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健康維持にどのような事をされていますか?
- #1
-
- 花畑
- 2014/06/26 14:59
私は50代女性ですが、一ヶ月前の健康診断で中性脂肪が577との数値に大変ショックを受けて、もしも次の検査でこの数値が変わらなければ薬を考えなければと言われ、薬は飲みたくなかったので、この一ヶ月決意して、特に食生活を改めて生活したところ、一ヵ月後の検査で中性脂肪が148に下がりました。
ご参考までにこの間どんな食生活をしたかというと、
1 中性脂肪を分解するのはフィッシュオイルが良いとドクターから聞いて1200mgのフィッシュオイルサプリを一日二回朝と夜の食事の時にとりました
2 牛肉は一切とらず、豚肉は多少食べましたが、食べる時はゆでてて脂肪分を少しでも飛ばしてから味付けをしました。鶏肉は普段通り食べてました。
3 卵の黄身は一切使わず、市販されている白身の部分のみで調理しました
4 好きだったパン類や菓子類は極力控えました
5 大豆(納豆)は毎日食べ、豆腐、魚もお肉の代わりによく食べました
6 大皿のサラダを毎夕食時、最初に食べるようにしました(ドレッシングは低カロリーで)
7 毎週2回程度ですが、ジム(一時間)に行きました
とこのような生活を続けた結果、私の場合は中性脂肪やコレステロール値においても平均値まで下がってくれましたが、個々人において体力的なものや持病などによっても違ってくるとは思うのですが、皆さんは健康維持の為にどのような事をされていますか?またそれを続ける事によってどんな結果を維持できていますか?ご参考までに教えて頂ければと思います
- #14
-
- 昭和のおとっつぁん
- 2014/07/16 (Wed) 11:55
- 報告
1に運動、2に運動。
多いに腰を動かしましょう。
健康維持にはこれがいちばーーん。
- #15
-
よく歩く、日本食を食べる、 朝鮮韓国食は不衛生でA型肝炎になるから
絶対食べない,行かない。
医者好きにならない。
保険料は万が一の時の為に魔除けとしてきちんと払い続ける。
市販の健康食品は効かない。信じやすい人は最高のカモネギ音頭。
病は気から。歩け,笑え,働け 人を妬むな
- #16
-
- 昭和のおとっつぁん
- 2014/07/16 (Wed) 15:58
- 報告
おとっつぁんは低賃金長時間重労働でいつも健康。
- #17
-
- エドッコ3
- 2014/07/16 (Wed) 17:36
- 報告
白内障手術の予備検診では 127 lbs. だった。あの秤、少し狂ってるんでは。
手術後、庭仕事もしちゃぁいけないとか、でも今日から解禁。
しかし泳ぐのはもう1か月待てって。
さぁって、また歩き出すゾー。でも日中のバレーは暑すぎなんだよな。
- #18
-
- Mrs. G
- 2014/07/17 (Thu) 18:13
- 報告
花畑さん、えらいっ!!!がんばりましたね。:)私も、赤血球が少なめだの、糖尿予備軍だの、コレステロールが高めだの、目もよくないだの、言われて、やっぱ食事を見直しました。前はホールケーキを一人で食べたりもしてて、、。それでも、太らなかったから、、。今では、野菜と果物をモリモリ食べ、脂肪の少ない肉・魚を一定量食べ、穀物はなるべく質の良いものを少なめ。砂糖やみりんを使う煮物はなるべく避ける。おやつは自分で作る。砂糖なしとか、健康的なスムージーとか。自分で作って食べるのがさらに楽しくなってきました。サプリメントも何種も摂ってます。オメガ3-6-9も。あとは、黒酢を毎日大さじ1~2を野菜にかけて食べます。これもいいと感じます。
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引き続き同じトピックを続けられる場合は、新規トピックを作成してください。
テレビ視聴の方法
- #1
-
- romanholiday
- 2014/03/31 18:02
ケーブル、Dish などを取り付けないでテレビを視聴する方法が
ありましたら、教えていただけないでしょうか?
- #35
-
- 昭和のおとっつぁん
- 2014/04/09 (Wed) 08:43
- 報告
>録画問題は?
レコーダーのチューナーに問題あるようで直接録画は出来ませんがテレビを通して録画できます。
HDも直接ダビングできます。
デッキを通してチャンネル変更できないし、時間設定でも夏時間、冬時間の変更は出来ません。
そのうちもう一台DVDレコーダーを買ってパナソニックは送り出しに使う計画です。
- #36
-
- thayakawa
- 2014/07/16 (Wed) 08:53
- 報告
日本の日本語放送局47チャンネル及び3000以上の映画を見る方法です。
- #37
-
- Rubellite
- 2014/07/16 (Wed) 11:23
- 報告
#36 え?なにそれ。どうやったらそんなこと出来るの?
- #38
-
- 敗北のビザ
- 2014/07/16 (Wed) 12:30
- 報告
lenovoの安いウルトラノート購入したところ
アプリFILMFN が入っていました。もちろん無料
私はこれで充分
HDMI端子で大型画面に出力
世界中のテレビが見れます。
含むEU アフリカ 中東
日本の東京テレビであれば韓国製のパソコン用のUSB
チューナー ネットテレビ 画像はアナログ
ネットで約数千円?? 後はもちろん無料
世界中どこででもみれます。
ただし韓国のテレビもチューナー設定されています。
- #39
-
4/8から4/9あたりのを遡って見ていたら、
maco-sxさんと昭和のおとっつあんが情報を教え合ってる。
ってことは、みんなが思っていた想像はwrong!.
同一人物ではないんですね!
まさか一人二役?ほんと、謎ですね!
まさに本人のみぞ知る、ね、昭和のおとうさん!
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アメリカの医療保険について教えて頂けないでしょうか
- #1
-
- gonbe
- 2014/07/01 22:58
アメリカで眼科医を変えるには保険の制約がどこまであるのでしょうか?
ロス郊外に住んでいる叔母のことなのですが、緑内障になって困っています(私は日本にいます)。高齢になって英語の聞き取りや保険の難しい英語の読解が難しい状況です。
緑内障は急に右目の視野が狭くなっています。現在眼科医にはかかっていますが、目に乱暴にレンズを入れるような程度の医者にしかかかれておらず、詳しい説明も受けられていないそうです。頼みのホームドクター(内科)にも恵まれておらず、その内科医と眼科医は同じ保険会社に雇われたグループのようで、医者を変わろうにも全く前に進みません。糖尿病や心臓も心配です。
現在HMOかメディケアという保険に入っているそうですが、基本はHMOという保険を使っているようです。HMOは病院側が何枚もの書類を書くことになり、嫌われているようです。
①HMOとメディケアはどう違いますか?
②現在の保険で病院は変更できないのでしょうか?
変更するにはどうすればいいですか?
③ブルーシールドという保険はどの病院でも診てくれるようで今から変えた いのですが今の状況で加入できるのでしょうか?
どうぞ宜しくおねがいいたします。
- #16
-
- エドッコ3
- 2014/07/14 (Mon) 08:30
- 報告
さて、白内障の手術がレーシック手術の代わりになるかですが、私はこう思います。
まず目的は全然違うので、レーシック手術のようにメガネを不要とさせるための手術を白内障のそれで置き換えることは、どこの病院でも医者でも受け付けてはくれません。ただ白内障の手術でのレンズの交換で、目の焦点の一部のトラブルは前出のように解決してくれます。しかしこれも前出で言ったように、高齢者はフォーカスを調節する目の筋肉がヘタっているので、基本、遠近両方のトラブルを解決するのは不可能かと思われます。
唯一、解決させる方法として、人によりですが、片方の目を遠距離ように、もう片方を近距離ように設定できれば、脳がこれにうまく反応する人は両者の欠点を脳が補い、Compensate するので、遠近両方よく見えるようになるそうですね。コンタクトレンズやレーシックではこれを受け入れる人もいますが、白内障の手術では片方だけの場合もあるし、両眼をやるにしてもリスク回避のため期間を大きくあけて手術するし、焦点調整機能が落ち着くには時間がかかり、落ち着いたときにも当初の目的に収まるかははっきり分からないので、病院も医者もそこには絶対賭をしないでしょう。
- #17
-
- saffia
- 2014/07/14 (Mon) 18:22
- 報告
詳しく教えて頂きありがとうございます。
父はレーシック手術の代わりに白内障の手術を勧められ、そうすれば一石二鳥だと言われたので手術を置き換えるような印象を受けたようです。結果的にはどちらの手術も視力改善の効果があるので先生がそういう言い方をされたのでしょう。父は以前レーシックを受けており、その時は片目を遠視用、もう片方を近視用にしていますが、その時はいっぺんにやりました。白内障の手術は両眼をやるにしても期間を大きくあけて手術するんですね。
とても参考になりました!
- #18
-
- エドッコ3
- 2014/07/14 (Mon) 20:37
- 報告
レーシックは同時にやっても安全なんじゃないですか。
白内障の手術は実際にメスを入れるので、万が一のしかも最悪の場合、失明します。
そのリスクもあり同時に両眼をやらないのだと思います。
YouTube で cataract surgery と入れると沢山の手術例が出てきます。
実写のビデオを見ると気持ち悪くなるほどの手術で、これを見たら
視力回復のためだけでは絶対やりたくないほどのものです。
費用も保険なしで全額自分で払おうとしたら、他のメスを入れる手術と
同じで、ウン千ドルと取られると聞いています。
- #19
-
- エドッコ3
- 2014/07/15 (Tue) 09:25
- 報告
あぁ、確かレーシック治療でも角膜をメスで一端剥がすんでしたよね。
レーシックはメスを入れないとは間違いですかね。
それにしても、あの Youtube でのビデオではあれだけゴチャゴチャ切った張ったを
やっても、家へ帰ってきて鏡で目を見たら何も傷らしいものが見えないので、
目とは変な生き物のように感じました。
しかし、治癒のための目薬の量が半端じゃない。この治療回復のために3種類の目薬を、
2時間おきと4時間おきにつけなければならないのです。今まで使っていた
緑内障の目薬と合わせて今目の前に5本のボトルがあります。
- #20
-
- エドッコ3
- 2014/07/15 (Tue) 10:13
- 報告
今思い出すと、白内障の手術も完全な外科手術なのか、沢山の人員が関与します。まず、実際にメスを持つ外科医師、これが、なんと、いつも緑内障の面倒を見てくれる中国系のアメリカ人で若い女医さんです。眼科は内科・外科の境がないのでしょうかね。
次に、カーテンで仕切っただけですが、そのルーム担当看護師、正規な(当り前だろうが)麻酔科医と手術前に実際に麻酔薬を施す助手、ルーム担当看護師の下にいるのか点滴をつける看護師、私の時はさらにその見習いが点滴を挿入しました。さらにルーム担当看護師の英語の説明の中で医学用語などが分からなかったので、聞き返したら、こりゃダメだと彼女が判断し、日本語の通訳ができる日系の若い男性がついたりして、合計で何人私に関わったか分からないほどでした。勿論、皆、各ルーム掛け持ちですが。
たかが目1個の手術のためにこれだけの医療関係人員が関わるので、手術費を自腹で払ったら相当な額になることは確かです。
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【悲報】氷室京介氏が引退宣言
- #1
-
- ヒムロック
- 2014/07/14 23:39
先日、体力の限界により引退を表明。
残念だが、潔い生き方がこれまたカッコイイ。
これからも制作活動にご尽力ください。
- #2
-
- 無関係
- 2014/07/14 (Mon) 23:42
- 報告
悲報なんて書き出してるから
亡くなったのかと思ったわ。
- #5
-
- ウィメノミクス
- 2014/07/15 (Tue) 02:33
- 報告
布袋さん、ブログで共演を懇願しているけどどうなのかな。
難しいことだけど、これ実現したら泣くわ。
- #6
-
うちのオバーちゃんも亡くなってしまって、
この暑いのに意気消沈しています。
やさしかった人だけになかなか忘れる事ができずに食事量が減って
しまってホント困ったもんです。
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トーランスのお勧めのDay Care
- #1
-
- あぷりこっと
- 2014/07/15 08:48
トーランスで新生児のDay Careを探しています。
月曜日から金曜日までで、時間は朝8:30か9時ごろから
夕方4:30から5時頃まで預けられるところがいいです。
お勧めがあったら、是非教えてください。
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Ipod/Iphone の Jail break?
- #1
-
- vivi_r
- 2014/07/15 07:52
Jail breakについて雑多な情報から混乱しています。
裏技、Bestな方法な等教えてください。
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警察官が女性殴る映像に波紋
- #1
-
- ロサンゼルス大暴動
- 2014/07/06 10:35
無抵抗の女性を警官が馬乗りになって何度も殴る、これがアメリカ。
自由と民主主義の国の闇。
- #49
-
>殴っている間の警官の発言を聞くと職務を通り越してただ腹を立てて暴力を振るっているだけです。
どの部分ですか?手を後ろに回せとかしか聞こえませんが。
- #50
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- betta
- 2014/07/11 (Fri) 18:16
- 報告
>どの部分ですか?手を後ろに回せとかしか聞こえませんが。
文章よく読め。↓
>OCで3人の警察官が助けを求める統合失調症のホームレスを殴り殺したKelly Thomasの事件でも、殴っている間の警官の発言を聞くと職務を通り越してただ腹を立てて暴力を振るっているだけです。
バカ丸出し。
- #51
-
普通は、うつぶせになるように指示して、そうなるんだろうけど、この女の人は、多分その支持に従ってないよね
制止を振りほどこうとしている時点でダメでしょ
この女の人が、警官の指示に従っていれば良かっただけだと思うんだけど
殴る必要があったかどうかは、現場でこの女の人と相対していたこの警官だけでしょう
俺はプロじゃないから、あの状態での制圧が簡単かどうかなんて、判断できないけど、自分の身に起きたらッて言われても、自分だったら最初からすぐに警官の支持に従ってるよ
- #52
-
- 無関係
- 2014/07/12 (Sat) 14:31
- 報告
>Kelly Thomasの事件
決して、警官が正しいというわけではありませんが、
Thomasの親に腹がたちます。
自分の息子なのに精神状態がおかしいから家にも入れず、
何の手も打たず(精神病院に入れるとか)
ほっておいて死後、TVニュースに出まくり多額の賠償金は
受け取ったようです。
- #55
-
>Kelly Thomasの事件
Los Angeles (CNN) - A jury has acquitted two former Fullerton, California, police officers on trial in the beating death of Kelly Thomas, a mentally ill and homeless man.
警官に無罪判決
“ 警察官が女性殴る映像に波紋 ” に対する書き込みの有効期限は終了しました。
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CAの最低時給は9ドル
- #1
-
- さらりん
- 2014/07/07 08:39
カリフォルニアのMinimum wageが2014年7月1日から9ドルになりました。
雇用する側、雇用される側どちらも確認を!
レストランなどの飲食業は特に気を付けて下さい。
物価だけが先行していましたがやっと最低賃金アップとなりました。
- #36
-
#35 > 特に中国人に比較して。
どんないい事を言ったの?
中国人が2〜3人で細々でも商売やるのは現金しか信用しないから。
世界一人口が多くでも決して大企業を起して世界に貢献する事ができる中国人は皆無。20年後は知らないけど。
どうしても日本人を対象にしか考えられない君のような人は自虐教育を受けて来た見本だね。
もっと本を読んで見聞を広げたらよろしい。日本人が起業家精神
旺盛なのは、溢れるほどの中国人が日本企業にごろごろ採用して
もらって恩恵を受けている事実をみればわかる事。
中国大企業ってあるの? 君の起業家精神で欠如している人を救ったら感謝されるよ。
- #37
-
- 地主のスシ職人
- 2014/07/12 (Sat) 00:12
- 報告
>雇用されることばかり考えていないで自力起業も考えよう。
開業資金ゼロ、もしくは極小でできることがあるはず。
そうなんです!!
だからネット活用 脳活用
数年間富裕層に食い込む
その後は他の富裕層に乗り換える。
富裕層賞味期限は三年間。
微笑みが。。。武器どす。。ブスは除く。。
- #38
-
- 昭和のおとっつぁん
- 2014/07/12 (Sat) 08:44
- 報告
ショッピングカートを押して
ゴミ箱からペットボトル、空き缶を集めてリサイクルに持って行く。
自力起業で開業資金ゼロ。
- #39
-
- Rubellite
- 2014/07/12 (Sat) 09:38
- 報告
わはははは!
- #40
-
- 昭和のおとっつぁん
- 2014/07/12 (Sat) 13:36
- 報告
わはははは!ってわはは本舗?
“ CAの最低時給は9ドル ” に対する書き込みの有効期限は終了しました。
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セキュアカードに詳しい方、教えてください
- #1
-
- JOHNNYENGLISH
- 2014/06/29 10:21
今年の4月にグリーンカードを取得し、クレジットスコアを作るためWells Fargoにグリーンカード、ドライバーライセンス、ソーシャルセキュリティーカードの各コピーと$300のデポジットを提出し、セキュアカードを申し込みました。
しかし、結果は"Decline"。理由はInsufficient or no recent credit reported,Wells Fargo accounts not open long enough,School class level achieved,unable to verify applicant's identity.
そもそも、アメリカで初めてクレジットヒストリーを構築し始めようと思っているわけだからcredit reportなんてあるはずないし、Wells Fargoの口座はセキュアカードの申し込みの時に同時に作ったので、当然、not long enoughです。大学に行きながら、パートタイムで働いているのですが、学生だと言ってしまったことがいけなかったのでしょうか?給料は月$1500ほどですがチェックでWells Fargoに入金しています。Bank of Americaの口座は10年近く持っているので、そちらで申し込んだほうが良かったのでしょうか。
- #30
-
- fiesta
- 2014/07/10 (Thu) 17:53
- 報告
#27
借入残高がスコアに影響を与えるのは限度額に対しての借入残高の割合です。
通常限度額の30%以内に留めるのが理想的だとされています。
それが多くなるとスコアに悪影響を与えるということです。
あなたの言ってる「スコアを良くする為には常にバランスを残しておく」ということとは全く違う話です。
- #31
-
- 595959
- 2014/07/10 (Thu) 20:09
- 報告
???
29と30はファイナンシャルアドバイザーだね。
しかしどちらも長く書いているが、スコアーを早く上げる要素はどこにも書いてないよね。
言ってることはどちらかと言えば悪くならない要素と借金を作るなということ。これ勉強会で教えられることでそういう風に教えないと自分たちの利益が出ないから。
fiestaさんが言う30%が理想、とかはあくまでファイナンシャルアドバイザーが言う理想。で、その浮いた利子分で保険買ってとか、IRAやってとかいう、勉強会で教えられたことでしょ。
結局のところ、
クレジットスコアーをはやく上げるには、
使った分は利子を払うことなく全額返済したほうがいいのかどっちなん?
- #32
-
- fiesta
- 2014/07/10 (Thu) 21:42
- 報告
#31
私が書いたことは大抵の社会人なら知ってることで、ネットでも簡単に調べられるような情報です。
あまり良く理解していないようですが「30%が理想」とは借入金額のことで、それで利子が浮くとかそういう問題ではありません。
スコアを上げる要素がどこにも書いてないとのことですが、#25に書いた「スコアを決める要素を100%だとすると、1、支払い履歴(35%)、2、借り入れ残高(30%)、3、ヒストリーの期間(15%)、4、新規のクレジット(10%)、5、クレジットの種類と組み合わせ(10%)となります」これでは理解できませんか?
1、毎月遅れずに払う。
2、限度額の30%以上使わない。
3、一番最初に作ったカードは解約しない。
4、むやみに新しいクレジットカードの発行申請をしない。
5、クレジットカード以外にも車のローン、モーゲージなど違った種類のローンがあると良い。
↑簡単に言うとこういうことです。
一番最後の質問については#25で最初に書きました。
どっちでも変わりませんのでお好きなようにどうぞ。
- #33
-
#31
>使った分は利子を払うことなく全額返済したほうがいいのかどっちなん?
つまり、収入に対して程ほどの借り入れで延滞さえしなければ、借り入れ残はあまりシビアに考える必要は無いと言う事です。
そんな事で頭を使う暇があったら、収入アップの方法を考えるほうがよっぽどマシです。
OK?
あと、#32さんは30%と言っていますが、私は20%以内をお勧めします。
あと、絶対に50%は越えないこと。
一気にスコアが悪化します。
“ セキュアカードに詳しい方、教えてください ” に対する書き込みの有効期限は終了しました。
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