びびなび : ロサンゼルス : (アメリカ合衆国) Los Angeles

• おバカな駐妻
• 2008/12/11 (Thu) 11:37
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1つ心がけてる事を伝授します＾＾
自分自身に言い聞かせている事ですが・・・汗

「他人の痛みに敏感になること。でも自分の心の痛みには鈍感である事」

これを意識すると生きやすく、優しい人であり、傷ついて枝がポキっと折れないようになるかも？！です。
木はしなる方が強いですよね。

厳しく時代の変化の激しいこの時代には心をもっと鍛える必要があります、「適当にがんばる！」がいいかも＾＾

• じょじょ
• 2008/12/11 (Thu) 16:19
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私も鬱とは子供の頃からの長〜い付き合いですよ。今はもう殆どありませんけど。

人によって解消法は異なるかと思いますが、自分の経験上一番効果があったのは環境を変える事です。引っ越し転職が一番ですが、そこまでしなくても２週間でもいいです。自分の行きたい所に行ってはしゃいで来ます。経済的に行けない時でも、想像するだけで気分が高揚します。その間は仕事や悩みなどは一切考えず、帰って来たら問題点の解決に全力を尽くします。やはり原因は解決しないと鬱はまたやって来るのです。全部解決出来なくてもアクションを取ったかどうかで大分気分が違います。

またこれも自分の例で申し訳ないですが、親や会社など、誰かに面倒をみてもらってる時によくなりました。有難い事だったのですが、自分には自立する事の方が性に合っていたようです。自立している時は生き生きしてしまいます。

私はカウンセリングがポピュラーじゃない頃からの付き合いなので行ってないんですが、中には本当に自分だけでは解決できないケースも多いようです。プロの手を借りるのもありだと思います。

• じょじょ
• 2008/12/11 (Thu) 17:05
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＞おバカな駐妻さん
「他人の痛みに敏感になること。でも自分の心の痛みには鈍感である事」

私も似たような事を心がけています。特に仕事ではあまり敏感だとやっていられないんで。
しかし最近はそれに慣れすぎて困ってますよw。何でもやり過ぎは良くないんですね。
ある程度は（間違っていても）素直な感情を出してバランスを取った方がいいみたいです。
最後は結局バランス論になってしまいますね。

• おバカな駐妻
• 2008/12/12 (Fri) 11:26
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じょじょさん

ほんと適度っていうのとバランスが難しいですよね。
知識だけ大きくなれば頭でっかちの机上論、現場で身体で覚えていく感とか人間関係で揉まれ培う人間性、いろいろ＾＾

じょじょさんは経験者ですから彼女を目標にして、アドバイスも聞けて良かったですね＾＾

みず知らない他人ではなくパートナーとか同じ悩みや境遇を持つ方同士で素直な感情を出して話せる人を見つけるといいと思います。躁鬱で悩んでる方同士で仲間を募ってお茶会を開いてはどうでしょうか？

• akacyann
• 2008/12/13 (Sat) 14:21
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躁鬱、または、鬱状態の兆候、整理整頓をする気がおきない、外に出たくない、暗くならないと起きれない、電話もいや、音楽も聞けない、テレビも見たくない。光が怖い。人の目が怖い。など