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Tema

diet！

Preocupaciones / Consulta
#1
  • diet！
  • 2006/05/30 16:37

これは痩せた！って言うダイエット方法ありませんか？

#30
  • roseland
  • 2006/10/18 (Wed) 00:45
  • Informe

やせ太さん

あなたは天才です。さっそくやってみよ。これからCrates&Barrelに行ってジューサー買って来ます。
野菜かすはカレーに入れていいでしょうか?

#31
  • パチパチパンチ
  • 2006/10/18 (Wed) 08:31
  • Informe

野菜ジュースは、友人がやってました。
ダイエット目的ではなかったのですが、見る見る間に、肌が卵のようなものになりました。
彼女、昔は『ダイエットの為に』野菜ジュースにチャレンジしたんだそうけど、その時はあまり効果がでなかったと。
彼女の言うには、今回はギフトで、ものすごくいいジューサーをもらったそう。
１００ドル近いもので、絞った後のパルプがカサカサになるくらい絞りきるんだそうです。
「ああ、全部栄養素取ってる（笑）」くらい…
あたしも３０ドルのもってましたが、やっぱりそこまで効果でてないような…
ある程度いいジューサー買った方がいいかもしれませんよ…
ちなみに、これは私と彼女の体験なので、他の方はまた別かも。
やせ太さんはどこのジューサーつかってるんでしょうか…

#33

野菜かすの活用方とケールやキャベツの葉何枚そして人参はどのくらい入れたら良いのでしょうか？是非教えて下さい。

#32

ジュースを作ったあとの野菜のカスですが、これは繊維で栄養価が高いそうです。捨てないで！
この活用法教えてください。それと野菜類の目安キャベツの葉を何枚とか大根や人参

#34
  • miryom
  • 2006/10/19 (Thu) 02:14
  • Informe

やせ太さんへ　

野菜ジュース情報有難うございました！

#35
  • honey-la
  • 2006/10/19 (Thu) 06:10
  • Informe

朝の野菜ジュース、私もこれはずっと続けているのですがやせ太さんの提唱されている方法はこのジュースを朝食代わりにするという「置き換えダイエット」なのでしょうか?
それともジュースを飲んで、朝食も食べてですか?

#36

やせ太さん、野菜ジュースについて教えて下さってありがとうございました。
出来れば、私も詳しい分量を知りたいです。
どれくらいの割合で入れてるのかなと思いまして。

#38

ジューサー買ったよ。
始めるぞ。
あんた、野菜ジュースにビール入れてどうすんのよ。

#37

野菜ジュースの分量は、
にんじんでしたら中１個、葉野菜はケールやほうれん草、キャベツなど、それと根野菜も加えて、出来上がりが小コップ１杯程度になるような分量とでも言うのでしょうか、ぜひマイ野菜ジュースをトライしてみてください。大根も加えてね、お肌にテキメンですよ。これもたくさん入れると苦いので、少量でじゅうぶんです。
野菜のカスは、カレーに入れても最高、スパゲティ、ポテトサラダ、きんぴらゴボウ、ひじき、何にでも加えてみて（適量）、野菜の味が返って旨みを出しておいしく出来上がると思います。それと犬にドッグフードとミックスしてあげても、うちのワンコ喜んで食べるよ。ていうより、１週間で毛並みがツルツル、一目瞭然につやが出てきて、自分もがんばろう！とあらためて思ったんです。
お忙しい人には、Trader Joeブランドの野菜ジュースがお勧めです。
でもフレッシュなのが一番ですので、ある程度の手間と根気OKの方、野菜はね、Koreanスーパーですと、いろんな種類の野菜をたくさん売っていて超安です。韓国製シソも安くてその他いろいろあり。また、オーガニック野菜限定の方には、値段は高めですが、Trader Joeなどが人気のようです。
野菜ジュースは血液をきれいにし、腸を整える作用があるようで、ダイエット目的の人ばかりでなくコレステロールや血圧を下げる人も飲んでらっしゃるそうです。私？１ヶ月たってもまだ痩せてきてます。特にお腹の周りが。脂肪と糖分の多い食事は避けている程度で、ベジタリアンではないんですよ。
とにかく、みなさん、せめて１ヶ月はがんばってみて！それで効果があったら教えてね。何かあってら知らせて。
がんばれ！！

#39

土日の２日間野菜ジュースをつくりました。飲んだ直後に胃がすっきりして気持ちよかったです。
ただ、毎日というのが・・・共働きなので無理ぽくて。TDも近所にないのでほかに市販のジュースがあったら教えてください。

#40
  • runway
  • 2006/10/23 (Mon) 19:03
  • Informe

やせ太さんの野菜ジュースのコメント見て、ジューサーを早く買いにいかなくっちゃ！あせっています^^ゞ

ところで、日本に住んでいる友人からのメールで、”アメリカでサーキットダイエットってすごく流行っているんだって??”って聞かれまして、何のことやら？

ネットで検索したら...
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4899980582　　より引用しました。↓

従来「有酸素運動は30分以上続けないと効果がない」といわれてきましたが、最近の研究によって「有酸素運動」と「無酸素運動（筋トレ）」をプラスすると、「1日たった3分」で、それと同じ、もしくはそれ以上の効果が得られることがわかってきました。
今まで色々なダイエットが長続きしなかった人でも、1日たったの3分だけなので今すぐに始められ、楽しく続けられます。また、自分のレベルやペースに合わせてエクササイズを進めていくことができるので、年齢も問いません。フィットネスクラブに通うのは難しい人でも、この本とDVDがあれば自宅で簡単に、いつでも、何の道具もなしにエクササイズが楽しめます。

...と、こんなことが紹介されていました。

これ、試している方いらっしゃいますか？ 効果はいかがでしょう？？

#41

たった3分ってなんか眉唾だなぁ

#42

http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search3/aru113/113_2.html
サーキットダイエットってこの事ですよね。

#43
  • runway
  • 2006/10/24 (Tue) 11:54
  • Informe

#42さん、
そうです。有酸素運動と無酸素運動（筋トレ）を３０秒づつ交互に行い、１日３分このトレーニングを続けることで、脂肪を落としながら筋肉も作り、リバウンドしにくい体質を作っていく... といったような？　事らしいです。

日本の友人は、３分だけでも、けっこう汗かくのでお風呂に入る前に行ったほうがいいよ。とアドバイス。

１週間目だそうです。まだ目に見に見えた効果は出ていないようですが、お腹が硬くなってきたよな... と言っていました。

#42さんのURLみましたが、けっこう詳しく掲載されていますね。

これ、日本では、アメリカ生まれで、大ブームって紹介されているらしいのですが、こっちで流行ってますかね？？？　

でも、なんだか体には効きそうな感じはしますね。やってみようかな^^ゞ

#44
  • チョコポッキー
  • 2006/10/24 (Tue) 12:53
  • Informe

やせ太さん♪

野菜ジュース情報有難うございました！v（＾。＾）v
近日中にジューサーを買いに行きたいと思います！やせ太さんが使用しているジューサーやお勧めのジューサーがありましたら教えていただきたいと思いますので、よろしくお願い致します♪

#45

チョコポッキーさん♪

私のジューサーは以前に友達から譲ってもらったもので、どこにでもある感じのものなのですが、よく働いてくれています。
今、ネットで見ていましたら、Warning Pro Juicerが$23.99で写真入で出ていましたが、これなんか、私の使っているのよりずっとよさそう！と思いました。
このあたりの値段でじゅうぶんではないでしょうか。あまりJuicerのことは知らないのでお役にたてなくてすいません。どなたか詳しい方、いらっしゃいますか？

#46

＞runwayさん

私は結構ダイエットオタク(ジム大好き＾＾)で、少し前からサーキットダイエットを知っています。
ですが、私はサーキットダイエットを行っていません。
私が続けてきたエクササイズ等で結果が出ていますし、サーキットダイエットを試す必要もないかな･･･？と。
それと、サーキットダイエットが紹介された「発掘！あるある大事典」は日本で大人気番組ですが･･･
その道に詳しい人からすると「う〜ん･･･」といわれている内容も結構多いので。
毎回この番組は色々なテーマを取り上げて放送し「大豆」がテーマになった次の日には
スーパーで大豆が完売になってしまうくらい影響力のある番組ですよね。
私的にはサーキットダイエットの内容は今までのエクササイズからすると、信用できないような部分もありますが
実際試しておりませんので、何とも言えません＾＾；もしかしたら良いかもしれませんね＾＾
私もどなたか良い結果を出された方がいれば、どのような感じかお聞きしてみたいです。

＞チョコポッキーさん

恐らく、すでにジューサーを購入されたとは思いますが･･･
私が以前使用していたジューサーは、絞りかすが本当にカスカスになるまで絞りきるジューサーでした。
ジュースは前部分から出てきて、カスは内部に残るという製品でした。
絞りカスはマフィンやパウンドケーキに混ぜたりと、結構便利でした。

#47

...さん、どちらのジューサーでしょ？教えて下さい。掃除するのはやっぱり大変なんでしょうか？

#48

＞らくちんさん

私が持っているのは『Jack LaLanne’s Power Juicer』です。
掃除が大変かと言われれば、うーん･･･人にもよるのかもしれませんが、私はそんなに大変とは思いませんでした。
付属で掃除用のブラシ？のような物がついてきて、それで洗うような感じです。
（ディッシュウォッシャーでも良いみたいですが･･･）
でも動画では掃除の部分がありませんので、すごい簡単〜！という訳ではないのかも＾＾；
とりあえず、紹介されているURLを貼り付けておきますね。
http://www.powerjuicer.com/?src=JL249TE
おそらくＴＶで見たことがあると思います。
前の書き込みでも書いたように、絞りかすは本当にカスカス状態でジュースがドバッという感じなので、私的には満足でした＾＾

#49

...さん、ありがとうございました。
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