ストレス、恐怖症? / びびなびロサンゼルス (アメリカ合衆国) あなたの街のオンライン交流広場 / 交流広場

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#1

longtable
2011/11/04 17:43

約半年前から勤めを辞めて、自分で会社を作り、仕事をしています。

今までずっと会社で働いていた時は気づきませんでしたが、一人だと

仕事の合間に話す同僚もいないし、定時で仕事が終わるわけでもなく、

土日も仕事をし、といった感じで絶えず仕事に追われているような、

切迫感があります。

別に毎日締め切りがある仕事ではないのですが、自分ひとりでやっている

という責任感やいろんなことがどっと肩にかかって、ストレスです。

また、日本のお客さんからのメールを開ける時何か自分が失敗をしたのかと

考えてしまって、毎日メールを開けるたびにストレスと恐怖を感じます。

このようなストレスや孤独感というものは、いきなり自営業になった人が

大体感じるようなものなのでしょうか?

同じような体験をされた方、または克服された方がいらっしゃいましたら、是

非アドバイスをいただけますでしょうか。

どうぞ宜しくお願いいたします。

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#3

私の場合ですが
2011/11/04 (Fri) 19:19
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参考になればと書き込みます。

私の場合元々ストレスに強いタイプではありませんでした。小さなことをきっかけに爆発した感じで4年ほど前薬が手放せなくなりました。

実際その時まで自分がそれほど疲れているとか、ストレスがあるとか感じなかったんです。ただある日外へ出た瞬間、周りの景色が違って見えて、腹痛がしてお腹をこわし、以後外へ出るたびにお腹をこわすようになりました。薬を飲みながら当時は外で働きましたが継続的な下痢（過敏性胃炎、うつ、強迫観念症）と全くアレルギー体質でないのに皮膚炎を繰り返しました。
2年ほど薬を飲み続け、少しずつ症状が落ち着いた昨年ぐらいから自分個人でネット販売を始めたのですが思った以上に忙しくなりました、longtableさんのように、やりとりはすべてメール。メールにログインし未読メールの数を見ると受注なのかクレームなのかわからなく、毎回心臓がドキドキしました。恐怖を感じるという気持ちとてもわかります。
私も一人で販売していたので相談できる相手もなく、一日家にいるので、気持ちの行き場が他になく辛かったです。
その頃は他に、外でも働いていましたが人間関係が複雑な職場で首から下（体中）に湿疹が出ていました。皮膚科などへ行ったものの2ヶ月ほど治りませんでした。

今も家で（販売でない）仕事ををしていますが、あまり深く考えないように、またメールなどはチェックする回数を決める（1日1回）にして自分への負担を軽減しています。それまでは携帯からもチェックしたりして、自分の負担よりも早い対応を優先していました。

今はストレスや恐怖感という気持ちかもしれませんがそれが最初のSOSです。身体に反応が出始めたら、治療には更に時間がかかります。できるだけ自分への負担を軽減する方法、悪い情報やストレスに常に自分をさらさずに、自分を守ることを考えてみてはいかがでしょうか。

こういう病気は真面目すぎる方に多いようですよ。

#2