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    • 無料体験 / 教育・習い事
    • 2024年04月15日(月)

    🍐1.5歳からのバイリンガル教育 外国に住めば英語が身につきますか?🍐

    外国に住めば英語が身につきますか?
    答えは 「YESでありNOです」
    英語には生活英語力と学習英語力があります。
    生活英語力というのは日常生活で必要な英会話力のことで、大抵の子は2~3年アメリカの学校(完全英語環境)に通えば、自然に身につけることができます。
    一方学習英語力は、国語(英語)、社会、理科、算数などの教科学習で必要な英語力で、読み書き力、読解力、論理的思考力、作文力など高次の認知や思考を要するものです。
    学習英語力は学校に通っていても自然に身につくことはありません。学校の授業、家庭のサポート、そして何よりも本人の努力によって獲得していくものです。
    キンダーから小学校低学年の時期に根気強く読書に取り組ませることが学習英語力獲得のポイントです。
    家庭では毎日30分の読書を日課としてください。スラスラと読めるようになるまでは「音読」させてください。
    大切なことが、子ども一人で読ませるのでなく、両親がついてあげること。両親も一緒になって英語の読書を練習するという気持ちで子どもの読書につきあってください。

    TLC for Kidsでは、お子様の「リーディングフルエンシー(日本語/英語を流暢に読む力)」を指導します。
    子供たちは歌を通して楽しく日本語/英語の読みや読解力を身につけることが可能👧👦
    オリジナルのリーディング教材で、楽しみながら学習効果を高めましょう✏️

    日米で指導経験豊富なカウンセラーが、日本語のレベルを引き上げたい方、英語に自信の無いお子様、英語が初めてのお子様にも無理なく楽しく学び、同年齢、もしくはそれ以上のレベルに習熟できるよう最短で導かさせて頂きます🤗

    まずは無料体験レッスンにご参加ください🎵 対象年齢 英語クラス3歳〜 日本語クラス1.5歳〜

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    • 無料体験 / 教育・習い事
    • 2024年04月16日(火)

    🍋1.5歳からのバイリンガル教育 アメリカでは英語をどう教えていますか?🍋

    移民の国アメリカは、英語を母語としない子どもたちの英語サポートが充実しています。
    サポートの目的は、授業についていけるレベルの英語力を短期間で育てることです。
    これを実現するためにサポートプログラムでは「リーディング力」を集中指導します。
    リーディングを指導するプロセスで、英語を聞く力も、話す力も、ボキャブラリー、書く力も身につけることができるからです。
    ELLプログラムは生徒のリーディング力を以下のように分け、レベルに応じた指導を行います。
    リーディングを教える入り口は「フォニックス」と「サイトワーズ」です。
    フォニックスを覚えると、ほとんどの単語が「正しい発音で」読めるようになります。同時に多くのボキャブラリ—を身につけることができます。
    フォニックスとサイトワーズは、リーディングを身につける上で欠かせない取り組みなので、根気強く教えてあげましょう。

    TLC for Kidsでは、お子様の「リーディングフルエンシー(日本語/英語を流暢に読む力)」を指導します。
    子供たちは歌を通して楽しく日本語/英語の読みや読解力を身につけることが可能👧👦
    オリジナルのリーディング教材で、楽しみながら学習効果を高めましょう✏️

    日米で指導経験豊富なカウンセラーが、日本語のレベルを引き上げたい方、英語に自信の無いお子様、英語が初めてのお子様にも無理なく楽しく学び、同年齢、もしくはそれ以上のレベルに習熟できるよう最短で導かさせて頂きます🤗

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    • 無料体験 / 教育・習い事
    • 2024年04月17日(水)

    🍉7歳以降のバイリンガル教育 どれだけ読めば英語が身につきますか?🍉

    目安として簡単な本を100冊は読まないと、英語の本がストレスなく読めるようにはなりません。
    内容理解は60〜70%で十分です。とにかくたくさん読むことがポイントなのです。
    多読で活字の抵抗感を無くし、英語を流暢に読めるように指導すれば英語力はすぐに向上します!
    最初は簡単な単語で、かつ、文字数が少ない本から始めましょう。(読める!という自信を与えるため)
    具体的には単語数が500〜2000語以内の「Reader」と呼ばれる32ページ程度の本です。
    Oxford Reading Tree、I can read、Step into Reading、Ready to Readなどのリーダーが多読の入り口としてはオススメです。
    100冊というと新しい本を次々に買わなければいけない!と思う方がいますが、子どもが気に入った本であれば、同じ本を何度読ませても構いません。
    同じ本も1回読むごとに1冊とカウントしてあげてください。

    TLC for Kidsでは、お子様の「リーディングフルエンシー(日本語/英語を流暢に読む力)」を指導します。
    子供たちは歌を通して楽しく日本語/英語の読みや読解力を身につけることが可能👧👦
    オリジナルのリーディング教材で、楽しみながら学習効果を高めましょう✏️

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    • 無料体験 / 教育・習い事
    • 2024年04月18日(木)

    🍒3歳からのバイリンガル教育 どうしたら子どもに英語が身につく?🍒

    英語が得意な子どもに育てる秘訣は、話す力」と「読む力」を区別することです。
    ●英語を話す力は「環境」で育つ
    完全英語環境に浸り、英語でコミュニケーションする機会が多いほど「話す力」は短期間で身につきます。
    ●英語を読む力は主体的な学習で育つ
    英語の「読む力」を育てるのは子ども自身の努力です。
    子ども自身がコツコツと読書訓練に取り組まなければ、英語を「読む力」は定着しません。
    読む力はフォニックス→サイトワーズという順序で教えるのが最も確実な方法です!
    TLC for Kidsは読む力を育てるカリキュラムで授業を行います。読む力に必要な知識と技能が全て授業に詰まっていますよ!

    TLC for Kidsでは、お子様の「リーディングフルエンシー(日本語/英語を流暢に読む力)」を指導します。
    子供たちは歌を通して楽しく日本語/英語の読みや読解力を身につけることが可能👧👦
    オリジナルのリーディング教材で、楽しみながら学習効果を高めましょう✏️

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    • 無料体験 / 教育・習い事
    • 2024年04月19日(金)

    🍑3歳からのバイリンガル教育 英語がスラスラ読めるって、どういうこと?🍑

    英語がスラスラと流暢に読める状態を「フルエンシー」と言います。
    子どもにフルエンシーが身についているか否かを判断する目安が読書スピードです。
    英語ネイティブは小学1年生で1分間に30〜60単語、2年生で60〜90単語を「正確に音読できる」ことが目標です。
    <学年別、1分間に音読できる単語数の目安 >
    小学1年 53単語
    小学2年 89単語
    小学3年 107単語
    小学4年 123単語
    小学5年 139単語
    小学6年 150単語
    大学生 280〜480単語(黙読)
    子どもがフルエンシーを身につける過程では「理解よりも流暢に読むこと」を優先することが大切です。
    本を読み始めの子どもに「理解すること」を要求すると、必ず読書スピードが遅くなります。
    すると理解が深まるどころか、読んだそばから内容を忘れていき、読み終わっても「何を読んだのかよく分からない」という悪循環に陥ってしまいます。
    上手に読めるようになるまでは「流暢に読むこと」に専念させましょう。

    TLC for Kidsでは、お子様の「リーディングフルエンシー(日本語/英語を流暢に読む力)」を指導します。
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    • 無料体験 / 教育・習い事
    • 2024年04月20日(土)

    🥝7歳以降のバイリンガル教育 毎日何分読めば英語が身につきますか?🥝

    英語の本が読めるようになれば、英語の全技能を身につけることができます。
    目標はReaderと呼ばれる短い本を100冊!
    Readerの多くは1500〜2000単語で書かれています。
    アメリカの小学2年生の読書スピードは1分間に90単語。
    Reader1冊が1500〜2000単語ですから90語で割ると毎日約20分でReaderが一冊読める計算です。
    毎日1冊読めば100日。2日で1冊でも200日で達成です。
    子どものリーディング指導で失敗する原因は難しすぎる本を与えること。
    くれぐれも難しすぎる(長すぎる)本は読ませないように注意!

    TLC for Kidsでは、お子様の「リーディングフルエンシー(日本語/英語を流暢に読む力)」を指導します。
    子供たちは歌を通して楽しく日本語/英語の読みや読解力を身につけることが可能👧👦
    オリジナルのリーディング教材で、楽しみながら学習効果を高めましょう✏️

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    • 無料体験 / 教育・習い事
    • 2024年04月21日(日)

    🥭7歳以降のバイリンガル教育 どうしたらハリーポッターが読めますか?🥭

    英語学習のゴールは英語の本が読めること。
    目指す英語レベルはアメリカの小学4年生レベルの本が「スラスラ」読めること。
    目指す読書スピードは1分間に120単語。これはアメリカの小学4年生の平均音読スピードです。
    *ちなみにHarry Potter and Secreter's Stoneの総単語数は76944語です。1分間に120単語で音読すると…10時間41分で読破です!
    英語の読書力を身につけるには「正しい順序」が大切です。
    "1)フォニックスで正しい発音を身につける
    2)サイトワーズで頻出単語を一目で読めるようにする
    3)簡単な本を多読してフルエンシーを身につける"
    英語教育を成功させるポイントは「できる!」「よめる!」という成功体験を積み重ねること。「分かる!」は後からついてきます!
    内容理解よりも英語が「できる」「よめる」という喜びを実感させる方が効果的なのです。

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    • 無料体験 / 教育・習い事
    • 2024年04月22日(月)

    🌰英単語の意味がわからない時 どうやって教えればいい?🌰

    子供が英語の活字に慣れ、2〜3単語をかたまりで読めるようになると、英語に対する抵抗感がなくなり、様々な本を読めるようになります。
    英文をスラスラと読めるようになるのが先なので、内容理解は後。そうすると知らない単語に出合うことがあります。
    もし意味の分からない単語に出会ったときは「Thesaurus」や「synonym」と呼ばれる「類語辞典」を使いましょう。
    「英英辞典」で単語の定義を見ても子どもには意味が理解できません。
    でも類語辞典を引けば馴染みある単語を見つけることができます。
    子どもが「どういう意味?」と聞いてきたら日本訳を教える前に類語辞典で調べさせてください。
    そして「どういう意味だと思う?」と聞いてみましょう。大抵の場合、正しい意味を理解していますよ。
    英語は英語で理解するのが原則です。

    TLC for Kidsでは、お子様の「リーディングフルエンシー(日本語/英語を流暢に読む力)」を指導します。
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    • 無料体験 / 教育・習い事
    • 2024年04月24日(水)

    ✏️子供の英語/日本語教育 👦無料体験レッスン好評受付中✏️

    1.5歳からの英語/日本語教室 TLC for Kids LAでは 無料体験レッスンを行っています✏️
    ・現地校に入るまでに英語の基礎であるフォニックスを身につけさせたい
    ・永住のため、母語である日本語を強化させたい
    ・アメリカ駐在になり、子供の英語を最短で学ばせたい、身につけさせたいご家庭へ

    歌を通して楽しく英語/日本語を身につけることができます🎶
    先ずは、全米の教師が効果ありと認めたオリジナル教材を使ったレッスンを体験してみませんか❓

    お子様一人一人の生育状況や、日本語/英語学習歴、お子様の習熟状況に寄り添ったべストなカリキュラムを組まさせて頂いております。
    英語が初めての方、日本語の維持に不安のある方、駐在でアメリカに来たばかりで英語に不安があるお子様にも楽しみながら学習習慣づけを行い、お子様の言語スキルと自信を育てます🔥

    <無料体験レッスンの流れ>

    1.体験レッスン予約をする
    メール : tlcforkidslosangeles@gmail.com 「びびなびを見た」とお伝えください(日本語でOK)

    2.折り返しメールを待ち、体験レッスンの日時を決める
    お子様の年齢や学習状況によりご提案できるクラスと曜日の候補をお送りします。
    ご希望の日時を選択の上、ご返信ください。

    3.当日教室に到着
    事前カウンセリング5分
    お子様の学習歴、学校、ご希望等を簡単に聞かせていただきます。
    ご不明な点や疑問に思うことがありましたら遠慮なくご質問ください。

    4.体験レッスン45分
    お子様はレッスンにご参加いただきます。保護者の方は教室後方で参観可能です。
    講師は授業中にさりげなくお子様の習熟状況を確認いたします。

    5.事後カウンセリング10分
    日米の教育現場で指導し経験のあるカウンセラーが、お子様の学習プランをアドバイスさせて頂きます。

    6.終了
    無理な勧誘は、一切ございませんのでご安心下さい。

    <体験レッスンでご用意いただく持ち物>
    必要に応じて水筒など
    筆記用具は全てこちらで準備しております

    *体験は、対面クラス、オンラインクラス、ご希望に応じてどちらでも選択可能です。

    無料体験

    無料体験レッスン好評受付中

    • 無料体験 / 教育・習い事
    • 2024年04月23日(火)

    🧃0歳からのバイリンガル教育 英語は何歳から スタートするのがいいの?🧃

    英語圏に住んでいると子供が英語ができないことに不安になりませんか?
    英語って何歳から始めたらいいのか わからないと思うことはありませんか?
    英語はキンダー(現地校)に上がる前にスタートすることが理想です
    理由は母語と第二言語の学習適齢期を考慮した方がいいから。
    3歳までは日本語をしっかり身につけ、英語は3歳以降に始めるのがおすすめです。
    英語力は6歳よりも5歳、4歳の方が労せず身につけることが可能。
    ただし、生活英語力(英会話)は「使わないと失う」という弱点に注意。
    会話だけでなく、英語を「読める」ようにすることに注力しましょう!

    TLC for Kidsでは、お子様の「リーディングフルエンシー(日本語/英語を流暢に読む力)」を指導します。
    子供たちは歌を通して楽しく日本語/英語の読みや読解力を身につけることが可能👧👦
    オリジナルのリーディング教材で、楽しみながら学習効果を高めましょう✏️

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    • 無料体験 / 教育・習い事
    • 2024年04月25日(木)

    🐭アメリカ在住 【英語は何歳からスタートするのがいい?】 母語が日本語のご家庭必見🐭

    英語圏に住んでいると子供が英語ができないことに不安になりませんか? 😨
    英語って何歳から始めたらいいのか わからないと思うことはありませんか? 🫤
    英語はキンダー(現地校)に上がる前にスタートすることが理想です👍
    理由は母語と第二言語の学習適齢期を考慮した方がいいから 🧐
    3歳までは日本語をしっかり身につけ、英語は3歳以降に始めるのがおすすめです😊
    英語力は6歳よりも5歳、4歳の方が労せず身につけることが可能です。
    ただし、生活英語力(英会話)は「使わないと失う」という弱点に注意😱
    会話だけでなく、英語を「読める」ようにすることに注力しましょう💪🔥

    TLC for Kidsでは、フォニックスを活用し、お子様の「リーディングフルエンシー(英語を流暢に読む力)」を指導します。
    子供たちは歌を通して楽しく英語の読みや読解力を身につけることが可能👧👦
    オリジナルのリーディング教材で、楽しみながら学習効果を高めましょう✏️

    日米で指導経験豊富なカウンセラーが英語に自信の無いお子様、英語が初めてのお子様にも無理なく楽しく学び、現地校ネイティブ話者のレベル、もしくはそれ以上のレベルに習熟できるよう最短で導かさせて頂きます🤗

    まずは無料体験レッスンにご参加ください🎵 対象年齢 英語クラス3歳〜 日本語クラス1.5歳〜

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    • 無料体験 / 教育・習い事
    • 2024年04月26日(金)

    🐮大人 VS 子供 英語の学習方法はどう違う? 子供の英語教育を成功させる秘訣🐮

    大人と子どもの英語学習の一番大きな違いは「学習意欲」です💪🔥
    幼い子どもは「将来のために英語を頑張る!」など、自発的に向き合うことはほとんどないですよね😅
    子どもの英語学習は「意欲を引き出す働きかけ」がカギ🗝️
    意欲を引き出す鍵は【英語の文を読めるようする】こと🔥
    英語が読めるようになれば読書を通して知識を増やしていくことができます📚
    アルファベットが読める、単語が読める、センテンスが読める、本が読める、英語で意味がわかる...🙌
    これらは新たな発見の連続であり 「楽しいこと」 なのです😍
    成功体験の積み重ねがさらなる「学習意欲」、「自信」「主体性」へと結びついていきます👍

    TLC for Kidsでは、「オリジナル英語ソング」の教材を通して文字を読む指導をします🎵
    子供たちは歌を通して楽しく英語の発音やリーディングを身につけることが可能です👧👦
    馴染みやすいメロディーで、楽しみながら学習効果を高めましょう✏️

    日米で指導経験豊富なカウンセラーが英語に自信の無いお子様、英語が初めてのお子様にも無理なく楽しく学び、現地校ネイティブ話者のレベル、もしくはそれ以上のレベルに習熟できるよう最短で導かさせて頂きます🤗

    まずは無料体験レッスンにご参加ください🎵 対象年齢 3歳〜

    無料体験

    無料体験レッスン好評受付中

    • 満足させます / 美容・健康
    • 2024年03月27日(水)

    一人で運動出来ない人にお薦め👍

    運動不足で運動しようと思っているけど一人では、なかなか出来ない方😿
    ネットを見ながら運動しても、なかなか続かない人😾
    自分なりに一生懸命ダイエットや運動を頑張っても全く痩せず体型が変わないとお困りの方🙀

    FIT BODYパーソナルトレーニングにお気軽にご相談下さい❗️

    トレーニングのお手伝いは勿論、クライアント様のお仕事、ストレス、食事内容、様々な角度からダイエットのアドバイスをさせて頂き、日米で経験豊富なプロのトレーナーが運動嫌いの方や体力に自信の無い方々にも無理なく楽しく理想の体へ最短で導かさせて頂きます🤗

    体験パーソナルトレーニング好評受付中🤗($80)

    • 満足させます / 美容・健康
    • 2024年03月28日(木)

    免疫機能低下🛑や生活習慣病🆘のリスク

    20歳を過ぎると筋肉量が減っていき、70歳代では20歳代の4割程度に減少します。特に、30~50歳代の中年期にあまり運動をしないで過ごすと、筋肉が急激に減少して行きます😨

    筋肉の量が減ると、基礎代謝が低下し内臓脂肪が溜まりメタボリックシンドロームになり易くなるだけで無く、血糖値を調節する力が低下し糖尿病、高血圧等の生活習慣病、更に免疫機能が低下し肺炎や感染症などにもかかり易い事が報告されています🥺

    FIT BODYパーソナルトレーニングでは、日米で経験豊富なプロのトレーナーが、体力に自信の無い方や運動嫌いな方々にも無理なく楽しく出来る運動で、筋肉量を増やし、しっかり必要な栄養素を食べて頂き免疫力を上げながら、食べても太りづらい体質を作り、健康で美しい体に最短で導かさせて頂きます🤗

    最近太り気味でお困りの方、体力低下が気になる方、一度FIT BODYパーソナルトレーニングの体験パーソナルトレーニング($80)を受けてみてはいかがでしょうか❓

    体験パーソナルトレーニング($80)好評受付中🤗

    • 満足させます / 美容・健康
    • 2024年03月29日(金)

    💥老けないダイエット💥

    人間の体の中で、加齢の影響を一番受けやすいのは脚の筋肉となります🤔

    30歳から80歳までの間に、ピーク時の50%まで低下します。その為、立ったり、座ったりするのが徐々に困難になり、体が動く内に、何もしなければ最終的に介護が必要となり、寝たきりとなって行きます😨

    脚の筋肉は体の筋肉の7割近くを占めるので、足腰をトレーニングすると年齢に関係無く成長ホルモンを多く分泌させ、筋肉の強化だけで無く、脂肪分解作用、肌の張りを持たせる美容効果や免疫力向上も期待出来ます💯

    本格ダイエット美ボディ改造パーソナルトレーニングFIT BODYは、日米で経験豊富なプロのトレーナーが、ただ痩せるだけのダイエット指導で無く、生涯に渡り健康で、美しく過ごせる為のライフスタイルのご提案を一人一人のお客様に寄り添ってさせて頂いております🤗

    体験パーソナルトレーニング($80)好評受付中🤗

    • 満足させます / 美容・健康
    • 2024年03月30日(土)

    🔥本格ダイエット開始🔥

    パーティや飲み会で食べ過ぎて太ってしまう人とそうでない人がいますがこの違いは「基礎代謝量」にあります🤔

    基礎代謝量は、呼吸や体温の維持等に使われるエネルギーです🔥

    食べてるのに太らない人は、基礎代謝量が高く、エネルギー消費の大きい体質つまり太りにくい体質と言い換える事が出来ます💥

    若い時、食べても太らなかった人でも、年を取ると太り易くなるのは、加齢による基礎代謝機能の低下が大きな原因です😭

    代謝機能は、筋肉と強く関わっており、筋肉が活性化すれば年齢に関係無く基礎代謝が高まり、脂肪燃焼を促進させる事が可能です💯

    ロサンゼルス実績NO1パーソナルトレーニングFIT BODYでは、ただ痩せるだけで無く、日米で経験豊富なプロのトレーナーが、運動嫌いな方や体力に自信の無い方々にも無理なく太りにくい体質に改善し、理想の体へ最短で導かさせて頂きます🤗

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    • 満足させます / 美容・健康
    • 2024年03月31日(日)

    脚が浮腫みやすくなった💦気がする方へ❗️

    ロサンゼルスに来てから車社会となり運動不足となり、以前よりも脚が浮腫み易くなった方も多いかと思います😫

    血液は下半身に流れても再び心臓に戻るようになっていますが、運動不足は下半身の血液を心臓に戻す作用を弱め、脚の血管に多くの血液を溜め、浮腫むだけで無く、免疫力の低下、生活習慣病等も招く事になります😨

    適切な脚の運動を個々の骨格・体力レベルに合わせ行う事により、血液を押すポンプの役目を果たし、むくみが消えるだけで無く、足先の毛細血管まで血が流れ、冷え性等の問題も消える事になります👍

    更に、脚は体の一番大きな筋肉ですので効果的に運動で刺激する事により成長ホルモンを多く分泌させます。成長ホルモンは、年齢に関係無く40代、50代以上の方でも分泌させる事が出来、筋力を作るだけで無く、脂肪燃焼作用や肌の張りをもたらす美容効果がある事も知られています💯

    FIT BODYパーソナルトレーニングでは、日米で経験豊富なプロのトレーナーが、お客様一人一人の骨格・体力レベルに合ったベストな運動と体質や好みに合ったダイエットで無理なく理想の体に最短で導かさせて頂きます🤗

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    • 満足させます / 美容・健康
    • 2024年04月01日(月)

    💥低の付くダイエット💦に注意💥

    食べ過ぎや運動不足で太ってしまい、焦ってダイエットを行い「低カロリー・低糖質・低脂肪ダイエット」と「低」の付く食べ物を選びがちです。本来、人間の体は、食べた物を分解・消化し、免疫力を上げ、エネルギーとして使っていく力があります🤔

    食べたい物を減らし、食欲と戦いながらのダイエットは、ご存知の通り長続きしません🥺

    ダイエット実績NO1のFIT BODYパーソナルトレーニングでは、日米で経験豊富なプロのトレーナーが運動嫌いな方や体力に自信の無い方々にも、無理なく楽しく出来る運動で「食べても太りづらい体」にし、食事制限では無く、食べた物を「健康に生きる為のエネルギー」として使って行ける理想の身体に導かさせて頂きます🤗

    体験パーソナルトレーニング($80)好評受付中🤗

    • 満足させます / 美容・健康
    • 2024年04月02日(火)

    プロによる本格ダイエット指導💥

    各種メディアでお馴染みのロサンゼルス在住カリスマトレーナー🏆チャンピオンボディビルダーのマイク宮本が、運動嫌いの方や中高年の方々も楽しめる運動と個々の好みに合った食事法で一生使える本格ダイエット指導を致します💥

    真剣にダイエットをお考えられている方、一度体験パーソナルトレーニング($80)で経験豊富なプロトレーナーの効果を感じてみてはいかがでしょうか❓

    体験パーソナルトレーニング($80)好評受付中🤗

    • 満足させます / 美容・健康
    • 2024年04月03日(水)

    💥食べても太りにくい体質作り💥

    人間関係や仕事のストレスの影響もあり、食べ過ぎてしまい、極端な食事や過酷な運動で一時的にやせたところで、直ぐにリバウンドしたり、肝心のお腹は出たまま、下半身は太ったままでは、何の為にダイエットをしたのか分からなくなります😫

    ダイエットの本質とは、

    「極端な食事制限では無く、食べても脂肪にならない食事内容」

    「過酷な運動では無く、安静時でも脂肪が燃える体質作り」

    です🙁

    本格ダイエット美ボディ改造FIT BODYパーソナルトレーニングでは、本気でやせたい人、もっときれいになりたい人、カッコ良くなりたい人達を日米で経験豊富なプロのトレーナーが、お客様一人一人の体力と骨格にベストな運動と体質と好みに合った食事で「食べても太りにくい体質」を作り、無理なく理想の体に導かさせて頂きます🤗

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