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Topic

野菜嫌いの方どうしていますか（大人です）

สนทนาฟรี
#1
  • 野菜嫌い
  • 2009/09/28 10:14

私は以前から野菜があまり好きではありません。（でも少し痩せタイプです）
日本にいるころは コンビニでも煮物や小さなサラダが売っていたりして手が出ることが多かったのですが、アメリカに来て野菜を食べてないなと心配になってきました。

毎日料理はするものの、生野菜があまり得意でないので、ドレッシングを変えてもあまり量を食べれません。食も太くないので、好きなもの（お米や卵など）を食べて お腹が一杯になってしまったり、、煮物だとすぐにお腹が一杯になってしまって。

野菜がちょっと苦手な方、少しでも手が出るような工夫がありますか?サプリメントはあまり得意でないのですが、総合サプリメントを毎日飲んで青汁を飲んでいる程度ですが、絶対的に野菜が不足しているなと感じています。時々無理して生野菜を食べてみると気持ち悪くなったりしてしまいます。

#51

かかりつけの婦人科医からお勧めしてもらったジュースプラスというのを摂取しています。 野菜と果物を今摂取中です。体の調子がいいです。
一日に必要な物が凝縮しているそうで、私は偏食気味なのでとても助かっています。

#50
  • 野菜なんてウサギの食い物
  • 2009/11/05 (Thu) 09:31
  • Report
  • Delete

#48
ははは、答えになってないじゃん

#52

あ、たしかに運動はしてる

#53

>#51さん

scamという噂があったので私も
迷っていたんですが、ウェブで早速買ってみようと
思います。

月々$48くらい出す価値があるか
見極めたいです。

#54

要はバランスじゃないでしょうか。
肉だけでもだめ、野菜だけでもだめ、どちらも必要な栄養素だと思います。

ただ、肉ばかりを食べる人は大腸がんになりやすいようです。
実際に私の周りでも何人かいました。

私は貧血気味なので肉はあまり好きではないけど食べるようにしています。あと、動物性たんぱく質を摂らないと肌つやが悪くなるので･･･。

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