足のむくみ / 비비나비 로스앤젤레스 (미국) 각 지역 안내광고 / 교류광장

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#1

柏木
메일
2003/03/12 01:06

私は仕事柄、1日中ずっと立ちっぱなしで、足がすごくむくんで痛いのです・・
アメリカで購入出きる何かよいグッズなどはありますでしょうか？足のむくみをそのままにすると脚が太くなるということも聞いた事があるので、むくみ解消の靴下など、何でもよいですので教えて下さい。

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#2

あたしも
2003/03/12 (Wed) 15:59
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一日坐りっぱなしだと、どうしても脚ってむくんじゃいますよね。
わたしは、会社の机の下に、丈夫めの箱(ダンボールとか)を置いて、脚を乗っけてます。まぁ、たまたま私のキュービクルが人目に触れにくいからできるんでしょうけど。
あ、あと、食事で塩分控え目を心がけると、全般的にむくみはでにくいようです。

#3

１３日
2003/03/12 (Wed) 18:23
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知ってと思いますけど、寝る時にちょっと足を高くして寝ると、全然次の日違いますよ（＾＾。

#4

ムー民
2003/03/12 (Wed) 20:58
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お水を沢山飲んでますか？お茶やコーヒーのことじゃありません。水です。乳酸がたまっているのかもしれませんね。水はけっこう乳酸を流してくれる働きをするので試してください。

#5

ムー民
2003/03/12 (Wed) 21:01
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座りっぱなしでふくらはぎが疲れるのはもしかしたら座っているときにかかとをあげて座ってませんか？ふくらはぎの筋肉が（Gastrocnemiusとsoleus）長時間にわたって収縮していることも原因になります。ハイヒールをしょっちゅうはいている人も同じことです。かかとを床につけて足首をリラックスした状態にしましょう。

#6