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    • 無料体験 / 教育・習い事
    • 2024年04月27日(土)

    🐯英語 / 日本語の学習習慣を子供に身につけさせるには？🐯

    学業で成功する子どもは、例外なく自学・自習の力が育っている子どもです💪🔥
    ミスを親がとやかく言うと、子どもは学習意欲を失いますので逆効果😨
    プリントなどの取り組み時間は、（年齢にもよりますが）未就学の子には長くても１日20分までと決めてください。
    上手に取り組ませるポイントは、子どもにやらせっぱなしにせず、親が一緒についてあげること👩👦👨
    子どもが上手にできない時、分からない時はヒントで促すなどサポートしましょう✏️
    よくないのはダラダラと長時間、子どもにプリントをやらせること😱
    大切なのはプリントをしたら「よくできたね」と認めたりハグしたりすること☺️😍
    子どもの「学習意欲」は親にほめられると育ちます。「すごいね、がんばったね！！」　を忘れずに🎵

    TLC for Kidsでは、通常のレッスンだけでなく、家庭学習の方法、習慣づけの仕方、永住のお子様の高度な日本語習得のための計画、在米中の段階的な英語習熟法、帰国後の英語戦略まで、お子様の年齢、習熟度、在米年数など様々な角度から考慮し、アドバイスいたします。

    子供たちは歌を通して楽しく英語 / 日本語の読みや読解力を身につけることが可能👧👦
    オリジナルのリーディング教材で、楽しみながら学習効果を高めましょう✏️

    日米で指導経験豊富なカウンセラーが英語に自信の無いお子様、英語が初めてのお子様にも無理なく楽しく学び、現地校ネイティブ話者のレベル、もしくはそれ以上のレベルに習熟できるよう最短で導かさせて頂きます🤗
    日本語が第二言語、母語が弱いお子様でも全く問題ありません。
    まずは無料体験レッスンにご参加ください🎵　対象年齢　3歳〜

    無料体験

    無料体験レッスン好評受付中

    英語子供日本語トーランスバイリンガル
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    • 2024年04月28日(日)

    🐰アメリカ在住 子供には日本語と英語どちらを習わせたらいい？ 永住か駐在で変わる？🐰

    アメリカに住んでいると日本語と英語、どちらを優先的に学ばせるか悩みませんか？😞
    置かれている環境によって各家庭とも異なってくるので悩みがちですよね😩
    どちらを優先させるかは子どもの年齢、言語力、将来の居住予定などにより異なります🇯🇵🇺🇸
    一般的にアメリカ永住家庭のお子さんは日本語を優先します。👶🗾
    駐在家庭など短期（3~5年）滞在のお子さんは、英語を優先します。✏️👧
    バイリンガル育児では、言葉を育てる順序を間違えると、様々な問題が起こります😱
    子供を読み書きできるバイリンガルに育てるには、言語育成プランを明確に持つことが大切💪🔥
    体験レッスンにご参加いただければ、カウンセラーがお子様のニーズに合ったクラスをアドバイスいたします👍

    TLC for Kidsでは、通常のレッスンだけでなく、家庭学習の方法、習慣づけの仕方、永住のお子様の高度な日本語習得のための計画、在米中の段階的な英語習熟法、帰国後の英語戦略まで、お子様の年齢、習熟度、在米年数など様々な角度から考慮し、アドバイスいたします。

    子供たちは歌を通して楽しく英語 / 日本語の読みや読解力を身につけることが可能👧👦
    オリジナルのリーディング教材で、楽しみながら学習効果を高めましょう✏️

    日米で指導経験豊富なカウンセラーが英語に自信の無いお子様、英語が初めてのお子様にも無理なく楽しく学び、現地校ネイティブ話者のレベル、もしくはそれ以上のレベルに習熟できるよう最短で導かさせて頂きます🤗日本語が第二言語、母語が弱いお子様でも全く問題ありません👍

    まずは無料体験レッスンにご参加ください🎵　対象年齢　3歳〜

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    英語子供日本語トーランスバイリンガル
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    • 2024年04月29日(月)

    🐉アメリカ在住 バイリンガル子育て 子供にやってはいけない ６つのポイント🐉

    在米ファミリーで日英バイリンガル子育てをされているご家庭がやってしまいがちなNGポイントを６つ紹介します。
    1.これなんて発音するの？と聞く→（子供が）試されていると感じる可能性😞
    2.これどういう意味？と聞く→（子供が）試されていると感じる可能性😨
    3.日本語/英語 で訳してあげる→（子供の脳が）混乱する😵‍💫
    4.これは何？これは？と次々に質問する→（子供が）試されていると感じる可能性😟
    5.日本語と英語をミックスして教える→（子供の脳が）混乱する🫨
    6.家庭で英語のみの環境にする（親がネイティブ並の英語力の場合は別） *日本語が母語のご家庭の場合 😕

    子供を試したり、脳を混乱させるような声かけには注意しつつも楽しくバイリンガル子育てしていきましょう　👶
    TLC for Kidsでは、通して楽しく英語/日本語の読みや読解力を身につけることが可能👧👦
    オリジナルのリーディング教材で、楽しみながら学習効果を高めましょう✏️

    日米で指導経験豊富なカウンセラーが英語に自信の無いお子様、英語が初めてのお子様にも無理なく楽しく学び、現地校ネイティブ話者のレベル、もしくはそれ以上のレベルに習熟できるよう最短で導かさせて頂きます🤗
    永住のお子様の高度な日本語習得のための計画、日本語が第二言語のお子様、母語が弱いと感じられるお子様の日本語学習も大丈夫👍

    まずは無料体験レッスンにご参加ください🎵　対象年齢　3歳〜

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    英語子供日本語トーランスバイリンガル
    • 無料体験 / 教育・習い事
    • 2024年04月30日(火)

    子供の英語や現地校の宿題サポートに不安があるパパママにお薦め👍

    アメリカに来て、子供の英語や現地校の宿題サポートをしてあげたいけど自分の英語力では不安、サポートが出来ない方😿
    子供の自信を取り戻したい＆育てたい！英語を子供のニーズに合わせてサポートして欲しい方🙀

    現地校のESLクラス任せでは子供に必要なサポートが届けられているとは限りません😾
    TLC for Kids　LA校にお気軽にご相談下さい❗️

    TLCでは通常のレッスンだけでなく、家庭学習の方法、習慣づけの仕方、在米中の段階的な英語習熟について、帰国後の英語戦略まで、お子様の年齢、習熟度、在米年数など様々な角度から考慮し、アドバイスいたします。

    日米で指導経験豊富なカウンセラーが英語に自信の無いお子様、英語が初めてのお子様にも無理なく楽しく学び、現地校ネイティブ話者のレベル、もしくはそれ以上のレベルに習熟できるよう最短で導かさせて頂きます🤗

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    • 2024年05月01日(水)

    🐍アメリカに永住予定です 子どもに日本語の習得は必要？ 日本語のゴールはどこ？🐍

    アメリカに永住予定の方からよく聞かれる質問の一つがこちら⬇️
    【どこまで日本語を学ばせればいいですか？】
    母親の母語（母親が一番自然に使える言葉）が日本語ならば🇯🇵
    子どもには日本語で接するのが原則です💪
    母親の言葉を子どもに継承するプロセスは、子どもの言葉の発達だけでなく、
    文化アイデンティティや人間形成にも大きく関わっています🇯🇵💞🇺🇸
    母語が未発達のまま学齢期を迎えると、学習英語力の習得で苦労をする子どもが多いので注意しましょう🫨

    TLC for Kidsでは、通して楽しく英語/日本語を高度なレベルで身につけることが可能👧👦
    オリジナルのリーディング教材で、楽しみながら学習効果を高めましょう✏️
    日米で指導経験豊富なカウンセラーが、永住のお子様の高度な日本語習得のための計画、同年齢の日本語話者のレベル、もしくはそれ以上のレベルに習熟できるよう最短で導かさせて頂きます🤗

    日本語が第二言語のお子様、母語が弱いと感じられるお子様の日本語学習も大丈夫👍
    英語に自信の無いお子様、英語が初めてのお子様にも無理なく楽しく学び、高度なレベルのバイリンガルになるよう最短で導かさせて頂きます🤗

    まずは無料体験レッスンにご参加ください🎵　対象年齢　3歳〜（日本語が母語のお子様の日本語クラスは1.5歳から　可能）

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    • 2024年05月02日(木)

    🐴アメリカ在住 子どもにどうやって英語を教えればいい？ 両親とも日本人です🐴

    両親とも日本人の場合は、英語の音声教材を活用しましょう💪🎵
    音声教材やオンライン教材など、子ども向けのメディアを活用してください👶🎧
    子どもが小さいうちはテレビを長時間見せるのはよくありませんので
    音楽CDのかけ流しを中心に環境作りをするのがおすすめ💞
    子どもは環境にある情報を獲得できる能力を持っているので活用しましょう😊
    家庭内の会話を英語にしたり、子どもに英語で話しかけるなど、
    不自然な英語環境を作る必要はありません。（親が英語ネイティブの場合は別）
    親が英語ネイティブでない場合は、日本語で話しかけるようにしましょう👍

    アメリカに来て、子供の英語や現地校の宿題サポートをしてあげたいけど自分の英語力では不安、サポートが出来ない方😿
    子供の自信を取り戻したい＆育てたい！英語を子供のニーズに合わせてサポートして欲しい方🙀

    現地校のESLクラス任せでは子供に必要なサポートが届けられているとは限りません😾
    TLC for Kids　LA校にお気軽にご相談下さい❗️

    TLCでは通常のレッスンだけでなく、家庭学習の方法、習慣づけの仕方、在米中の段階的な英語習熟について、帰国後の英語戦略まで、お子様の年齢、習熟度、在米年数など様々な角度から考慮し、アドバイスいたします。

    日米で指導経験豊富なカウンセラーが英語に自信の無いお子様、英語が初めてのお子様にも無理なく楽しく学び、現地校ネイティブ話者のレベル、もしくはそれ以上のレベルに習熟できるよう最短で導かさせて頂きます🤗

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    • 無料体験 / 教育・習い事
    • 2024年05月03日(金)

    🐏アメリカ在住 子供が英語を話しません😨 英語力が弱くて心配...🐏

    "プリスクールや現地校エレメンタリーに入っても英語を全く話さない"と心配していませんか😨
    実は子どもは 「話そうとしない」 のであり、話せないわけではないのです💪
    両親が日本人の子どもは、アメリカで生まれ育っても、英会話力の発達はネイティブよりも遅れます。
    しかし、子どもがプリスクールに通い始めると、生活の大半が英語環境になります。
    英語の会話力はごく自然に発達していっています👶👧
    しかし子どもの気持ちを代弁すれば「おかしな英語を話して友だちに馬鹿にされたくない」のです🫨
    子どもも大人と同じで英語で失敗することを恐れています😟
    プレッシャーをかけずに長い目で見守っていきましょう😊💞

    TLC for Kidsでは、成功体験の積み重ねを大切にしたレッスンを行っています。
    これがさらなる「学習意欲」、「自信」「主体性」へと結びついていきます👍

    子供たちは楽しみながら英語を学び、安心して学習効果を高めていくことができます✏️
    日米で指導経験豊富なカウンセラーが英語に自信の無いお子様、英語が初めてのお子様にも無理なく楽しく学び、現地校ネイティブ話者のレベル、もしくはそれ以上のレベルに習熟できるよう最短で導かさせて頂きます🤗

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    • 2024年05月04日(土)

    🐵帰国後も英語力を維持＆強化する方法 🇺🇸駐在中に子供に身につけさせておきたいこと 🐵

    🇺🇸駐在期間中、子供にも英語をしっかりマスターしておきたいと思いますよね？
    英語を扱える人が極端に少ない日本では英語は一生使える「強み」になります💪
    受験はもちろん、就職、転職、起業、英語ができる子どもはライバルから頭一つ突き抜けられる🔥🔥
    英語は子どもの才能や素質に関係なく正しく学習すれば必ず身につきます✏️👶
    「正しい学習」とは、英語を読む訓練を行うことです📚
    毎日5分英語の本を読む習慣を身につけましょう⏰
    毎日英語の文字に触れていると、英語を読むことが苦でなくなります💞
    毎日ほんの少しの練習の積み重ねが将来の大きな力につながっていきます👍

    TLC for Kidsでは、「オリジナル英語ソング」の教材を通して文字を読む指導をします🎵
    子供たちは歌を通して楽しく英語の発音やリーディングを身につけることが可能です👧👦
    馴染みやすいメロディーで、楽しみながら学習効果を高めましょう✏️

    日米で指導経験豊富なカウンセラーが英語に自信の無いお子様、英語が初めてのお子様にも無理なく楽しく学び、現地校ネイティブ話者のレベル、もしくはそれ以上のレベルに習熟できるよう最短で導かさせて頂きます🤗

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    • 2024年05月05日(日)

    🐔アメリカでがんばるママ,パパへ バイリンガル教育のちょっとしたコツ🐔

    アメリカで出産されたママ、パパさん、駐在等で渡米してこられたパパ、ママさん
    日々、お子さんの教育について色々と考えることが多いですよね😫
    「英語よりも大切なのは、思考の土台である日本語を育てること」…とはよく言われますが、実際どうでしょうか😕
    アメリカの完全英語環境では、子どもの日本語の成長が遅れがち。
    でも、「自然とバイリンガルに」というのは少し甘いかもしれません😨
    ６歳までにまずは日本語をしっかり育てることが、バイリンガル教育の秘訣です💪
    日本語での読み聞かせは、語彙力や思考力、理解力を育てる最高の方法📚
    日本語も英語も、混ぜずに教えることが大事です。お子さんの「言語のコップ」を、きれいに区別して満たしてあげてください💞
    「これはappleよ」と混ぜて教えるのではなく、「これはりんご」と日本語で、そして「This is an apple」と英語で、それぞれの言葉でインプットしていきましょう。
    最終的に、お子さんが日本語も英語も自在に操れるようになる…😍
    その日まで、母語の土台を大切にし、英語は英語オンリーで教えることを忘れないで。一緒に頑張りましょう👍

    TLC for Kidsでは、通常のレッスンだけでなく、家庭学習の方法、習慣づけの仕方、永住のお子様の高度な日本語習得のための計画、在米中の段階的な英語習熟法、帰国後の英語戦略まで、お子様の年齢、習熟度、在米年数など様々な角度から考慮し、アドバイスいたします。
    子供たちは歌を通して楽しく英語 / 日本語の読みや読解力を身につけることが可能👧👦
    オリジナルのリーディング教材で、楽しみながら学習効果を高めましょう✏️

    日米で指導経験豊富なカウンセラーが英語に自信の無いお子様、英語が初めてのお子様にも無理なく楽しく学び、現地校ネイティブ話者のレベル、もしくはそれ以上のレベルに習熟できるよう最短で導かさせて頂きます🤗
    日本語が第二言語、母語が弱いお子様でも全く問題ありません。

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    • 2024年05月06日(月)

    🐶子供に楽しく英語を身につけさせたい🤗自然と高度な英語力を育てる秘訣とは🐶

    アメリカ在住のママさん、パパさん、お子さんは英語に触れる機会がありますか？
    アメリカに住んでいると、子どもは英語の「音」も自然と耳にしますよね。
    その英語の「音」をどうやって子供達に身につけさせれば良いのでしょう❓
    実は"歌"が、その鍵を握っています🎵
    英語の歌を流すことで、子どもはメロディーと一緒に新しい言葉を覚えることができるんです👶👧
    努力しなくても脳が記憶を助けてくれる、歌は子どもの強い味方💪🔥

    TLC for Kidsでは、この「歌」を活用して、英語の発音を楽しく学べます。
    馴染みやすいメロディーで、楽しみながら学習効果を高めましょう。

    日米で指導経験豊富なカウンセラーが英語に自信の無いお子様、英語が初めてのお子様にも無理なく楽しく学び、現地校ネイティブ話者のレベル、もしくはそれ以上のレベルに習熟できるよう最短で導かさせて頂きます🤗

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    • 2024年05月07日(火)

    🐗英語ネイティブの子供が学ぶ Phonics 「フォニックス」ってなあに？🐗

    ⬅️画像をクリック💡レッスンで使用する歌とフラッシュカード動画を試しに視聴できます
    英語圏で子育てをしていると「フォニックス」という言葉に出合うことはありませんか？
    意外とどんな内容なのかわからないという方もいるはず😩
    フォニックスとは“単語を分解して読む英語学習法”のことです。
    アメリカの学校でも一番最初に習うのがこの「フォニックス」
    「a, a, a, ant」（ア、ア、ア、アント）　　「b, b, b, bat」（ブ、ブ、ブ、バット）
    という要領で、文字と音の関係を教えていきます😺
    フォニックスを一通り覚えると、知らない単語でも音声化できるようになります🎤
    フォニックスは正しい発音を覚え、未知の単語を読むために欠かせない学習です。
    TLC for Kidsでは、フォニックスを「歌」を活用して指導します。
    子供たちは歌を通して楽しく英語の発音を身につけることが可能です👧👦
    馴染みやすいメロディーで、楽しみながら学習効果を高めましょう✏️

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    • お困りですか？？ / 生活・住まい
    • 2024年05月06日(月)

    建築・リフォームはお任せください！ バスルームリモデル、 水回り、電気、等のトラブルもお任せください！

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    リフォーム建設コンストラクター修繕修理
    • 満足させます / 美容・健康
    • 2024年04月10日(水)

    運動🏋️‍♀️嫌いな女性、中高年の方にお薦め🤗

    トレーニングは、大きく分けると２つあります。１つは、素早い動作で物理的に体を刺激するクイックトレーニング。

    もう一つは、ゆっくりした動作で成長ホルモンを大量に分泌させ化学的に体を刺激するスロートレーニング。

    スロートレーニングは、ゆっくり力を入れ続けることで血流を制限し、激しい運動をしているかのような状態を作り出すことで、軽い負荷、少ない回数のトレーニングでも、きついトレーニングをしたのと同等の効果を得る事が出来、運動嫌いな方や体力に自信の無い方でも、無理なく効率良く体脂肪を燃やす事が証明されています🔥

    また成長ホルモンを大量に分泌させますので、体が引き締まる脂肪燃焼効果だけでなく、肌の張り・弾力、シワの軽減など美容効果もあります🎉

    ロサンゼルス実績NO1パーソナルトレーニングFIT BODYでは、日米で経験豊富なプロのトレーナーが、お客様一人一人の体力と骨格に合わせたトレーニングと体質と好みに合わせた食事で、脂肪を最速で燃やし、理想の体へ無理なく楽しく導かさせて頂きます😊

    体験パーソナルトレーニング（＄８０）好評受付中😊

    パーソナルトレーニングダイエットジムパーソナルトレーナーマイク宮本
    • 満足させます / 美容・健康
    • 2024年04月16日(火)

    なんだか😫腰痛が慢性化している方へ❗️

    「我慢出来ない程で無いですが、腰に痛みが時折り出る方」は多いかと思います😢

    日本人の4人に1人が、腰痛持ちとされており、脊髄や内臓の病気などもありますが、多くが原因を特定しにくい一般に腰痛症などと診断されることが多いものとなっています。それらの腰痛は、運動不足や加齢による筋肉の低下が主な要因と言われています😨

    腰痛が気になって、運動をしないでいると、さらに筋肉が落ちていき、痛みが悪化する負の連鎖になりやすい特徴が見られます😱

    FIT BODYパーソナルトレーニングでは、日米で経験豊富なプロのトレーナ―が、体の大黒柱の背骨を支える腹筋や背筋等の筋肉を、お客様一人一人の骨格、体力に合ったベストな運動プログラムと好みや体質に合ったダイエットプランで生涯に渡り健康的に美しく過ごせる体作りのお手伝いをさせて頂いております🤗

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    パーソナルトレーニングダイエットジムパーソナルトレーナーマイク宮本
    • 満足させます / 美容・健康
    • 2024年04月23日(火)

    運動🏋️‍♀️嫌いな女性、中高年の方にお薦め🤗

    トレーニングは、大きく分けると２つあります。１つは、素早い動作で物理的に体を刺激するクイックトレーニング。

    もう一つは、ゆっくりした動作で成長ホルモンを大量に分泌させ化学的に体を刺激するスロートレーニング。

    スロートレーニングは、ゆっくり力を入れ続けることで血流を制限し、激しい運動をしているかのような状態を作り出すことで、軽い負荷、少ない回数のトレーニングでも、きついトレーニングをしたのと同等の効果を得る事が出来、運動嫌いな方や体力に自信の無い方でも、無理なく効率良く体脂肪を燃やす事が証明されています🔥

    また成長ホルモンを大量に分泌させますので、体が引き締まる脂肪燃焼効果だけでなく、肌の張り・弾力、シワの軽減など美容効果もあります🎉

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    • 満足させます / 美容・健康
    • 2024年05月06日(月)

    なんだか😫腰痛が慢性化している方へ❗️

    「我慢出来ない程で無いですが、腰に痛みが時折り出る方」は多いかと思います😢

    日本人の4人に1人が、腰痛持ちとされており、脊髄や内臓の病気などもありますが、多くが原因を特定しにくい一般に腰痛症などと診断されることが多いものとなっています。それらの腰痛は、運動不足や加齢による筋肉の低下が主な要因と言われています😨

    腰痛が気になって、運動をしないでいると、さらに筋肉が落ちていき、痛みが悪化する負の連鎖になりやすい特徴が見られます😱

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    • 満足させます / 美容・健康
    • 2024年04月06日(土)

    FITBODYなら運動が苦手💦でもダイエット成功🤗

    ロサンゼルス・トーランスNO1本格ダイエット美ボディ改造パーソナルトレーニングFITBODYでは、「キツイ運動」では無く、お客様一人一人に合った楽しくて「効果的なトレーニング」をさせて頂き、「辛い食事制限」では無く、「正しい食習慣」を身に付けて頂き、一生使えるダイエット指導をさせて頂いております💯

    あなたも理想の体作りを日米で経験豊富なプロのトレーナーと一緒に楽しみながら行いませんか😊

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    パーソナルトレーニングダイエットジムパーソナルトレーナーマイク宮本
    • 満足させます / 美容・健康
    • 2024年04月07日(日)

    🔥アメリカに来た時の体重に戻す🔥

    日本にいた時は、食べても太らなかった人でも、アメリカに来てから食生活が変わり、年齢と共に脂肪を分解する「成長ホルモン」の分泌が減少して来るにつれ、太り易くなります😢

    個人差はありますが、20代後半から筋肉の退化と共に、基礎代謝が落ち、成長ホルモンの分泌が減る事で、誰でも何もしなければ必然的に太り易い体、そして脂肪が溜まると免疫力も落ち健康上問題のある体になって行きます😱

    ただ体脂肪を分解する成長ホルモンは、若い時だけでなく、個々に合った運動と食事で５０代、６０代以上でも分泌される事が証明されており、筋肉は、年齢に応じたトレーニングで鍛える事が出来、正しい食事との併用で年齢に関係なく基礎代謝を上げる事は可能です🔥

    本格ダイエット美ボディ改造パーソナルトレーニングFIT BODYでは、日米で経験豊富なプロのトレーナーが、体力に自信の無い方や運動嫌いの方々も無理なく楽しめる運動とお客様一人一人の好みに合ったダイエット食であなたの理想の体に最短で導かさせて頂きます🤗

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    パーソナルトレーニングダイエットジムパーソナルトレーナーマイク宮本
    • 満足させます / 美容・健康
    • 2024年04月08日(月)

    ダイエット💦三日坊主さん😫におすすめ❗️

    ▪️思うように体重が減らない

    ▪️いつも三日坊主で終わる

    ▪️甘い物や揚げ物がやめられない

    このような事でお悩みでしたら、一度ダイエット専門FIT BODYパーソナルトレーニングのプロのトレーナーに相談して見てはいかがでしょうか❓

    日米で経験豊富なプロのトレーナーが、運動嫌いな方や体力に自信の無い方々にも、無理なく楽しく出来る運動と好みや体質に合った食事で、健康的に基礎代謝を上げ、食べても太らない体質改善をさせて頂き、理想の体に最短で導かさせて頂きます🤗

    もう一人で悩むのは止めて、一緒に楽しく結果を出しましょう❗️まずは体験パーソナルトレーニング（＄８０）から、、、

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    • 満足させます / 美容・健康
    • 2024年04月09日(火)

    あなたのダイエット💦間違っていませんか❓

    飲んだり、付けたりするだけで簡単に痩せると唄うダイエットはいつの時代でも人気がありますが、ダイエットの原則は、

    ①食事量を減らす🍔
    ②運動量を増やす🏋️‍♀️
    ③１＋２の組み合わせ

    となり、ダイエットに近道はありません❗️

    本格ダイエット美ボディ改造パーソナルトレーニングFIT BODYでは、食事の量を減らすだけで無く、食べても太りにくい食事内容を一人一人のお客様の好みに合わせてアドバイスさせて頂き、ただ運動量を増やすだけで無く、個々の体力、骨格に合ったプログラムで基礎代謝を効率的に上げ、免疫力もあり、痩せやすい体を健康的に作り、あなたの理想の体に最短で導かさせて頂きます🤗

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