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    • 대만족 서비스 / 미용 / 건강
    • 2024/05/31 (Fri)

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    본격적인 다이어트 시작 🔥

    파티나 술자리에서 과식해서 살이 찌는 사람과 그렇지 않은 사람이 있는데 이 차이는 '기초대사량'에 있습니다 🤔

    기초대사량은 호흡과 체온 유지 등에 사용되는 에너지입니다 🔥

    먹어도 살이 찌지 않는 사람은 기초대사량이 높은 사람입니다, 에너지 소비가 많은 체질, 즉 살이 잘 찌지 않는 체질이라고 할 수 있습니다💥

    젊었을 때는 먹어도 살이 찌지 않던 사람도 나이가 들면 살이 찌기 쉬운 것은 노화로 인한 기초대사기능의 저하가 가장 큰 원인입니다 😭

    신진대사기능은 근육과 밀접한 관계가 있습니다. 근육이 활성화되면 나이에 상관없이 기초대사량이 높아져 지방 연소를 촉진시키는 것이 가능합니다💯

    로스엔젤레스 실적 NO1 퍼스널 트레이닝 FIT BODY에서는 단순히 살을 빼는 것뿐만 아니라 일본과 미국에서 경험이 풍부한 전문 트레이너가 운동을 싫어하는 사람이나 체력에 자신감이 없는 분들도 체력적으로 자신감이 없는 분들도 무리 없이 살이 잘 찌지 않는 체질로 개선하여 이상적인 몸매로 최단기간에 이끌어 드립니다.

    다이어트 체험 퍼스널 트레이닝 （ ＄ ） 호평 접수 중입니다🤗.

    パーソナルトレーニングダイエットジムパーソナルトレーナーマイク宮本
    • 대만족 서비스 / 미용 / 건강
    • 2024/06/01 (Sat)

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    다리가 쉽게 부어오르는 것 같다고 💦 생각하시는 분들께 ❗ ️

    LA에 와서 자동차 사회가 되면서 운동량이 부족해져 예전보다 다리가 부어오르는 분들이 많으실 것 같아요😫

    혈액은 하체로 흘러도 다시 심장으로 돌아오게 되어 있는데, 운동 부족은 하체의 혈액을 심장으로 돌려보내는 작용을 약화시켜 다리 혈관에 많은 혈액이 쌓이게 합니다, 부종뿐만 아니라 면역력 저하, 생활습관병 등을 유발하게 됩니다😨

    적절한 다리 운동을 개개인의 골격 ・ 체력수준에 맞게 실시하면 혈액을 밀어주는 펌프의 역할을 하여 부종이 사라질 뿐만 아니라 발끝의 모세혈관까지 혈액이 흐르게 되어 냉증 등의 문제가 사라지게 됩니다 👍

    또한, 다리는 우리 몸에서 가장 큰 근육이므로 효과적으로 운동으로 자극을 주면 성장호르몬을 많이 분비하게 됩니다. 성장호르몬은 나이에 상관없이 20대, 30대, 40대 이상에서도 분비될 수 있으며, 근력뿐만 아니라 지방 연소 작용과 피부 탄력을 가져오는 미용 효과도 있는 것으로 알려져 있습니다 💯

    FIT BODY 퍼스널 트레이닝에서는 일본과 미국에서 경험이 풍부한 전문 트레이너가 고객 한 분 한 분의 골격 ・ 체력 수준에 맞는 최적의 운동과 체질과 취향에 맞는 식단으로 무리 없이 이상적인 몸매로 최단기간에 이끌어 드립니다 🤗.

    体験パーソナルトレーニング（＄８０）好評受付中❗️

    パーソナルトレーニングダイエットジムパーソナルトレーナーマイク宮本
    • 대만족 서비스 / 미용 / 건강
    • 2024/05/06 (Mon)

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    왠지 😫요통이 만성화되어 있는 분들께 ❗ ️

    '참을 수 없을 정도는 아니지만, 가끔씩 허리에 통증이 느껴지는 분'이 많을 것 같아요😢

    일본인의 4명 중 1명이 요통을 앓고 있는 것으로 알려져 있으며, 척추나 내장 질환 등도 있지만, 대부분 원인을 파악하기 어려운 일반 요통증으로 진단되는 경우가 많습니다. 이러한 요통은 운동 부족과 노화로 인한 근육의 저하가 주요 요인으로 알려져 있습니다😨

    요통이 신경 쓰여 운동을 하지 않으면 근육이 더 떨어지고 통증이 악화되는 악순환의 고리가 되기 쉬운 특징이 있습니다😱

    FIT BODY 퍼스널 트레이닝에서는 일본과 미국에서 경험이 풍부한 전문 트레이너가 몸의 대들보인 척추를 지탱하는 복근과 등 근육을 고객 한 분 한 분의 골격, 체력에 맞는 최고의 운동 프로그램과 취향과 체질에 맞는 다이어트 플랜으로 평생 건강하고 아름답게 지낼 수 있는 몸 만들기를 도와드리고 있습니다.

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    パーソナルトレーニングダイエットジムパーソナルトレーナーマイク宮本
    • 대만족 서비스 / 미용 / 건강
    • 2024/05/12 (Sun)

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    운동🏋️‍ ♀ ️ 운동을 싫어하는 여성, 중장년층에게 추천합니다🤗

    트레이닝은 크게 두 가지로 나뉘는데, 하나는 빠른 동작으로 신체에 물리적 자극을 주는 퀵 트레이닝이다.

    또 하나는 느린 동작으로 성장호르몬을 다량 분비시켜 화학적으로 몸을 자극하는 슬로우 트레이닝이다.

    슬로우 트레이닝은 천천히 힘을 주고 계속 힘을 주어 혈류를 제한하고 격렬한 운동을 하는 듯한 상태를 만들어 가벼운 부하, 적은 횟수의 운동으로도 힘든 운동을 한 것과 같은 효과를 얻을 수 있어 운동을 싫어하는 사람이나 체력에 자신감이 없는 사람들도 체력에 자신이 없는 분들도 무리 없이 효율적으로 체지방을 연소하는 것이 증명되었습니다 🔥

    또한 성장호르몬을 다량 분비시켜 몸이 탄탄해지는 지방연소 효과뿐만 아니라 피부의 탄력, 주름개선 등 미용효과도 있습니다🎉

    ・ 로스엔젤레스 실적 NO1 퍼스널 트레이닝 FIT BODY에서는 일본과 미국에서 경험이 풍부한 전문 트레이너가 고객님 한 분 한 분의 체력과 골격에 맞는 트레이닝과 체질과 취향에 맞는 식단으로 지방을 가장 빠르게 연소시켜 이상적인 몸매로 무리 없이 즐겁게 이끌어 드립니다.

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    • 대만족 서비스 / 미용 / 건강
    • 2024/05/17 (Fri)

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    왠지 😫요통이 만성화되어 있는 분들께 ❗ ️

    '참을 수 없을 정도는 아니지만, 가끔씩 허리에 통증이 느껴지는 분'이 많을 것 같아요😢

    일본인의 4명 중 1명이 요통을 앓고 있는 것으로 알려져 있으며, 척추나 내장 질환 등도 있지만, 대부분 원인을 파악하기 어려운 일반 요통증으로 진단되는 경우가 많습니다. 이러한 요통은 운동 부족과 노화로 인한 근육의 저하가 주요 요인으로 알려져 있습니다😨

    요통이 신경 쓰여 운동을 하지 않으면 근육이 더 떨어지고 통증이 악화되는 악순환의 고리가 되기 쉬운 특징이 있습니다😱

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    パーソナルトレーニングダイエットジムパーソナルトレーナーマイク宮本
    • 대만족 서비스 / 미용 / 건강
    • 2024/05/24 (Fri)

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    운동🏋️‍ ♀ ️ 운동을 싫어하는 여성, 중장년층에게 추천합니다🤗

    트레이닝은 크게 두 가지로 나뉘는데, 하나는 빠른 동작으로 신체에 물리적 자극을 주는 퀵 트레이닝이다.

    또 하나는 느린 동작으로 성장호르몬을 다량 분비시켜 화학적으로 몸을 자극하는 슬로우 트레이닝이다.

    슬로우 트레이닝은 천천히 힘을 주고 계속 힘을 주어 혈류를 제한하고 격렬한 운동을 하는 듯한 상태를 만들어 가벼운 부하, 적은 횟수의 운동으로도 힘든 운동을 한 것과 같은 효과를 얻을 수 있어 운동을 싫어하는 사람이나 체력에 자신감이 없는 사람들도 체력에 자신이 없는 분들도 무리 없이 효율적으로 체지방을 연소하는 것이 증명되었습니다 🔥

    또한 성장호르몬을 다량 분비시켜 몸이 탄탄해지는 지방연소 효과뿐만 아니라 피부의 탄력, 주름개선 등 미용효과도 있습니다🎉

    ・ 로스엔젤레스 실적 NO1 퍼스널 트레이닝 FIT BODY에서는 일본과 미국에서 경험이 풍부한 전문 트레이너가 고객님 한 분 한 분의 체력과 골격에 맞는 트레이닝과 체질과 취향에 맞는 식단으로 지방을 가장 빠르게 연소시켜 이상적인 몸매로 무리 없이 즐겁게 이끌어 드립니다.

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    • 특별 서비스 / 자동차 / 오토바이
    • 2024/05/29 (Wed)

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    자동차의 워터스팟으로 고민이 있으신가요 ？?

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    커피, 콜라를 엎질러서 청소하는 것이 힘들다. ？
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    아이가 있는 분 등, 아이가 음식을 흘려서 매번 청소하기가 힘들다.
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    • 특별 서비스 / 자동차 / 오토바이
    • 2024/05/29 (Wed)

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    • 알면 좋은 정보 / 교육 / 학원
    • 2024/05/20 (Mon)

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    • 소개 / 교육 / 학원
    • 2024/05/20 (Mon)

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    • 대만족 서비스 / 교육 / 학원
    • 2024/05/20 (Mon)

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    • 모집 / 교육 / 학원
    • 2024/05/08 (Wed)

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    ☆ 시라유리 유치원 여름학교 2024 [ 6월 24일(월) ～ 8월 27일(화) ] ☆

    시라유리유치원 여름학교 2024를 개최합니다 ♪

    ＜ 자세한 내용 ＞
    6월 24일 （ 월 ） ～ 8월 27일 （ 화 ）
    보육시간 （ 9 00am ～ 3 ： 30pm ）
    주5일 급식 포함, 연장보육 가능 （ 7 ： 30am ～ 6 ： 30pm ）

    시라유리유치원에서는 아래와 같은 일정으로 여름학교를 아래와 같이 개최합니다.
    올해 일본어 수업은 히라가나를 읽고 쓰는 것 외에도 가타카나와 한자를 재미있게 익히고, 간단한 세시잔과 히키잔을 배울 수 있는 내용으로 구성되어 있습니다.
    영어 수업은 알파벳을 읽고 쓰는 것뿐만 아니라 영어로 대답하고 인사하는 법을 배우며 대화를 즐길 수 있는 학습 내용으로 구성되어 있습니다.
    자녀의 연령에 따라 일본어 클래스 （ 4세 이상 ） , 영어 클래스 （ 4세 이상 ） , 유아반 （ 2, 3세 ） 중에서 선택하실 수 있습니다.

    물놀이, 공예, 체육, 음악, 요리 등 다양한 즐길거리도 준비되어 있으니 많은 참여 바랍니다.


    ☆ 신청방법 ＊ 신청서에 등록비를 동봉하여 우편으로 보내주시거나 원에 직접 방문해 주시기 바랍니다.
    신청서 접수 후 월회비 봉투를 집으로 보내드리니, 등원 첫날에 보육료를 납부해 주시기 바랍니다.


    ☆ 대상 연령 ＊ 2세 ～ 5세 （ 2024년 졸업생도 참가 가능 ）
    ＊ 2018년 9월 2일 ～ 2020년 9월 1일 출생아는 영어반 또는 일본어를 선택해 주세요.
    ＊ 2020년 9월 2일 이후 출생한 아이는 영어반 （ ） 일본어반 만 가능합니다.
    ＊ 시라유리유치원 원생이 아닌 분들도 여름학교만 참가하실 수 있습니다.

    ☆ 여름학교 실시 학교 ： 전 원아 버몬트 원입니다.

    자세한 내용은 전단지를 확인해 주세요.
    여러분의 참여를 기다리고 있습니다.

    サマースクール子ども保育
    • 모집 / 교육 / 학원
    • 2024/05/28 (Tue)

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    🍒Yayoi Daimon 선생님과 댄스 리듬 🍒

    7월 시작!!!

    유튜브 등에서 맹활약중인 가수,
    Yayoi Daimon 선생님과 함께 즐겁게
    댄스 리트믹

    음악을 시작하려면 리듬감부터.

    소수정예제이므로 관심있는 분은
    서둘러 연락주세요.

    수요일 10:00 / 11:00


    Yayoi Daimon 선생님

    https://youtu.be/qgA68lDAIGs?si=yWx6L4-QujalWWHz


    카요 피아노 교실 (310)702-4355

    • 모집 / 교육 / 학원
    • 2024/05/03 (Fri)

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    수업 학생 모집◆수강생 모집◆수강생 모집

    시큐리티 랩은 창립 35주년을 맞이한 로스엔젤레스 사우스베이 지역에서 가장 역사가 깊은 유아 ・ 학습 교실입니다.

    현재 3세부터 중학생까지 학생을 모집하고 있습니다.
    소수정예이기 때문에 가능한 세심한 대응. 개인별 수준에 맞는 학습을 진행하고 있습니다.

    ◆ 평일 오전에는 음악과 미술, 이시이식 국어와 지육을 중심으로 한 유아교실
    가정적인 분위기 속에서 사고력 ・ 표현력이 강한 아이로 성장할 수 있도록 지도하고 있습니다.

    ◆ 평일 오후 ・ 토요일은 방과 후를 이용하여 만 3세부터 중학생까지 이시이식 국어와 수학을 배우는 학습 교실 （ 연령에 따라 지육 포함 ） .
    쌓아가는 기쁨을 발견하고, 학습이 즐거워지도록 성장을 유도하고 있습니다.


    무료 체험 수업을 원하시는 분은 메일로 문의해주세요.

    infomklab@gmail.com

    첫 체험 무료◆ 첫 체험 무료◆.

    • 모집 / 교육 / 학원
    • 2024/05/14 (Tue)

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    MK랩 여름캠프 안내 ◆MK랩 여름캠프 안내 ◆◆MK랩

    여름방학을 알차게 보내자 ！ MK랩에서는 다양한 여름캠프를 선택할 수 있다.
    오전 또는 오후만 1주일 165달러, 9-18 ： 30 full day는 1주일 320달러.

    7/1-7/5 두뇌 트레이닝 캠프 ◆ 2면, 3면 문제를 풀면서 집중적인 두뇌 트레이닝을 합니다. 공부와는 다른, 평소에 할 수 없는 훈련입니다.

    7/8-7/12 국어캠프◆ 아이들이 어려워하는 한자와 문장 독해를 집중적으로 공부하며 기초학력 정착을 목표로 합니다.

    7/15-7/19 주판 ＆ 암산캠프 ① ◆1급 이상 합격을 목표로 집중적으로 특훈합니다. 캠프 기간 중 시험에 몇 번이라도 도전할 수 있습니다.
    ※초보자에게는 주판을 대여해 드립니다.

    7/22-7/26 초월류 화도 캠프 ◆기본형 4종과 자유화 연습. 꽃꽂이를 접하고 디자인하는 기쁨을 체험합니다. 일상 생활에 생화를 더하는 기쁨을 경험해 보세요.

    7/29-8/2 아트캠프◆공작, 회화, 샌드아트 등 평소에 할 수 없는 아트 제작에 도전합니다. 만드는 기쁨을 체험해 보세요.

    8/5-8/9 주판 ＆ 암산캠프 ② ◆1급 이상 합격을 목표로 집중적으로 특훈합니다. 캠프 기간 중 시험에 몇 번이라도 도전할 수 있습니다.
    ※초보자에게는 주판을 대여해 드립니다.

    8/12-8/16 베이킹 캠프 ◆쿠키, 빵, 피자 등 베이킹 요리 교실입니다. 캠프 후 아이와 함께 집에서 직접 만들어 보세요.


    자세한 내용은 신청서 및 안내문을 참고하세요.

    • 모집 / 교육 / 학원
    • 2024/05/14 (Tue)

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    유아교실◆학생 모집 안내

    현재 유아교실 MK랩에서는 만 3세부터 만 6세까지 유아교실 수강생을 모집하고 있다. 주 2회 오전에 진행되는 프로그램입니다.

    이시이식 어린이 재능개발 수업과 더불어 절대음감 교육을 도입한 음악, 미술 （ 회화, 공작 ） 수업, 산수지능 트레이닝 수업 등 균형 잡힌 프로그램입니다.
    소수정예를 살려 세심하게 지도합니다. ！
    각 클래스는 전문 강사가 직접 지도하며, 기저귀를 떼지 않은 아이들도 안심하고 참여할 수 있습니다.

    편안한 분위기 속에서 사고력 ・ 표현력 이 강한 아이로 성장할 수 있도록 아카데믹한 프로그램을 구성하고 있습니다.

    ◆첫회 무료체험이 가능합니다. ！

    문의 및 참여 희망자는 아래 연락처로 연락 주시기 바랍니다.
    ◆전화 ： 310-539-3210 '비비나비를 봤다'고 말씀해주세요
    ◆이메일 ： infomklab@gmail.com

    첫 체험은 무료 ◆ 첫 체험은 무료

    • 모집 / 교육 / 학원
    • 2024/05/16 (Thu)

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    MK랩 여름캠프 안내 ◆MK랩 여름캠프 안내 ◆◆MK랩

    여름방학을 알차게 보내자 ！ MK랩에서는 다양한 여름캠프를 선택할 수 있다.
    오전 또는 오후만 1주일 165달러, 9-18 ： 30 full day는 1주일 320달러.

    7/1-7/5 두뇌 트레이닝 캠프 ◆ 2면, 3면 문제를 풀면서 집중적인 두뇌 트레이닝을 합니다. 공부와는 다른, 평소에 할 수 없는 훈련입니다.

    7/8-7/12 국어캠프◆ 아이들이 어려워하는 한자와 문장 독해를 집중적으로 공부하며 기초학력 정착을 목표로 합니다.

    7/15-7/19 주판 ＆ 암산캠프 ① ◆1급 이상 합격을 목표로 집중적으로 특훈합니다. 캠프 기간 중 시험에 몇 번이라도 도전할 수 있습니다.
    ※초보자에게는 주판을 대여해 드립니다.

    7/22-7/26 초월류 화도 캠프 ◆기본형 4종과 자유화 연습. 꽃꽂이를 접하고 디자인하는 기쁨을 체험합니다. 일상 생활에 생화를 더하는 기쁨을 경험해 보세요.

    7/29-8/2 아트캠프◆공작, 회화, 샌드아트 등 평소에 할 수 없는 아트 제작에 도전합니다. 만드는 기쁨을 체험해 보세요.

    8/5-8/9 주판 ＆ 암산캠프 ② ◆1급 이상 합격을 목표로 집중적으로 특훈합니다. 캠프 기간 중 시험에 몇 번이라도 도전할 수 있습니다.
    ※초보자에게는 주판을 대여해 드립니다.

    8/12-8/16 베이킹 캠프 ◆쿠키, 빵, 피자 등 베이킹 요리 교실입니다. 캠프 후 아이와 함께 집에서 직접 만들어 보세요.


    자세한 내용은 신청서 및 안내문을 참고하세요.

    • 모집 / 교육 / 학원
    • 2024/05/16 (Thu)

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    유아교실◆학생 모집 안내

    현재 유아교실 MK랩에서는 만 3세부터 만 6세까지 유아교실 수강생을 모집하고 있다. 주 2회 오전에 진행되는 프로그램입니다.

    이시이식 어린이 재능개발 수업과 더불어 절대음감 교육을 도입한 음악, 미술 （ 회화, 공작 ） 수업, 산수지능 트레이닝 수업 등 균형 잡힌 프로그램입니다.
    소수정예를 살려 세심하게 지도합니다. ！
    각 클래스는 전문 강사가 직접 지도하며, 기저귀를 떼지 않은 아이들도 안심하고 참여할 수 있습니다.

    편안한 분위기 속에서 사고력 ・ 표현력 이 강한 아이로 성장할 수 있도록 아카데믹한 프로그램을 구성하고 있습니다.

    ◆첫회 무료체험이 가능합니다. ！

    문의 및 참여 희망자는 아래 연락처로 연락 주시기 바랍니다.
    ◆전화 ： 310-539-3210 '비비나비를 봤다'고 말씀해주세요
    ◆이메일 ： infomklab@gmail.com

    첫 체험은 무료 ◆ 첫 체험은 무료

    • 모집 / 교육 / 학원
    • 2024/05/16 (Thu)

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    수업 학생 모집◆수강생 모집◆수강생 모집

    시큐리티 랩은 창립 35주년을 맞이한 로스엔젤레스 사우스베이 지역에서 가장 역사가 깊은 유아 ・ 학습 교실입니다.

    현재 3세부터 중학생까지 학생을 모집하고 있습니다.
    소수정예이기 때문에 가능한 세심한 대응. 개인별 수준에 맞는 학습을 진행하고 있습니다.

    ◆ 평일 오전에는 음악과 미술, 이시이식 국어와 지육을 중심으로 한 유아교실
    가정적인 분위기 속에서 사고력 ・ 표현력이 강한 아이로 성장할 수 있도록 지도하고 있습니다.

    ◆ 평일 오후 ・ 토요일은 방과 후를 이용하여 만 3세부터 중학생까지 이시이식 국어와 수학을 배우는 학습 교실 （ 연령에 따라 지육 포함 ） .
    쌓아가는 기쁨을 발견하고, 학습이 즐거워지도록 성장을 유도하고 있습니다.


    무료 체험 수업을 원하시는 분은 메일로 문의해주세요.

    infomklab@gmail.com

    첫 체험 무료◆ 첫 체험 무료◆.

    • 모집 / 교육 / 학원
    • 2024/05/21 (Tue)

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    MK랩 여름캠프 안내 ◆MK랩 여름캠프 안내 ◆◆MK랩

    여름방학을 알차게 보내자 ！ MK랩에서는 다양한 여름캠프를 선택할 수 있다.
    오전 또는 오후만 1주일 165달러, 9-18 ： 30 full day는 1주일 320달러.

    7/1-7/5 두뇌 트레이닝 캠프 ◆ 2면, 3면 문제를 풀면서 집중적인 두뇌 트레이닝을 합니다. 공부와는 다른, 평소에 할 수 없는 훈련입니다.

    7/8-7/12 국어캠프◆ 아이들이 어려워하는 한자와 문장 독해를 집중적으로 공부하며 기초학력 정착을 목표로 합니다.

    7/15-7/19 주판 ＆ 암산캠프 ① ◆1급 이상 합격을 목표로 집중적으로 특훈합니다. 캠프 기간 중 시험에 몇 번이라도 도전할 수 있습니다.
    ※초보자에게는 주판을 대여해 드립니다.

    7/22-7/26 초월류 화도 캠프 ◆기본형 4종과 자유화 연습. 꽃꽂이를 접하고 디자인하는 기쁨을 체험합니다. 일상 생활에 생화를 더하는 기쁨을 경험해 보세요.

    7/29-8/2 아트캠프◆공작, 회화, 샌드아트 등 평소에 할 수 없는 아트 제작에 도전합니다. 만드는 기쁨을 체험해 보세요.

    8/5-8/9 주판 ＆ 암산캠프 ② ◆1급 이상 합격을 목표로 집중적으로 특훈합니다. 캠프 기간 중 시험에 몇 번이라도 도전할 수 있습니다.
    ※초보자에게는 주판을 대여해 드립니다.

    8/12-8/16 베이킹 캠프 ◆쿠키, 빵, 피자 등 베이킹 요리 교실입니다. 캠프 후 아이와 함께 집에서 직접 만들어 보세요.


    자세한 내용은 신청서 및 안내문을 참고하세요.