びびなび : ロサンゼルス : (アメリカ合衆国) Los Angeles

• おほほ
• 2008/10/24 (Fri) 17:22
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カルシウム不足と運動不足と夫からの愛情不足と更年期障害（30代でも発生する）では？心に余裕がないのでしょう。

• jinndabera
• 2008/10/24 (Fri) 21:24
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おほほさん、レスありがとうございます。私一番大事なことを書くのを忘れていました。たぶん更年期に入ろうとしてるところだと思います、結構な歳なんですよ、わたくし。。ただこんなイライラは以前からちょくちょくあったので更年期が原因とは考えていませんでしたので。。。いよいよながーく暗いトンネルに入っていく歳になってしまったわけですよね。それから旦那からの愛情もかなり不足してます。ただカルシウムと運動はちゃんと取り入れてます。ここでちょっと自分の気持ちのコントロールをしなくちゃいけませんね。

• 柴
• 2008/10/26 (Sun) 10:42
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イライラにはグレープフルーツが不思議に良く効きますよ。


でも、あくまでもその場しのぎです。　　心身の鍛錬が一番です。

• tapiko
• 2008/10/27 (Mon) 15:35
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そうですね〜
私も結構歳なんでその気持ちよ〜くわかります。
確かに若い時は全然気にならなかった事も歳と共に小さな事が気にになるんですよね
友達が「堪え性がなくなった」と騒いでいた時、全然わからず何のこっちゃ？と思っていたけど今は理解できるお歳になりました(笑)

仕事先には若い人も歳の人(40代後半)もいるのですが…仕事を教える時若い人は素直に聞くので覚えるのも早いですがお歳の人は必ず質問をして何かと反論するので仕事の覚えも悪く記憶力の低下もあり同じミスをすのですよね。
この違いをまざと見ている私は他人の振りをみて我が振りも直さなければと思いとどまります。

イライラが溜まったら気分を変えることでしょうか。
美味しいものを自分に振舞う、欲しかった物を買ってみる、習い事をやってみるなど自分に夢中になれる事があれば結構他人の言動、主人の頑固さとかも案外気にならなくなります。
あまりにも他人の言葉にムカッとした時は犬を相手に他人の悪口言ってる事もあります　犬はキョトンとした顔をして首を傾げていますけれどね。

カラオケでも映画でもストレスアウトになります。
自分の時間を上手に使うのが一番良い方法かもしれませんね。

• 僕素朴
• 2008/10/27 (Mon) 15:35
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美味しいもの食べて、いいセックスして、いいベットで寝る。これに限るって！

• ものぐさ太郎
• 2008/10/27 (Mon) 15:35
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私はまだ20代ですが、早くから生理が止まってしまい、更年期障害状態が10年以上続いてます。常にイライラうつうつしてます。でも、更年期って意識しすぎると余計に症状がひどくなるような気がします。しかも体もだるくなるので「ちょっと休もう」って体を動かさない機会が増えてさらに悪循環になります。私もよくイライラしますが、そういう時って自分が気付かないうちにかなり周りにあったっています。他人の言葉遣いも気になるかもしれませんが、自分の言葉づかい、特にご家族に対する言葉づかいに注意したほうがいいかもしれません。家族って一番身近な存在だから、結構気付かないうちに何でも言ってしまうみたいです。私は、妹からさんざん注意されました（＾＾；
「ながーく暗いトンネルに入っていく歳」とありますが、現在更年期に年齢は関係ありません。若年者の更年期障害は着々と増えてます。
なんだか偉そうに言ってしまって申し訳ありません。がんばってください＾＾