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肩こりに良い商品・対策

ปัญหา / ปรึกษาหารือ
#1
  • 肩こり
  • 2016/12/26 19:41

20代の頃から肩こりがひどく、仕事（オフィスワーク）をするようになってから、かなり悪化しています。
肩こりだけでなく、眼精疲労や頭痛を伴う時もあり、日常の生活においても苦痛を感じる時もあります。
（多分、肩こりからきているように思います）
適度な運動、頻繁にマッサージを行くなどしてますが、肩こりが常にあり、悩まされています。
何か、肩こりに良い商品、もしくは何か良い対策はないでしょうか？

#2

根本的な解決策にはなりませんが、猫ねじりのポーズが効くらしいですよ。

#3

今飲んでいる薬があればすべてやめることです。
歩くこと、森などの新鮮な酸素を血液に取り込むこと

足の筋肉。第二の心臓を鍛えて血流をよくすること。
心臓のトルクを向上させましょう。

血圧　コレステロールは薬などで下げないこと
下げることは生命力を低下させることです。
心臓も血流も血管内の栄養分も低下します。

#4

一般的に日本人女性は頭が大きくて、頭を支える肩の筋肉が細くて弱いので、肩こりになりやすいです。
肩こり防止には、筋トレで肩の周りの筋肉を強化すれば良いですよ。
鍼やマッサージに行っても治りません。時間とお金の無駄です。

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