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トピック

ストレス溜まってる人。

お悩み・相談
#1
  • ストレス。。
  • 2003/10/26 01:44

私はこっちでアメリカ人の旦那がいて、毎日仕事でストレス溜めて帰ってきても、聞く音楽や見たいＴＶが違いすぎリラックスしたいのに出来ない３０女です・・・。たまには１人になってゆっくっりしたいけどそれも出来ません・・。こっちで気の合う友達もあまりいず、毎日仕事と家の往復にほとほと疲れました。みなさんどうやってストレス解消していますか？

#24
  • ホワイト
  • 2003/11/03 (Mon) 23:28
  • 報告

そういえば、以前入院した時看護婦さんが暖かいタオルにラベンダーのアロマオイルを垂らして目の上に置いてくれたことを思い出しました。とても気持ちよくて落ち着いた気分になりました。もしかしたらお湯に数滴垂らしたのかもしれません。う〜ん・・・これもおすすめですね。

#25

アイピロー試してみます！そんな使い方もあったんですね。きもちよさそぅ。

#27

パサディナですね。今度時間のあるときに是非行ってみたいと思います。ちなみにアロマや、キャンドル、お香はすでに体験済みです。というか毎日の様にやってるので麻痺してしまってるのかもしれませんね(笑）タオルにラベンダーはいいですねー。あ、でも確か妊婦にタブーなアロマの香りがあったと思いますが知ってる方いらっしゃいます？

#28
  • RYO-chan
  • 2003/11/07 (Fri) 10:46
  • 報告

トピ主さん、
一部のエッセンシャルオイルは排卵・通経作用があり、妊娠中に肌に使用する（スキンケアやマッサージなど）のは避けたほうがよいとされています。
* カモミールローマン（妊娠初期）
* クラリーセージ
* サイプレス
* シダーウッド アトラス
* シダーウッド ヴァージニア
* ジャスミン（妊娠中期〜後期まで。出産時には有効なオイルとなります。）
* ジュニパー ベリー
* ゼラニウム
* マージョラム
* ペパーミント
* ラベンダー（妊娠初期）
* レモングラス
* ローズオットー（妊娠初期）
* ローズマリー
（げっ！このリストだとほとんど一般に売れている香り全部ですね．．．苦笑）

直接お肌につけず香りを楽しむだけなら大丈夫みたいですが（アロマポットやお香）私も専門家ではないのでそこまではっきりと断言できません。ごめんなさい。

#29

うわぁ。すごいんですね。勉強になります。有難うございます。

#30

みるTVが違いすぎるって結構ストレスになりそうですね。私の彼氏もアジアンアメリカン、しかも世代も微妙にちがうので、たとえば映画はStarWarsとかがわくわくしちゃうタイプなんです。私なんかしょっぱなのエピソードから脱落しました＾＾；そして私が好き系のフレンチムービーなどを見てると、向こうはふらふらっと仕事にもどったり、たまに戻ってきたりします。（ちなみに映画は彼の家で見ることが多いです。）私は気を使って映画最後までみたのに向こうは最期まで見てくれないんだ〜〜みたいな気抜けはありましたけど、逆に言えば、まあお互いにやりたいことをやってればいいかな？っていう感じで今は落ち着いてきました。でも、ストレスさんは結婚されているということで、また状況がちょっと違うでしょうね。あまりつまらないTVとかみてるようだったら、横からちょっかいとか出してみるとか、、、。夕方とかの時間を利用してジムとかジムのクラスとかに、私はいってますが。（ひとりでやるとつまらないけど、グループクラスは友達もできたりして楽しいですし。）→このストレス解消ほうほうで、学校の試験ざんまいとか乗り切りました。運動すきだったらお勧めできます。


あと、リラックスという意味で最近はまってるのが、バブルバスです。なんといっても、安い！これが決めてです。９９セントショップで、ラズベリー、オレンジ、グレープ、ハニー＆ミルクなどなどが手に入ります。しかも結構大きめサイズなんですが、一回に２種類の香りとかまとめ買い。最近しかも寒いので、睡眠前とか、夕方とかにはいりまくって、一週間で使いきっちゃう勢いです。２ドルだしね。（ちなみにどこも同じかもしれないけれどWilsher*Fairfaxの９９Cはおおきくて迫力があります）

私のストレス解消の基本は汗を出してリフレッシュすることと、深い眠りの助けになるツールをいろいろ探ることです。（きっと、運動、睡眠以外にも重要事項あるかもしれない、誰か教えて！）

などなど、紹介してみた一方、Norippはアロマテラピーにとても興味をもちました。どこで、オイルバーナーとか、香りセットとか買えるんですか？

#31
  • RYO-chan
  • 2003/11/10 (Mon) 10:11
  • 報告

Norippさん、
オイルバーナーはモールのBodyShopでお手ごろな値段で購入できますよ。
バーナー用のアロマオイルも充実してます。

お風呂でアロマは羨ましい限り。
今住んでいる場所のバスタブは究極に小さい．．．．
こんなの浸かっていても浅くて小さくて寒いよ〜。半水浴ってレベルじゃない！！

でもやっぱり汗をかくとぐっすり寝れますよねぇ！
個人的にはジムのスチームサウナで筋肉をほぐすのが好きです。
好きな匂いの精油を持ち込み持参のタオルに数滴付けて肩にかえて匂いをエンジョイしてます。
芯から暖まって新陳代謝も良くなり（お肌つるつる！）しかも心が癒され一石二鳥だわぁ〜。

#32

近いうち、ちょっと寒いけど、
森林浴へ行こうと思います。
もし、そんな企画立てたら
皆さん行く？

#33

皆さん、はじめまして。KOKONAさん。私、森林浴企画参加したいでーす。どの辺考えていらっしゃいます？

#34

まだ検討中です。
行きたい人の意見も織り交ぜながら
決めましょうかね。
森林浴ピクニックなんていいよね！

#35

Angel National Forrest, Arrowhead Lake, Crystal Lake,
などなど、色々あるけど、何処がいいかのかなぁ。
森林浴だから、なるべく森林の中をトレールで歩けるようなとこがいいですよね。
どなたか情報がございましたら教えてください♪

参考までに：
http://www.fs.fed.us/r5/angeles/
http://www.mimiyori.com/04-losangeles/la-sight/fall/fall.html
http://www.mimiyori.com/04-losangeles/la-sight/castaic/cast.html
http://www.mimiyori.com/02-travel/bishop/bishop.html

#36

先月知り合いを訪ねてビショップにいったのにゴルフだけして帰ってきてしまいました。紅葉が見れたなんて、、、、
Millard Canyon Trail良さそうですね。下のウェブに結構詳しく載ってました。
http://tchester.org/sgm/trails/millard.html
他にも調べてみます。

ところでトピの内容に戻ると、私の旦那もアメリカ人なのですが、食べ物の好みが違うのがこんなにシンドイことだとは想像してませんでした。

#37

ビショップどうでした、ゆみどんさん？紅葉もいいですよねぇ。
何か行きたいところが一杯ありすぎて、迷っちゃう〜。
さてさて、どーこにしよ。

っていうか、一緒に行きたい人います？企画するけどどうですか？
まぁ、例え茲菜＆小茲菜（息子）のみでも行くけどさ〜♪

#38
  • RYO-chan
  • 2003/11/13 (Thu) 09:27
  • 報告

時間が合えば一緒に森林浴／ピクニックへ参加させて下さいなぁ。
場所によれば雪もあるんですよね♪
寒そう。｛｛(Ｔ-Ｔ)｝｝ブルブル・・・

#39

RYOちゃん！スケジュールが合えば是非一緒に行こ！

#40

RYO−chanさん：
今日、近場のbody shopを探り、oil burnerと香り二種類を買ってまいりました。（ラズベリーが欲しかったけどないということで、クランべりーの香りとバニラの香り）お香と違って、煙たくないのがNice!!お香は前から、どうしてもとっつきにくいところがあったのですが、今回の”癒し”に関する投資は成功だったと思います。
情報どうもありがとうございました。

KOKONAさん：
ピクニック企画、”癒しマニア”のNORIPPも興味あります。もとは海派の私ですが、それでもエンジョイできるのかな。そういえば、７・４にルームメートとかと、ロジャースパーク（マリブのちょっとだけ北）に行ったときは、本当に崖肌をあるいたり、ふもとの芝生だけのスペースで同じように遊びに来ている人たちから、バトミントンを借りて遊んだりして、結構楽しかった思い出が。昼ごはんも、July Fourthのピクニックのための、ランチセットをRalphsで買って（４人前で８ドルくらいだった！）なかなかよかったです。

近場で、時間があえば、ぜひぜひ参加したいです。

#41

KOKONAさん。ビショップには２日滞在し、両日ともゴルフ＆友達の家で過ごしてどこも行ってないのです。ただ空気がとても澄んでいておいしかった。周囲を山で囲まれた町で景色が壮観。ドライブ中も山の姿は飽きることなかったです。途中、日系アメリカ人が戦時中収容されたマンザナーの跡地にも寄りました。いろいろ話を聞いたり読んだりしていた所なので感慨深かったです。
ところで、話は変わりますがSan Bernardinoの山火事の被害はどのくらいひどいのでしょう？

#42

NORIPPさん、こんにちわ！！
海派なんですね！私は山派で、でも、海も大好きです。
カリフォルニアは沢山の自然があって大好きです。
どちらも色々な楽しみ方が出来るので是非『山体験』をしてみてください♪
もし時間の都合が合えば、参加してくださいね♪

ゆみどんさん：
San Bernardinoの山火事の被害はどうでしょうね。
行く場所によっては、そういうのもちゃんと下調べしまします。

さて、今回の『癒し』をテーマにした森林浴。
場所をどこにするか、茲菜は悩んでいます。
景色がきれいであること。
森林であること。
お散歩、ハイキングコースがあるところ。
ロスから車で一時間か、ちょいで行けるとこ。
『そんなのいっぱいあるよ。知ってるよ！』って方がいらっしゃったら
どなたか教えていただけませんか？

ちなみに、日にちは１１月の最終の週末を考えています。
皆さんどんな感じ？？

#43

はじめまして！
私も毎日の生活にストレスが最近ピークに達しています。

私もよかったら是非森林浴に参加させていただけないでしょうか？

#44

himawari さん、お初です！
私の大好きな向日葵の名前だ！かーわいい♪
勿論です、勿論ご参加ください。
ちょっと寒そうだけど、たまにはそういうのもありってことで。（笑）

ねーーー、どうしましょう、皆さん。
どこにしましょうか。
茲菜も色々な場所を探しています。

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