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- 让您满意 / 美容・健康
- 2024/05/25 (Sat)
💥臀部和腿部松弛问题迎刃而解💥。この記事の文章は機械翻訳されています。原文と訳文の間で、意味合い等に差異がある可能性がありますのでご注意ください。(原文の言語:日本語)
要想塑造优美的腿部线条👙,通过适合个人体质的练习纠正骨盆位置,提高臀部(臀部)和臀部向上的角度,有效加强股二头肌(和大腿后侧)的力量,从而达到美腿美臀的效果。
腿部是人体最大的部位,有效训练美腿美臀,可以提高基础代谢,加速脂肪燃烧,让减肥变得更容易,还能促进生长激素的分泌,让肌肤紧致有弹性,美容效果可期。v765> 在洛杉矶第一私教中心 FIT BODY,经验丰富的日本和美国专业教练将带领您在最短的时间内达到理想身材,为不喜欢运动或对自己的体力缺乏信心的人提供愉快的运动,并提供适合每个人喜好的饮食🤗。现在可试用个人培训 ( $ 80 )🤗
- FIT BODY
- 22715 Hawthorne Blvd, Torrance, California, 90505 アメリカ合衆国
- +1 (310) 803-0155
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- 让您满意 / 美容・健康
- 2024/05/26 (Sun)
💥 这将让你的腹部感觉更好💥。この記事の文章は機械翻訳されています。原文と訳文の間で、意味合い等に差異がある可能性がありますのでご注意ください。(原文の言語:日本語)
遗憾的是,仅靠腹部运动来清除暴饮暴食后松弛的腹部,效果有限😢
腹部脂肪是全身脂肪堆积而成,而腹部运动,只利用了身体的一部分,很少直接利用腹部脂肪作为能量 ☝️
腿部、背部和胸部都是能量密集的部位,如果根据个人体质进行适当的训练,再做腹部运动,可以提高基础代谢和免疫力,减轻下腹部的赘肉,练出六块腹肌,男性还可以拥有更紧实的腰身。对于女性来说,以前隐藏的颈部线条会显现出来,您会发现不仅腹部,腿部也会变细,下垂的臀部会翘起,即使您减肥了,乳房的体积也会增大🎉
。在 FIT BODY,我们在日本和美国拥有丰富经验的专业教练,即使您对自己的体力没有信心,或者不喜欢运动🤗,也会通过有趣而简单的运动指导您实现理想身材。现在可试用个人培训 ( $ 80 )🤗
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- 让您满意 / 美容・健康
- 2024/05/27 (Mon)
感觉良好,锻炼身体🤗。この記事の文章は機械翻訳されています。原文と訳文の間で、意味合い等に差異がある可能性がありますのでご注意ください。(原文の言語:日本語)
持续缺乏运动会导致全身血液循环不畅、新陈代谢下降、体重容易增加,当然,血清素的分泌也会减少,而血清素是大脑中的一种荷尔蒙,会让人更容易感受到焦虑和悲伤等压力。如果压力过大的状态持续下去,可能会出现抑郁和睡眠障碍。
在洛杉矶宜人的蓝天下,在 FIT BODY 私人健身中心,我们会根据您的个人体质和健身水平为您量身定制运动方案,并根据您的喜好和体质为您量身定制饮食方案,从而为您提供一种有趣而愉快的方式来实现您的理想身材。
首先,我们希望您尝试一下我们的试用私人训练 ( $ 80 ) 以体验我们在日本和美国拥有丰富经验的专业教练的训练效果。試辦私人訓練 ( $ 80 ) 現正接受報名 ❗️
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- 让您满意 / 美容・健康
- 2024/05/28 (Tue)
推荐给不能独自锻炼的人👍。この記事の文章は機械翻訳されています。原文と訳文の間で、意味合い等に差異がある可能性がありますのでご注意ください。(原文の言語:日本語)
运动量不够,想运动却一个人做不到的人😿
边看网络边运动却坚持不下去的人😾
虽然自己努力节食和运动,却很难减肥和改变体型的人🙀
请联系FIT BODY私教❗ ️
我们不仅会帮你训练,还会给你指导。v365> 请随时联系FIT BODY Personal Training️ 我们不仅会帮助您进行训练,还会从客户的工作、压力、饮食等多角度为您提供减肥建议,我们是日本和美国经验丰富的专业人士。我们的教练都是日本和美国经验丰富的专业人士,可以帮助不喜欢运动或对自己的体能缺乏信心的人在最短的时间内达到理想的身材。 现在可以试用个人培训 🤗🤗( $ 80 ))
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- 让您满意 / 美容・健康
- 2024/05/29 (Wed)
💥饮食💥体验私人培训现已推出🤗。この記事の文章は機械翻訳されています。原文と訳文の間で、意味合い等に差異がある可能性がありますのでご注意ください。(原文の言語:日本語)
( $ 80 ) 🏋️ ♀ ️
松弛的腹部和大腿❓
我们根据您的个人体质、病史和饮食需求,为您量身定制个性化计划。我们将帮助那些不喜欢运动或对自己的体能缺乏信心的人,以一种有趣和愉快的方式达到理想的身材。并预约试听私人健身课程。
电话 ・ 短信:310-803-0155 ( 欢迎日文短信 )
2 . 当天到达健身房
3 . 咨询前 5 分钟
饮食您将被简单询问您的目标、运动历史、饮食习惯等。
如果您有任何问题或顾虑,请随时提出。
4 . 尝试性个人训练 40 分钟
根据您想要减肥的部位和目标,我们将在您实际轻动身体的同时检查您的身体机能。
5 . 后期咨询 10 分钟
根据运动生理学和营养学,我们将为您提供理想的饮食计划建议。
6 . 结束
请放心,我们不会强行推销。
< 参加私人教练试训需要携带的物品 >
请穿着舒适的服装,如运动服或训练服
( 您可以穿着舒适的服装亲自前来,也可以在健身房更衣室换衣服。两种方式都可以。 )
私人教练试训费 $ 80 ( 含税 ・ 健身房费用 )
* 请以现金或支票支付 ( 付给 FIT BODY ) 请使用
* 仅限加州居民体验。试用个人培训 ( $ 80 ) 现已推出😊。
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- 让您满意 / 美容・健康
- 2024/05/29 (Wed)
免疫功能下降🛑和生活方式相关疾病🆘的风险。この記事の文章は機械翻訳されています。原文と訳文の間で、意味合い等に差異がある可能性がありますのでご注意ください。(原文の言語:日本語)
20 岁以后,肌肉量会减少,到 70 岁时,肌肉量会减少到 20 多岁时的 40%。特别是30多岁~50多岁的中年人,如果不经常运动,肌肉量会迅速减少😨
如果肌肉量减少,不仅基础代谢降低,内脏脂肪堆积,容易患代谢综合征,而且调节血糖的能力也会下降,导致糖尿病、在 FIT BODY 私人健身培训中,日本和美国经验丰富的专业教练将帮助对自己的体能没有信心或不喜欢运动的人,以一种有趣和愉快的方式进行锻炼,而不会感到劳累。
如果您最近体重增加,并对自己的体能感到担忧,请尝试一下 FIT BODY 私人健身培训,您将会有切身体会。Personal Training ( $ 80 ) 为什么不试试 Personal Training ❓?现在可试用个人培训 ( $ 80 )🤗
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- 2024/05/30 (Thu)
💥不老饮食💥。この記事の文章は機械翻訳されています。原文と訳文の間で、意味合い等に差異がある可能性がありますのでご注意ください。(原文の言語:日本語)
在人体中,腿部肌肉最容易受到老化的影响🤔
在 30 岁到 80 岁之间,腿部肌肉会下降到其峰值的 50%。这使得站立或坐起变得越来越困难,如果在身体还能活动时不采取任何措施,人最终将需要护理,并卧床不起 😨
腿部肌肉占全身肌肉的近 70%,因此,无论年龄大小,训练腿部和脚部都会增加生长激素的分泌。
在 FIT BODY,在日本和美国拥有丰富经验的专业教练不仅为您提供减肥指导,还将帮助您终生保持健康和美丽、我们在这里为您提供一种生活方式,帮助您终生保持健康和美丽🤗。现在可试用个人培训 ( $ 80 )🤗
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- 让您满意 / 美容・健康
- 2024/05/31 (Fri)
开始真正的节食🔥。この記事の文章は機械翻訳されています。原文と訳文の間で、意味合い等に差異がある可能性がありますのでご注意ください。(原文の言語:日本語)
聚会喝酒吃多了和没吃多的人的区别在于基础代谢率🤔
基础代谢率是指呼吸、维持体温等所消耗的能量🔥
吃多了不发胖的人基础代谢率高、
即使年轻时吃了也不发胖,但随着年龄的增长,基础代谢功能会因衰老而下降,所以很容易发胖 😭
代谢功能与肌肉密切相关。如果肌肉被激活,无论年龄大小,基础代谢功能都会提高,脂肪燃烧速度也会加快 💯
在洛杉矶第一私教 FIT BODY,不仅可以减肥,我们在日本和美国拥有丰富经验的专业教练还可以帮助不喜欢运动、对自己的体能缺乏信心的人减肥,让他们不感到吃力。我们将在最短的时间内帮助您减肥,改善您的体质,引领您走向理想身材。饮食试用个人培训 ( $ 80 ) 现在可用🤗。
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- 2024/05/06 (Mon)
对于那些有某种😫慢性背痛❗️的人。この記事の文章は機械翻訳されています。原文と訳文の間で、意味合い等に差異がある可能性がありますのでご注意ください。(原文の言語:日本語)
据说每四个日本人中就有一个人有背痛,通常被诊断为腰痛,但也可能是脊髓或内脏器官疾病引起的,很难查明原因。据说,这些背痛主要是由于缺乏运动和年龄增长导致肌肉萎缩↪So_v1F628↩
因为背痛而不运动,很容易导致肌肉进一步萎缩和疼痛加剧的不良循环↪So_v1F631↩
FIT BODY在私教培训中,日本和美国经验丰富的专业教练会根据每个人的体格和健身水平,为您制定最佳的锻炼计划,并根据您的喜好和体质制定饮食计划,帮助您锻炼腹部肌肉和背部肌肉,以支撑身体的主要支柱--脊柱,让您终生保持健康和美丽。我们帮助您塑造健康美丽的体魄,让您终生受益🤗。现在可试用个人培训 ( $ 80 )🤗
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- 2024/05/12 (Sun)
Exercise🏋️ ♀ ️讨厌女性、中老年人🤗。この記事の文章は機械翻訳されています。原文と訳文の間で、意味合い等に差異がある可能性がありますのでご注意ください。(原文の言語:日本語)
训练主要有两种类型:一种是快速训练,即通过快速动作对身体进行物理刺激。
另一种是慢速训练,通过缓慢的动作产生大量的生长激素,对身体进行化学刺激。
慢速训练通过缓慢而持续地施加力量来限制血液流动,形成一种高强度的运动状态,因此即使是轻负荷和少量次数的训练也能达到与高强度训练相同的效果。实践证明,即使是不喜欢运动或对自己的体力缺乏信心的人 🔥
也能毫不费力地高效燃烧体内脂肪,同时还能分泌大量的生长激素,不仅具有燃烧脂肪、调理身体的效果,还具有调理肤色 ↪So_v665↩
富有弹性、减少皱纹等美容效果。在洛杉矶第一私教 FIT BODY,我们在日本和美国拥有丰富经验的专业教练,会根据您的个人体力和骨架进行训练,并搭配适合您体质和喜好的饮食,帮助您以最快的速度燃烧脂肪,轻松愉快地塑造理想身材😊。试用个人培训 ( $ 80 ) 现已推出😊。
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- 2024/05/17 (Fri)
对于那些有某种😫慢性背痛❗️的人。この記事の文章は機械翻訳されています。原文と訳文の間で、意味合い等に差異がある可能性がありますのでご注意ください。(原文の言語:日本語)
据说每四个日本人中就有一个人有背痛,通常被诊断为腰痛,但也可能是脊髓或内脏器官疾病引起的,很难查明原因。据说,这些背痛主要是由于缺乏运动和年龄增长导致肌肉萎缩↪So_v1F628↩
因为背痛而不运动,很容易导致肌肉进一步萎缩和疼痛加剧的不良循环↪So_v1F631↩
FIT BODY在私教培训中,日本和美国经验丰富的专业教练会根据每个人的体格和健身水平,为您制定最佳的锻炼计划,并根据您的喜好和体质制定饮食计划,帮助您锻炼腹部肌肉和背部肌肉,以支撑身体的主要支柱--脊柱,让您终生保持健康和美丽。我们帮助您塑造健康美丽的体魄,让您终生受益🤗。现在可试用个人培训 ( $ 80 )🤗
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- 让您满意 / 美容・健康
- 2024/05/24 (Fri)
Exercise🏋️ ♀ ️讨厌女性、中老年人🤗。この記事の文章は機械翻訳されています。原文と訳文の間で、意味合い等に差異がある可能性がありますのでご注意ください。(原文の言語:日本語)
训练主要有两种类型:一种是快速训练,即通过快速动作对身体进行物理刺激。
另一种是慢速训练,通过缓慢的动作产生大量的生长激素,对身体进行化学刺激。
慢速训练通过缓慢而持续地施加力量来限制血液流动,形成一种高强度的运动状态,因此即使是轻负荷和少量次数的训练也能达到与高强度训练相同的效果。实践证明,即使是不喜欢运动或对自己的体力缺乏信心的人 🔥
也能毫不费力地高效燃烧体内脂肪,同时还能分泌大量的生长激素,不仅具有燃烧脂肪、调理身体的效果,还具有调理肤色 ↪So_v665↩
富有弹性、减少皱纹等美容效果。在洛杉矶第一私教 FIT BODY,我们在日本和美国拥有丰富经验的专业教练,会根据您的个人体力和骨架进行训练,并搭配适合您体质和喜好的饮食,帮助您以最快的速度燃烧脂肪,轻松愉快地塑造理想身材😊。试用个人培训 ( $ 80 ) 现已推出😊。
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- 知道有好处 / 家用电器・电脑
- 2024/05/29 (Wed)
随时提供免费计算机健康检查 ! ! ]请随时向我们咨询有关运行缓慢 … 、病毒感染、一般硬件故障、网站创建、搜索引擎优化措施、获取自己的域名 ・ 电子邮件等问题。この記事の文章は機械翻訳されています。原文と訳文の間で、意味合い等に差異がある可能性がありますのでご注意ください。(原文の言語:日本語)
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PC ・ MAC ( PC ) 维修店,位于老托兰斯。
如果您对自己的电脑有任何疑问,请随时联系我们。
随时提供免费电脑健康检查 ! ! 最近电脑经常死机,速度突然变慢,弹出大量窗口...请趁早联系我们。
我们也欢迎从其他商店购买的英语电脑。如果您把它们带进来,我们将当场用日语进行设置。
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熟练的日本员工将以通俗易懂的方式向您解释和建议使用电脑的最佳方法。
●硬件 ・ 修复软件问题 ・ 升级、病毒 ・ 清除间谍软件
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清除间谍软件和病毒 $ 75-/PC 保护服务 $ 45/ 我们可以维修和升级笔记本电脑以及台式电脑。
请与我们联系,不要因为您的电脑是在日本购买的而放弃。 ( 硬盘更换、内存升级、液晶显示屏、键盘和电池更换维修等。 )
网络环境变得更加便捷和舒适,但随之而来的病毒感染数量也呈爆炸式增长。
尚未采取安全措施的用户需要尽快采取措施。此外,如果您正在考虑安装新系统,但不知道如何采取应对措施,请访问我们。
从安装到设置,我们都能为您提供帮助。我们将保护您宝贵的电脑。
我们还可以帮助您使用网络工具(,如购物车和其他管理工具),创建互联网和在线销售网站。
●网站创建和设计 ( 多语言和移动支持 )
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我们为个人、小企业和企业提供服务。
●远程遥控维修服务
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这项服务通过互联网远程控制客户的电脑屏幕,帮助解决问题和协助操作。
我们操作客户的计算机,因此无需做任何困难的事情。
对于远程连接操作有困难的客户,我们的工作人员会用日语进行指导,让您放心使用这项服务。 -
- 您需要帮助吗? / 家用电器・电脑
- 2024/05/24 (Fri)
您是否有不再需要的电脑 ? 我们将免费回收。この記事の文章は機械翻訳されています。原文と訳文の間で、意味合い等に差異がある可能性がありますのでご注意ください。(原文の言語:日本語)
托尼技术公司是托伦斯老城区的一家电脑维修店,收集废旧电脑进行回收・再利用。
您是否有废旧电脑 ?
请把它们送到我们这里来。
● 购买和出售二手电脑
● 处理和回收破损或无用的电脑
● 删除硬盘数据等
回收的电脑作为零部件再利用或回收 ・ 回收。
通过下面的电话或《城市指南》查询表联系我们。
我们也期待您光临我们的商店。 -
- 各种活动 / 金融・保险
- 2024/05/09 (Thu)
🇯🇵🇺🇸 日本和美国的养老金 : 你准备好迎接光明的退休生活了吗 ? ( 免费在线研讨会 )この記事の文章は機械翻訳されています。原文と訳文の間で、意味合い等に差異がある可能性がありますのでご注意ください。(原文の言語:日本語)
我们经常在新闻中听到 "提高人们开始领取养老金的年龄"
的消息,随之而来的是日本人的平均寿命逐年延长。
我们不能再仅仅依靠公共养老金来养老了。
在美国,当你忙于工作、业余爱好、抚养孩子和日常生活时,
你可能没有时间仔细考虑一年后的钱,更不用说十年或二十年后的钱了。
但退休并不是突然开始的,它是你当前生活的延伸。
现在就对退休生活有一个模糊的概念是非常重要的。
想一想 "你希望退休后是什么样子",将有助于你看清自己现在应该做什么。
您打算退休后在美国 ? 还是日本生活 ?
这是一个了解 "养老金 "的好机会,在选择未来时总会涉及到 "养老金"。
< 下期安排 > 两部分,大量信息 ! !
[第 1 部分] 日本和美国的养老金 : 6 月 15 日星期日 ( 星期六 ) ・ 6月19日 ( 星期三 )
[第二部分] 私人养老金和如何选择 : 6月16日 ( 星期日 ) ・ 6月20日 ( 星期四 )
* 讲座开始时间因地区而异。请查看注册页面。
< 如何参加 >
・ Zoom
*如果您通过我们的网站注册,您将收到一封包含以下内容的电子邮件*如果您已通过我们的网站申请,您将通过电子邮件收到邀请。
< 报名 ・ 联系我们 ・ 了解更多研讨会信息 >
https://insurance110usa.com/archives/seminar/在线-年金- insurance 110
- Torrance, California, 90501 United States
- +1 (310) 855-3522
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- 各种活动 / 金融・保险
- 2024/05/09 (Thu)
不再为选择保险而困惑🔹如何按人生阶段投保寿险[免费在线] 欢迎参加~。この記事の文章は機械翻訳されています。原文と訳文の間で、意味合い等に差異がある可能性がありますのでご注意ください。(原文の言語:日本語)
如果您隐约觉得成家后需要购买人寿保险!,但
不知道应该购买什么样的人寿保险!,
人寿保险计划因您的人生阶段和家庭结构的不同而千差万别。
在本讲座中,我们将首先介绍什么是人寿保险?、人寿保险的种类和作用、购买人寿保险的目的
以及我们在购买人寿保险时的 "思考"。
人寿保险的三个要点是:买什么? 买多少? 买多长时间?。
*这是一个免费的研讨会,但不强制推销。请大家放心参加。
★ 下期安排 ★
6 月 8 日 ( 星期六 )
6 月 12 日 ( 星期三 )
*各地区时间不同。请查看申请页面。
< 如何加入 >
・ Zoom
*如果您已通过我们的网站注册,我们将通过电子邮件向您发送更多信息。
Zoom
< 点击此处注册 >
https://insurance110usa.com/archives/seminar/online-life-insurance- insurance 110
- Torrance, California, 90503 United States
- +1 (310) 855-3522
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- 各种活动 / 金融・保险
- 2024/05/09 (Thu)
🐣如何为教育储蓄?[免费在线研讨会]征集参与者~この記事の文章は機械翻訳されています。原文と訳文の間で、意味合い等に差異がある可能性がありますのでご注意ください。(原文の言語:日本語)
我的孩子是去日本上大学 ? 还是去美国上大学 ?
这方面的学费 ・ 我需要多少教育经费 ?
弄清这些模糊的问题,您就可以为孩子重要的未来做好准备。您可以
如果有一天您要返回日本,请学习如何充分利用您在美国期间的机会,有效地为您的学费提供资金。
"研讨会的主要议题"
・ 您的孩子将来在日本上大学 ? 在美国上大学 ? 您需要多少教育经费 ?
・ 移民还是永居,高龄父母如何省钱 ?
*本讲座免费。但不强行推销。请放心参加。
★ 下期安排 ★
6月1日 ( 星期六 )
6月5日 ( 星期三 )
< 如何加入 >
・ Zoom
*如果您已通过我们的网站注册,我们将通过电子邮件向您发送进一步信息。Zoom
< 点击此处注册 >
https://insurance110usa.com/archives/seminar/online-kyouikuhi- insurance 110
- Torrance, California, 90503 United States
- +1 (310) 855-3522
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- 各种活动 / 金融・保险
- 2024/05/09 (Thu)
♿ 鲜为人知的惊人现象:日本和美国的护理现状 "免费在线研讨会",现正接受参与者 ~。この記事の文章は機械翻訳されています。原文と訳文の間で、意味合い等に差異がある可能性がありますのでご注意ください。(原文の言語:日本語)
在当今老龄化社会中,护理是一个不可避免的问题。
然而,能够提供相关信息的地方却很少,一旦到了需要 "照顾 "的时候,就会给自己和家人带来巨大的精神、身体和经济负担
。
现在就了解日本和美国的护理情况,并为可能发生的情况做好计划,包括回国,这一点非常重要。
虽然是免费讲座,但没有参加的压力。请放心参加。
★ 下期安排 ★
[第 1 部分] 日本和美国的长期护理
6 月 8 日 ( 星期六 )
[第 2 部分] 长期护理保险和如何选择保险
9 Jun ( Sun )
*各地区开始时间不同,请查看注册页面。
< 如何参加 >
・ Zoom
*如果您已通过我们的网站注册,我们将通过电子邮件向您发送相关信息。
*如果您在下面的网站上注册,我们将通过电子邮件向您发送邀请函。
< 点击此处注册 >
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- Torrance, California, 90503 United States
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- 各种活动 / 金融・保险
- 2024/05/09 (Thu)
💰提高理财素养 ! 资产管理 [免费在线研讨会] ★ 招募参与者 ~ ★この記事の文章は機械翻訳されています。原文と訳文の間で、意味合い等に差異がある可能性がありますのでご注意ください。(原文の言語:日本語)
为了保护和增加您的资产,您需要具备正确的知识和能力,根据您的目标和风险・收益选择合适的产品。
本在线讲座提供了各种金融产品风险和收益的基本知识,以及位于中等风险・中等收益区间的美国保险的相关信息。
绝对没有强行推销。请放心参加。
[主要内容]
・ 什么是资产管理 ?
・ 关于风险和收益
・ 如何保障和增长您的资金
・ 美国的人寿保险和个人年金
・ 具体的设计文件
< 下期安排 >
5月25日 ( 星期六 )
5 月 26 日 ( 星期日 )
5 月 29 日 ( 星期三 )
* 讲座开始时间因地区而异。请查看注册页面。
< 如何参加 >
・ Zoom
*如果您通过以下网站注册,您将很快通过电子邮件收到邀请函。
< 注册 ・ 联系 ・ 更多研讨会信息 >
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- 各种活动 / 金融・保险
- 2024/05/09 (Thu)
💲 节税 IRA 基础知识 [免费在线研讨会] ★ 加入我们 ~ ★ 不要错过 ! !この記事の文章は機械翻訳されています。原文と訳文の間で、意味合い等に差異がある可能性がありますのでご注意ください。(原文の言語:日本語)
美国的养老金被称为 "三条腿的椅子",一般认为
"公共养老金"、"公司养老金 "和 "私人养老金・储蓄 "将支撑退休收入。
在日本,仅仅依靠公共养老金为退休做准备的时代即将结束。
您在为退休做准备吗 ?
在此,我们将为您介绍个人退休账户(IRA),在日本,IRA具有税收优惠,外籍人士可将其用作 "个人养老金",
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只能在美国使用的退休准备计划。
更深入的了解将帮助你消除模糊的恐惧,看清你现在需要做什么。
讲座免费,但参加没有压力。请放心参加。
★ 接下来的日程 ★
5 月 18 日 ( 星期六 )
5 月 19 日 ( 星期日 )
5 月 22 日 ( 星期三 )
*讲座开始时间因地区而异,请查看申请页面。
< 如何参加 >
・ Zoom
*通过以下网站注册的人员将收到一封电子邮件,其中包含更多详细信息。您将在适当的时候通过电子邮件收到邀请函。
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