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Topic

ヨガをはじめたのはいいけど

Problem / Need advice
#1
  • ヨガ初心者
  • 2011/05/05 09:39

最近ヨガをはじめてみたのですが、途中からきもち悪くなってしまいました。
同じような経験された方いますか?
何が原因なのでしょう、できれば続けたいのですが。

#3
  • ヨガってしまう
  • 2011/05/05 (Thu) 15:36
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  • Delete

コールドヨガでございます。

#4
  • kknn
  • 2011/05/05 (Thu) 17:08
  • Report

ヨガ歴5年、週４です。
気持ち悪くなったことあります。
私の場合は、生あくびがやたら出ました。
おそらく呼吸の吐きすぎだと思います。
風船膨らませすぎたときよくなりますね?
インストラクターの言うこと良く聞いていたの
でしょう。
呼吸法をマスターすれば大丈夫、是非続け
てください。
#3、低レベル書き込みやめましょう。

#5
  • ヨガってしまう
  • 2011/05/05 (Thu) 19:59
  • Report
  • Delete

>低レベル書き込みやめましょう。

冬の冷たい空気に触れてヨガをする、読んで字のごとくコールドヨガでっしゃろ。

何が低レベル?

#7

kknnさん
そうそう、そんな感じです
生あくびがでて気持ち悪くやたらねむいみたいな。
なるほど、呼吸の吐きすぎですか、もっとリラックスするといいのかもですね。
ありがとうございました。

#6

ヨガっ子さん
ふつうのヨガです
先生の言うとおり呼吸法をしながら体をのばしたりしてたのですが、気がついたら気分がわるくなってました

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