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- 대만족 서비스 / 미용 / 건강
- 2024/06/11 (Tue)
다이어트 💦 삼일절 😫에게 추천 ❗ ️ ️This text has been translated by auto-translation. There may be a slight difference between the original text and the translation. (Original Language: 日本語)
▪️ 생각처럼 살이 빠지지 않는다
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FIT BODY
- 22715 Hawthorne Blvd, Torrance, California, 90505 アメリカ合衆国
- +1 (310) 803-0155
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- 대만족 서비스 / 미용 / 건강
- 2024/06/11 (Tue)
당신의 다이어트 💦 잘못하고 있지는 않나요 ❓This text has been translated by auto-translation. There may be a slight difference between the original text and the translation. (Original Language: 日本語)
마시고, 붙이기만 하면 쉽게 살이 빠진다고 노래하는 다이어트는 언제 어디서나 인기가 있지만, 다이어트의 원칙은
① 식사량을 줄인다🍔
② 운동량을 늘린다🏋️️
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- 대만족 서비스 / 미용 / 건강
- 2024/06/13 (Thu)
엉덩이 처짐, 다리 고민 모두 해결 💥This text has been translated by auto-translation. There may be a slight difference between the original text and the translation. (Original Language: 日本語)
아름다운 다리라인👙을 만들기 위해서는 개개인의 체격에 맞는 운동으로 골반의 위치를 교정하고, 둔근 ( 엉덩이 ) 각도를 끌어올려 힙업하고, 대퇴이두근 ( 허벅지 뒤쪽 )을 효과적으로 단련해 매끈하고 탄탄한 다리를 만들면 미다리 미엉덩이를 실현할 수 있습니다. 합니다👠
다리는 우리 몸에서 가장 큰 부위이기 때문에 미각미 엉덩이 트레이닝을 효과적으로 하면 기초대사량이 높아져 지방 연소 작용이 가속화되어 살이 잘 빠지는 체질로 바뀌고 성장호르몬 분비도 촉진되어 피부가 탱탱해져 미용 효과도 기대할 수 있습니다 👏
로스엔젤레스 실적 NO1 퍼스널 트레이닝 FIT BODY에서는 일본과 미국에서 경험이 풍부한 전문 트레이너가 운동을 싫어하는 분이나 체력에 자신이 없는 분들도 부담 없이 즐겁게 할 수 있는 운동과 개개인의 취향에 맞는 다이어트 식단으로 당신의 이상적인 몸매를 최단기간에 만들어 드립니다🤗. 체험 퍼스널 트레이닝 ( $ ) 호평 접수 중입니다🤗.
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- 대만족 서비스 / 미용 / 건강
- 2024/06/14 (Fri)
다이어트💥체험 퍼스널트레이닝 호평 받고 있어요🤗This text has been translated by auto-translation. There may be a slight difference between the original text and the translation. (Original Language: 日本語)
本格ダイエット美ボディ改造FIT BODYパーソナルトレーニングでは、体験パーソナルトレーニング ( $🏋️ ♀ ️
늘어진 뱃살과 허벅지 를 조이고 싶은 여성분들, 강인하고 남자다운 몸을 만들고 싶은 남성분들, 먼저 일본과 미국에서 경험이 풍부한 전문 트레이너의 운동을 직접 느껴보세요 ❓
고객님 한 분 한 분의 체력, 병력, 식습관에 맞는 최적의 프로그램을 구성 운동 싫어하시는 분이나 체력에 자신이 없으신 분들도 부담없이 즐겁게 이상적인 몸매로 이끌어 드립니다 🔥
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궁금한 점이나 의문점이 있으면 언제든지 질문해 주세요.
. 체험 퍼스널 트레이닝 시간 : 약 30분
원하는 부위, 목적에 따라 실제로 몸을 가볍게 움직여보면서 신체 기능을 체크합니다.
상담 . 사후 상담 시간 30분
운동생리학과 영양학에 근거하여 원하는 다이어트 플랜을 조언해 드립니다.
상담 . 종료
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유니폼, 트레이닝복 등 움직이기 편한 복장
( 움직이기 편한 복장으로 직접 오셔도 좋고, 체육관 탈의실에서 옷을 갈아입고 오셔도 됩니다. 둘 다 가능합니다. )
체험 퍼스널 트레이닝 요금 $ 별도 요금은 없습니다 ( 세금 포함 ・ 체육관 사용료 포함 )
* 죄송합니다만, 결제는 현금 또는 수표 ( FIT BODY로 )
* 체험은 캘리포니아 주 거주자만 이용할 수 있습니다.
(캘리포니아 운전면허증 필요 ))체험 퍼스널트레이닝 ( $ ) 호평 접수 중😊
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- 대만족 서비스 / 미용 / 건강
- 2024/06/14 (Fri)
면역기능 저하 🛑 및 생활습관병 🆘의 위험성This text has been translated by auto-translation. There may be a slight difference between the original text and the translation. (Original Language: 日本語)
20세가 지나면 근육량이 줄어들어 70대에는 20대의 40% 정도까지 감소합니다. 특히 30 ~ 50대의 중년기에 운동을 많이 하지 않으면 근육이 급격히 감소합니다😨
근육량이 줄어들면 기초대사량이 감소하고 내장지방이 쌓여 대사증후군에 걸리기 쉬울 뿐만 아니라 혈당 조절 능력이 저하되어 당뇨병, 고혈압 등의 생활습관병, 더 나아가 면역기능이 저하되어 폐렴이나 감염 등에 걸리기 쉬운 것으로 보고되고 있습니다🥺
FIT BODY 퍼스널 트레이닝에서는 일본과 미국에서 경험이 풍부한 전문 트레이너가 체력에 자신이 없는 분이나 운동을 싫어하는 분들도 부담 없이 즐겁게 할 수 있는 운동으로 근육량을 늘리고, 필요한 영양소를 골고루 섭취하여 면역력을 높이고, 먹어도 살이 잘 찌지 않는 체질을 만들어 건강하고 아름다운 몸으로 최단기간에 이끌어 드립니다🤗
최근 살이 쪄서 고민이신 분, 체력저하가 걱정되시는 분, 한번 FIT BODY 퍼스널트레이닝을 경험해보세요! 퍼스널 트레이닝 ( $ ) 을 받아보시면 어떨까요 ❓?체험 퍼스널 트레이닝 ( $ ) 호평 접수 중입니다🤗.
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- 대만족 서비스 / 미용 / 건강
- 2024/06/14 (Fri)
전문가의 본격 다이어트 지도 💥This text has been translated by auto-translation. There may be a slight difference between the original text and the translation. (Original Language: 日本語)
각종 미디어에서 잘 알려진 LA 거주 카리스마 트레이너 🏆 챔피언 보디빌더 마이크 미야모토가 운동을 싫어하는 분이나 중장년층도 즐길 수 있는 운동과 개개인의 취향에 맞는 식단으로 평생 쓸 수 있는 본격 다이어트 지도를 해드립니다💥
진지하게 다이어트를 고민하고 계신다면 ( $ ) 에서 경험이 풍부한 프로 트레이너의 효과를 느껴보세요 ❓. 체험 퍼스널 트레이닝 ( $ ) 호평 접수 중입니다🤗.
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- 대만족 서비스 / 미용 / 건강
- 2024/06/15 (Sat)
먹어도 살찌지 않는 체질 만들기 💥 💥This text has been translated by auto-translation. There may be a slight difference between the original text and the translation. (Original Language: 日本語)
인간관계나 업무 스트레스의 영향도 있고, 과식하거나 극단적인 식이요법이나 무리한 운동으로 일시적으로 살을 뺐다가 금방 리바운드되거나, 정작 배는 나오고 하체는 살이 찐다면 무엇을 위해 다이어트를 했는지 알 수 없습니다 😫
다이어트의 본질은
'극단적인 식단조절이 아닌 먹어도 살이 찌지 않는 식단'
'가혹한 운동이 아닌 휴식 시에도 지방이 연소되는 체질 만들기'
입니다 🙁
본격적인 다이어트 미인 몸매 개조 FIT BODY 퍼스널트레이닝은 정말 살을 빼고 싶은 사람, 더 예뻐지고 싶은 사람, 멋지고 싶은 사람들을 일본과 미국에서 경험이 풍부한 전문 트레이너가 고객 개개인의 체력과 골격에 맞는 운동과 체질과 취향에 맞는 식단으로 '먹어도 살이 잘 찌지 않는 체질' 을 만들어, 무리 없이 이상적인 몸매로 이끌어 드리겠습니다 🤗.체험 퍼스널 트레이닝( $ ) 호평 접수 중🤗)
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- 대만족 서비스 / 미용 / 건강
- 2024/06/17 (Mon)
움직일 수 있는 지금이 건강 다이어트🤗This text has been translated by auto-translation. There may be a slight difference between the original text and the translation. (Original Language: 日本語)
체중이 늘고 지방이 증가하면 혈당이 상승하여 당뇨병, 동맥경화 ・ 심근경색 ・ 뇌경색 등 생명과 직결되는 위험이 높아집니다😨
이러한 생활습관병에 있어서 중요한 것은 약이 아닌 '운동'과 '식습관'을 먼저 개선하고, 지방을 줄이고 지방을 줄이고 근육을 늘리는 것이 건강 수치의 개선으로 이어진다는 것이 임상시험에서도 입증되었습니다💥
FITBODY 퍼스널트레이닝은 운동부족, 스트레스가 많고 과식하기 쉬운 LA 거주자들에게 개개인에 맞는 최적의 방법으로 일본과 미국에서 경험 많은 풍부한 트레이너가 다이어트뿐만 아니라 건강 수치 개선에도 결과를 내고 있습니다💯
여행과 취미를 언제까지나 마음껏 즐기기 위해 움직일 수 있는 지금, FITBODY에서 건강 다이어트를 처음 시작해보시는 건 어떨까요?체험 퍼스널 트레이닝 ( $ ) 호평 접수 중입니다🤗.
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- 대만족 서비스 / 미용 / 건강
- 2024/05/17 (Fri)
왠지 😫요통이 만성화되어 있는 분들께 ❗ ️This text has been translated by auto-translation. There may be a slight difference between the original text and the translation. (Original Language: 日本語)
'참을 수 없을 정도는 아니지만, 가끔씩 허리에 통증이 느껴지는 분'이 많을 것 같아요😢
일본인의 4명 중 1명이 요통을 앓고 있는 것으로 알려져 있으며, 척추나 내장 질환 등도 있지만, 대부분 원인을 파악하기 어려운 일반 요통증으로 진단되는 경우가 많습니다. 이러한 요통은 운동 부족과 노화로 인한 근육의 저하가 주요 요인으로 알려져 있습니다😨
요통이 신경 쓰여 운동을 하지 않으면 근육이 더 떨어지고 통증이 악화되는 악순환의 고리가 되기 쉬운 특징이 있습니다😱
FIT BODY 퍼스널 트레이닝에서는 일본과 미국에서 경험이 풍부한 전문 트레이너가 몸의 대들보인 척추를 지탱하는 복근과 등 근육을 고객 한 분 한 분의 골격, 체력에 맞는 최고의 운동 프로그램과 취향과 체질에 맞는 다이어트 플랜으로 평생 건강하고 아름답게 지낼 수 있는 몸 만들기를 도와드리고 있습니다.체험 퍼스널 트레이닝 ( $ ) 호평 접수 중입니다🤗.
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- 2024/05/24 (Fri)
운동🏋️ ♀ ️ 운동을 싫어하는 여성, 중장년층에게 추천합니다🤗This text has been translated by auto-translation. There may be a slight difference between the original text and the translation. (Original Language: 日本語)
트레이닝은 크게 두 가지로 나뉘는데, 하나는 빠른 동작으로 신체에 물리적 자극을 주는 퀵 트레이닝이다.
또 하나는 느린 동작으로 성장호르몬을 다량 분비시켜 화학적으로 몸을 자극하는 슬로우 트레이닝이다.
슬로우 트레이닝은 천천히 힘을 주고 계속 힘을 주어 혈류를 제한하고 격렬한 운동을 하는 듯한 상태를 만들어 가벼운 부하, 적은 횟수의 운동으로도 힘든 운동을 한 것과 같은 효과를 얻을 수 있어 운동을 싫어하는 사람이나 체력에 자신감이 없는 사람들도 체력에 자신이 없는 분들도 무리 없이 효율적으로 체지방을 연소하는 것이 증명되었습니다 🔥
또한 성장호르몬을 다량 분비시켜 몸이 탄탄해지는 지방연소 효과뿐만 아니라 피부의 탄력, 주름개선 등 미용효과도 있습니다🎉
・로스엔젤레스 실적 NO1 퍼스널 트레이닝 FIT BODY에서는 일본과 미국에서 경험이 풍부한 전문 트레이너가 고객님 한 분 한 분의 체력과 골격에 맞는 트레이닝과 체질과 취향에 맞는 식단으로 지방을 가장 빠르게 연소시켜 이상적인 몸매로 무리 없이 즐겁게 이끌어 드립니다. 체험 퍼스널트레이닝 ( $ ) 호평 접수 중😊
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- 2024/06/07 (Fri)
왠지 😫요통이 만성화되어 있는 분들께 ❗ ️This text has been translated by auto-translation. There may be a slight difference between the original text and the translation. (Original Language: 日本語)
'참을 수 없을 정도는 아니지만, 가끔씩 허리에 통증이 느껴지는 분'이 많을 것 같아요😢
일본인의 4명 중 1명이 요통을 앓고 있는 것으로 알려져 있으며, 척추나 내장 질환 등도 있지만, 대부분 원인을 파악하기 어려운 일반 요통증으로 진단되는 경우가 많습니다. 이러한 요통은 운동 부족과 노화로 인한 근육의 저하가 주요 요인으로 알려져 있습니다😨
요통이 신경 쓰여 운동을 하지 않으면 근육이 더 떨어지고 통증이 악화되는 악순환의 고리가 되기 쉬운 특징이 있습니다😱
FIT BODY 퍼스널 트레이닝에서는 일본과 미국에서 경험이 풍부한 전문 트레이너가 몸의 대들보인 척추를 지탱하는 복근과 등 근육을 고객 한 분 한 분의 골격, 체력에 맞는 최고의 운동 프로그램과 취향과 체질에 맞는 다이어트 플랜으로 평생 건강하고 아름답게 지낼 수 있는 몸 만들기를 도와드리고 있습니다.체험 퍼스널 트레이닝 ( $ ) 호평 접수 중입니다🤗.
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- 2024/06/12 (Wed)
운동🏋️ ♀ ️ 운동을 싫어하는 여성, 중장년층에게 추천합니다🤗This text has been translated by auto-translation. There may be a slight difference between the original text and the translation. (Original Language: 日本語)
트레이닝은 크게 두 가지로 나뉘는데, 하나는 빠른 동작으로 신체에 물리적 자극을 주는 퀵 트레이닝이다.
또 하나는 느린 동작으로 성장호르몬을 다량 분비시켜 화학적으로 몸을 자극하는 슬로우 트레이닝이다.
슬로우 트레이닝은 천천히 힘을 주고 계속 힘을 주어 혈류를 제한하고 격렬한 운동을 하는 듯한 상태를 만들어 가벼운 부하, 적은 횟수의 운동으로도 힘든 운동을 한 것과 같은 효과를 얻을 수 있어 운동을 싫어하는 사람이나 체력에 자신감이 없는 사람들도 체력에 자신이 없는 분들도 무리 없이 효율적으로 체지방을 연소하는 것이 증명되었습니다 🔥
또한 성장호르몬을 다량 분비시켜 몸이 탄탄해지는 지방연소 효과뿐만 아니라 피부의 탄력, 주름개선 등 미용효과도 있습니다🎉
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왠지 😫요통이 만성화되어 있는 분들께 ❗ ️This text has been translated by auto-translation. There may be a slight difference between the original text and the translation. (Original Language: 日本語)
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- 할인 / 자동차 / 오토바이
- 2024/06/06 (Thu)
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- 무료체험 / 교육 / 학원
- 2024/05/17 (Fri)
7세 이후 이중언어 교육 얼마나 많이 읽으면 영어를 습득할 수 있나요 ? 🍉 🍉This text has been translated by auto-translation. There may be a slight difference between the original text and the translation. (Original Language: 日本語)
간단한 책부터 읽지 않으면 영어 책을 스트레스 없이 읽을 수 있는 수준이 되지 못합니다.
내용 이해는 문맥을 이해하는 정도면 충분합니다. 어쨌든 많이 읽는 것이 포인트입니다.
다독으로 활자에 대한 거부감을 없애고 영어를 유창하게 읽을 수 있도록 지도하면 영어 실력이 금방 향상됩니다 !
처음에는 쉬운 단어, 글자 수가 적은 책부터 시작하세요. ( 읽을 수 있다 ! 라는 자신감을 주기 위해 )
구체적으로는 단어 수가 100~300자 이내의 'Reader'라고 불리는 30페이지 내외의 책입니다.
Oxford Reading Tree, I can read, Step into Reading, Ready to Read 등의 리더가 다독의 시작점으로 추천합니다.
다독이라고 하면 새로운 책을 계속 사야 한다고 생각하시는 분들이 있는데 ! 아이가 좋아하는 책이라면 같은 책을 여러 번 읽혀도 상관없습니다.
같은 책이라도 한 번 읽을 때마다 한 권으로 계산해 주세요.
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아이들은 노래를 통해 즐겁게 일본어/영어 읽기, 독해력을 익힐 수 있습니다👧👦
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일본과 미국에서 지도 경험이 풍부한 카운슬러가 일본어의 영어에 자신감이 없는 아이, 영어가 처음인 아이도 부담 없이 즐겁게 배우고, 같은 나이, 혹은 그 이상의 레벨에 도달할 수 있도록 최단기간에 지도하겠습니다 🤗
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- 2024/05/18 (Sat)
3세부터 시작하는 이중언어 교육 어떻게 하면 아이가 영어를 잘할 수 있을까 ? 🍒 🍒This text has been translated by auto-translation. There may be a slight difference between the original text and the translation. (Original Language: 日本語)
영어를 잘하는 아이로 키우는 비결은 '말하기 능력'과 '읽기 능력'을 구분하는 것이다.
● 영어 말하기 능력은 '환경'으로 키운다
완전 영어 환경에 몰입하여 영어로 소통할 기회가 많을수록 '말하기 능력'은 단기간에 습득된다.
● 영어 읽기 능력은 주체적인 학습으로 키운다
영어 '읽기 능력'을 키우는 것은 아이 스스로의 노력이다.
아이 스스로가 꾸준히 독서 훈련을 하지 않으면 영어 '읽기 능력'은 정착되지 않는다.
읽기 능력은 파닉스 → 사이트워즈 순으로 가르치는 것이 가장 확실한 방법입니다 !
TLC for Kids는 읽기 능력을 키워주는 커리큘럼으로 수업을 진행합니다. !
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- 2024/05/19 (Sun)
3세부터 시작하는 이중언어 교육 영어를 술술 읽는다는 것은 어떤 의미일까 ? 🍑 🍑This text has been translated by auto-translation. There may be a slight difference between the original text and the translation. (Original Language: 日本語)
영어를 유창하게 읽을 수 있는 상태를 '풀센스'라고 합니다.
아이가 풀엔시가 몸에 배였는지 아닌지를 판단하는 기준은 읽기 속도입니다.
영어 원어민은 초등학교 3~4학년은 1분에 한 단어, 5~6학년은 1분에 한 단어, 7~8학년은 한 단어를 '정확하게 소리 내어 읽을 수 있는 것'이 목표입니다.
<学年別、1分間に音読できる単語数の目安 >
초등 저학년 단어
초등 고학년 단어
초등 저학년 단어
초등 고학년 단어
초등 고학년 단어
초등 고학년 단어
대학생 단어 ( 묵독아이가 완전하게 읽는 과정에서 '이해보다 유창하게 읽는 것'을 우선시하는 것이 중요하다.
책을 읽기 시작하는 아이에게 '이해'를 요구하면 반드시 읽기 속도가 느려진다.
그러면 이해가 깊어지기는커녕 읽자마자 내용을 잊어버리게 되고, 다 읽고 나서도 '무엇을 읽었는지 잘 모르겠다'는 악순환에 빠지게 됩니다.
잘 읽을 수 있을 때까지는 '유창하게 읽는 것'에 집중하도록 하자.
TLC for Kids에서는 자녀의 '읽기 유창성 ( 일본어/영어 유창성 )'을 지도합니다.
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- 2024/05/20 (Mon)
7세 이후 이중언어 교육 매일 몇 분만 읽으면 영어가 늘까요 ? 🥝 🥝 🥝This text has been translated by auto-translation. There may be a slight difference between the original text and the translation. (Original Language: 日本語)
영어 책을 읽을 수 있게 되면 영어의 모든 능력을 습득할 수 있습니다.
목표는 Reader라고 불리는 짧은 책을 읽는 것. !
Reader의 대부분은 3~4천 단어로 이루어져 있다.
미국 초등학교 6학년의 독서 속도는 분당 3~4개의 단어를 읽는다.
Reader는 한 권의 책이 3,000 단어이기 때문에 3,000 단어로 나누면 매일 3분이면 Reader 한 권을 읽을 수 있다는 계산이 나온다.
매일 3시간에 한 권을 읽으면 3시간에 한 권, 3시간에 한 권을 읽으면 3시간에 한 권을 읽을 수 있는 계산이 나옵니다.
아이 독서지도에 실패하는 원인은 너무 어려운 책을 주는 것이다.
너무 어려워서 ( 너무 길어서 ) 책은 읽히지 않도록 주의!
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- 2024/05/21 (Tue)
7세 이후 이중언어 교육 어떻게 하면 해리포터를 읽을 수 있나요 ? 🥭 🥭This text has been translated by auto-translation. There may be a slight difference between the original text and the translation. (Original Language: 日本語)
영어 학습의 목표는 영어 책을 읽을 수 있는 것이다.
목표 영어 수준은 미국 초등학교 4학년 수준의 책을 '술술' 읽을 수 있는 수준.
목표 독서 속도는 1분에 3~4개의 단어를 읽는 것이다. 이는 미국 초등학교 5학년의 평균적인 음독 속도입니다.
* 참고로 Harry Potter and Secretary's Stone의 총 단어 수는 3,000 단어입니다. 3분당 3,000 단어씩 소리 내어 읽으면 … 3분당 3,000 단어로 !
영어 읽기 능력을 키우려면 '올바른 순서'가 중요합니다. 입니다.
) 포닉스로 정확한 발음을 익힌다
) 사이트워즈로 빈출단어를 한눈에 읽을 수 있게 한다
) 쉬운 책을 많이 읽어서 풀엔시를 익힌다
영어교육을 성공의 포인트는 '할 수 있다 !', '읽을 수 있다 !'라는 성공경험을 쌓는 것이다. "! '알 수 있다 '는 나중에 따라온다 !
내용 이해보다 영어를 '할 수 있다' '읽을 수 있다'는 기쁨을 느끼게 하는 것이 더 효과적입니다.
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- 2024/05/22 (Wed)
영어 단어의 의미를 모를 때 어떻게 가르쳐야 할까 ? 🌰 🌰 🌰This text has been translated by auto-translation. There may be a slight difference between the original text and the translation. (Original Language: 日本語)
아이가 영어 글자에 익숙해지고, 한자~한자어를 한꺼번에 읽을 수 있게 되면 영어에 대한 거부감이 사라지고 다양한 책을 읽을 수 있게 됩니다.
영어 문장을 술술 읽을 수 있는 것이 우선이므로 내용 이해는 나중에. 그러다 보면 모르는 단어를 만날 수 있습니다.
만약 뜻을 모르는 단어를 만났을 때는 'Thesaurus'나 'synonym'이라는 '유사어 사전'을 사용하자.
'영영사전'에서 단어의 정의를 봐도 아이는 의미를 이해하지 못합니다.
그래도 유사어 사전을 찾아보면 익숙한 단어를 찾을 수 있습니다.
아이가 "무슨 뜻이야 ?"라고 물으면 일본어 번역을 알려주기 전에 유사어 사전을 찾아보게 해주세요.
그리고 "무슨 뜻인 것 같아 ?"라고 물어보세요. 대부분의 경우 정확한 의미를 이해하고 있어요.
영어는 영어로 이해하는 것이 원칙입니다.
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