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トピック

ジョギングしてる方

フリートーク
#1
  • jogger
  • 2008/02/13 06:38

最近ジョギングを始めました。
いつも日が暮れる前に海を見ながら走るのが好きです。
すぐに疲れて歩いてしまうのですが、走った後はいい気分です。励ましあえる仲間がいたらなと思います。

通っていたジムにはジョギングのクラスがあったので参加していたのですが、参加者はいつも私一人、コーチが一人でした。人気ないんでしょうか。

皆さんはどこのコースを走っていますか?おすすめのコースなどあったら教えて下さい。

#2

アパートのすぐそばにあるトレイルを週末に走っています。

#4
  • スペースシャトル
  • 2008/02/14 (Thu) 01:54
  • 報告
  • 消去

フィットネスでモルモットみたいに走ってます。
外を走るのって、足にきませんか?
私はマシンの上が足に負担がかからずに好きです。

#3

joggerさん初めまして。
私もジョギング歴5年ほどになる自称ランナーです。

走るコースはやはり自宅から近いところになりますが、私はロングビーチ在住なので、ヨットハーバーのあたりやネイプルズで走っています。
この辺りはアップダウンが少ないのでとっても走り安いですよ。

ジムのジョギングのクラスって、どういうことを教えてくれるのですか?

あと、すぐに疲れて歩いてしまうのは、走るスピードが速すぎるのが大きな原因です。
始めのうちは、それこそ歩くのと大差ないくらいゆっくりとしたスピードで、コースの最初から最後まで止まったり歩いたりしないように心掛けていると、徐々に疲れて歩くことがなくなってきます。
コース途中で歩くことがなくなってから、徐々にペースを上げたり、コースを長くしてみてください。

ジョギングは、いかに自分を抑えてゆっくりと走れるかがポイントだと私は思います。

途中で止まって、夕日の沈む海を眺めるのも素敵ですけどね。

もしよろしければメールください。

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