显示格式
显示切换
按类别显示
显示最新内容
1. | 高齢者の高血圧、対策(284view/12res) | 疑问・问题 | 今天 09:25 |
---|---|---|---|
2. | 日本円での投資(295view/17res) | 烦恼・咨询 | 今天 09:15 |
3. | 独り言Plus(137kview/3136res) | 自由谈话 | 今天 08:57 |
4. | ウッサムッ(127kview/535res) | 自由谈话 | 2024/06/28 11:12 |
5. | 発達障害のつどい(276view/8res) | 自由谈话 | 2024/06/27 14:29 |
6. | 質問(824view/41res) | 其他 | 2024/06/26 14:39 |
7. | 高齢者の方集まりましょう!!(110kview/684res) | 自由谈话 | 2024/06/25 17:35 |
8. | Prefab ADU(303view/16res) | 疑问・问题 | 2024/06/22 09:40 |
9. | 日本国民じゃないけど日本で早期退職はしたいです(2kview/158res) | 疑问・问题 | 2024/06/20 15:11 |
10. | テラリウム。(658view/9res) | 其他 | 2024/06/19 11:01 |
O脚
- #1
-
- O
- 2003/02/25 16:56
O脚で悩んでいます。整体など
受けたいんですが、どなたかよい
所知りませんか?
保険などはもちろんききませんよね。。。?
- #5
-
前に特命リサーチでやってましたねー。
O脚直せば大人でも少し身長伸びるみたいだし。
1日15分の4つのエクササイズ:
,Δ追せになり両膝を直角に曲げそのまま左右に振り倒す。この時、足を床につくまで振り倒すことを意識する。最初は腰が多少動いてもかまわないので反動
をつけてテンポよく行う。
(30往復 2セット)
⇔って壁に片手をそえる。そして、反対の手で後ろから足首をもちあげる。このとき、恥骨を前に押し出すよう意識するとよい。ゆったりと呼吸しながら30秒とめる。 これを左右2セット行う。
イスに座りクッションを太腿の上に置く。そのクッションに両肘をつき上からへそをのぞきこむようにして押す。この時、息をはきながら背中を丸めるよう意識する。これをゆっくり20回行う。
ぢ逝椶隆屬縫ッションを潰すようにはさむ。足を揃え背筋を伸ばす。両手を首の後ろで組み膝の曲げ伸ばしを行う。
足の裏全体に体重がかかるようにしてできるところまで膝を曲げる。この時、膝でクッションをしっかり締めるように意識する。 これを20回行う。
なんか1ヶ月で効果があらわれるようです。けど、筋肉量の多いひとは効果があらわれるのが遅く逆に少ないひとは早く効果がでるみたいです。
- #8
-
絵もなにもないんじゃわかりづらいのは当然ですね。けど、番組でいってたことをそのままかいてるのでさすがにうまく表現できてるなとも思いますけど。
一応、これまだPCのなかに保管してる
のですけどあげましょうか?
100MBとちょっと容量ありますけど、、
- 当地商业的『城市指南』
-
- 送れる荷物の量なら日通のパックが絶対にお得です!
-
送れる荷物の量なら日通のパックが絶対にお得です!
+1 (562) 380-2202NXアメリカ株式会社 ロサンゼルス引越センター
-
- 汽车维修 ・ 如果您需要检查,请交给我们。轮胎 ・ 从轮胎
到雨刮... -
汽车维修 ・ 如果您需要检查,请交给我们。轮胎 ・ 我们提供可靠的日语服务,甚至更换雨刷器。 我们可以直接上门取货,晚上直接送货上门。 ( 需要预约 ) 更换机油 制动服务 变速箱
+1 (949) 951-5398Shinzo Auto Service
-
- 洛杉矶高尔夫学校。通过简单易懂的日语私人课程,你将看到你的游戏立即得到改善。 我...
-
易于理解的日语私人课程。你将能够立即感受到你的进步。 我们还为来自日本的其他高尔夫课程、语言课程、洛杉矶观光旅行和参加各种锦标赛,如美国高尔夫迷你巡回赛和青少年锦标赛提供全面支持。 I-20可以从伙伴学校签发。
+1 (626) 696-7403Yobiko Los Angeles Golf Academy
-
- 🍛 考虑到安全问题,我们开始营业 ! 🍣 🍚 我们还是想吃日本料理 🍚 ! ! ...
-
如果您想品尝 Iccho 的招牌美食 ! 我们期待您的光临 ! ☎ ((310) 325-7273} 在 Iccho,我们提供从寿司到烤鸡肉串 300 种不同的菜肴,其数量和价格都是首屈一指的。我们提供的数量和低廉的价格是其他任何地方都无法比拟的。 友好温馨的 Itcho 欢迎儿童和老人光临。 我们还接受团体聚会的预订。 请来拜访我们,我们将以灿烂的笑容恭候您的光临。
+1 (310) 325-7273一丁
-
- 调解各种问题 ・ 庭外和解 ! 如果您正在遭受经济问题、离婚或性别问题的困扰,请...
-
如果您面临金钱问题或离婚・或性别问题,请先致电我们。您的联系人洛基-莫里(Rocky Mori)是一位在小额索赔法院从事民事相关调解工作超过 15 年的专家,也是加州认证的日本调解员 ( ) 调解员。 ( 免费电话咨询 ) 如果您遇到债务、债务偿还或其他财务问题,请不要放弃。 我们为所有财务问题提供调解解决方案,如信用卡债务减免、撤回还款诉讼、离婚和两性问题等,无需诉诸法庭。 我们处理各...
+1 (310) 487-2126協和コミュニティー調停サービス
-
- 离婚 : 监护权 : 儿童抚养费 : 赡养费 : 家庭暴力及更多 ? 致电进行免...
-
离婚 : 监护权 : 子女抚养费 : 赡养费 : 家庭暴力 如果您需要帮助,请联系 Miyuki Nishimura 律师事务所。 ■ 离婚 ( 离婚 ) ■ 监护权 ( 儿童监护权 ) ■ 儿童抚养费 ■ 抚养费( 配偶赡养费 ) ■ 财产分割 (财产分割) ■ 家庭暴力 ) ■ 婚前协议\婚前协议 )
) +1 (213) 278-2780Law Office of Miyuki Nishimura
-
- 让我们帮助您出售或购买房屋。洛杉矶房产经纪,橙县房产,奇诺山 ・ 科罗纳 ・ 兰...
-
我们可以用日语仔细解释复杂的房产交易。我们是内陆帝国为数不多的会说日语的中介之一。我们位于南加州的中心位置,因此可以覆盖广泛的地区。Keller Williams 还是世界排名第一的房地产特许经营公司,采用先进技术处理各种房产。Keller Williams 在尔湾、约巴林达、科罗纳、钻石吧、特姆库拉、兰乔库卡蒙加和奇诺山等社区尤为活跃,但也乐于协助其他房产的买卖。加州房地产经纪人 ・ 如果您正在...
+1 (323) 687-2415KW / まつもと きみ ロサンゼルス不動産エージェント
-
- 洛杉矶的建筑 ・ 我们可以满足您的改造需求。大胆而精巧的饰面工程,最终效果与众不...
-
我们专注于现代家居。我们还可以制作日式浴缸和马桶,100% 由日本人完成。 浴室 ・ 厨房 ・ 壁灯 ・ 大门 ・ 水泥 ・ 铺路石 ・ 地板 ・ 瓷砖 ・ 框架 ・ 油漆 ・ 墙面
+1 (310) 806-2918Group Okuno
-
- 在Gardena和Costa Mesa的日本美容院 !Costa Mesa分店在...
-
我们也有一个Instagram。 搜索umweltability ☆。
+1 (714) 540-1455Ability Hair / CostaMesa
-
- 机场接送,检查・观光旅游和其他租车和小型巴士接送服务。这家豪华轿车公司已经经营了...
-
有多种车型可供选择,包括轿车、流行的 SUV、Sprinter 面包车和团体用小型客车。您可以根据乘客人数和使用目的选择最合适的车型。 \ 可提供周末旅游 ! / 机场接送 出差和旅行时的机场接送 医院接送 需要麻醉的检查或手术时的医院接送 包车( 包车 ) 观光和郊游等。
+1 (310) 534-7614AM World Express
-
- [目前有 4 个幼儿园名额 ( 2 个 2 岁以上的女孩 ・ 2 个男孩 ) ]...
-
[目前幼儿园有 4 个名额 ( 2 名 2 岁及以上的女孩 ・ 2 名男孩 )] 在一幢房子的底层,日托人数不多,最多 12 人,所以没有后顾之忧。 幼儿园充满了家的氛围,到处都是笑脸。 ( 0-6 岁 ) 双语、蒙台梭利教育政策,发展每个孩子的个性。 2 名女孩,目前空缺 ・ 2 名男孩 ( 2 岁及以上 )
+1 (949) 433-8600おれんじ幼稚園
-
- 位于纽波特海滩的 3 居室 2 全卫套房住宅部,是投资的理想选择 !。
-
自 1987 年以来,我们作为当地的日资综合房地产公司,一直为 "加州生活方式 "提供支持。我们可以提供广泛的房产,包括住宅、商业和投资房产,以满足客户的需求。凭借丰富的知识和经验,我们可以为您解决购买本公司房产后的任何管理问题,以及签订租约()后的任何租赁问题,租约
可能是可选的附加 。我们相信,Parson 的周到服务一定会让您满意,使用安全,值得信赖。 +1 (949) 678-9605Person Realty Inc
-
- TOGO ・ 我们提供外送服务 ! 享受正宗丰盛的广岛大阪烧 ★ ★ ? 我们提...
-
大阪烧 ・ Teppan-yaki Chinchikurin 在广岛和东京有许多分店。您可以在洛杉矶吃到正宗的广岛大阪烧。 广岛什锦烧 寿司烧 虾蛋黄酱烧 罗勒奶酪烧 烧洋葱蛋黄酱烧 鱿鱼和鱿鱼烧 炒面荞麦面套餐 无汁担担面 广岛烤肉面 铁板烧鱿鱼
+1 (310) 478-0521CHINCHIKURIN
-
- 托兰斯牙科诊所。拥有日本和美国执照、20 多年丰富治疗经验的日本女医生将为您进行...
-
为新患者提供口腔和身体健康方面的咨询。 预防保健 预防性牙科 微创牙科 微创治疗 睡眠呼吸暂停 美容保健 美容牙科 植牙种植体 自然牙科护理 自然牙科护理
+1 (310) 618-0808Torrance Dental Care
-
- 山寿司市场圣盖博分店庆祝开业 40 周年 ! 在洛杉矶,山寿司市场一直是深受欢迎...
-
圣盖博市的 Yama Seafood 是一家非常受欢迎的鲜鱼餐厅,今年已更名为 Yama Sushi Marketplace,并迎来了 40 周年庆。它每天供应新鲜的生鱼片和寿司。还可以订购派对托盘 ! 除寿司外,餐厅还供应裙带菜沙拉、墨鱼沙拉、泡菜等各种预制食品,以及冰淇淋和卷饼、点心、饼干等甜点和果汁、茶、咖啡等饮用水 ( 罐装
瓶装 ) 和稀有啤酒和酒类 ! 可爱... +1 (310) 954-0805Yama Sushi Sake Attitude