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#1

0912
2008/09/15 15:04

ドクターに健康の為に白米から玄米にするよう言われました

しかしまったく知識がありません....
お勧めの玄米があれば教えてください
お願いします

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#36

おバカな駐妻
2008/09/22 (Mon) 14:18
報告
消去

ゴマはそのまま摂取しても栄養の吸収はないのですってゴマペーストにすると効果的ですよ。

#39

体操おじさん
mail
2008/09/22 (Mon) 16:02
報告

玄米を無理に食べなくても長期にわたって健全な食事を続ければ好転反応がでる事なく健康になる事はできます。急激に改善しようとするから反応がでるのですよ。ですが重病の場合は時間をかけてる余裕がない場合もありますからやむなくスパルタで行かなければならない場合もありますからケースバイケースです。
また、毒素排出効果が高い食品、血行や臓器を活性化する作用の強い食品、低カロリー食は好転反応を起こしやすいです。
生野菜中心の食事、漢方薬の摂取などがあてはまりますね。
ゾフィーさんは一度好転反応がでてますのでもう出ないか出ても弱いものだと思いますので大丈夫だと思います。玄米と白米を混ぜたり交代で食べたりするのもいいかと思います。
なお、中国や韓国では雑穀や漢方素材も盛んに取り入れてますし日本のシンプルな食文化とは背景が違うと思います。
日本では白米を取り入れてから脚気などが多発して問題になった訳ですし、日本食には本来玄米が適していると思います。
玄米がマイナーなのは戦争世代の玄米は貧乏食という思い込みと、軟弱な食事にならされて堅いものが食べられない現代っ子の事情があると思います。

#40

わらいかわせみ
2008/09/22 (Mon) 21:57
報告

いやあ、皆さんレベルが高い会話をしてますねぇ。
勉強になります。
玄米って奥が深いなぁ。

#41

ぷんぷん
2008/09/22 (Mon) 22:09
報告

>体操おじさん
玄米のデトックス効果って具体的に、どうなることですか？
どんな毒が出るのですか？
ウンチのことじゃないよね？
オシッコ、汗でもないし、どういう成分が玄米のデトックス効果で
どこから出てくるのですか？

>長年毒素が蓄積しているので特に出るようです。
どのような毒が長年蓄積するものなのですか？
この２つだけで良いから、正確に教えてくダサい

#42

体操おじさん
mail
2008/09/22 (Mon) 22:54
報告

代表的な所で近頃世間を騒がしている水銀やダイオキシンでしょうか、その他無数の化学薬品が含まれます。
これらは脂肪細胞の中に蓄積されます。通常分解排出されるまで15年とかかかりますから、その間に癌などを誘発します。
脂肪を分解して排出するという観点において断食などが一番効果的かもしれませんが、専門家の指導がないと危険です。
その点玄米菜食の場合、低カロリーで脂肪分解を促進しつつ、デトックス成分が遊離した化学物質の捕獲、排出などを促進しデトックスをゆるやかに、安全に行えます。
内臓脂肪、血管内に堆積したコレステロール分解による２次的効果もあります。
もちろんそれは尿や便に混じって排出されます。
カネミ油症事件のときにも玄米食が治療に効果を上げたという記録が残っています。

また遺伝子に関する研究結果も沢山出てきていますね。
低カロリー食(あるいは断食)を行うことにより、再生遺伝子などが発動して体内の異常を修復するようです。
これはクローン技術などに応用されています。
どちらにせよ現時点では西洋医学では玄米菜食や断食の病気の治癒に対するメカニズムを完全には解明できていないので、自分の体で確かめるしかありませんし、私は自分や知人の体で病気が治ったという事実として理解していってるわけですが、私は病気を治せない机上の空論よりは病気が治るかどうかという実論が重要だと思っています。