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トピック

ディプレッション

お悩み・相談
#1
  • ミナ
  • 2003/02/12 18:25

ここ数ヶ月鬱が酷くて悩んでいます。
カウンセリングに通ったり抗鬱剤を処方してもらいましたが、ちっとも効き目がありません。
真剣に悩んでいるので同じ様な経験がある方、どう対応したか教えて下さい。
宜しくお願いします。

#31

おやなんださん、情報ありがとうございます。さっそく、連絡してみようと思います。リトル東京だったら車が無くてもいけます。

#32

ミナさん頑張らなくて良いんですよ。。深呼吸して暖かいお風呂に入って少しのんびりしてみては？？お風呂って身も心も綺麗にするらしい汚いものは流してしまうとかもできるし。。お薬も自分が必要だったら取れば良いし必要ないかな？？って思ったら取らなければ良いし他の人と比べずにのんびりと人生成るようにしか成らないって思うと少しは気楽かも（＾＾）

#33

私も欝に入るときあります。私の場合は落ちるだけ落ちてしまいます。その時の精神状態は本当にひどいもので、正直にここに書き込みすると非難を受けそうなのでやめておきますが。。。でもそのうちそんな落ちている自分に嫌気がさして自動的に上がってきます。（私の場合は、ですが）
それと私も心理学を勉強する者なのですが、人間が一番絶望すつ瞬間というのは「自分が誰からも必要とされていない」と思ってしまった時なのだそうです。私の場合はこちらに留学生として単身で来ているため、たまに猛烈な孤独感に襲われます。友達はけっこういるけど、日本の時のような何年来も付き合って気心知れた友達というのとも違うし。でもそんな時は日本にいる家族のことを考えます。誰よりも私の幸せを願っていてくれているはずの家族のことを考え、気分が乗れば電話してみたり。ミナさんがこちらでご家族と一緒か一人かわかりませんが、どこにいようと家族はみんなミナさんの幸せを願っていると思います。
私の場合は、少し家族に甘えてみようかと考えると気楽になります。

#34

私も躁鬱がちょっと人より激しいみたいです。毎月鬱は自覚があったのですが、その時は本当にどうしようもなく、些細なことが異常に気になり会社にも行けなくなったりします。そして病院に行ったらどうやら躁の時期があることに気づき、その時は買い物に走っています。先生がおっしゃるには女性は毎月生理のサイクルで多少の躁鬱は誰にでもあるそうです。ただ、私はその波が人より大きいのだとか。確かに毎月同じ時期に鬱になります。しかし、そのサイクルが分かってから、もうすぐ鬱になりやすい時期だからと冷静に自分を見ることができ、少し楽になり、鬱になることはなるのですが、前よりよくなったと思います。

#35

生理前は鬱というか、とてもイライラします。自分でもどうにもコントロールができないくらいなのです。
いつもこっちに置いてある物があっちにおいてあるだけでイライラしてしまい、彼氏にもあたってしまいます。　でも、＃34さんの言う通り、それは生理のせいだと自分でわかっているので、納得してます。

以前、１０代後半から２０代前半の頃はやはり鬱でした。妙に自殺したくなったり、物事を悪いほうへとばかり考えてもいました。その頃家庭も円満ではなかったので、それもあったと思いますが。

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