果的に鍛えスッキリ引き締まった脚にする事により美脚美尻が実現します👠

    脚は、体の中の一番大きな部位ですので、脚を適切にトレーニングすると、美脚美尻だけでなく、基礎代謝がアップし脂肪を加速度的に燃焼し、成長ホルモンの分泌も促進されますので肌の張りを出し、美容効果もあります👏

    本格ダイエット美ボディ改造パーソナルトレーニングFIT BODYでは、科学的根拠に基づいたトレーニングと実践栄養学で日米で経験豊富なプロのトレーナーが、あなたの理想の体に無理なく最短で導かさせて頂きます🤗

    体験パーソナルトレーニング($40)好評受付中🤗* カリフォルニア州居住者のみ

    • 満足させます / 美容・健康
    • 2019年07月25日(木)

    二の腕💪と太ももを同時に引き締める❗️

    二の腕はとても脂肪が付きやすく、そして一旦脂肪がつくと落ちにくい場所です😫

    二の腕と言われている腕部は、力こぶが出来る上腕二頭筋と肘から肩にかけての上腕三頭筋で成り立っています。
    二の腕を細くするには、それらの部位を刺激するエクササイズが必要です。ただ腕だけ一生懸命エクササイズしても腕の脂肪は取れません。と言うのも腕は、脚や背中に比べると非常に小さな筋肉群で消費されるカロリーは少量です。

    ダイエット専門パーソナルトレーニングFIT BODYでは、日米で経験豊富なプロのトレーナーがお客様一人一人の体格、体力に合わせ、脂肪燃焼効果のあるプログラムで、二の腕、太もも、体全体の脂肪を取り除き、好みに合わせた食事との組み合わせで無理なく最短であなたの理想の体に導かさせて頂きます🤗

    *産後・中年太り、メタボ・内臓脂肪、更年期、美脚美尻作りの減量は、老若男女問わず高い成功率を誇っています💯

    体験パーソナルトレーニング($40)好評受付中🤗* カリフォルニア州居住者のみ

    • 満足させます / 美容・健康
    • 2019年08月05日(月)

    運動🏋️‍♀️嫌いな女性、中高年の方にお薦め🤗

    トレーニングは、大きく分けると2つあります。1つは、素早い動作で物理的に体を刺激するクイックトレーニング。

    もう一つは、ゆっくりした動作で成長ホルモンを大量に分泌させ化学的に体を刺激するスロートレーニング。

    スロートレーニングは、ゆっくり力を入れ続けることで血流を制限し、激しい運動をしているかのような状態を作り出すことで、軽い負荷、少ない回数のトレーニングでも、きついトレーニングをしたのと同等の効果を得る事が出来、運動嫌いな女性の方、中高年の方でも、無理なく効率良く体脂肪を燃やす事が証明されています🔥

    また成長ホルモンを大量に分泌させますので、体が引き締まる脂肪燃焼効果だけでなく、肌の張り・弾力、シワの軽減などにも効果があります🎉

    本格ダイエット・美ボディ改造パーソナルトレーニングFIT BODYでは、日本人、アジア人の骨格に精通したプロのトレーナーが、お客様の体力に合わせたトレーニングと体質に合わせた食事で、脂肪を最速で燃やし、理想の体へ無理なく楽しく導かさせて頂きます😊

    体験パーソナルトレーニング($40)好評受付中😊* カリフォルニア州居住者のみ

    • 満足させます / 美容・健康
    • 2019年08月10日(土)

    健康診断😰が気になる方へ

    健康診断の検査数値が引っかかり、年齢と共にたるんできた体をどうにかしたいと考えながら、仕事、家族がいつも優先で自分のカラダは、後回しの頑張り屋さんはロサンゼルス在住の方々に多いかと思います💦

    運動不足、肥満が起因による高血圧、脂質異常症、糖尿病などのサイレントキラーと呼ばれる生活習慣病は、自覚症状が発生した時には、多額の医療費がかかるだけでなく、仕事、家族にも多大な負担を掛けます😫

    世間で流行っている「飲むだけ」「乗るだけ」で体重が減ったり、健康になったりすることはありません🙅‍♂️

    健康な引き締まった体は、個々の体力、骨格のメカニズムに基づいた安全で効率的な運動と短期のダイエットでなく生涯に渡って継続可能な効果的な食事法が必要です🍎

    本格ダイエット美ボディ改造パーソナルトレーニングFIT BODYでは、日米で経験豊富なプロのトレーナーが、あなたの大切な体を無理なく確実に理想の体へと導かさせて頂きます🤗

    お客様一人一人の体力、病歴、体格に合ったベストなプログラムを経験豊富なトレーナーが組まさせて頂いておりますので、運動嫌いな方、女性、中高年の方にも非常に効果があります👍

    体験パーソナルトレーニング($40)受付中❗️* カリフォルニア州居住者のみ

    • 知って得する / 教育・習い事
    • 2019年08月12日(月)

    サマープログラムまだまだ受付中!(K-8th)

    サマープログラム登録をまだまだ受付けております!(K-8th)

    お子様のサマープログラムをお探しですか?
    現役アメリカ教員(または教員免許取得中の講師)が、お子様の宿題をサポートし、成績アップをお約束します。

    サマープログラム
    ・午前中は、英語と算数をみっちり勉強
    ・午後からは、消防署・警察署などへのフィールド・トリップ、図書館ツアーなどたのしく学ぶアクティビティ
    ・週2日から参加できるので、一時帰国予定の方でも安心して授業がうけれます。
    ・無料体験実施中です

    詳細は、310-418-5788(テキスト可)またはinfoiqtutorial@gmail.comまで、日本語でお問合わせください。

    • 募集いろいろ / 教育・習い事
    • 2019年07月31日(水)

    ★かよピアノ教室★生徒募集中

    サウストーランスにある「かよピアノ教室」です。
    教室では、只今生徒さんを募集しています。
    ご気軽にお問い合わせください。

    https://kayopia.jimdofree.com/