비비나비 : 로스앤젤레스 : (미국) Los Angeles

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30代〜50代の方向けの８週間の「美ボディ・サーキットトレーニング」が10月14日からスタートします🏋️🏃‍♂️

▼ 어떤 트레이닝을 하는가 ？
본 프로그램에서는 숙련된 트레이너의 지도 아래 그룹으로 구성된 서킷 트레이닝을 진행합니다. 이 트레이닝은 전신을 효율적으로 단련하면서 근육에 적당한 자극을 주어 리바운드가 잘 일어나지 않는 몸을 만드는 것을 목표로 합니다. 또한, 그룹으로 진행되기 때문에 개개인의 동기부여를 유지하기 쉽고, 팀으로서의 연대감을 강화하면서 즐겁게 목표에 임할 수 있습니다.

▼ 트레이너 소개
이 프로그램을 담당하고 있는 시미즈 유토입니다. 저는 동남아시아에서 프로축구 선수 생활을 마친 후, 선수 트레이너 및 축구 코치로 활동하면서 스포츠 체육관 강사로도 활동하며 경험을 쌓아왔습니다. 훈련은 지속하는 것이 가장 어려운 과제이지만, 재미가 없으면 지속하기 어렵고, 결과적으로 반등하는 경우가 많습니다. 최근에는 2개월 동안 재미있고 무리 없이 지속할 수 있는 효과적인 트레이닝 프로그램을 진행하여 60kg의 체중을 가진 분이 40kg까지 감량하는 데 성공했다. 그리고 몇 년이 지난 지금까지도 리바운드 없이 이상적인 몸매를 유지하고 있다. 즐겁게 지속할 수 있는 트레이닝을 통해 탄력 있고 이상적인 몸매를 함께 만들어 가자.

▼ 소수정예 트레이닝으로 개인별 맞춤 대응
본 프로그램에서는 개개인의 목표 달성을 지원하기 위해 소수정예 다이어트 프로그램을 채택하고 있습니다. 프로그램 정원은 8명이며, 소수정예로 진행되기 때문에 각 참가자에게 세심하고 개별적인 지원이 가능하다. 식사와 운동에 대한 조언은 물론, 개개인의 체질과 목표에 맞는 지도를 통해 문제 극복을 철저히 지원합니다. 긴밀한 소통과 집중할 수 있는 환경이 지속 가능한 다이어트와 확실한 결과를 이끌어 냅니다.

▼ 자주 묻는 질문

Q: 이 프로그램은 어떤 내용인가요 ？
A: 이 프로그램은 그룹으로 구성된 서킷 트레이닝을 통해 근육에 적당한 자극을 주면서 유산소 운동을 운동 부족 해소와 다이어트를 목표로 합니다. 즐기면서 효과적으로 운동할 수 있는 환경을 제공합니다.

Q: 프로그램 기간과 개최일은 언제인가요 ？
A: 프로그램은 10월 14일부터 12월 5일까지 8주간 진행됩니다. 매주 월요일과 목요일 10:00~11:00에 진행됩니다.

Q: 중도 참여가 가능한가요 ？
A: 네, 중도 참여도 가능합니다. 프로그램 도중에도 참여가 가능하며, 진행 중인 교육에 원활하게 참여할 수 있습니다.

Q: 초보자도 참여할 수 있나요 ？
A: 네, 물론입니다 ！ 프로그램은 모든 레벨을 대상으로 하며, 초보자도 무리 없이 참여할 수 있는 내용으로 구성되어 있습니다. 트레이너가 한 분 한 분에게 맞춰서 지도해 드리니 걱정하지 않으셔도 됩니다.

Q: 어떤 복장과 준비물이 필요한가요 ？
A: 움직이기 편한 복장과 운동화를 준비해 주세요. 또한, 수건과 수분 보충을 위한 음료수를 준비하시는 것이 좋습니다.

Q: 운동은 실내에서 진행되나요 ？
A: 네, 운동은 실내에서 진행됩니다. 날씨에 구애받지 않고 쾌적한 환경에서 운동할 수 있습니다.

Q: 요금은 어떻게 되나요 ？
A: 프로그램 요금은 8주 전 기간에 걸쳐 일시불로 지불해야 합니다. 중도 참여의 경우, 프로그램 잔여기간에 따라 조정이 가능합니다. 자세한 사항은 문의 바랍니다.

Q: 연령 제한이 있나요 ？
A: 본 프로그램은 30~50대를 주 대상으로 하고 있으나, 그 외의 연령대도 참여를 원하시는 경우 상담해 주시기 바랍니다.

🔥 프로그램 내용
🗓 실시일 ： 10월 14일 ～ 12월 5일
📅 요일 ： 월요일 ＆ 목요일
🕙 시간 10시 ～ 11시
📍 장소 ： 40 South Chestnut Place, Long Beach
🎯 대상 ： 30대~50대에게 적합한 프로그램입니다
💵 비용 ： 500달러 ／ 8주 （ Venmo, Zelle 지원 ）
💌 지금 신청하기 ！ ： 以下のリンクもしくはkokiosumi67@gmail.comにメールにてご連絡ください ！