รูปแบบการแสดงบนจอ
สลับหน้าจอ
จอแสดงจำแนกตามหมวดหมู่
ย้อนกลับ
แสดงทั้งหมดจากล่าสุด
1. | 日本円での投資(36view/1res) | ปัญหา / ปรึกษาหารือ | เมื่อวานนี้ 21:46 |
---|---|---|---|
2. | 独り言Plus(135kview/3126res) | สนทนาฟรี | เมื่อวานนี้ 20:34 |
3. | 発達障害のつどい(161view/8res) | สนทนาฟรี | เมื่อวานนี้ 14:29 |
4. | ウッサムッ(125kview/534res) | สนทนาฟรี | เมื่อวานนี้ 08:45 |
5. | 質問(751view/41res) | อื่นๆ | 2024/06/26 14:39 |
6. | 高齢者の方集まりましょう!!(109kview/684res) | สนทนาฟรี | 2024/06/25 17:35 |
7. | 高齢者の高血圧、対策(221view/11res) | คำถาม / สอบถาม | 2024/06/23 12:58 |
8. | Prefab ADU(262view/16res) | คำถาม / สอบถาม | 2024/06/22 09:40 |
9. | 日本国民じゃないけど日本で早期退職はしたいです(2kview/158res) | คำถาม / สอบถาม | 2024/06/20 15:11 |
10. | テラリウム。(625view/9res) | อื่นๆ | 2024/06/19 11:01 |
ぎっくり腰
- #1
-
- lovebird
- 2015/06/24 16:28
はじめまして。OCのアラフォーの会社員です。仕事は座り仕事です。
4年程前、引越しの作業の時ぎっくり腰になって以来、年に1度位ぎっくり腰になっていましたが、今年になって頻度がかなり狭まっています。最後のぎっくりは痛みが最強で、寝返りも打てませんでした。
100%復活!に至らないまま数ヶ月経っています。
どなたか経験された方、何をすれば完治できるか教えていただけませんか?
また、いい治療院(OCで)等御存知でしたら是非お願いします!
- #2
-
- 敗北のカルテ
- 2015/06/24 (Wed) 18:18
- รายงาน
私は30代に二回やりました。(酒を良く飲み運動不足でした
牛乳も嫌いで一滴も飲んでいませんでした。)
冬の寒い朝慣れないタイヤ交換で一回目
二回目は朝起きてネクタイが結べないほどの
腰の硬直と激痛、原因はわかりません。
若かったのでそのまま家で休んで約10日で治りました。
- #3
-
- 敗北のカルテ
- 2015/06/24 (Wed) 18:21
- รายงาน
マッサージや変な?治療は逆効果です。
自然に治しながら気をつけること。私自身の回復体験です。
① 靴はリーガルのような頑丈で硬い靴は避ける
頑丈に作られすぎていて足底から腰にダメージ来ます。
フローシェムのような底のやわらかいビジネスシューズがリコメンド。
アメリカは靴の幅も選べるます。。これは重要です。
- #4
-
- 敗北のカルテ
- 2015/06/24 (Wed) 18:22
- รายงาน
②酒はできればやめる。(これが一番悪いです)
牛乳を毎日飲む
③時間が許す限りマイペースで散歩をする
体重は20代のころに落とす。
- #5
-
- 敗北のカルテ
- 2015/06/24 (Wed) 18:24
- รายงาน
一切治療なしであれから30年ギックリ腰は置きませン。
酒と靴と散歩と牛乳。。節制と運動と工夫で治ります。
変に治療やマッサージ受けたり薬など飲まないことです。悪化します
- #8
-
カイロではよけいに悪くなりました。フィジカルセラピストから教えてもらった方法は結構予防になっています。 椅子に浅く座って(高さは夫々試してください)腰に気をつけながら前かがみになり手がつくくらいにする。そうして腰を少しそらす。 毎日これをトイレに座るたびにやってますが、以来ぎっくり腰にはなっていません。 薬は嫌いですが、なったときにアドビルを2錠とったらすごく楽になりました。あまり痛い時は1度くらいは薬を試してはと思います。
- #7
-
#5
ぎっくり腰は大体自然に治りますよね。
だから、コメディぽい感じで深刻になりませんが、
50肩は、なったことありますか?
これは自然に治る場合と治らない場合もあるようです。
敗北のカルテさんは経験おありですか?
トピずれ割り込み失礼しますが、
もし経験おありの方がいらっしゃいましたら、よろしくお願いします。
- #9
-
- lovebird
- 2015/06/27 (Sat) 10:48
- รายงาน
敗北のカルテさん、詳しく情報ありがとうございます。Tom3Tさんもありがとうございます。私も同様に、鍼に行った先で勝手にカイロのような事をされて、余計に悪くなりました。Yelpで見つけた所でした。
本当にハズレだったので、どこかにいいカイロか鍼が無いかと思って質問させてもらいました。今回は西洋医学に頼ったのですが、筋肉をリラックスさせる薬を飲んだとたんに寝返りは打てる様になったのは驚きでしたが、その後どうしてか分からず。。。
私も体重を落として、散歩、腰のストレッチで頑張ってみようと思います。
ちなみに、ミルクはどういった効果を期待してますか?ミルクは飲めず、アーモンドミルクを使ってます。
- #11
-
- 敗北のカルテ
- 2015/06/27 (Sat) 12:39
- รายงาน
>ちなみに、ミルクはどういった効果を期待してますか?
昔、。north hollywoodにいたころ
現地の若者友達のバスケを良く見ました。
食事を我が家で提供したところ
ビールではなく牛乳をパックごとゴクゴク飲むではありませんか!!
そうか、あの筋力、ハードな運動でも骨折もしないわけだ!!
動物の赤ちゃんの成長期みなミルクを飲む。
私の腰痛や骨折もカルシュウム不足かも?
綱引きで転んで肩甲骨骨折。。ほっといて三か月で
完治。。但し骨はL字に接着
折れた骨同士からカルシュウム接着剤が出てきて治る
飲めなかった牛乳、当初は温めて少し醤油をたらしたところ
おいしく飲めました。今は毎日寝る前に飲んでいます。
酒は体を痛めますね。。ニンゲンに必要な栄養素ではないです。
豪州や米国さんのモウモウ小牛さんが神戸や松坂で霜降り病気体に変身させるのに良くビールを飲ませるそうです。
人間の体は生きている限り60兆の細胞でできた完成された化学工場です。筋肉はすべて電気で動いています。
イオンをいじる薬は飲まない方がよりと思います。
- #12
-
- 倍金萬
- 2015/06/27 (Sat) 13:13
- รายงาน
。酒は体を痛めますね。。ニンゲンに必要な栄養素ではないです。
適量なら精神的な栄養素はあるかも。
あたしゃ全然下戸なのでその恩恵にはこうむれないけど。
あとリポビタンDなどにも微量入っているそうですね。
さらにこちらの風邪薬 NyQuil には必ず入っています。
- #13
-
- 敗北のカルテ
- 2015/06/28 (Sun) 15:42
- รายงาน
お酒を飲まれない人は尊敬します。
酒は万病のもと。。私は金欠病
車ですが
スポーツタイプの身体が沈み込む車
サスペンションの堅いセダン
腰に悪い形と硬さです
アメリカの道路はグル―ビングが多いので
SUVやミニバンが腰や姿勢に良いようです。
乗り比べてみると良くわかります。
- #14
-
現在55歳ですが今まで一度もぎっくり腰をしていません。理由は毎晩シャワーを浴びる前に腹筋、背筋50回づつをここ20年間欠かしていないからだと自分では思っています。
ぎっくり腰の原因はお腹と背中を支えている筋肉の衰えが原因ですからそれさえ鍛えれば又腰を表面と裏から支えれるようになるのでかなり良くなります。(初めて2週間もすればかなり実感できると思いますよ。)
一度ぎっくり腰をしてしまうと、歳とともに筋肉の衰えも進み、癖になるので1年の周期?が狭まってきているのもそのせいです。
薬に頼らず、若返りも目指して毎日5分ぐらいでできるのでその運動が一番お金もかからず、これからも苦しまない、若返る一番良い方法です。
3日坊主になりそうなら、寝る前でも全然構いませんし、その方が長続きする方も多いです。
最初はぎっくり腰をした後なので、50回は無理なので、5~10回づつ徐々に増やしてください。
6ヶ月経てば50回できるようになると思いますので、完治している筈ですよ。
頑張ってください。
- #15
-
- 倍金萬
- 2015/06/30 (Tue) 07:59
- รายงาน
現在70歳ですが私も「ぎっくり腰・フリー」人間です。トピ主さんのお話を聞き、私は若い頃からどうだったか思い返してみました。
10代の時はと言えば、体育会系とはほど遠かったですが、水泳や登山は人並みにやりました。そして多分より腰を強くさせたのが、スカイダイビングの訓練のため自衛隊に体験入隊したことでしょうか。パラシュートジャンプではフリーフォールから傘が開いた時に肩から下半身が激しく振られ、また着地の時は、柔道で投げられた時の「受け身」のように、体を捩じるようにしてショックを体の一部に溜めず分散します。
空挺部隊でのたった2週間の訓練でしたが、1.5m の高さから何度も何度も飛び降り、体を捩じりながら転がる訓練等しっかりやらされました。
さらに、就職してから25歳でアメリカに島流しに合って、LA 支局にひとり回され、電子計測器の修理マンであるはずが、毎日やる仕事といえば 30~80 lbs.のカートンをトラックから素手で降ろし、また倉庫内で積み上げたり、再度出荷のため梱包のしなおし、UPS トラックへの手渡し等ばっかりでした。
たまにやりすぎると腰の筋肉が痛いときもありましたが、それも2、3日で治っていました。それやこれやで今に至っています。私のお勧めはウォークです。ぎっくり腰を患っている人に、いきなりの腹筋や背筋運動は1回だけでもきつ過ぎるかと思います。歩くことはマイルドな全身運動で、意外と腰もしっかり使っているのです。慣れてきたらスピードと距離を増やしてください。時速5km(約 3 マイル)で1時間も歩けたら立派なもんです。便秘も治るし、血糖値もいい方向に向かいます。
- #16
-
- 倍金萬
- 2015/07/02 (Thu) 17:40
- รายงาน
最近まで私の周りでは、ぎっくり腰を患っている人などいなかったのですが、
1週間前、周りどころか実の長男が完全なぎっくり腰、正しくは
椎間板ヘルニア襲われ、急遽旅行先の韓国から家族を残して3日前
帰国しました。
そうとう痛そうで、LAX でも飛行機から車椅子で車まで押してもらい、
自宅に着いてからは車椅子はないし使う距離でもないので、ドライブウェイから
室内のベッドまで痛さを我慢して歩きました。
昨日、病院へ行き診断してもらったところ、本人は手術を覚悟して
いましたが、1年に3本以上打てないという特殊な注射を患部に打って
様子を見ようということになりました。まぁ、はみ出たディスクは
手術で簡単に元へ戻すというようなものじゃないんでしょうね。
腰から下へのすべての神経も周りを囲んでいるし。
- #17
-
- Blu0
- 2015/07/02 (Thu) 21:10
- รายงาน
ぎっくり腰やってない人の自慢話聞かされても治らないよね・・・と、出てきました。
子供をお風呂から出す時に、ぱきっという感覚があり、それから2週間ほどはベッドの寝返りもつらく、家の中の移動はオフィスチェアで・・・。
私は指圧とカイロプラクティックを組み合わせて施術しているカイロプラクター(残念ながらOCではありません)にかかりました。半年後には階段の昇り降りも全く問題なくなり、ついでに長年の肩こりまで解消されてしまいました。体のゆがみも調整されたようです。PCのモニターの位置を目の高さに調整することで、首の負担が軽くなります。お試しください。良い先生が見つかるといいですね。お大事に。
- #18
-
- 倍金萬
- 2015/07/03 (Fri) 21:33
- รายงาน
今回の長男の災いからつくづく感じたのは、敗北さんには悪いが、
ぎっくり腰をやったら必ず病院に行って診断をしてもらうことです。
素人判断でごまかしていると完全な持病になります。ネットでも
ぎっくり腰をやった人の数だけ原因があると言われるほど多種多様の
ぎっくり腰があるそうで、病院でX線なり MRI でしっかり原因を
つきとめてもらい、適切な処方を受けてください。決して素人の勧める
療法が正しいとは限りません。
また病院でもカイロプラクターの類へいきなり行かないこと。確かな
病院ならリハビリは確かなところを紹介してくれます。大方の
カイロプラクターは通わせてナンボの業種なんで気を付けてください。
また、何よりも前に、自分の体を正しい方向へ改造してください。
肥満、運動不足、さらに1日中座りっぱなしの仕事では、ぎっくり腰を
呼んでいるようなもんです。うちの長男がその典型でした。
誰でもできるラジオ体操とウォーキングから始めてください。
お金を出してフィットネスクラブなんかに通う必要はありません。
あの手のクラブで痩せられた人が何パーセントだか知っていますか。
- #19
-
- lovebird
- 2015/07/04 (Sat) 14:10
- รายงาน
皆さん、ありがとうぞざいます。
まだ恐いので、ここ2週間ほどは、できるだけを軽く歩く様にしてました。今日は痛みが無い様でしたので、しっかりとしたウォーキングに行ってきました。ミルクとウォーキング、できれば夜の軽いジョギングも始めようと思います。
また、どこか信頼できるカイロをOCで御存知でしたら、教えてください。
- #20
-
私もぎっくり腰歴5年でしんどかったのですが、ある日特番でぎっくり腰になった場合の治療法を放送していました。
両手を後ろの腰に当て、しっかりと支えて反らします。それを3,4回毎日します。それだけです。確実によくなっています。びっくりしました。
用はお腹と腰に筋肉をつけることなのです。年齢関係なく、簡単にできる運動です。
私もあれだけの腰痛に悩まされていたのが不思議なくらい、よくなってきました。ただし一度腰痛になると完全には完治しないと思いますが、この運動をするだけでも、かなり救われると思います。
สิ้นสุดระยะเวลาสำหรับการเขียนลงเว็บ สำหรับ“ ぎっくり腰 ” 
ในกรณีที่ต้องการทำหัวข้อเดียวกันต่อไป กรุณาสร้างหัวข้อใหม่
- หากท่านต้องค้นหาร้าน โปรดดู [คู่มือแนะนำตัวเมือง]
-
- コンピューター、IT関連はお任せください! お気軽にお問い合わせください!
-
お薦めラップトップコンピューターdynabookシリーズ≪おすすめポイント≫厳しいテストをクリアしている堅牢性薄型、軽量モデルが人気こだわりの音質(スピーカー)重視さてているのは「軽量・薄型・堅牢性・信頼性」素材や構造にこだわったパソコンは、絶対に壊したくない人におすすめだ!耐久性・セキュリティの高さはトップクラス。さらにこだわっているのが「液晶と音質」パソコンで音楽を聴く人や音の編集をする人にピ...
+1 (310) 477-4752PCS
-
- 【初回相談無料】会計・税務のこと何でもお気軽にご相談ください!Quickbook...
-
Quickbooks導入から運用、確定申告書作成まで懇切丁寧にお手伝いさせていただきます。タイムリーな会計業務・税務申告業務を柱として、お客様が安心して本業に専念できますよう、疑問、不安があればすぐにご相談頂けるような身近なパ-トナ-を目指して参ります。現在、初回無料コンサルティングを承っております。お気軽にご連絡(📞310-904-2605)ください。
+1 (310) 904-2605Momiji Accountancy Corporation(もみじ会計事務所)
-
- 急な患者の方は今すぐお電話下さい。日本語/英語での分かりやすい説明、丁寧な診察を...
-
主治医/家庭医をお探しですか?もう不安を抱えたまま何軒もの専門医を回る必要はありません。家庭総合医療:応急治療(点滴)/内科/小児科/心療内科/婦人科/男女性感染症/皮膚科(アレルギーテスト)/健康診断ロサンゼルス ダウンタウン近郊 無料駐車場完備/2 signals west of Vermont Ave.
+1 (213) 388-2722Arai Takayuki M.D.(新井孝幸)ニューサンライズクリニック
-
- 在宅介護が必要ですか?日本語と英語を話すケアギバーが、ご要望に合わせて親身にお世...
-
サービス内容 *食事の準備、介助、買い物、家事援助、家内安全確認、付き添いなどのサービス*入浴介助、歩行援助、清潔援助、更衣介助などのパーソナルサービス献身的なスタッフ*各スタッフは、州への登録、指紋認証、健康診断、ツベルクリン検査を済ませています。サービス地域、時間*サウスベイを中心にロサンゼルス郡全域、オレンジ郡において、週7日、毎日24時間提供しております。
+1 (310) 782-7979HOPE International Homecare, Inc.
-
- 20年間のビジネス実績、優れた顧客サービスで日本人旅行者、ビジネスマン、芸能関係...
-
アメリカのロサンゼルスでレンタカーをお探しなら、さくらレンタカーにお任せ下さい。私共のオフィスはLAの空の玄関口LAX(ロサンゼルス国際空港)、ダウンタウン(リトル東京)、LA最大の日本人居住地サウスベイ(ガーデナ)と利用するには便利なロケーションにございます。ご予約から手続きまで、全て日本語で対応しますのでご安心ください。
+1 (310) 645-9696SAKURA RENT A CAR
-
- ミシュラン認定の本格的な和牛料理
-
本格的な和牛料理です!ミシュラン認定のChef Shin Thompsonはステーキ/焼肉/しゃぶしゃぶ/火鍋/懐石料理/刺身/寿司/和風カレーなどの絶品料理をご提供しています。団体・宴会・パーティー大歓迎!各店舗の情報はタウンガイドやホットリストをご覧ください。キャンペーン実施中です!ご来店時「びびなびで見た」とお伝えください!
+1 (424) 388-9875CHUBBY GROUP
-
- 貯蓄が増える『アメリカの保険』選びをお手伝いします!
-
・保険料を少しでも節約したい・将来に向けて貯蓄を始めたい・今ある貯蓄をもっと増やしたいこの様な方は、アメリカの保険商品を利用することでメリットがあるかもしれません!ぜひ無料相談をご利用ください♪生命保険・学資の積立保険・個人年金保険・健康保険・がん保険・介護保険などなど・・・お客様のニーズに合わせて、保険会社の商品を比較していただけます。日本とアメリカの保険商品や仕組みの違いも解説いたします!当店...
+1 (310) 855-3522insurance 110
-
- 『Yama Sushi Marketplace』San Gabriel店は創立4...
-
San GabrielにあるYama Seafoodは、Yama Sushi Marketplaceに改名し今年40周年記念を迎えた大人気鮮魚店です。毎日新鮮なお刺身やお寿司を提供しています。パーティトレイの注文も承っています!お寿司以外にも、ワカメサラダ、イカサラダなどのお惣菜、お漬物、そして、アイスクリーム、ロールケーキなどのスイーツ、スナック、せんべい、ジュース、お茶、コーヒーなどの飲料水(...
+1 (310) 954-0805Yama Sushi Sake Attitude
-
- 日本に5店舗ある髪質改善美容院。あなたの髪を診断し、適切なメニューをご提案いたし...
-
★ 秋のキャンペーン ★ 今だけ ! 日本人実力派スタイリストによる【カラー + カット $ 99.75 ! 】。 ・ カット $ 50 ・ カラー + カット $ 99.75 ・ デジタルパーマ $ 173 ・ 縮毛矯正ストレートパーマ $ 173 ※パーマは嬉しいカット込みのご料金です ! ※スタイリスト : Kenta、Hidemi、Alexa、Kiyoto ★ 更に、月曜日と火曜日にご来...
+1 (310) 575-3998nanana parena Los Angeles
-
- カット(ブロー込み):$45 メンズカット:$30 カット・カラースタイル込...
-
新しい自分を見つける為に✨ ご利用いただきやすい料金設定でお客様を真心のこもったサービスでおもてなしいたします。ロミータに新しくできた総合美容サロンです。ヘア・ネイル・マツエク・フェイシャルなど全て同じ場所で出来るという便利さとウェストロミータという安全かつ日本人なら一度は行ったことのあるレストランなどがたくさんある辺りに位置しております。どなたでもご利用いただき易いご料金設定と大変良い立地環境で...
+1 (310) 953-6177A Quality Salon
-
- 将来のプランに合わせて安心・ご納得いただける住宅ローンをご紹介いたします。将来の...
-
お家を買う時には まずは ローン会社にご相談ください。ほとんどの方が、家を買う時にまずは不動産屋に連絡をすると思います。すると、「Pre-approval Letter はありますか」と聞かれると思います。アメリカでは、不動産を購入する際、売り手にオファーを入れる時(買い手が売り手に希望購入価格やその他の条件を提案する)にこの Pre-approval Letter という書類を付けて出します。こ...
+1 (206) 679-3371Directors Mortgage, LLC (Mitsuko Miller)
-
- 七五三、成人式、お宮参り、和装結婚式の家族写真、スタジオ撮影&ロケーション撮影は...
-
着物レンタル、ヘアメイク、写真撮影が1つになったお得なフォトパッケージを各種ご用意しております。全米への出張撮影、出張着付けもお問い合わせください。
+1 (818) 646-8088ワンストップ着物スタジオ KIMONO SK
-
- 上手なクルマの買い方伝授します ! サンフランシスコ ・ ロサンゼルスエリアでの...
-
当社は、・ ロサンゼルスで新車から中古車まであらゆるメーカー、あらゆる車種を扱う、カリフォルニア州陸運局公認カーディーラーです。*新車販売*中古車販売 *買取*リース
+1 (310) 527-2071San Francisco Fleet & Leasing
-
- 1.5歳からの 日本語 / 英語教室【トーランス・オンライン】お子様一人一人の生...
-
アメリカ永住、駐在&帰国、日本から駐在予定のご家庭へお子様を高度なバイリンガルに!1.5歳からはじめる日本語/英語 教室トーランス対面/オンライン 無料体験レッスン23年で5000人以上をバイリンガルに育てた実績現地校に入学するまでに英語の基礎を固めたい&現地校の成績をあげたい言語の土台となる日本語をしっかり身につけさせたい日米の教育現場指導のプロが丁寧にカウンセリングとアドバイスを行います。
+1 (424) 399-6699TLC for Kids LA
-
- カイロプラクティック・痛み・こり・体調不良・交通事故傷害等の治療・ ご相談を日本...
-
パサディナで開業33年になる当院ではレントゲン撮影や問診による日本語での丁寧な診断、カイロプラクティック治療、マッサージ、物理療法などでの治療を行い、ビタミンやサプリメント処方、アロマセラピー、リラクゼーションなども取り入れて患者さんの健康の手助けをしています。カイロプラクティックは病気や痛みの原因となる背骨や骨盤のズレ、ゆがみを矯正する事で、脊柱を流れる神経への圧迫を改善する治療です。痛みだけで...
+1 (626) 405-9209パサディナカイロプラクティックセンター