びびなび : ロサンゼルス : (アメリカ合衆国) Los Angeles

• 無理です
• 2015/07/08 (Wed) 12:18
• 報告

ビビナビ内のタウンガイドに、様々なNPO、福祉、政府機関 公共施設の情報が掲載されていますよ。

• shall we 断酒??
• 2015/07/08 (Wed) 14:11
• 報告

確かに飲むといやなことは忘れます。
しかし、朝目覚めるといやなことが倍増して襲ってきます。
精神安定剤同様神経伝達レセプターを一時的に遮断しているだけです。。
酒が着れるとレセプターは反動で倍増します。

私も依存症でした。
まず酒での敗北を自身で認めることです。

止める方法。AAに行く前に自身で解決できる度量は貴方にあります。できます。。だから貴方はここに書きこんでいるのです。
まだアル中ではありません。

私もできました。
①アル中地獄クライシス。。邦山輝彦、第三書館
読んでみてください。
②禁酒セラピー アレン。カー もお勧め
映画では
うしなわれた終末 アランラッド主演
ご覧になってみてください。
どうしても困難でしたら飲んでいる御自身の姿をビデオ録画
してご覧になることです。（女性の場合効果てきめん）

• shall we 断酒??
• 2015/07/08 (Wed) 14:19
• 報告

生活を朝型に切り替え太陽のリズムで暮らす。
朝渓流沿い森林浴のあと峠や公園で（フィトンチッドマイナスイオンを浴びる。）
登る朝日を見てください。メラトニン効果

夢中になれることを探す。例えば
朝起きて為替トレードFXを（但し楽しむ程度）
NYSEをみてファイナンスに興味を持つ。
酒をやめた後口や手がさみしくないようギターや吹奏楽器をはじめる。
好きな映画をたくさん見る。

酒場には出入りはしない。家には酒を置かない
手の震え等（もしあれば失礼！１）治まり、どうしても飲みたくなったら
飲む分だけ買ってくる。。≫その日はそれでおしまい
最初は週休二日から次第に週給二日へ
ここまで来ると成功です。

今日は明日の為にある。
明日が今日の為にあるのではない。
早朝のコーヒー時間かけて作って楽しみましょう
飲むことより食べること料理に興味を持ちましょう。

• っていうか、
• 2015/07/08 (Wed) 16:03
• 報告
• 消去

まずは家族が変わると思わない(それが10年でも、20年でも)。そして自分を大事にしてくれる人ではなく、自分を大事にする事を習慣づける。お酒もドラッグも逃げの姿勢だといつまでも同じ事を繰り返します。これも自分でもうこれ以上はダメだと思わないことにはやめられません。誰かやめるにあたってサポートしてくれる人を見つけるとステップが踏みやすいと思いますから、AAミーティングに行くのは賛成です。

多分ですけど、幼少のころに自分が愛されていない、自分は大事な人ではないという思いをされたのだと思います。なので、大人になっても、自分を犠牲にしてでも、誰かに認めてもらいたいと言う思考が出来上がっているのだと思います。まずはそれを変えていかないと、何時までも同じことを繰り返します。

ご家族が先になくなると思うのですけど、その時に今のままの自分が残っているのって想像できますか?家族から与えられた環境で今の自分になった。。。で、その家族がなくなった時も全く同じってばからしくないですか?せっかく大人になってその家族から開放されたのに、です。

人に認めてもらう前に、自分を認めてあげないと。自問自答を繰り返してネガティブに自分を持って行ってませんか?自分に自信をつけるには、自分のためになる事をする事に慣れていく。例は悪いかもしれませんけど、誰かが朝ご飯を作ってベッドまで運んでくれると、とても大事にされてるような気持ちになりますよね。でも、それを自分で自分にするのですよ。今日、明日、あさってと毎日自分でやる事に慣れていくのです。数カ月後には自分で健康管理をしているし、そんな自分も好きになるし。。。みたいな。

それから、知り合う人、付き合う人も自力で毎日をちゃんと生きてる人を選ぶ事です悲しい時に慰めあえるだけでなく、うれしい時にそれが分かち合える人。うれしい時に分かち合える人が多いと、向上できますけど、慰めてばかりは向上しませんからね。

• ペルシャくん
• 2015/07/08 (Wed) 17:59
• 報告

↑
なんか救われた感じがします。
また、あの１０年前に戻ったような気がしましたが
友人にはとても恵まれていていいのですが友人は家族ではないから
でも、あなたの言葉で少し救われました。
有難うございます。