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トピック

たばこをやめる方法

お悩み・相談
#1
  • ルーシ
  • 2005/11/05 22:24

喫煙歴16年。

アメリカに来る時にアメリカは禁煙社会、この際絶対やめる。と誓ってきたもののやめられません。
生活環境が変わったストレスかヒマすぎるのか、逆に本数が増えました。今１日2箱です。

アメリカではやたら高いし、肩身狭いし、美容に悪いし、身体に害あたえるし、いいことは何もなくやめたら一石三鳥四鳥のはずと承知しています。

でもやめられないんです。禁煙キットを試してもだめ、禁煙サプリメントはまったく効かず、身体を動かせばとジムに通ってもダメ、ニコチンガムをかみ続けてもダメ。喫煙しても半日で発狂しそうになります。今一億円やるからやめろといわれてもやめれないと思います。なぜ止められないのか、まったく自分の意思の弱さを恨みます。

タバコ依存症は立派な病気なので専門の治療を受けられると聞きました。どこの病院でやっているのか、またどんな治療内容なのかご存知の方いらっしゃいましたら教えて下さい。

知人からの又聞なのではっきり判りませんがロサンゼルスには催眠術?催眠治療?みたいのがあるらしく、それを終えた後はタバコの煙やニオイだけで吐き気をもよおすほどタバコが嫌いなるらしいです。禁煙催眠治療?ついて知っている方いらっしゃいましたら情報下さい。

ヘビースモーカーからタバコをやめた方で、断ち切った秘訣、方法、体験談、アドヴァイスを頂けたら幸いです。どうかよろしくお願いします。

#9

あのー以前も書きましたけどもう一度書きます。
タバコ辞めるのは簡単です。今では他人がそばで吸ってるのもものすごく嫌になりました。毒を吸ってるようで。
”磴タバコが原因なのでしょう。２年前に肺がんになり自分はものすごくショックを受けました。父もいまはタバコを一切すっていません。元気でいますが肺を切除したので階段の昇降では息切れするそうです。
元彼がアメリカ人でした。彼に「なんで君は高いお金を出してまでわざわざ毒を買っているんだい？？」といわれて本数を減らしたけど効き目なかったです。

元看護婦をしていましたがやはり父が死ぬかもしれない！という恐怖感がいちばんタバコを辞められるきっかけですね。ライターも灰皿も新品のカートンで買っていた煙草もすべて棄てました。その日から１本も吸わなくなりました。
OPE室勤務だったのでそういう患者さんはたくさん見てきましたし末期ガンの病棟にも働いた事ありましたけど身内がそうなってしまったのはかなりのショックでした。
禁煙ガムとかニコダームとかそんなものにお金を使わずにタバコの害がどれほどなものかを知る事が一番です。
トビ主さんの成功を信じています！

#11
  • カリコルコレ
  • 2005/11/08 (Tue) 09:20
  • 報告

わたしも１０年以上喫煙していたのを半年ほど前にキッパリ辞めました。
当時stomach fluにかかって吐き気やのどの痛みがひどくタバコを吸うと耐えられないほど症状が悪化したのです。
それで体調が戻るまでの間、禁煙しようと思い立ち、それがそのまま半年続いた、という感じです。
タバコをやめて変わったことは、胃の調子がよくなって食事が美味しくなったことくらいでしょうか。
それと、タバコが吸えない(吸い辛い)ことへのストレスも無くなりました。
ＣＡ州では喫煙場所は限られてますからね。

#13

私は根性（？）でやめました。
やめられない人なんかいませんよ。
ヤクザでもやめられます。
刑務所に入ったら吸えませんからね。
そう思ったのと、あとは、「こんな事くらい我慢できなくてどうする？オマエの人生はLoserで終わってしまうぞ！」
こう自分に言い聞かせたら一日でやめられました。
吸いたくなった時は私の嫌いな言葉の
You! Loser!って自分で罵りました。
皆さん、こんな事でLoserにならないで下さい。

#12
  • ニコニコチンチン
  • 2005/11/10 (Thu) 02:35
  • 報告
  • 消去

タバコ止めて約3年。
1日できっぱり止めて以来1本もつまみ食いしてないがそれでもいまだに吸いたくなる事があるので日々格闘中。
でも家族のためにも絶対に負けるわけにはいかない。

#14

自分のためじゃなくて、他の大切な誰かのためを思ったほうがやめられるように思います。
私自身、健康に悪いしやめようって考えたときは３日が限界でしたが、結婚して夫のために、となってから自然とやめられました。吸いたいとも思わなくなってすごく不思議。
がんばってください！！

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