びびなび : ロサンゼルス : (アメリカ合衆国) Los Angeles

• 倍金萬
• 2015/12/15 (Tue) 16:21
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#75 体験さん、分かります、その気持ち。

うちの女房もご飯大好き人間で、今までは毎食事、私の倍以上の量を食べていました。
サバの塩焼きとかとにかく塩気の高いオカズも好みで、よりご飯が進んでしまうんですよね。
少しの塩辛でご飯を沢山食べられる、この現象です。

ところが、今までも高かったんですが、前々回の血液検査でコレストロールの値が
330 ぐらいと飛びぬけて高く出てびっくりし、ヤツは一大決心をしました。

パン、そば、ポテト等の炭水化物は今まで通り食べますが、ご飯をきっぱり諦め、とにかく
徹底的にご飯抜きの食事にしました。通常主食はパンかちっとも旨くないお粥状の
オートミールで、それに合わせてオカズも変わり私と全然違うオカズの時もあります。

そして、週に1、2度行っていたフィットネスも時間があれば常に行くようにし、
2か月後また血液検査を受けたらコレストロールの値が 270 ぐらいに落ちました。
主治医もこの努力に賞賛してくれました。腹は相変わらず出ていますが、頬の弛みが
減り、8パウンド近く体重も減ったようです。

• 倍金萬
• 2015/12/15 (Tue) 16:49
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コレストロールと聞くと、脂っ気の多い肉などを沢山とると高くなりますが、
女房のように炭水化物の摂取量を減らすことでも低くできるようですね。
それとやはり運動をちゃんとしないと、燃えるものも燃えてくれない。

私なんかは、30代頃から体形があまり変わっていません。現在でも
ウォーキングで1、2時間頻繁に歩きますし、食事の量も燃やして減る
量ぐらいしか食べないように心がけています。ご飯は食べますが、
量はご飯茶碗に半分なんて時もしょっちゅうです。コレストロールの値は
歳を取ると高くなるそうで、私のそれは健康の上限を行ったり来たりしています。^^

そんなに食べたい物・量を押さえていたら、人生面白くねぇだろうと言う人もいますが、
外食は人並みにしますし、食べることが人生最大の喜びではありませんから。

• 敗北のカルテ
• 2015/12/16 (Wed) 11:58
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Q.人間ドッグで良い成績を取るには?

”安心してください （基準に）入ってますよ”と言われたい！！
脳ドッグもメタボ同様職場の確保 次は髪ドッグ 爪ドッグ

① コレステロール 。。三日前からリピトールを飲む（ネットで買えます、シンガ?発送 ５０ドル位）
② 血圧を低くしたい。。。プロブレスなど前日夜と当日朝に一錠飲む
③血糖値対策。。。前日より絶食 ガム キャンディーも絶対ダメ
④ 肝機能γーgtp。。一か月前から断酒
⑤肺機能検査。。。タバコは吸わない スモーカーは７０点以上は取れません」。
これ満点です。数値が完璧ですので長生きできます。

リピトール服用後は顔色や下瞼の裏側の色 手のひらを良くチェックして下さい。。たまに劇症肝炎でます。
降圧剤は飲む前にホルター心電図 トレッドミル心電図、飲んで一週間後同様に検査
服用後のトレッドミルは必ずAEDの設置場所確認必要

私の寝言は全て３０年間の人体実験に基ずきます
ホルター検査２００回以上（コピ子バカセにも負けません）
トレッドミル３０回以上体験
降圧剤 抗不整脈剤 市販すべて飲みました。

若い亀も老いたキリンさんも人種 性別 年齢、季節 環境問わす同一の血圧基準値はなぜ??なぜ学会の度に基準値が低くなるのだろう?敗北のカルテの原点です
健康とは数値ではなくご自身の満足するQOLではないでしょうか?
医学は進歩ではなく進化しています。
降圧剤売り上げと脳梗塞 認知症（近年の発明病）は比例しています。
医学の進化で増え続けるガン
薬でお腹が一杯です。副作用で救急車????
知らぬで仏。。。これも良き人生なのでは?

• 体験
• 2015/12/17 (Thu) 05:25
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倍金萬さん
貴方は健康そうですね。四国巡りの出来るつわものですからね
私も出来るだけ体を動かしていこうと思います。
コレステロールは総合が180でお医者さんに心配ない範囲と言われています。中性脂肪は全然高くないんですよ
でも、この季節は食べ過ぎに気をつけないと。
美味しいものはみなコレステロール値が高いんですよね
おくさんは、努力の結果が実って良かったですね
私も肉はそんなに食べないのに、天ぷら、四川料理(味こってり)ケーキ大好きなのでそれがコレステロールになっていくみたいです。日本人の好きなソーメン、ところてん、煎餅、
醤油ラ-メン食べたいと思いません
豚骨ラーメン派です。ケーキアイスクリーム目がないです
糖尿病にならないのは、コーヒーは昔からブラック、甘い者は日に１個だけ。夜はご飯を食べないか半膳位と我慢しているからと思います。
私も検診の前は2週間黒酢をかけた納豆を食べて血液検査したりして、おういいねと先生にほめられると嬉しいです
でも普段の日もそうしなきゃいけないんですが(納豆食べるの嫌)

• 平成のシニア
• 2015/12/17 (Thu) 05:25
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敗北さん
あなたが医者だ検査だのを信じず行きません、しませんは全くあなたの自由です
でも、それをプロでない素人の貴方がメデイアや本書き商売で儲けているお医者さんの言葉を鵜呑みにして
ここで人に変な恐怖心を植え付けご満悦という日常は、とてもいやらしい行為だと思う。
貴方がここで心配しなくても南加に住んでいる老人は日本に住んでいる人より健康そうな老人、85や90でシャンシャンしている人達多いです。
でもお医者さんの言う事聞いて年に2回血圧コレステロール、血糖値調べて貰う。それも年寄りの健康に欠かせないと信じてやまないでしょう。そして現実に長生きしてますよ。
日本でも30年位前は、82位で亡くなると長生きでして良かったねと言われた。今は82はまだまだ元気という人で溢れていますよね。そして92か3であの世からお迎え。
やっぱり、昔はやらなかった血液検査をして何でもなくても年に2度お医者さんにCHECKに行く。
この効果絶大なんですよ。