びびなび : ロサンゼルス : (アメリカ合衆国) Los Angeles

• 他
• 2003/07/19 (Sat) 02:44
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寝起きに軽く。風呂上り。寝る前。
が効果的。寝る前が一番大事。
やり方がまちがってると一定のところまではやわらかくなるけどそれ以上の成果がでないので注意。

ちなみに体きたえたい人も体やわらかくしといたほうがよいでしょう。

• aishiteru?
• 2003/07/19 (Sat) 10:46
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俺も、最初は、なんとなく浮いてる気がして、どうも、なじめなかった。今は、だいたい、毎日、30分〜１時間、疲れていても、ちょっと、ジムへよってから、帰る。

アメリカ人の女性には、よく迫られるけど。。。授業のヘルプをしてもらったり、アメリカ生活を円満にする意味では、いろいろ助かるけど、俺は、どうしても、日本人の女性が好みだから。。。食べ物とか、ほんわりとした、心にはいりこむような好みの部分で、、、。

俺の彼女、日本人で、胸は、それなりにあって、俺より、小柄なので、目線を下にすると、彼女の胸とわれめがあって、ドキドキして。。。腰がひきしまっていて、お腹がないという。。。小柄だけど、メリハリのついているプロポーションの女性なので、、、。それと、尻たれていません。彼女は、１週間に２〜３回くらいの割りあいで、自分のメンバーのジム通いをしています。(俺と彼女、別々のジムです。どちらも、出会う前にはいっていますから。。。）

彼女は、俺の腕が好きだってよくいいます。それと、８パックね。手をはわせられるので。。。俺は、アメリカ人のような見た目のごつさはないけど、けっこう、がんばってよかった。と思うとき、過去、時々ありました。

ちょっと、Adrianaさんは、カキコを読んでる限りでは、あまり、性格的に受け付けないので、すみません。　俺は、タイプとして、どちらかというとvaioの考え方をする女性の方が好みです。俺の彼女もそうですから。。。

• ｄｄｄ
• 2003/07/19 (Sat) 10:46
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L.A生活４年目。見慣れたせいもあって男性の筋肉あって当然みたいな感じだったけど、自分がジム行きだしてそうじゃないんだなーって思った。入会したばかりの人（ジム内を案内されてる人とか）の体とレギュラーの人の体は一目でその違いがわかるよ。やせていても鍛えてる人はバランスが取れていて美しい。私の好みは、肩、胸、背中、そして腕の筋肉が動いたときに力強く浮き出してみえると、ゾクゾクします。ただ首の付け根の筋肉が盛り上がって、首が短くみえる人っていますよね。ボディービルダーに多いですが。あれは個人的にパスです。GAPとかの男性マネキン、筋肉ついてますよ。理想はあれです。あくまでもマネキンですが、トレーニングするときにイメージしてやるといいんではないですか？

• Adriana
• 2003/07/19 (Sat) 14:47
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aishiteru? さんへ
別に好きになってくれ何て言ってませんよ(笑)。

• プロティンって
• 2003/07/21 (Mon) 01:35
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上の方でプロティンで禿げるって言ってる人いますよね。本当ですか？トレーニングして筋肉量を増やすにはどうしても蛋白質が必要で、それを日常の食物からきちんと摂取するのはかなり難しい。だからプロティンがサプリメントとして必要になってきます。

蛋白質の取りすぎで禿げるのですか？ちょっと気になります。私的にはプロティンの作用というより、トレーニング等によって男性ホルモンがより活発になってそれで禿げるという結果に結びついたのでは？？？と思ってしまいますが。

筋肉は欲しいけど、禿げたくない。これって矛盾しちゃうんですかね？