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- 알면 좋은 정보 / 교육 / 학원
- 2024/05/22 (Wed)
합리적인 수업료로 원어민 강사의 대면 수업】신규 입학 시 입학금 $ 50 OFF !이 기사의 문장은 기계 번역되어 있습니다. 원문과 역문 사이에 의미 등에 차이가 있을 수 있으니 주의하시기 바랍니다.(원문의 언어:日本語)
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- 2024/05/02 (Thu)
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- 알면 좋은 정보 / 교육 / 학원
- 2024/05/20 (Mon)
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- 소개 / 교육 / 학원
- 2024/05/20 (Mon)
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- 대만족 서비스 / 교육 / 학원
- 2024/05/20 (Mon)
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- 대만족 서비스 / 미용 / 건강
- 2024/04/27 (Sat)
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- 2024/04/28 (Sun)
면역기능 저하 🛑 및 생활습관병 🆘의 위험성이 기사의 문장은 기계 번역되어 있습니다. 원문과 역문 사이에 의미 등에 차이가 있을 수 있으니 주의하시기 바랍니다.(원문의 언어:日本語)
20세가 지나면 근육량이 줄어들어 70대에는 20대의 40% 정도까지 감소합니다. 특히 30 ~ 50대의 중년기에 운동을 많이 하지 않으면 근육이 급격히 감소합니다😨
근육량이 줄어들면 기초대사량이 감소하고 내장지방이 쌓여 대사증후군에 걸리기 쉬울 뿐만 아니라 혈당 조절 능력이 저하되어 당뇨병, 고혈압 등의 생활습관병, 더 나아가 면역기능이 저하되어 폐렴이나 감염 등에 걸리기 쉬운 것으로 보고되고 있습니다🥺
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- 대만족 서비스 / 미용 / 건강
- 2024/04/29 (Mon)
늙지 않는 다이어트💥 💥이 기사의 문장은 기계 번역되어 있습니다. 원문과 역문 사이에 의미 등에 차이가 있을 수 있으니 주의하시기 바랍니다.(원문의 언어:日本語)
인간의 몸에서 노화의 영향을 가장 많이 받는 부위는 다리 근육입니다 🤔
60세에서 70세 사이에는 최대 50%까지 감소합니다. 따라서 서 있거나 앉는 것이 점차 어려워지고, 몸이 움직이는 동안 아무것도 하지 않으면 결국 간병이 필요해져 병상에 누워 지내게 됩니다😨
다리 근육은 신체 근육의 절반 가까이를 차지하기 때문에 다리와 허리를 운동하면 나이와 상관없이 성장호르몬을 많이 분비시켜 근육 강화뿐만 아니라 지방 분해 작용, 피부 탄력을 주는 미용 효과와 면역력 향상도 기대할 수 있습니다 💯
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- 대만족 서비스 / 미용 / 건강
- 2024/04/30 (Tue)
본격적인 다이어트 시작 🔥이 기사의 문장은 기계 번역되어 있습니다. 원문과 역문 사이에 의미 등에 차이가 있을 수 있으니 주의하시기 바랍니다.(원문의 언어:日本語)
파티나 술자리에서 과식해서 살이 찌는 사람과 그렇지 않은 사람이 있는데 이 차이는 '기초대사량'에 있습니다 🤔
기초대사량은 호흡과 체온 유지 등에 사용되는 에너지입니다 🔥
먹어도 살이 찌지 않는 사람은 기초대사량이 높은 사람입니다, 에너지 소비가 많은 체질, 즉 살이 잘 찌지 않는 체질이라고 할 수 있습니다💥
젊었을 때는 먹어도 살이 찌지 않던 사람도 나이가 들면 살이 찌기 쉬운 것은 노화로 인한 기초대사기능의 저하가 가장 큰 원인입니다 😭
신진대사기능은 근육과 밀접한 관계가 있습니다. 근육이 활성화되면 나이에 상관없이 기초대사량이 높아져 지방 연소를 촉진시키는 것이 가능합니다💯
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- 2024/05/01 (Wed)
다리가 쉽게 부어오르는 것 같다고 💦 생각하시는 분들께 ❗ ️이 기사의 문장은 기계 번역되어 있습니다. 원문과 역문 사이에 의미 등에 차이가 있을 수 있으니 주의하시기 바랍니다.(원문의 언어:日本語)
LA에 와서 자동차 사회가 되면서 운동량이 부족해져 예전보다 다리가 부어오르는 분들이 많으실 것 같아요😫
혈액은 하체로 흘러도 다시 심장으로 돌아오게 되어 있는데, 운동 부족은 하체의 혈액을 심장으로 돌려보내는 작용을 약화시켜 다리 혈관에 많은 혈액이 쌓이게 합니다, 부종뿐만 아니라 면역력 저하, 생활습관병 등을 유발하게 됩니다😨
적절한 다리 운동을 개개인의 골격 ・ 체력수준에 맞게 실시하면 혈액을 밀어주는 펌프의 역할을 하여 부종이 사라질 뿐만 아니라 발끝의 모세혈관까지 혈액이 흐르게 되어 냉증 등의 문제가 사라지게 됩니다 👍
또한, 다리는 우리 몸에서 가장 큰 근육이므로 효과적으로 운동으로 자극을 주면 성장호르몬을 많이 분비하게 됩니다. 성장호르몬은 나이에 상관없이 20대, 30대, 40대 이상에서도 분비될 수 있으며, 근력뿐만 아니라 지방 연소 작용과 피부 탄력을 가져오는 미용 효과도 있는 것으로 알려져 있습니다 💯
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- 2024/05/02 (Thu)
다이어트 💦 트레이닝 정보 전달 중 💥이 기사의 문장은 기계 번역되어 있습니다. 원문과 역문 사이에 의미 등에 차이가 있을 수 있으니 주의하시기 바랍니다.(원문의 언어:日本語)
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- 2024/05/03 (Fri)
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- 2024/05/03 (Fri)
저칼로리 💥 다이어트 💦에 주의💥이 기사의 문장은 기계 번역되어 있습니다. 원문과 역문 사이에 의미 등에 차이가 있을 수 있으니 주의하시기 바랍니다.(원문의 언어:日本語)
과식이나 운동 부족으로 살이 쪄서 급하게 다이어트를 하다 보면 '저칼로리 ・ 저당질 ・ 저지방 다이어트'와 '저'가 붙는 음식을 선택하기 쉽다. 본래 인간의 몸은 먹은 것을 분해하고 ・ 소화하고, 면역력을 높이고, 에너지로 사용하는 힘이 있습니다 🤔
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- 2024/05/04 (Sat)
전문가의 본격 다이어트 지도 💥이 기사의 문장은 기계 번역되어 있습니다. 원문과 역문 사이에 의미 등에 차이가 있을 수 있으니 주의하시기 바랍니다.(원문의 언어:日本語)
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- 2024/05/05 (Sun)
먹어도 살찌지 않는 체질 만들기 💥 💥이 기사의 문장은 기계 번역되어 있습니다. 원문과 역문 사이에 의미 등에 차이가 있을 수 있으니 주의하시기 바랍니다.(원문의 언어:日本語)
인간관계나 업무 스트레스의 영향도 있고, 과식하거나 극단적인 식이요법이나 무리한 운동으로 일시적으로 살을 뺐다가 금방 리바운드되거나, 정작 배는 나오고 하체는 살이 찐다면 무엇을 위해 다이어트를 했는지 알 수 없습니다 😫
다이어트의 본질은
'극단적인 식단조절이 아닌 먹어도 살이 찌지 않는 식단'
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- 2024/05/07 (Tue)
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체중이 늘고 지방이 증가하면 혈당이 상승하여 당뇨병, 동맥경화 ・ 심근경색 ・ 뇌경색 등 생명과 직결되는 위험이 높아집니다😨
이러한 생활습관병에 있어서 중요한 것은 약이 아닌 '운동'과 '식습관'을 먼저 개선하고, 지방을 줄이고 지방을 줄이고 근육을 늘리는 것이 건강 수치의 개선으로 이어진다는 것이 임상시험에서도 입증되었습니다💥
FITBODY 퍼스널트레이닝은 운동부족, 스트레스가 많고 과식하기 쉬운 LA 거주자들에게 개개인에 맞는 최적의 방법으로 일본과 미국에서 경험 많은 풍부한 트레이너가 다이어트뿐만 아니라 건강 수치 개선에도 결과를 내고 있습니다💯
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- 2024/05/08 (Wed)
FITBODY라면 운동이 서툴러도 💦 다이어트 성공 🤗이 기사의 문장은 기계 번역되어 있습니다. 원문과 역문 사이에 의미 등에 차이가 있을 수 있으니 주의하시기 바랍니다.(원문의 언어:日本語)
로스엔젤레스 ・ 토런스 NO1 본격 다이어트 미인 몸매 개조 퍼스널 트레이닝 FITBODY에서는 '힘든 운동'이 아닌, 고객 한 분 한 분에게 맞는 재미있고 '효과적인 트레이닝'을 해드리고, '힘든 식단 조절'이 아닌 '올바른 식습관'을 익혀서, 평생 사용할 수 있는 다이어트 지도를 하고 있습니다💯
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- 2024/05/09 (Thu)
미국에 왔을 때의 몸무게로 되돌릴 수 있다 🔥이 기사의 문장은 기계 번역되어 있습니다. 원문과 역문 사이에 의미 등에 차이가 있을 수 있으니 주의하시기 바랍니다.(원문의 언어:日本語)
일본에 있을 때는 먹어도 살이 찌지 않던 사람도 미국에 와서 식습관이 바뀌고 나이가 들면서 지방을 분해하는 '성장호르몬'의 분비가 줄어들면서 살이 찌기 쉬워집니다😢
개인차가 있지만 20대 후반부터 근육이 퇴화하면서 기초대사량이 떨어지고, 성장 성장호르몬의 분비가 줄어들어 누구나 아무것도 하지 않으면 필연적으로 살이 찌기 쉬운 몸, 그리고 지방이 쌓이면 면역력도 떨어지고 건강에 문제가 있는 몸으로 변해갑니다😱
다만 체지방을 분해하는 성장호르몬은 젊을 때 뿐만 아니라 개개인에게 맞는 운동과 식습관으로 30대, 40대 이상에서도 분비되는 것이 증명되었고, 근육은 나이에 맞는 운동으로 단련할 수 있으며, 올바른 식단과 병행하여 나이에 상관없이 기초대사량을 높이는 것은 가능합니다 🔥
본격 다이어트 미인체형 퍼스널 트레이닝 FIT BODY에서는 일본과 미국에서 경험이 풍부한 전문 트레이너가 체력에 자신이 없거나 운동을 싫어하는 분들도 부담 없이 즐길 수 있는 운동과 고객 개개인의 취향에 맞는 다이어트 식단으로 당신의 이상적인 몸매를 최단기간에 만들어 드립니다 🤗.체험 퍼스널 트레이닝 ( $ ) 호평 접수 중입니다🤗.
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- 2024/05/10 (Fri)
다이어트 💦 삼일절 😫에게 추천 ❗ ️ ️이 기사의 문장은 기계 번역되어 있습니다. 원문과 역문 사이에 의미 등에 차이가 있을 수 있으니 주의하시기 바랍니다.(원문의 언어:日本語)
▪️ 생각처럼 살이 빠지지 않는다
▪️ 항상 삼일만에 끝난다
▪️ 단 음식과 튀김을 끊을 수 없다
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- 2024/05/11 (Sat)
당신의 다이어트 💦 잘못하고 있지는 않나요 ❓이 기사의 문장은 기계 번역되어 있습니다. 원문과 역문 사이에 의미 등에 차이가 있을 수 있으니 주의하시기 바랍니다.(원문의 언어:日本語)
마시고, 붙이기만 하면 쉽게 살이 빠진다고 노래하는 다이어트는 언제 어디서나 인기가 있지만, 다이어트의 원칙은
① 식사량을 줄인다🍔
② 운동량을 늘린다🏋️️
③ 감량 + 감량과 운동의 조합
으로 다이어트에 지름길은 없습니다 ❗ ️
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