眠れないのは身体に悪い? / びびなびロサンゼルス (アメリカ合衆国) あなたの街のオンライン交流広場 / 交流広場

交流広場

最新から全表示

1.	信頼できる自動車修理工場（133view/10res）	疑問・質問	今日 11:03

2.	日本旅行に関することは、何でもアリ、のトピ（343kview/4209res）	フリートーク	今日 10:19

3.	ドジャースタジアムのパーキングについて（284view/12res）	スポーツ	今日 01:03

4.	独り言Plus（90kview/2872res）	フリートーク	昨日 11:36

5.	おすすめ日本人学校（393view/8res）	学ぶ	2024/04/25 17:35

6.	大谷翔平を応援するトピ（303kview/670res）	フリートーク	2024/04/25 08:24

7.	高齢者の方集まりましょう！！（60kview/597res）	フリートーク	2024/04/24 08:52

8.	個人売買（87kview/596res）	フリートーク	2024/04/22 18:56

9.	リタイア（7kview/34res）	フリートーク	2024/04/21 09:13

10.	日本語対応の産婦人科（249view/1res）	お悩み・相談	2024/04/21 09:10

トピック1/2611
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
>
>>

リストの先頭へ戻る

#1

ねこ
mail
2022/09/27 21:00

精神的や体力的に疲れていても眠れない。
リラックス音楽をかけても眠れない。
本当に眠れなくて...。
元々睡眠時間が短くても大丈夫な体質なのか、でも眠れないのは身体に悪そう...。
やっぱり、普通の人のように眠りたい。
どなたか眠れるアイディアがあれば、教えて下さい。

ブックマーク

10/10
<
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10

#2

pooske
2022/09/27 (Tue) 21:56
報告

専門医に相談してください。

#3

眠れないのは辛いですね
2022/09/28 (Wed) 01:16
報告
消去

いわゆる不眠症というやつですね。
きちんと朝起きて夜寝る生活ですか？
何か不安事や精神的ストレスが原因ではないかと。
私もそういう時期があって､今でも時々眠れない事があります。　風邪でもないのに眠くなる風邪薬を飲んだ事もあります。その時は眠れましたが､病気でもないのに風邪薬を毎日飲んで眠るのも危険なので一回でやめましたが睡眠薬を使うのも怖かったので、医師に相談したら不安障害と診断され、抗うつ剤を処方してもらい、半年間飲んだら不安感もなくなり、毎日快適に眠れるようになりました。　一度心療内科で診てもらって適切な方法で眠れるようになるといいですね。　睡眠時無呼吸症候群とか色々原因は考えられます。　ちなみに体を冷やすと眠れやすいと聞いた事があります。　氷枕などで頭を冷やして寝てみては？　寝る前のスマホもよくないですね。