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トピック

手軽にできるドライアイ対策教えてください

お悩み・相談
#1
  • MYMY
  • mail
  • 2010/08/22 12:33

最近ドライアイがひどいな、と感じています。
もともと、軽度の症状は日本に住んでいた5~6年前からあったのですが、カリフォルニアの日差しの強さや空気の乾燥も手伝って、
症状が悪化しているのではないかと思います。

もちろん市販の目薬は常備していますし、眼科で診てもらったこともあります。そのときは目薬を処方してもらいました。
寝る前には軟膏を塗って、なるべく就寝中の乾燥を防ぐようにもしています。


これ以上ドライアイがひどくならないようにしたいので、みなさんが普段心がけていらっしゃる対策方法などがありましたら、
是非教えて頂きたいです。

眼にいい食べ物、効果のあったサプリメント、ケアの方法など、なんでもいいので参考にさせて頂きたいです。よろしくお願いします。

#2

>寝る前には軟膏を塗って
目の周りですか? 薬は刺激になるからあまり長期間使用しないほうがいいですよ。

●サプリなら、やっぱりブルーベリー。でも、何年も継続しないと効き目はないかも。継続は力なりです。
あと、チーズもいいみたいですね。栄養素で言うと、カロテンやビタミンＡもいいみたい。

もしソフトコンタクトレンズ使っているのでしたら、ハードに変えてみましょう。私はハードでだいぶ目の渇きがなくなりました。

#3

やっぱりブルーベリーは良いんですね。チーズも好きです、眼に良いとは知らなかったんでこれからも食べるようにします。カロチンやビタミンAということは、野菜をたくさん食べるのが良さそうですね。


軟膏は寝る前に眼の中に直接塗るやつで、CVSとかそのへんの薬局に売っているやつを使ってます。


コンタクトは昔はソフトを使ってたんですが、ドライアイがひどく、お医者さんにも止めなさいと言われたので今は眼鏡で生活しています。

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