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    • 무료체험 / 교육 / 학원
    • 2024/05/14 (Tue)

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    🍏 1.5세부터 시작하는 이중언어 교육 '연극'이 영어 습득에 효과적 🍏 .

    TLC의 수업은 음악을 많이 활용하고 있습니다.
    음악 외에도 TLC에서는 영어 습득을 촉진시키는 또 하나의 테크닉을 도입하고 있습니다.
    그것은 '연극'입니다 ！
    발음 ・ 발음하는 방법, 표정 짓는 법, 몸짓과 제스처, 이를 구사함으로써 표현력을 키울 수 있습니다.
    그 결과, 자신의 감정이나 하고 싶은 말을 상대방에게 잘 전달할 수 있게 됩니다.
    영어로 의사소통을 할 때는 '과장'을 의식하자 ！ 단순히 영어를 말하는 것이 아니라 감정을 담아 말하자. 공감하면서 듣는다.
    TLC에서는 표현력을 높이기 위해 연극의 기술을 도입하고 있습니다.
    선생님은 아이들의 '두 배' ！ 과장되게 표현하기 때문에 수업이 끝나면 후유증이 심합니다.

    TLC for Kids에서는 아이들의 '읽기 능력 （ 일본어/영어를 유창하게 읽을 수 있는 능력 ）'을 지도합니다.
    아이들은 노래를 통해 즐겁게 일본어/영어 읽기, 독해력을 익힐 수 있습니다👧👦
    오리지널 리딩 교재로 재미있게 학습 효과를 높이자 ✏ ️

    일본과 미국에서 지도 경험이 풍부한 카운슬러가 일본어의 영어에 자신감이 없는 아이, 영어가 처음인 아이도 부담없이 즐겁게 배우고, 같은 나이, 혹은 그 이상의 레벨에 도달할 수 있도록 최단기간에 지도해 드립니다 🤗

    우선 무료 체험 레슨에 참여하세요 🎵 대상 연령 영어반 만 3세~! 일본어 클래스 1.5세~ 일본어 클래스 1.5세

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    英語子供日本語トーランスバイリンガル
    • 무료체험 / 교육 / 학원
    • 2024/05/15 (Wed)

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    1.5세부터 시작하는 이중언어 교육 외국에서 살면 영어가 늘까요 ？ 🍐 🍐

    외국에 살면 영어가 늘까 ？
    대답은 '예, 아니오'입니다
    영어에는 생활영어력과 학습영어력이 있습니다.
    생활영어력은 일상생활에서 필요한 영어회화 능력으로, 대부분의 아이들은 ～ 미국학교 （ 완전 영어 환경 ）에 다니면 자연스럽게 익힐 수 있습니다.
    한편 학습영어능력은 국어 （ 영어 ）, 사회, 과학, 수학 등 교과 학습에 필요한 영어능력으로 읽기, 쓰기, 독해력, 논리적 사고력, 작문력 등 고차원적인 인지와 사고를 요하는 능력입니다.
    학습 영어 능력은 학교를 다닌다고 해서 저절로 습득되는 것이 아닙니다. 학교 수업, 가정의 지원, 그리고 무엇보다도 본인의 노력에 의해 얻어지는 것입니다.
    킨더부터 초등학교 저학년 시기에 꾸준히 독서를 하게 하는 것이 학습 영어 실력 향상의 핵심입니다.
    가정에서는 매일 30분 이상 독서를 생활화하세요. 속독을 할 수 있을 때까지는 '소리 내어 읽게' 해 주세요.
    중요한 것은 아이 혼자 읽게 하는 것이 아니라 부모가 함께 하는 것입니다. 부모도 함께 영어 읽기 연습을 한다는 마음으로 아이의 독서에 동참해 주세요.

    TLC for Kids에서는 자녀의 '리딩 풀렌시 （ 일본어/영어를 유창하게 읽을 수 있는 능력 ）'을 지도합니다.
    아이들은 노래를 통해 즐겁게 일본어/영어 읽기, 독해력을 익힐 수 있습니다👧👦
    오리지널 리딩 교재로 재미있게 학습 효과를 높이자 ✏ ️

    일본과 미국에서 지도 경험이 풍부한 카운슬러가 일본어의 영어에 자신감이 없는 아이, 영어가 처음인 아이도 부담 없이 즐겁게 배우고, 같은 나이, 혹은 그 이상의 레벨에 도달할 수 있도록 최단기간에 지도하겠습니다 🤗

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    英語子供日本語トーランスバイリンガル
    • 무료체험 / 교육 / 학원
    • 2024/05/16 (Thu)

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    1.5세부터 시작하는 이중언어 교육 미국에서는 영어를 어떻게 가르치는가 ？ 🍋 🍋

    이민의 나라 미국은 영어가 모국어가 아닌 아이들을 위한 영어 지원이 잘 되어 있다.
    지원의 목적은 단기간에 수업을 따라갈 수 있는 수준의 영어 실력을 기르는 것이다.
    이를 위해 지원 프로그램에서는 '읽기 능력'을 집중 지도한다.
    리딩을 지도하는 과정에서 영어 듣기, 말하기, 어휘, 쓰기 능력도 함께 익힐 수 있기 때문입니다.
    ELL 프로그램은 학생들의 읽기 능력을 다음과 같이 구분하여 수준에 맞게 지도합니다.
    리딩을 가르치는 시작은 '포닉스'와 '사이트워즈'입니다.
    파닉스를 익히면 대부분의 단어를 '정확한 발음으로' 읽을 수 있게 됩니다. 동시에 많은 어휘를 익힐 수 있습니다.
    파닉스와 사이트워즈는 리딩을 익히는 데 필수적인 요소이므로, 꾸준히 지도해 주세요.

    TLC for Kids에서는 자녀의 '읽기 능력 （ 일본어/영어를 유창하게 읽을 수 있는 능력 ）'을 지도합니다.
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    英語子供日本語トーランスバイリンガル
    • 무료체험 / 교육 / 학원
    • 2024/05/17 (Fri)

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    7세 이후 이중언어 교육 얼마나 많이 읽으면 영어를 습득할 수 있나요 ？ 🍉 🍉

    간단한 책부터 읽지 않으면 영어 책을 스트레스 없이 읽을 수 있는 수준이 되지 못합니다.
    내용 이해는 문맥을 이해하는 정도면 충분합니다. 어쨌든 많이 읽는 것이 포인트입니다.
    다독으로 활자에 대한 거부감을 없애고 영어를 유창하게 읽을 수 있도록 지도하면 영어 실력이 금방 향상됩니다 ！
    처음에는 쉬운 단어, 글자 수가 적은 책부터 시작하세요. （ 읽을 수 있다 ！ 라는 자신감을 주기 위해 ）
    구체적으로는 단어 수가 100~300자 이내의 'Reader'라고 불리는 30페이지 내외의 책입니다.
    Oxford Reading Tree, I can read, Step into Reading, Ready to Read 등의 리더가 다독의 시작점으로 추천합니다.
    다독이라고 하면 새로운 책을 계속 사야 한다고 생각하시는 분들이 있는데 ！ 아이가 좋아하는 책이라면 같은 책을 여러 번 읽혀도 상관없습니다.
    같은 책이라도 한 번 읽을 때마다 한 권으로 계산해 주세요.

    TLC for Kids에서는 자녀의 '읽기 능력 （ 일본어/영어 유창한 읽기 능력 ）'을 지도합니다.
    아이들은 노래를 통해 즐겁게 일본어/영어 읽기, 독해력을 익힐 수 있습니다👧👦
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    英語子供日本語トーランスバイリンガル
    • 대만족 서비스 / 미용 / 건강
    • 2024/04/17 (Wed)

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    움직일 수 있는 지금이 건강 다이어트🤗

    체중이 늘고 지방이 증가하면 혈당이 상승하여 당뇨병, 동맥경화 ・ 심근경색 ・ 뇌경색 등 생명과 직결되는 위험이 높아집니다😨

    이러한 생활습관병에 있어서 중요한 것은 약이 아닌 '운동'과 '식습관'을 먼저 개선하고, 지방을 줄이고 지방을 줄이고 근육을 늘리는 것이 건강 수치의 개선으로 이어진다는 것이 임상시험에서도 입증되었습니다💥

    FITBODY 퍼스널트레이닝은 운동부족, 스트레스가 많고 과식하기 쉬운 LA 거주자들에게 개개인에 맞는 최적의 방법으로 일본과 미국에서 경험 많은 풍부한 트레이너가 다이어트뿐만 아니라 건강 수치 개선에도 결과를 내고 있습니다💯

    여행과 취미를 언제까지나 마음껏 즐기기 위해 움직일 수 있는 지금, FITBODY에서 건강 다이어트를 처음 시작해보시는 건 어떨까요?

    체험 퍼스널 트레이닝 （ ＄ ） 호평 접수 중입니다🤗.

    パーソナルトレーニングダイエットジムパーソナルトレーナーマイク宮本
    • 대만족 서비스 / 미용 / 건강
    • 2024/04/18 (Thu)

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    FITBODY라면 운동이 서툴러도 💦 다이어트 성공 🤗

    로스엔젤레스 ・ 토런스 NO1 본격 다이어트 미인 몸매 개조 퍼스널 트레이닝 FITBODY에서는 '힘든 운동'이 아닌, 고객 한 분 한 분에게 맞는 재미있고 '효과적인 트레이닝'을 해드리고, '힘든 식단 조절'이 아닌 '올바른 식습관'을 익혀서, 평생 사용할 수 있는 다이어트 지도를 하고 있습니다💯

    당신도 이상적인 몸 만들기를 일본과 미국에서 경험이 풍부한 전문 트레이너와 함께 즐기면서 해보지 않으시겠습니까?

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    パーソナルトレーニングダイエットジムパーソナルトレーナーマイク宮本
    • 대만족 서비스 / 미용 / 건강
    • 2024/04/19 (Fri)

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    이번엔 꼭 다이어트 성공 🔥

    과식, 과음으로 살이 쪄서

    다이어트를 하고 싶은데 지속되지 않는다😭

    유혹에 항상 지고 만다😫

    무엇을 먹어야 할지 모르겠다😨

    혼자서 고민하지 말고 다이어트 전문 퍼스널 트레이닝은 전문 트레이너에게 맡겨주세요 ❗ ️

    일본과 미국에서 경험이 풍부한 전문 트레이너가 운동을 싫어하는 분이나 체력에 자신이 없는 분들에게도 무리 없이 즐길 수 있는 운동으로 지방을 효율적으로 연소하고, 필요한 영양소를 충분히 섭취하여 먹어도 살이 빠지는 체질개선을 당신의 이상적인 몸으로 최단기간에 이끌어 드리겠습니다.

    체험 퍼스널 트레이닝 （ ＄ ） 접수 중 ❗ ️ ️ ️️ 체험 퍼스널트레이닝

    パーソナルトレーニングダイエットジムパーソナルトレーナーマイク宮本
    • 대만족 서비스 / 미용 / 건강
    • 2024/04/20 (Sat)

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    미국에 왔을 때의 몸무게로 되돌릴 수 있다 🔥

    일본에 있을 때는 먹어도 살이 찌지 않던 사람도 미국에 와서 식습관이 바뀌고 나이가 들면서 지방을 분해하는 '성장호르몬'의 분비가 줄어들면서 살이 찌기 쉬워집니다😢

    개인차가 있지만 20대 후반부터 근육이 퇴화하면서 기초대사량이 떨어지고, 성장 성장호르몬의 분비가 줄어들어 누구나 아무것도 하지 않으면 필연적으로 살이 찌기 쉬운 몸, 그리고 지방이 쌓이면 면역력도 떨어지고 건강에 문제가 있는 몸으로 변해갑니다😱

    다만 체지방을 분해하는 성장호르몬은 젊을 때 뿐만 아니라 개개인에게 맞는 운동과 식습관으로 30대, 40대 이상에서도 분비되는 것이 증명되었고, 근육은 나이에 맞는 운동으로 단련할 수 있으며, 올바른 식단과 병행하여 나이에 상관없이 기초대사량을 높이는 것은 가능합니다 🔥

    본격 다이어트 미인체형 퍼스널 트레이닝 FIT BODY에서는 일본과 미국에서 경험이 풍부한 전문 트레이너가 체력에 자신이 없거나 운동을 싫어하는 분들도 부담 없이 즐길 수 있는 운동과 고객 개개인의 취향에 맞는 다이어트 식단으로 당신의 이상적인 몸매를 최단기간에 만들어 드립니다 🤗.

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    パーソナルトレーニングダイエットジムパーソナルトレーナーマイク宮本
    • 대만족 서비스 / 미용 / 건강
    • 2024/04/21 (Sun)

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    다이어트 💦 삼일절 😫에게 추천 ❗ ️ ️

    ▪️ 생각처럼 살이 빠지지 않는다

    ▪️ 항상 삼일만에 끝난다

    ▪️ 단 음식과 튀김을 끊을 수 없다

    이런 고민이 있으시다면, 다이어트 전문 FIT BODY 퍼스널 트레이너에게 상담해 보시기 바랍니다. ❓

    일본과 미국에서 경험이 풍부한 전문 트레이너가 운동을 싫어하는 분이나 체력에 자신이 없는 분들에게도 무리 없이 즐겁게 할 수 있는 운동과 취향과 체질에 맞는 식단으로 건강하게 기초대사량을 높이고 먹어도 살이 찌지 않는 체질개선을 도와드립니다, 이상적인 몸매로 최단기간에 이끌어 드리겠습니다🤗

    더 이상 혼자 고민하지 말고, 함께 즐겁게 결과를 만들어 봅시다 ❗ ️ 우선 체험 퍼스널 트레이닝 （ ＄부터,,,,,

    体験パーソナルトレーニング（＄８０）好評受付中❗️

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    • 대만족 서비스 / 미용 / 건강
    • 2024/04/22 (Mon)

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    당신의 다이어트 💦 잘못하고 있지는 않나요 ❓

    마시고, 붙이기만 하면 쉽게 살이 빠진다고 노래하는 다이어트는 언제 어디서나 인기가 있지만, 다이어트의 원칙은

    ① 식사량을 줄인다🍔
    ② 운동량을 늘린다🏋️‍ ️
    ③ 감량 ＋ 감량과 운동의 조합

    으로 다이어트에 지름길은 없습니다 ❗ ️

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    • 대만족 서비스 / 미용 / 건강
    • 2024/04/24 (Wed)

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    엉덩이 처짐, 다리 고민 모두 해결 💥

    아름다운 다리라인👙을 만들기 위해서는 개개인의 체격에 맞는 운동으로 골반의 위치를 교정하고, 둔근 （ 엉덩이 ） 각도를 끌어올려 힙업하고, 대퇴이두근 （ 허벅지 뒤쪽 ）을 효과적으로 단련해 매끈하고 탄탄한 다리를 만들면 미다리 미엉덩이를 실현할 수 있습니다. 합니다👠

    다리는 우리 몸에서 가장 큰 부위이기 때문에 미각미 엉덩이 트레이닝을 효과적으로 하면 기초대사량이 높아져 지방 연소 작용이 가속화되어 살이 잘 빠지는 체질로 바뀌고 성장호르몬 분비도 촉진되어 피부가 탱탱해져 미용 효과도 기대할 수 있습니다 👏

    로스엔젤레스 실적 NO1 퍼스널 트레이닝 FIT BODY에서는 일본과 미국에서 경험이 풍부한 전문 트레이너가 운동을 싫어하는 분이나 체력에 자신이 없는 분들도 부담 없이 즐겁게 할 수 있는 운동과 개개인의 취향에 맞는 다이어트 식단으로 당신의 이상적인 몸매를 최단기간에 만들어 드립니다🤗.

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    パーソナルトレーニングダイエットジムパーソナルトレーナーマイク宮本
    • 대만족 서비스 / 미용 / 건강
    • 2024/04/24 (Wed)

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    이것으로 배 주변을 깨끗이 💥해라 💥

    과식하고 늘어진 뱃살을 빼려고 복근운동만 해도 효과는 안타깝게도 제한적이에요😢

    뱃살은 몸 전체의 지방 축적으로 인한 것으로, 몸의 일부분만 사용하는 복근운동으로는 뱃살을 직접적으로 에너지로 사용하는 경우는 거의 없습니다 ️

    ☝ ️ 에너지를 많이 발휘하는 부위로 다리, 등, 가슴이 있으며, 이를 개개인의 체격에 맞는 적절한 운동을 하고, 그 위에 복근운동을 하면 기초대사, 면역력도 높아져 하복부부터 눈에 띄게 살이 빠지고, 남성들은 팩 복근이 될 뿐만 아니라 허리가 역삼각형 상체가 되어 청바지도 정장도 잘 어울리는 멋진 몸매가 되고, 여성은 그동안 숨어있던 군살이 사라지고, 어느새 뱃살뿐만 아니라 날씬한 다리와 처진 엉덩이가 올라가고, 체중이 줄어도 가슴의 볼륨이 커지게 됩니다🎉

    본격 다이어트 미인체형 퍼스널 트레이닝 FIT BODY에서는 일본과 미국에서 경험이 풍부한 전문 트레이너가 체력에 자신이 없는 분이나 운동을 싫어하는 분들도 부담 없이 즐겁게 할 수 있는 운동으로 이상적인 몸매로 이끌어 드립니다 🤗.

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    パーソナルトレーニングダイエットジムパーソナルトレーナーマイク宮本
    • 대만족 서비스 / 미용 / 건강
    • 2024/04/25 (Thu)

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    기분 좋게 운동 부족 해소🤗

    운동 부족이 지속되면 전신의 혈액순환이 나빠지고 신진대사가 저하되어 살이 찌기 쉬워지는 것은 물론, 세로토닌이라는 뇌 호르몬의 분비가 감소하여 불안과 슬픔과 같은 스트레스를 느끼기 쉬워집니다. 또한 스트레스 상태가 지속되면 '우울증'과 '수면장애'로 이어집니다😨

    개개인의 체력에 맞는 적절한 운동을 함으로써 지방 연소와 근육 합성을 촉진하는 성장호르몬의 분비와 함께 행복호르몬인 세로토닌도 분비되어 몸이 좋아질 뿐만 아니라 뿐만 아니라, 정서적 안정과 마음의 안정으로 이어진다는 것이 증명되었습니다🧐

    본격 다이어트 미인 몸매 개조 FIT BODY 퍼스널 트레이닝은 쾌적한 LA의 푸른 하늘 아래에서 고객님 한 분 한 분의 골격과 체력에 맞는 운동과 취향과 체질에 맞는 식이요법 으로 무리없이 즐겁게 이상적인 몸매로 이끌어 드립니다🤗

    먼저 체험 퍼스널 트레이닝 （ ＄ ） 에서 일미에서 경험이 풍부한 전문 트레이너의 효과정도를 체감해 보셨으면 좋겠습니다 🔥!

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    パーソナルトレーニングダイエットジムパーソナルトレーナーマイク宮本
    • 대만족 서비스 / 미용 / 건강
    • 2024/04/26 (Fri)

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    혼자서 운동할 수 없는 분들에게 추천합니다 👍👍

    운동 부족으로 운동을 하려고 하는데 혼자서는 도저히 할 수 없는 분😿
    인터넷을 보면서 운동해도 잘 안 되는 분😾
    나름대로 열심히 다이어트와 운동을 해도 전혀 살이 빠지지 않고 체형이 변하지 않아 고민이신 분🙀
    ❗


    FIT BODY 퍼스널 트레이닝에 부담없이 상담하세요 ️ 트레이닝의 도움은 물론, 고객의 업무, 스트레스, 식습관, 다양한 각도에서 다이어트에 대한 조언을 드리고, 일본과 미국에서 경험이 풍부한 프로의 트레이너가 운동을 싫어하는 분이나 체력에 자신이 없는 분들도 무리 없이 즐겁게, 최단기간에 이상적인 몸매로 이끌어 드립니다 🤗.

    체험 퍼스널트레이닝 접수 중🤗( $ ）)

    パーソナルトレーニングダイエットジムパーソナルトレーナーマイク宮本
    • 대만족 서비스 / 미용 / 건강
    • 2024/04/27 (Sat)

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    다이어트💥체험 퍼스널트레이닝 호평 받고 있어요🤗

    本格ダイエット美ボディ改造FIT BODYパーソナルトレーニングでは、体験パーソナルトレーニング （ ＄🏋️‍ ♀ ️

    늘어진 뱃살과 허벅지 를 조이고 싶은 여성분들, 강인하고 남자다운 몸을 만들고 싶은 남성분들, 먼저 일본과 미국에서 경험이 풍부한 전문 트레이너의 운동을 직접 느껴보세요 ❓

    고객님 한 분 한 분의 체력, 병력, 식습관에 맞는 최적의 프로그램을 구성 운동 싫어하시는 분이나 체력에 자신이 없으신 분들도 부담없이 즐겁게 이상적인 몸매로 이끌어 드립니다 🔥

    ＜ 체험 퍼스널 트레이닝의 흐름 ＞

    ． 희망일자를 정하신 후 체험 퍼스널 트레이닝 예약을 해주세요.
    전화 ・ 문자 : 310-803-0155 （ 일본어 문자 환영 ）

    예약 ． 당일 체육관 도착

    사전상담 30분 ． 다이어트 목적, 운동력, 식습관, 운동량, 운동방법 목적, 운동 경력, 식습관 등을 간단히 묻습니다.
    궁금한 점이나 의문점이 있으면 언제든지 질문해 주세요.

    ． 체험 퍼스널 트레이닝 시간 : 약 30분
    원하는 부위, 목적에 따라 실제로 몸을 가볍게 움직여보면서 신체 기능을 체크합니다.

    상담 ． 사후 상담 시간 30분
    운동생리학과 영양학에 근거하여 원하는 다이어트 플랜을 조언해 드립니다.

    상담 ． 종료
    무리한 권유는 전혀 없으니 안심하세요.

    ＜ 체험 퍼스널 트레이닝 시 준비물 ＞
    유니폼, 트레이닝복 등 움직이기 편한 복장
    （ 움직이기 편한 복장으로 직접 오셔도 좋고, 체육관 탈의실에서 옷을 갈아입고 오셔도 됩니다. 둘 다 가능합니다. ）
    체험 퍼스널 트레이닝 요금 ＄ 별도 요금은 없습니다 （ 세금 포함 ・ 체육관 사용료 포함 ）

    ＊ 죄송합니다만, 결제는 현금 또는 수표 （ FIT BODY로 ）
    ＊ 체험은 캘리포니아 주 거주자만 이용할 수 있습니다.

    체험 퍼스널트레이닝 （ ＄ ） 호평 접수 중😊

    パーソナルトレーニングダイエットジムパーソナルトレーナーマイク宮本
    • 대만족 서비스 / 미용 / 건강
    • 2024/04/28 (Sun)

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    면역기능 저하 🛑 및 생활습관병 🆘의 위험성

    20세가 지나면 근육량이 줄어들어 70대에는 20대의 40% 정도까지 감소합니다. 특히 30 ～ 50대의 중년기에 운동을 많이 하지 않으면 근육이 급격히 감소합니다😨

    근육량이 줄어들면 기초대사량이 감소하고 내장지방이 쌓여 대사증후군에 걸리기 쉬울 뿐만 아니라 혈당 조절 능력이 저하되어 당뇨병, 고혈압 등의 생활습관병, 더 나아가 면역기능이 저하되어 폐렴이나 감염 등에 걸리기 쉬운 것으로 보고되고 있습니다🥺

    FIT BODY 퍼스널 트레이닝에서는 일본과 미국에서 경험이 풍부한 전문 트레이너가 체력에 자신이 없는 분이나 운동을 싫어하는 분들도 부담 없이 즐겁게 할 수 있는 운동으로 근육량을 늘리고, 필요한 영양소를 골고루 섭취하여 면역력을 높이고, 먹어도 살이 잘 찌지 않는 체질을 만들어 건강하고 아름다운 몸으로 최단기간에 이끌어 드립니다🤗

    최근 살이 쪄서 고민이신 분, 체력저하가 걱정되시는 분, 한번 FIT BODY 퍼스널트레이닝을 경험해보세요! 퍼스널 트레이닝 （ ＄ ） 을 받아보시면 어떨까요 ❓?

    체험 퍼스널 트레이닝 （ ＄ ） 호평 접수 중입니다🤗.

    パーソナルトレーニングダイエットジムパーソナルトレーナーマイク宮本
    • 대만족 서비스 / 미용 / 건강
    • 2024/04/29 (Mon)

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    늙지 않는 다이어트💥 💥

    인간의 몸에서 노화의 영향을 가장 많이 받는 부위는 다리 근육입니다 🤔

    60세에서 70세 사이에는 최대 50%까지 감소합니다. 따라서 서 있거나 앉는 것이 점차 어려워지고, 몸이 움직이는 동안 아무것도 하지 않으면 결국 간병이 필요해져 병상에 누워 지내게 됩니다😨

    다리 근육은 신체 근육의 절반 가까이를 차지하기 때문에 다리와 허리를 운동하면 나이와 상관없이 성장호르몬을 많이 분비시켜 근육 강화뿐만 아니라 지방 분해 작용, 피부 탄력을 주는 미용 효과와 면역력 향상도 기대할 수 있습니다 💯

    본격 다이어트 미인 몸매 만들기 퍼스널 트레이닝 FIT BODY는 일본과 미국에서 경험이 풍부한 전문 트레이너가 단순히 살을 빼는 다이어트 지도가 아니라, 평생을 건강하고 아름답게 지낼 수 있는 라이프 스타일 제안을 한 분 한 분의 고객님들과 함께 하고 있습니다 🤗.

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    パーソナルトレーニングダイエットジムパーソナルトレーナーマイク宮本
    • 대만족 서비스 / 미용 / 건강
    • 2024/04/30 (Tue)

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    본격적인 다이어트 시작 🔥

    파티나 술자리에서 과식해서 살이 찌는 사람과 그렇지 않은 사람이 있는데 이 차이는 '기초대사량'에 있습니다 🤔

    기초대사량은 호흡과 체온 유지 등에 사용되는 에너지입니다 🔥

    먹어도 살이 찌지 않는 사람은 기초대사량이 높은 사람입니다, 에너지 소비가 많은 체질, 즉 살이 잘 찌지 않는 체질이라고 할 수 있습니다💥

    젊었을 때는 먹어도 살이 찌지 않던 사람도 나이가 들면 살이 찌기 쉬운 것은 노화로 인한 기초대사기능의 저하가 가장 큰 원인입니다 😭

    신진대사기능은 근육과 밀접한 관계가 있습니다. 근육이 활성화되면 나이에 상관없이 기초대사량이 높아져 지방 연소를 촉진시키는 것이 가능합니다💯

    로스엔젤레스 실적 NO1 퍼스널 트레이닝 FIT BODY에서는 단순히 살을 빼는 것뿐만 아니라 일본과 미국에서 경험이 풍부한 전문 트레이너가 운동을 싫어하는 사람이나 체력에 자신감이 없는 분들도 체력적으로 자신감이 없는 분들도 무리 없이 살이 잘 찌지 않는 체질로 개선하여 이상적인 몸매로 최단기간에 이끌어 드립니다.

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    パーソナルトレーニングダイエットジムパーソナルトレーナーマイク宮本
    • 대만족 서비스 / 미용 / 건강
    • 2024/05/01 (Wed)

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    다리가 쉽게 부어오르는 것 같다고 💦 생각하시는 분들께 ❗ ️

    LA에 와서 자동차 사회가 되면서 운동량이 부족해져 예전보다 다리가 부어오르는 분들이 많으실 것 같아요😫

    혈액은 하체로 흘러도 다시 심장으로 돌아오게 되어 있는데, 운동 부족은 하체의 혈액을 심장으로 돌려보내는 작용을 약화시켜 다리 혈관에 많은 혈액이 쌓이게 합니다, 부종뿐만 아니라 면역력 저하, 생활습관병 등을 유발하게 됩니다😨

    적절한 다리 운동을 개개인의 골격 ・ 체력수준에 맞게 실시하면 혈액을 밀어주는 펌프의 역할을 하여 부종이 사라질 뿐만 아니라 발끝의 모세혈관까지 혈액이 흐르게 되어 냉증 등의 문제가 사라지게 됩니다 👍

    또한, 다리는 우리 몸에서 가장 큰 근육이므로 효과적으로 운동으로 자극을 주면 성장호르몬을 많이 분비하게 됩니다. 성장호르몬은 나이에 상관없이 20대, 30대, 40대 이상에서도 분비될 수 있으며, 근력뿐만 아니라 지방 연소 작용과 피부 탄력을 가져오는 미용 효과도 있는 것으로 알려져 있습니다 💯

    FIT BODY 퍼스널 트레이닝에서는 일본과 미국에서 경험이 풍부한 전문 트레이너가 고객 한 분 한 분의 골격 ・ 체력 수준에 맞는 최적의 운동과 체질과 취향에 맞는 식단으로 무리 없이 이상적인 몸매로 최단기간에 이끌어 드립니다 🤗.

    体験パーソナルトレーニング（＄８０）好評受付中❗️

    パーソナルトレーニングダイエットジムパーソナルトレーナーマイク宮本
    • 알면 좋은 정보 / 미용 / 건강
    • 2024/05/02 (Thu)

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    다이어트 💦 트레이닝 정보 전달 중 💥

    LA🌴토런스🥇 퍼스널 트레이닝 FIT BODY에서는 대표 트레이너 전 보디빌딩 세계 챔피언 🏆 마이크 미야모토의 LA 거주자에게 도움이 되는 다이어트 ・ 트레이닝 정보를 유튜브로 전달해 드리고 있습니다 ❗ ️

    최근 복부가 고민이신 분, 미국에 와서 살이 쪄서 고민이신 분, 한 번 보시면 어떨까요 😊

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