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- 대만족 서비스 / 미용 / 건강
- 2024/05/24 (Fri)
운동🏋️ ♀ ️ 운동을 싫어하는 여성, 중장년층에게 추천합니다🤗이 기사의 문장은 기계 번역되어 있습니다. 원문과 역문 사이에 의미 등에 차이가 있을 수 있으니 주의하시기 바랍니다.(원문의 언어:日本語)
트레이닝은 크게 두 가지로 나뉘는데, 하나는 빠른 동작으로 신체에 물리적 자극을 주는 퀵 트레이닝이다.
또 하나는 느린 동작으로 성장호르몬을 다량 분비시켜 화학적으로 몸을 자극하는 슬로우 트레이닝이다.
슬로우 트레이닝은 천천히 힘을 주고 계속 힘을 주어 혈류를 제한하고 격렬한 운동을 하는 듯한 상태를 만들어 가벼운 부하, 적은 횟수의 운동으로도 힘든 운동을 한 것과 같은 효과를 얻을 수 있어 운동을 싫어하는 사람이나 체력에 자신감이 없는 사람들도 체력에 자신이 없는 분들도 무리 없이 효율적으로 체지방을 연소하는 것이 증명되었습니다 🔥
또한 성장호르몬을 다량 분비시켜 몸이 탄탄해지는 지방연소 효과뿐만 아니라 피부의 탄력, 주름개선 등 미용효과도 있습니다🎉
・로스엔젤레스 실적 NO1 퍼스널 트레이닝 FIT BODY에서는 일본과 미국에서 경험이 풍부한 전문 트레이너가 고객님 한 분 한 분의 체력과 골격에 맞는 트레이닝과 체질과 취향에 맞는 식단으로 지방을 가장 빠르게 연소시켜 이상적인 몸매로 무리 없이 즐겁게 이끌어 드립니다. 체험 퍼스널트레이닝 ( $ ) 호평 접수 중😊
FIT BODY
- 22715 Hawthorne Blvd, Torrance, California, 90505 アメリカ合衆国
- +1 (310) 803-0155
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- 대만족 서비스 / 미용 / 건강
- 2024/06/07 (Fri)
왠지 😫요통이 만성화되어 있는 분들께 ❗ ️이 기사의 문장은 기계 번역되어 있습니다. 원문과 역문 사이에 의미 등에 차이가 있을 수 있으니 주의하시기 바랍니다.(원문의 언어:日本語)
'참을 수 없을 정도는 아니지만, 가끔씩 허리에 통증이 느껴지는 분'이 많을 것 같아요😢
일본인의 4명 중 1명이 요통을 앓고 있는 것으로 알려져 있으며, 척추나 내장 질환 등도 있지만, 대부분 원인을 파악하기 어려운 일반 요통증으로 진단되는 경우가 많습니다. 이러한 요통은 운동 부족과 노화로 인한 근육의 저하가 주요 요인으로 알려져 있습니다😨
요통이 신경 쓰여 운동을 하지 않으면 근육이 더 떨어지고 통증이 악화되는 악순환의 고리가 되기 쉬운 특징이 있습니다😱
FIT BODY 퍼스널 트레이닝에서는 일본과 미국에서 경험이 풍부한 전문 트레이너가 몸의 대들보인 척추를 지탱하는 복근과 등 근육을 고객 한 분 한 분의 골격, 체력에 맞는 최고의 운동 프로그램과 취향과 체질에 맞는 다이어트 플랜으로 평생 건강하고 아름답게 지낼 수 있는 몸 만들기를 도와드리고 있습니다.체험 퍼스널 트레이닝 ( $ ) 호평 접수 중입니다🤗.
FIT BODY
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- 대만족 서비스 / 미용 / 건강
- 2024/06/12 (Wed)
운동🏋️ ♀ ️ 운동을 싫어하는 여성, 중장년층에게 추천합니다🤗이 기사의 문장은 기계 번역되어 있습니다. 원문과 역문 사이에 의미 등에 차이가 있을 수 있으니 주의하시기 바랍니다.(원문의 언어:日本語)
트레이닝은 크게 두 가지로 나뉘는데, 하나는 빠른 동작으로 신체에 물리적 자극을 주는 퀵 트레이닝이다.
또 하나는 느린 동작으로 성장호르몬을 다량 분비시켜 화학적으로 몸을 자극하는 슬로우 트레이닝이다.
슬로우 트레이닝은 천천히 힘을 주고 계속 힘을 주어 혈류를 제한하고 격렬한 운동을 하는 듯한 상태를 만들어 가벼운 부하, 적은 횟수의 운동으로도 힘든 운동을 한 것과 같은 효과를 얻을 수 있어 운동을 싫어하는 사람이나 체력에 자신감이 없는 사람들도 체력에 자신이 없는 분들도 무리 없이 효율적으로 체지방을 연소하는 것이 증명되었습니다 🔥
또한 성장호르몬을 다량 분비시켜 몸이 탄탄해지는 지방연소 효과뿐만 아니라 피부의 탄력, 주름개선 등 미용효과도 있습니다🎉
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- 알면 좋은 정보 / 교육 / 학원
- 2024/05/20 (Mon)
🍀 대면과 온라인에서 '어학 레벨 체크 !' 실시 중 ~ 🍀 🍀 🍀이 기사의 문장은 기계 번역되어 있습니다. 원문과 역문 사이에 의미 등에 차이가 있을 수 있으니 주의하시기 바랍니다.(원문의 언어:日本語)
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TOEIC, TOEFL, 그리고 영검 등의 자격시험까지 폭넓게
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ESL Institute LA는 영검 1급 합격, 토익 5급 이상 점수 획득,
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- 소개 / 교육 / 학원
- 2024/05/20 (Mon)
📚 현지 학교 & 일본 보충수업 숙제 지원 ・ 일반 영어회화 ・ 수험영어 등.... 📚 대면 및 온라인 ESL 수업 설명회 진행 중 ~ ★이 기사의 문장은 기계 번역되어 있습니다. 원문과 역문 사이에 의미 등에 차이가 있을 수 있으니 주의하시기 바랍니다.(원문의 언어:日本語)
"아이가 영어로 진행되는 수업을 잘 이해하고 있는지 걱정이 돼요."
"학교 숙제나 과제에 대한 도움이 필요해요."
"내 영어를 교정해주고 싶다. 미국인들이 일상에서 사용하는 영어 표현을 배우고 싶어요."
"학교 선생님과 영어로 메일을 주고받거나 대화하는 방법을 배우고 싶어요."
"내 시간을 효율적으로 사용하여 영어실력을 향상시키고 싶다." 등등...
학생 개개인의 레벨에 맞게 세심하게 지도하고 있습니다.
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* 개별적으로 대응해 드리고 있습니다. -
- 대만족 서비스 / 교육 / 학원
- 2024/05/20 (Mon)
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- 알면 좋은 정보 / 병원 / 클리닉
- 2024/06/06 (Thu)
불임, 난자 동결을 고려하고 계신 분들께. 일본어 대응◎ 상담 접수 중이 기사의 문장은 기계 번역되어 있습니다. 원문과 역문 사이에 의미 등에 차이가 있을 수 있으니 주의하시기 바랍니다.(원문의 언어:日本語)
"35세 전후부터 난자의 열화가 시작된다"
해당 연령대의 많은 분들이 난자 동결을 시행하고 있습니다.
난자의 나이 = 자신의 나이
노화에 따라 난자의 질이 저하되어 임신율 저하와 유산율 상승으로 이어집니다.
미래를 대비하여 무기한 보존이 가능한 난자 동결로
자신의 인생에서 적절한 시기에 출산을 할 수 있습니다.
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궁금한 점이나 불안한 점이 있으면 일본어로 문의해 주세요.
우선은 전화, 아래 메시지를 보내주시면 언제든지 연락주세요.
■ 생식의학의 선구자 ■ 리팻 세일럼 박사 소개
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40 1974년 UCLA에서 신경분비학 박사학위, 81년 USC에서 의학박사학위를 취득했다. 생리학 및 생화학 복수 석사 학위 보유.
35년 이상의 불임 치료 경험이 있으며, 지금까지 스탠포드 대학, 브리티시컬럼비아 대학 등에서 치료를 해왔다.
1996년 독립하여 Pacific. 리프로덕티브. 센터를 창건. 개개인에 맞는 검사와 필요 최소한의 치료가 특징인 선생님입니다. -
- 도움이 필요해요?? / 병원 / 클리닉
- 2024/06/05 (Wed)
'巻き爪'과 발에 대한 고민이 있으신가요 ? 먼저 상담하세요 !이 기사의 문장은 기계 번역되어 있습니다. 원문과 역문 사이에 의미 등에 차이가 있을 수 있으니 주의하시기 바랍니다.(원문의 언어:日本語)
본원에서는 스포츠 장애 치료와 어린이 발 질환 치료에 정평이 나있으며
많은 발레리나, 무용수들의 발 문제를 해결해 왔습니다.
또한 어린이 발 질환 치료에도 정평이 나있으며, 아이에게 불안감을 주지 않고 통증이 적은 치료를 위해 노력하고 있습니다.
이런 증상으로 고민이 있으신 분들은 상담해 주세요.
◎발목염좌, 골절
◎외반 모지, 망치발가락
◎발뒤꿈치 통증
◎무좀 ・ 문어발
◎손발톱
◎아킬레스건
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◎무좀◎스포츠 장애
◎어린이 발 질환
◎당뇨병으로 인한 발 합병증
필요한 경우 무지외반증 등의 수술도 시행합니다.
일본인 직원이 있으니 부담없이 상담하세요 !
Anavian, Robert, D.P.M. Foot&Ankle Specialist
(310) 375-1417
비비나비를 봤다고 전해주세요 ♪(310) -
- 모집 / 교육 / 학원
- 2024/05/16 (Thu)
MK랩 여름캠프 안내 ◆MK랩 여름캠프 안내 ◆◆MK랩이 기사의 문장은 기계 번역되어 있습니다. 원문과 역문 사이에 의미 등에 차이가 있을 수 있으니 주의하시기 바랍니다.(원문의 언어:日本語)
여름방학을 알차게 보내자 ! MK랩에서는 다양한 여름캠프를 선택할 수 있다.
오전 또는 오후만 1주일 165달러, 9-18 : 30 full day는 1주일 320달러.
7/1-7/5 두뇌 트레이닝 캠프 ◆ 2면, 3면 문제를 풀면서 집중적인 두뇌 트레이닝을 합니다. 공부와는 다른, 평소에 할 수 없는 훈련입니다.
7/8-7/12 국어캠프◆ 아이들이 어려워하는 한자와 문장 독해를 집중적으로 공부하며 기초학력 정착을 목표로 합니다.
7/15-7/19 주판 & 암산캠프 ① ◆1급 이상 합격을 목표로 집중적으로 특훈합니다. 캠프 기간 중 시험에 몇 번이라도 도전할 수 있습니다.
※초보자에게는 주판을 대여해 드립니다.
7/22-7/26 초월류 화도 캠프 ◆기본형 4종과 자유화 연습. 꽃꽂이를 접하고 디자인하는 기쁨을 체험합니다. 일상 생활에 생화를 더하는 기쁨을 경험해 보세요.
7/29-8/2 아트캠프◆공작, 회화, 샌드아트 등 평소에 할 수 없는 아트 제작에 도전합니다. 만드는 기쁨을 체험해 보세요.
8/5-8/9 주판 & 암산캠프 ② ◆1급 이상 합격을 목표로 집중적으로 특훈합니다. 캠프 기간 중 시험에 몇 번이라도 도전할 수 있습니다.
※초보자에게는 주판을 대여해 드립니다.
8/12-8/16 베이킹 캠프 ◆쿠키, 빵, 피자 등 베이킹 요리 교실입니다. 캠프 후 아이와 함께 집에서 직접 만들어 보세요.
자세한 내용은 신청서 및 안내문을 참고하세요.- MK Lab
- 2383 Lomita Blvd, Lomita, CA, 90717- US
- (310)539 3210
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- 모집 / 교육 / 학원
- 2024/05/16 (Thu)
유아교실◆학생 모집 안내이 기사의 문장은 기계 번역되어 있습니다. 원문과 역문 사이에 의미 등에 차이가 있을 수 있으니 주의하시기 바랍니다.(원문의 언어:日本語)
현재 유아교실 MK랩에서는 만 3세부터 만 6세까지 유아교실 수강생을 모집하고 있다. 주 2회 오전에 진행되는 프로그램입니다.
이시이식 어린이 재능개발 수업과 더불어 절대음감 교육을 도입한 음악, 미술 ( 회화, 공작 ) 수업, 산수지능 트레이닝 수업 등 균형 잡힌 프로그램입니다.
소수정예를 살려 세심하게 지도합니다. !
각 클래스는 전문 강사가 직접 지도하며, 기저귀를 떼지 않은 아이들도 안심하고 참여할 수 있습니다.
편안한 분위기 속에서 사고력 ・ 표현력이 강한 아이로 성장할 수 있도록 아카데믹한 프로그램을 구성하고 있습니다.
◆첫회 무료체험이 가능합니다. !
문의 및 참여 희망자는 아래 연락처로 연락 주시기 바랍니다.
◆전화 : 310-539-3210 '비비나비를 봤다'고 말씀해주세요
◆이메일 : infomklab@gmail.com첫 체험은 무료 ◆ 첫 체험은 무료
- MK Lab
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- (310)539 3210
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- 모집 / 교육 / 학원
- 2024/05/16 (Thu)
수업 학생 모집◆수강생 모집◆수강생 모집이 기사의 문장은 기계 번역되어 있습니다. 원문과 역문 사이에 의미 등에 차이가 있을 수 있으니 주의하시기 바랍니다.(원문의 언어:日本語)
시큐리티 랩은 창립 35주년을 맞이한 로스엔젤레스 사우스베이 지역에서 가장 역사가 깊은 유아 ・ 학습 교실입니다.
현재 3세부터 중학생까지 학생을 모집하고 있습니다.
소수정예이기 때문에 가능한 세심한 대응. 개인별 수준에 맞는 학습을 진행하고 있습니다.
◆ 평일 오전에는 음악과 미술, 이시이식 국어와 지육을 중심으로 한 유아교실
가정적인 분위기 속에서 사고력 ・ 표현력이 강한 아이로 성장할 수 있도록 지도하고 있습니다.
◆ 평일 오후 ・ 토요일은 방과 후를 이용하여 만 3세부터 중학생까지 이시이식 국어와 수학을 배우는 학습 교실 ( 연령에 따라 지육 포함 ) .
쌓아가는 기쁨을 발견하고, 학습이 즐거워지도록 성장을 유도하고 있습니다.
무료 체험 수업을 원하시는 분은 메일로 문의해주세요.
infomklab@gmail.com첫 체험 무료◆ 첫 체험 무료◆.
- MK Lab
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- (310)539 3210
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- 모집 / 교육 / 학원
- 2024/05/21 (Tue)
MK랩 여름캠프 안내 ◆MK랩 여름캠프 안내 ◆◆MK랩이 기사의 문장은 기계 번역되어 있습니다. 원문과 역문 사이에 의미 등에 차이가 있을 수 있으니 주의하시기 바랍니다.(원문의 언어:日本語)
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8/5-8/9 주판 & 암산캠프 ② ◆1급 이상 합격을 목표로 집중적으로 특훈합니다. 캠프 기간 중 시험에 몇 번이라도 도전할 수 있습니다.
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자세한 내용은 신청서 및 안내문을 참고하세요.- MK Lab
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- (310)539 3210
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- 무료체험 / 교육 / 학원
- 2024/05/21 (Tue)
마미 & 미 클래스 안내◆6월 5일 첫 체험 무료이 기사의 문장은 기계 번역되어 있습니다. 원문과 역문 사이에 의미 등에 차이가 있을 수 있으니 주의하시기 바랍니다.(원문의 언어:日本語)
우뇌교육 ・ 지육완구놀이 ・ 음악 ・ 운동 등을 통한 균형 잡힌 프로그램입니다.
사고력 ・ 표현력이 강한 아이로 성장하도록 안내합니다.
숙련된 교사의 육아 및 이중언어 교육에 대한 상담도 가능합니다.
◆6월 5일 수요일 오전 11시부터 예정.
◆첫회 무료 체험이 가능합니다. !
질문이나 참가를 원하시는 분은 아래 연락처로 연락 주시기 바랍니다.
◆전화 : 310-539-3210
◆이메일 : infomklab@gmail.com
모집대상 : 6개월-2세
◆2세 이후는 별도의 수업으로 체험이 가능합니다.무료체험첫 체험 무료◆ 첫 체험 무료◆.
MKラボ
- 2383 Lomita Blvd Ste 107, Lomita, CA, 90717 US
- +1 (310) 539-3210
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- 모집 / 교육 / 학원
- 2024/05/23 (Thu)
MK랩 여름캠프 안내 ◆MK랩 여름캠프 안내 ◆◆MK랩이 기사의 문장은 기계 번역되어 있습니다. 원문과 역문 사이에 의미 등에 차이가 있을 수 있으니 주의하시기 바랍니다.(원문의 언어:日本語)
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7/29-8/2 아트캠프◆공작, 회화, 샌드아트 등 평소에 할 수 없는 아트 제작에 도전합니다. 만드는 기쁨을 체험해 보세요.
8/5-8/9 주판 & 암산캠프 ② ◆1급 이상 합격을 목표로 집중적으로 특훈합니다. 캠프 기간 중 시험에 몇 번이라도 도전할 수 있습니다.
※초보자에게는 주판을 대여해 드립니다.
8/12-8/16 베이킹 캠프 ◆쿠키, 빵, 피자 등 베이킹 요리 교실입니다. 캠프 후 아이와 함께 집에서 직접 만들어 보세요.
자세한 내용은 신청서 및 안내문을 참고하세요.- MK Lab
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- 무료체험 / 교육 / 학원
- 2024/05/23 (Thu)
마미 & 미 클래스 안내◆6월 5일 첫 체험 무료이 기사의 문장은 기계 번역되어 있습니다. 원문과 역문 사이에 의미 등에 차이가 있을 수 있으니 주의하시기 바랍니다.(원문의 언어:日本語)
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◆6월 5일 수요일 오전 11시부터 예정.
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◆전화 : 310-539-3210
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모집대상 : 6개월-2세
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- 모집 / 교육 / 학원
- 2024/05/31 (Fri)
MK랩 여름캠프 안내 ◆MK랩 여름캠프 안내 ◆◆MK랩이 기사의 문장은 기계 번역되어 있습니다. 원문과 역문 사이에 의미 등에 차이가 있을 수 있으니 주의하시기 바랍니다.(원문의 언어:日本語)
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7/15-7/19 주판 & 암산캠프 ① ◆1급 이상 합격을 목표로 집중적으로 특훈합니다. 캠프 기간 중 시험에 몇 번이라도 도전할 수 있습니다.
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- 2024/05/31 (Fri)
마미 & 미 클래스 안내◆6월 5일 첫 체험 무료이 기사의 문장은 기계 번역되어 있습니다. 원문과 역문 사이에 의미 등에 차이가 있을 수 있으니 주의하시기 바랍니다.(원문의 언어:日本語)
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- 무료체험 / 교육 / 학원
- 2024/05/31 (Fri)
여름 체험, 입회비 무료 ◆2세부터 중학생까지 학생 모집 ◆MK Lab이 기사의 문장은 기계 번역되어 있습니다. 원문과 역문 사이에 의미 등에 차이가 있을 수 있으니 주의하시기 바랍니다.(원문의 언어:日本語)
MK랩은 창립 35주년을 맞이한 로스엔젤레스 사우스베이 지역에서 가장 역사가 깊은 유아 ・ 학습 교실입니다.
긴 여름방학을 활용하여 함께 공부해 보세요 ? 여름방학 단기 특강은 입회비가 무료입니다.
우선 무료 체험을 해보세요.
※신학기부터 본회비도 반값입니다.
현재 2세부터 중학생까지의 학생을 모집하고 있습니다.
소수정예이기 때문에 가능한 세심한 대응. 개개인의 레벨에 맞춰서 수업을 진행합니다.
◆평일 오전에는 음악과 미술, 이시이식 국어와 지육을 중심으로 한 유아교실
가정적인 분위기 속에서 사고력 ・ 표현력이 강한 아이로 성장할 수 있도록 지도하고 있습니다.
평소 다니고 있는 유치원이나 보육시설이 여름방학인 분들도 부담없이 오세요.
◆평일 오후 ・ 토요일은 방과 후를 이용해 3세부터 중학생까지가 이시이식 국어와 수학을 배우는 학습 교실 ( 연령에 따라 지육 포함 ) .
쌓아가는 기쁨을 발견하고 학습이 즐거워질 수 있도록 성장을 유도하고 있습니다.
여름방학 동안 복습 ・ 예습을 해보자 !
무료 체험 수업을 원하시는 분은 메일로 문의해 주세요.
infomklab@gmail.com- MK Lab
- 2383 Lomita Blvd, Lomita, CA, 90717- US
- (310)539 3210
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- 모집 / 교육 / 학원
- 2024/06/07 (Fri)
MK랩 여름캠프 안내 ◆MK랩 여름캠프 안내 ◆◆MK랩이 기사의 문장은 기계 번역되어 있습니다. 원문과 역문 사이에 의미 등에 차이가 있을 수 있으니 주의하시기 바랍니다.(원문의 언어:日本語)
여름방학을 알차게 보내자 ! MK랩에서는 다양한 여름캠프를 선택할 수 있다.
오전 또는 오후만 1주일 165달러, 9-18 : 30 full day는 1주일 320달러.
7/1-7/5 두뇌 트레이닝 캠프 ◆ 2면, 3면 문제를 풀면서 집중적인 두뇌 트레이닝을 합니다. 공부와는 다른, 평소에 할 수 없는 훈련입니다.
7/8-7/12 국어캠프◆ 아이들이 어려워하는 한자와 문장 독해를 집중적으로 공부하며 기초학력 정착을 목표로 합니다.
7/15-7/19 주판 & 암산캠프 ① ◆1급 이상 합격을 목표로 집중적으로 특훈합니다. 캠프 기간 중 시험에 몇 번이라도 도전할 수 있습니다.
※초보자에게는 주판을 대여해 드립니다.
7/22-7/26 초월류 화도 캠프 ◆기본형 4종과 자유화 연습. 꽃꽂이를 접하고 디자인하는 기쁨을 체험합니다. 일상 생활에 생화를 더하는 기쁨을 경험해 보세요.
7/29-8/2 아트캠프◆공작, 회화, 샌드아트 등 평소에 할 수 없는 아트 제작에 도전합니다. 만드는 기쁨을 체험해 보세요.
8/5-8/9 주판 & 암산캠프 ② ◆1급 이상 합격을 목표로 집중적으로 특훈합니다. 캠프 기간 중 시험에 몇 번이라도 도전할 수 있습니다.
※초보자에게는 주판을 대여해 드립니다.
8/12-8/16 베이킹 캠프 ◆쿠키, 빵, 피자 등 베이킹 요리 교실입니다. 캠프 후 아이와 함께 집에서 직접 만들어 보세요.
자세한 내용은 신청서 및 안내문을 참고하세요.- MK Lab
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- (310)539 3210
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- 2024/06/07 (Fri)
여름 체험, 입회비 무료 ◆2세부터 중학생까지 학생 모집 ◆MK Lab이 기사의 문장은 기계 번역되어 있습니다. 원문과 역문 사이에 의미 등에 차이가 있을 수 있으니 주의하시기 바랍니다.(원문의 언어:日本語)
MK랩은 창립 35주년을 맞이한 로스엔젤레스 사우스베이 지역에서 가장 역사가 깊은 유아 ・ 학습 교실입니다.
긴 여름방학을 활용하여 함께 공부해 보세요 ? 여름방학 단기 특강은 입회비가 무료입니다.
우선 무료 체험을 해보세요.
※신학기부터 본회비도 반값입니다.
현재 2세부터 중학생까지의 학생을 모집하고 있습니다.
소수정예이기 때문에 가능한 세심한 대응. 개개인의 레벨에 맞춰서 수업을 진행합니다.
◆평일 오전에는 음악과 미술, 이시이식 국어와 지육을 중심으로 한 유아교실
가정적인 분위기 속에서 사고력 ・ 표현력이 강한 아이로 성장할 수 있도록 지도하고 있습니다.
평소 다니고 있는 유치원이나 보육시설이 여름방학인 분들도 부담없이 오세요.
◆평일 오후 ・ 토요일은 방과 후를 이용해 3세부터 중학생까지가 이시이식 국어와 수학을 배우는 학습 교실 ( 연령에 따라 지육 포함 ) .
쌓아가는 기쁨을 발견하고 학습이 즐거워질 수 있도록 성장을 유도하고 있습니다.
여름방학 동안 복습 ・ 예습을 해보자 !
무료 체험 수업을 원하시는 분은 메일로 문의해 주세요.
infomklab@gmail.com무료체험여름 체험은 입회비 무료 ◆ 본 가입은 반액 ◆ 첫 체험비 무료
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- (310)539 3210
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