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- 無料体験 / 教育・習い事
- 2024年04月16日(火)
🍋1.5歳からのバイリンガル教育 アメリカでは英語をどう教えていますか?🍋
移民の国アメリカは、英語を母語としない子どもたちの英語サポートが充実しています。
サポートの目的は、授業についていけるレベルの英語力を短期間で育てることです。
これを実現するためにサポートプログラムでは「リーディング力」を集中指導します。
リーディングを指導するプロセスで、英語を聞く力も、話す力も、ボキャブラリー、書く力も身につけることができるからです。
ELLプログラムは生徒のリーディング力を以下のように分け、レベルに応じた指導を行います。
リーディングを教える入り口は「フォニックス」と「サイトワーズ」です。
フォニックスを覚えると、ほとんどの単語が「正しい発音で」読めるようになります。同時に多くのボキャブラリ—を身につけることができます。
フォニックスとサイトワーズは、リーディングを身につける上で欠かせない取り組みなので、根気強く教えてあげましょう。
TLC for Kidsでは、お子様の「リーディングフルエンシー(日本語/英語を流暢に読む力)」を指導します。
子供たちは歌を通して楽しく日本語/英語の読みや読解力を身につけることが可能👧👦
オリジナルのリーディング教材で、楽しみながら学習効果を高めましょう✏️
日米で指導経験豊富なカウンセラーが、日本語のレベルを引き上げたい方、英語に自信の無いお子様、英語が初めてのお子様にも無理なく楽しく学び、同年齢、もしくはそれ以上のレベルに習熟できるよう最短で導かさせて頂きます🤗
まずは無料体験レッスンにご参加ください🎵 対象年齢 英語クラス3歳〜 日本語クラス1.5歳〜無料体験無料体験レッスン好評受付中
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- 無料体験 / 教育・習い事
- 2024年04月17日(水)
🍉7歳以降のバイリンガル教育 どれだけ読めば英語が身につきますか?🍉
目安として簡単な本を100冊は読まないと、英語の本がストレスなく読めるようにはなりません。
内容理解は60〜70%で十分です。とにかくたくさん読むことがポイントなのです。
多読で活字の抵抗感を無くし、英語を流暢に読めるように指導すれば英語力はすぐに向上します!
最初は簡単な単語で、かつ、文字数が少ない本から始めましょう。(読める!という自信を与えるため)
具体的には単語数が500〜2000語以内の「Reader」と呼ばれる32ページ程度の本です。
Oxford Reading Tree、I can read、Step into Reading、Ready to Readなどのリーダーが多読の入り口としてはオススメです。
100冊というと新しい本を次々に買わなければいけない!と思う方がいますが、子どもが気に入った本であれば、同じ本を何度読ませても構いません。
同じ本も1回読むごとに1冊とカウントしてあげてください。
TLC for Kidsでは、お子様の「リーディングフルエンシー(日本語/英語を流暢に読む力)」を指導します。
子供たちは歌を通して楽しく日本語/英語の読みや読解力を身につけることが可能👧👦
オリジナルのリーディング教材で、楽しみながら学習効果を高めましょう✏️
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- 無料体験 / 教育・習い事
- 2024年04月18日(木)
🍒3歳からのバイリンガル教育 どうしたら子どもに英語が身につく?🍒
英語が得意な子どもに育てる秘訣は、話す力」と「読む力」を区別することです。
●英語を話す力は「環境」で育つ
完全英語環境に浸り、英語でコミュニケーションする機会が多いほど「話す力」は短期間で身につきます。
●英語を読む力は主体的な学習で育つ
英語の「読む力」を育てるのは子ども自身の努力です。
子ども自身がコツコツと読書訓練に取り組まなければ、英語を「読む力」は定着しません。
読む力はフォニックス→サイトワーズという順序で教えるのが最も確実な方法です!
TLC for Kidsは読む力を育てるカリキュラムで授業を行います。読む力に必要な知識と技能が全て授業に詰まっていますよ!
TLC for Kidsでは、お子様の「リーディングフルエンシー(日本語/英語を流暢に読む力)」を指導します。
子供たちは歌を通して楽しく日本語/英語の読みや読解力を身につけることが可能👧👦
オリジナルのリーディング教材で、楽しみながら学習効果を高めましょう✏️
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- 無料体験 / 教育・習い事
- 2024年04月19日(金)
🍑3歳からのバイリンガル教育 英語がスラスラ読めるって、どういうこと?🍑
英語がスラスラと流暢に読める状態を「フルエンシー」と言います。
子どもにフルエンシーが身についているか否かを判断する目安が読書スピードです。
英語ネイティブは小学1年生で1分間に30〜60単語、2年生で60〜90単語を「正確に音読できる」ことが目標です。
<学年別、1分間に音読できる単語数の目安 >
小学1年 53単語
小学2年 89単語
小学3年 107単語
小学4年 123単語
小学5年 139単語
小学6年 150単語
大学生 280〜480単語(黙読)
子どもがフルエンシーを身につける過程では「理解よりも流暢に読むこと」を優先することが大切です。
本を読み始めの子どもに「理解すること」を要求すると、必ず読書スピードが遅くなります。
すると理解が深まるどころか、読んだそばから内容を忘れていき、読み終わっても「何を読んだのかよく分からない」という悪循環に陥ってしまいます。
上手に読めるようになるまでは「流暢に読むこと」に専念させましょう。
TLC for Kidsでは、お子様の「リーディングフルエンシー(日本語/英語を流暢に読む力)」を指導します。
子供たちは歌を通して楽しく日本語/英語の読みや読解力を身につけることが可能👧👦
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- 無料体験 / 教育・習い事
- 2024年04月20日(土)
🥝7歳以降のバイリンガル教育 毎日何分読めば英語が身につきますか?🥝
英語の本が読めるようになれば、英語の全技能を身につけることができます。
目標はReaderと呼ばれる短い本を100冊!
Readerの多くは1500〜2000単語で書かれています。
アメリカの小学2年生の読書スピードは1分間に90単語。
Reader1冊が1500〜2000単語ですから90語で割ると毎日約20分でReaderが一冊読める計算です。
毎日1冊読めば100日。2日で1冊でも200日で達成です。
子どものリーディング指導で失敗する原因は難しすぎる本を与えること。
くれぐれも難しすぎる(長すぎる)本は読ませないように注意!
TLC for Kidsでは、お子様の「リーディングフルエンシー(日本語/英語を流暢に読む力)」を指導します。
子供たちは歌を通して楽しく日本語/英語の読みや読解力を身につけることが可能👧👦
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- 無料体験 / 教育・習い事
- 2024年04月21日(日)
🥭7歳以降のバイリンガル教育 どうしたらハリーポッターが読めますか?🥭
英語学習のゴールは英語の本が読めること。
目指す英語レベルはアメリカの小学4年生レベルの本が「スラスラ」読めること。
目指す読書スピードは1分間に120単語。これはアメリカの小学4年生の平均音読スピードです。
*ちなみにHarry Potter and Secreter's Stoneの総単語数は76944語です。1分間に120単語で音読すると…10時間41分で読破です!
英語の読書力を身につけるには「正しい順序」が大切です。
"1)フォニックスで正しい発音を身につける
2)サイトワーズで頻出単語を一目で読めるようにする
3)簡単な本を多読してフルエンシーを身につける"
英語教育を成功させるポイントは「できる!」「よめる!」という成功体験を積み重ねること。「分かる!」は後からついてきます!
内容理解よりも英語が「できる」「よめる」という喜びを実感させる方が効果的なのです。
TLC for Kidsでは、お子様の「リーディングフルエンシー(日本語/英語を流暢に読む力)」を指導します。
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- 無料体験 / 教育・習い事
- 2024年04月22日(月)
🌰英単語の意味がわからない時 どうやって教えればいい?🌰
子供が英語の活字に慣れ、2〜3単語をかたまりで読めるようになると、英語に対する抵抗感がなくなり、様々な本を読めるようになります。
英文をスラスラと読めるようになるのが先なので、内容理解は後。そうすると知らない単語に出合うことがあります。
もし意味の分からない単語に出会ったときは「Thesaurus」や「synonym」と呼ばれる「類語辞典」を使いましょう。
「英英辞典」で単語の定義を見ても子どもには意味が理解できません。
でも類語辞典を引けば馴染みある単語を見つけることができます。
子どもが「どういう意味?」と聞いてきたら日本訳を教える前に類語辞典で調べさせてください。
そして「どういう意味だと思う?」と聞いてみましょう。大抵の場合、正しい意味を理解していますよ。
英語は英語で理解するのが原則です。
TLC for Kidsでは、お子様の「リーディングフルエンシー(日本語/英語を流暢に読む力)」を指導します。
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- 無料体験 / 教育・習い事
- 2024年04月24日(水)
✏️子供の英語/日本語教育 👦無料体験レッスン好評受付中✏️
1.5歳からの英語/日本語教室 TLC for Kids LAでは 無料体験レッスンを行っています✏️
・現地校に入るまでに英語の基礎であるフォニックスを身につけさせたい
・永住のため、母語である日本語を強化させたい
・アメリカ駐在になり、子供の英語を最短で学ばせたい、身につけさせたいご家庭へ
歌を通して楽しく英語/日本語を身につけることができます🎶
先ずは、全米の教師が効果ありと認めたオリジナル教材を使ったレッスンを体験してみませんか❓
お子様一人一人の生育状況や、日本語/英語学習歴、お子様の習熟状況に寄り添ったべストなカリキュラムを組まさせて頂いております。
英語が初めての方、日本語の維持に不安のある方、駐在でアメリカに来たばかりで英語に不安があるお子様にも楽しみながら学習習慣づけを行い、お子様の言語スキルと自信を育てます🔥
<無料体験レッスンの流れ>
1.体験レッスン予約をする
メール : tlcforkidslosangeles@gmail.com 「びびなびを見た」とお伝えください(日本語でOK)
2.折り返しメールを待ち、体験レッスンの日時を決める
お子様の年齢や学習状況によりご提案できるクラスと曜日の候補をお送りします。
ご希望の日時を選択の上、ご返信ください。
3.当日教室に到着
事前カウンセリング5分
お子様の学習歴、学校、ご希望等を簡単に聞かせていただきます。
ご不明な点や疑問に思うことがありましたら遠慮なくご質問ください。
4.体験レッスン45分
お子様はレッスンにご参加いただきます。保護者の方は教室後方で参観可能です。
講師は授業中にさりげなくお子様の習熟状況を確認いたします。
5.事後カウンセリング10分
日米の教育現場で指導し経験のあるカウンセラーが、お子様の学習プランをアドバイスさせて頂きます。
6.終了
無理な勧誘は、一切ございませんのでご安心下さい。
<体験レッスンでご用意いただく持ち物>
必要に応じて水筒など
筆記用具は全てこちらで準備しております
*体験は、対面クラス、オンラインクラス、ご希望に応じてどちらでも選択可能です。無料体験無料体験レッスン好評受付中
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- 無料体験 / 教育・習い事
- 2024年04月23日(火)
🧃0歳からのバイリンガル教育 英語は何歳から スタートするのがいいの?🧃
英語圏に住んでいると子供が英語ができないことに不安になりませんか?
英語って何歳から始めたらいいのか わからないと思うことはありませんか?
英語はキンダー(現地校)に上がる前にスタートすることが理想です
理由は母語と第二言語の学習適齢期を考慮した方がいいから。
3歳までは日本語をしっかり身につけ、英語は3歳以降に始めるのがおすすめです。
英語力は6歳よりも5歳、4歳の方が労せず身につけることが可能。
ただし、生活英語力(英会話)は「使わないと失う」という弱点に注意。
会話だけでなく、英語を「読める」ようにすることに注力しましょう!
TLC for Kidsでは、お子様の「リーディングフルエンシー(日本語/英語を流暢に読む力)」を指導します。
子供たちは歌を通して楽しく日本語/英語の読みや読解力を身につけることが可能👧👦
オリジナルのリーディング教材で、楽しみながら学習効果を高めましょう✏️
日米で指導経験豊富なカウンセラーが、日本語のレベルを引き上げたい方、英語に自信の無いお子様、英語が初めてのお子様にも無理なく楽しく学び、同年齢、もしくはそれ以上のレベルに習熟できるよう最短で導かさせて頂きます🤗
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- 無料体験 / 教育・習い事
- 2024年04月25日(木)
🐭アメリカ在住 【英語は何歳からスタートするのがいい?】 母語が日本語のご家庭必見🐭
英語圏に住んでいると子供が英語ができないことに不安になりませんか? 😨
英語って何歳から始めたらいいのか わからないと思うことはありませんか? 🫤
英語はキンダー(現地校)に上がる前にスタートすることが理想です👍
理由は母語と第二言語の学習適齢期を考慮した方がいいから 🧐
3歳までは日本語をしっかり身につけ、英語は3歳以降に始めるのがおすすめです😊
英語力は6歳よりも5歳、4歳の方が労せず身につけることが可能です。
ただし、生活英語力(英会話)は「使わないと失う」という弱点に注意😱
会話だけでなく、英語を「読める」ようにすることに注力しましょう💪🔥
TLC for Kidsでは、フォニックスを活用し、お子様の「リーディングフルエンシー(英語を流暢に読む力)」を指導します。
子供たちは歌を通して楽しく英語の読みや読解力を身につけることが可能👧👦
オリジナルのリーディング教材で、楽しみながら学習効果を高めましょう✏️
日米で指導経験豊富なカウンセラーが英語に自信の無いお子様、英語が初めてのお子様にも無理なく楽しく学び、現地校ネイティブ話者のレベル、もしくはそれ以上のレベルに習熟できるよう最短で導かさせて頂きます🤗
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- 無料体験 / 教育・習い事
- 2024年04月26日(金)
🐮大人 VS 子供 英語の学習方法はどう違う? 子供の英語教育を成功させる秘訣🐮
大人と子どもの英語学習の一番大きな違いは「学習意欲」です💪🔥
幼い子どもは「将来のために英語を頑張る!」など、自発的に向き合うことはほとんどないですよね😅
子どもの英語学習は「意欲を引き出す働きかけ」がカギ🗝️
意欲を引き出す鍵は【英語の文を読めるようする】こと🔥
英語が読めるようになれば読書を通して知識を増やしていくことができます📚
アルファベットが読める、単語が読める、センテンスが読める、本が読める、英語で意味がわかる...🙌
これらは新たな発見の連続であり 「楽しいこと」 なのです😍
成功体験の積み重ねがさらなる「学習意欲」、「自信」「主体性」へと結びついていきます👍
TLC for Kidsでは、「オリジナル英語ソング」の教材を通して文字を読む指導をします🎵
子供たちは歌を通して楽しく英語の発音やリーディングを身につけることが可能です👧👦
馴染みやすいメロディーで、楽しみながら学習効果を高めましょう✏️
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- 無料体験 / 教育・習い事
- 2024年04月27日(土)
🐯英語 / 日本語の学習習慣を子供に身につけさせるには?🐯
学業で成功する子どもは、例外なく自学・自習の力が育っている子どもです💪🔥
ミスを親がとやかく言うと、子どもは学習意欲を失いますので逆効果😨
プリントなどの取り組み時間は、(年齢にもよりますが)未就学の子には長くても1日20分までと決めてください。
上手に取り組ませるポイントは、子どもにやらせっぱなしにせず、親が一緒についてあげること👩👦👨
子どもが上手にできない時、分からない時はヒントで促すなどサポートしましょう✏️
よくないのはダラダラと長時間、子どもにプリントをやらせること😱
大切なのはプリントをしたら「よくできたね」と認めたりハグしたりすること☺️😍
子どもの「学習意欲」は親にほめられると育ちます。「すごいね、がんばったね!!」 を忘れずに🎵
TLC for Kidsでは、通常のレッスンだけでなく、家庭学習の方法、習慣づけの仕方、永住のお子様の高度な日本語習得のための計画、在米中の段階的な英語習熟法、帰国後の英語戦略まで、お子様の年齢、習熟度、在米年数など様々な角度から考慮し、アドバイスいたします。
子供たちは歌を通して楽しく英語 / 日本語の読みや読解力を身につけることが可能👧👦
オリジナルのリーディング教材で、楽しみながら学習効果を高めましょう✏️
日米で指導経験豊富なカウンセラーが英語に自信の無いお子様、英語が初めてのお子様にも無理なく楽しく学び、現地校ネイティブ話者のレベル、もしくはそれ以上のレベルに習熟できるよう最短で導かさせて頂きます🤗
日本語が第二言語、母語が弱いお子様でも全く問題ありません。
まずは無料体験レッスンにご参加ください🎵 対象年齢 3歳〜無料体験無料体験レッスン好評受付中
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- 無料体験 / 教育・習い事
- 2024年04月28日(日)
🐰アメリカ在住 子供には日本語と英語どちらを習わせたらいい? 永住か駐在で変わる?🐰
アメリカに住んでいると日本語と英語、どちらを優先的に学ばせるか悩みませんか?😞
置かれている環境によって各家庭とも異なってくるので悩みがちですよね😩
どちらを優先させるかは子どもの年齢、言語力、将来の居住予定などにより異なります🇯🇵🇺🇸
一般的にアメリカ永住家庭のお子さんは日本語を優先します。👶🗾
駐在家庭など短期(3~5年)滞在のお子さんは、英語を優先します。✏️👧
バイリンガル育児では、言葉を育てる順序を間違えると、様々な問題が起こります😱
子供を読み書きできるバイリンガルに育てるには、言語育成プランを明確に持つことが大切💪🔥
体験レッスンにご参加いただければ、カウンセラーがお子様のニーズに合ったクラスをアドバイスいたします👍
TLC for Kidsでは、通常のレッスンだけでなく、家庭学習の方法、習慣づけの仕方、永住のお子様の高度な日本語習得のための計画、在米中の段階的な英語習熟法、帰国後の英語戦略まで、お子様の年齢、習熟度、在米年数など様々な角度から考慮し、アドバイスいたします。
子供たちは歌を通して楽しく英語 / 日本語の読みや読解力を身につけることが可能👧👦
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日米で指導経験豊富なカウンセラーが英語に自信の無いお子様、英語が初めてのお子様にも無理なく楽しく学び、現地校ネイティブ話者のレベル、もしくはそれ以上のレベルに習熟できるよう最短で導かさせて頂きます🤗日本語が第二言語、母語が弱いお子様でも全く問題ありません👍
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- 2024年04月29日(月)
🐉アメリカ在住 バイリンガル子育て 子供にやってはいけない 6つのポイント🐉
在米ファミリーで日英バイリンガル子育てをされているご家庭がやってしまいがちなNGポイントを6つ紹介します。
1.これなんて発音するの?と聞く→(子供が)試されていると感じる可能性😞
2.これどういう意味?と聞く→(子供が)試されていると感じる可能性😨
3.日本語/英語 で訳してあげる→(子供の脳が)混乱する😵💫
4.これは何?これは?と次々に質問する→(子供が)試されていると感じる可能性😟
5.日本語と英語をミックスして教える→(子供の脳が)混乱する🫨
6.家庭で英語のみの環境にする(親がネイティブ並の英語力の場合は別) *日本語が母語のご家庭の場合 😕
子供を試したり、脳を混乱させるような声かけには注意しつつも楽しくバイリンガル子育てしていきましょう 👶
TLC for Kidsでは、通して楽しく英語/日本語の読みや読解力を身につけることが可能👧👦
オリジナルのリーディング教材で、楽しみながら学習効果を高めましょう✏️
日米で指導経験豊富なカウンセラーが英語に自信の無いお子様、英語が初めてのお子様にも無理なく楽しく学び、現地校ネイティブ話者のレベル、もしくはそれ以上のレベルに習熟できるよう最短で導かさせて頂きます🤗
永住のお子様の高度な日本語習得のための計画、日本語が第二言語のお子様、母語が弱いと感じられるお子様の日本語学習も大丈夫👍
まずは無料体験レッスンにご参加ください🎵 対象年齢 3歳〜無料体験無料体験レッスン好評受付中
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- 満足させます / 美容・健康
- 2024年04月04日(木)
なんだか😫腰痛が慢性化している方へ❗️
「我慢出来ない程で無いですが、腰に痛みが時折り出る方」は多いかと思います😢
日本人の4人に1人が、腰痛持ちとされており、脊髄や内臓の病気などもありますが、多くが原因を特定しにくい一般に腰痛症などと診断されることが多いものとなっています。それらの腰痛は、運動不足や加齢による筋肉の低下が主な要因と言われています😨
腰痛が気になって、運動をしないでいると、さらに筋肉が落ちていき、痛みが悪化する負の連鎖になりやすい特徴が見られます😱
FIT BODYパーソナルトレーニングでは、日米で経験豊富なプロのトレーナ―が、体の大黒柱の背骨を支える腹筋や背筋等の筋肉を、お客様一人一人の骨格、体力に合ったベストな運動プログラムと好みや体質に合ったダイエットプランで生涯に渡り健康的に美しく過ごせる体作りのお手伝いをさせて頂いております🤗体験パーソナルトレーニング($80)好評受付中🤗
- FIT BODY
- 22715 Hawthorne Blvd, Torrance, California, 90505 アメリカ合衆国
- +1 (310) 803-0155
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- 満足させます / 美容・健康
- 2024年04月10日(水)
運動🏋️♀️嫌いな女性、中高年の方にお薦め🤗
トレーニングは、大きく分けると2つあります。1つは、素早い動作で物理的に体を刺激するクイックトレーニング。
もう一つは、ゆっくりした動作で成長ホルモンを大量に分泌させ化学的に体を刺激するスロートレーニング。
スロートレーニングは、ゆっくり力を入れ続けることで血流を制限し、激しい運動をしているかのような状態を作り出すことで、軽い負荷、少ない回数のトレーニングでも、きついトレーニングをしたのと同等の効果を得る事が出来、運動嫌いな方や体力に自信の無い方でも、無理なく効率良く体脂肪を燃やす事が証明されています🔥
また成長ホルモンを大量に分泌させますので、体が引き締まる脂肪燃焼効果だけでなく、肌の張り・弾力、シワの軽減など美容効果もあります🎉
ロサンゼルス実績NO1パーソナルトレーニングFIT BODYでは、日米で経験豊富なプロのトレーナーが、お客様一人一人の体力と骨格に合わせたトレーニングと体質と好みに合わせた食事で、脂肪を最速で燃やし、理想の体へ無理なく楽しく導かさせて頂きます😊体験パーソナルトレーニング($80)好評受付中😊
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- 満足させます / 美容・健康
- 2024年04月16日(火)
なんだか😫腰痛が慢性化している方へ❗️
「我慢出来ない程で無いですが、腰に痛みが時折り出る方」は多いかと思います😢
日本人の4人に1人が、腰痛持ちとされており、脊髄や内臓の病気などもありますが、多くが原因を特定しにくい一般に腰痛症などと診断されることが多いものとなっています。それらの腰痛は、運動不足や加齢による筋肉の低下が主な要因と言われています😨
腰痛が気になって、運動をしないでいると、さらに筋肉が落ちていき、痛みが悪化する負の連鎖になりやすい特徴が見られます😱
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- 満足させます / 美容・健康
- 2024年04月23日(火)
運動🏋️♀️嫌いな女性、中高年の方にお薦め🤗
トレーニングは、大きく分けると2つあります。1つは、素早い動作で物理的に体を刺激するクイックトレーニング。
もう一つは、ゆっくりした動作で成長ホルモンを大量に分泌させ化学的に体を刺激するスロートレーニング。
スロートレーニングは、ゆっくり力を入れ続けることで血流を制限し、激しい運動をしているかのような状態を作り出すことで、軽い負荷、少ない回数のトレーニングでも、きついトレーニングをしたのと同等の効果を得る事が出来、運動嫌いな方や体力に自信の無い方でも、無理なく効率良く体脂肪を燃やす事が証明されています🔥
また成長ホルモンを大量に分泌させますので、体が引き締まる脂肪燃焼効果だけでなく、肌の張り・弾力、シワの軽減など美容効果もあります🎉
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- 2024年03月29日(金)
💥老けないダイエット💥
人間の体の中で、加齢の影響を一番受けやすいのは脚の筋肉となります🤔
30歳から80歳までの間に、ピーク時の50%まで低下します。その為、立ったり、座ったりするのが徐々に困難になり、体が動く内に、何もしなければ最終的に介護が必要となり、寝たきりとなって行きます😨
脚の筋肉は体の筋肉の7割近くを占めるので、足腰をトレーニングすると年齢に関係無く成長ホルモンを多く分泌させ、筋肉の強化だけで無く、脂肪分解作用、肌の張りを持たせる美容効果や免疫力向上も期待出来ます💯
本格ダイエット美ボディ改造パーソナルトレーニングFIT BODYは、日米で経験豊富なプロのトレーナーが、ただ痩せるだけのダイエット指導で無く、生涯に渡り健康で、美しく過ごせる為のライフスタイルのご提案を一人一人のお客様に寄り添ってさせて頂いております🤗体験パーソナルトレーニング($80)好評受付中🤗
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- 2024年03月30日(土)
🔥本格ダイエット開始🔥
パーティや飲み会で食べ過ぎて太ってしまう人とそうでない人がいますがこの違いは「基礎代謝量」にあります🤔
基礎代謝量は、呼吸や体温の維持等に使われるエネルギーです🔥
食べてるのに太らない人は、基礎代謝量が高く、エネルギー消費の大きい体質つまり太りにくい体質と言い換える事が出来ます💥
若い時、食べても太らなかった人でも、年を取ると太り易くなるのは、加齢による基礎代謝機能の低下が大きな原因です😭
代謝機能は、筋肉と強く関わっており、筋肉が活性化すれば年齢に関係無く基礎代謝が高まり、脂肪燃焼を促進させる事が可能です💯
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