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脚痩せの秘訣❕
体重は減ったのに脚の太さだけは変わらない😭
脚のトレーニングをすると太ももの前側だけがパンパンとなってしまう😫
とお悩みの方は多いかと思います。
脚の太さは、姿勢や骨盤の歪みと密接に関係していますので、闇雲にスクワットやランニングを行うのでは無く、先ずは全身のバランスとコアを整えるエクササイズを行い、正しいフォームと言うよりかは、今のあなたの体型に合ったフォームでトレーニングする事によりスッキリとした美脚、キュッと上がったお尻が出来上がります🎉
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- วันที่ลงทะเบียน : 2024/11/08
- วันที่โพสต์ : 2024/11/15
- วันเปลี่ยนแปลง : 2024/11/08
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