表示形式
表示切替
カテゴリ別に表示
戻る
最新から全表示
8341. | 精神面のカウンセリング・ピルなど(3kview/21res) | お悩み・相談 | 2009/12/16 10:34 |
---|---|---|---|
8342. | 帰国後のアメリカ滞在の友人との付き合い方について・・(2kview/7res) | お悩み・相談 | 2009/12/16 10:34 |
8343. | LAX館内,もしくは周辺での休憩(7kview/15res) | フリートーク | 2009/12/15 20:12 |
8344. | 恋来い恋(1kview/3res) | フリートーク | 2009/12/15 10:34 |
8345. | 大晦日のお勧め場所(1kview/1res) | お悩み・相談 | 2009/12/14 17:56 |
8346. | J1ビザ(995view/0res) | お悩み・相談 | 2009/12/14 17:44 |
8347. | 輸入業者の方へ(3kview/21res) | フリートーク | 2009/12/14 17:29 |
8348. | 日本のA3サイズのコピー用紙(1kview/6res) | フリートーク | 2009/12/14 17:29 |
8349. | インプラントかブリッジか(4kview/34res) | お悩み・相談 | 2009/12/14 16:56 |
8350. | OPTからEビザ(1kview/1res) | フリートーク | 2009/12/14 10:06 |
精神面のカウンセリング・ピルなど
- #1
-
- 苦しいです
- 2009/12/02 09:19
こんにちは。
投稿するのに大変迷いましたが、勇気を出して投稿いたします。
よろしくお願いいたします。
職場の人間関係がうまくいっておらず、大変悩んでおります。
私は以前から精神的に少し問題(鬱のような)があるような気がしておりましたが、特にカウンセリングなどを受けたことはありませんでした。
現在の職場に就職して人間関係に悩み、それからもっと精神的に不安定になったような気がします。
毎日が本当に辛く、職場で手が震えてしまったり、同僚の言葉で傷ついていてもその傷をカバーするかのように笑顔でいることに、とても疲れてしまいました。
今では食欲もなくなり、元々の不眠症がもっとひどくもなりました。
長くなってしまいましたが、本題に入ります。
現在、保険に加入しておらず金銭的に厳しいのですが、どこかで良心的な価格・若しくは無料で日本語のカウンセリングを受けられるところはないでしょうか。
或いは、情緒不安定な気持ちなどをコントロールするピルなどはないでしょうか。
よろしくお願いいたします。
- #13
-
職場の人間関係の悩みは深いですね。
私も前の会社でそう感じてました。心中お察しいたします。
私もジムに通っていましたが、ボクササイズやマシンよりもヨガが一番効きました。朝日を浴びながら、ヨガセッションで深呼吸しながら「今この瞬間も過去になる」とか「これからの一秒一秒を大切に」なんて言われながら静かに瞑想していると妙に前向きになれました。ぜひ試してみて下さい。
くじけそうな気持ちがちょっと強くなります。
- #12
-
私も似たような経験があります。つらいですよね。私の場合、過度のストレスで体中に痛みが飛んだり、呼吸ができなくなったり、精神的なものが体に出たりします。
きっと、とぴ主さんは、まじめでがんばりやさんなのではないですが。がんばりすぎないことも難しいですがそれがかえってためになることもあると、私は学びました。
私は一般外科に行って、鬱の薬を処方され、本当に治るのかと疑いながらすごしていましたが、6ヵ月後の今ようやく、痛みが少なくなりました。この6ヶ月間、針治療、漢方、健康的な食事を取り入れてすごしました。
”You are what you eat" BY Dr.Gillian McKeith という本が私的にはかなり気に入っています。
私は、子育てと仕事を両方やっていましたが、仕事をやめて、なるべくストレスフリーな環境を作りました。金銭的には主人の収入だけですから苦しいですが、でも、以前より精神的に楽になりました。
とぴ主さんの早期回復、私もお祈りします。
がんばりすぎないでください。体が第一です。
- #11
-
#6名前:同じ経験者よりさん
お気づかい、ありがとうございます。
以前勤めていた会社は良い人たちに恵まれ何の問題もありませんでしたので、確かに転職をすれば状態は良くなると思います。
しかしながらこの不況の中で転職をするのは困難だと思われますので、当分はこの会社にしがみついていかなければならないと思います。
とりあえずは、今の環境の中でうまく自分自身をコントロールしたり、周りに左右されないようにしたいと思います。
漢方薬についての情報、ありがとうございます。
Torrance・Gardenaであれば行きやすい場所ですので、大変興味を持ちました。
場所等の詳しいことは、後ほどネットで検索いたします。
- #10
-
私も15-6年前に欝とアンザイヤーATTACK などの不安症状になりいろいろ好いと思われることをしました。カンセラーや精神科の先生にかよったり、カンポ-薬、(ST。JHONSなど)運動、などいろいろ試してずいぶんお金も使いました。その結果自分にとって好かったことはビタミンB COMPLEX を取りカフェインを絶ち(御茶ャコーヒー、チョコレート)ヨガをして仏教の教えの本を読み一人で悟るように寝る前には瞑想をしました。ソシテすべてはものの考え方からきているのでそこの原因である心の病を他人になおしてもらうのではなくて自分しかいないとおもうこと。それには自分は死んでいないと思うと何も怖くなくなりました。でも朝また目を覚ますと生きているんだと実感する。そこで生かされているじぶんに感謝してありがたいとかんじる。ソシテこんな自分だけれど自分で自分を大事に大切にしなければだれもしてくれないと言い聞かせる。ソシテ家にplant や動物がいれば大きな声で話しかける。友達とも話す。時にはつらくて死にたくなるけれど自分はすでに死んで生き返ったのだから怖いものはなくどうにでも人生はなるものだと自分に言い聞かせる。こんなことでお金を払って精神科の先生になをしてもらうのはお金の無駄だと気がつきその分を自分が喜ぶことにお金を使うようにしました。そうこうしているうちに目からうろこでそこには強い自分がいたのです。すべては自分にとってbest なことが起きているとかんじられました。有難い。いい意味での人生の開き直りが功をなしたようです。本当に治すのは薬でもなければ、他人でもない。まさに自分なんです。ものの考え方をほんの少し変えるだけでよくなります。
- #16
-
こんにちは。
多忙であったり色々と考えを巡らせているため、お返事が遅れてしまうことをお許し下さい。
また、見ず知らずの私のために時間を割いて書き込みをしていただいていることに、大変感謝しております。
ありがとうございます。
#8Regulationさん
やはりヨガは皆様がおすすめのように、今の私には良さそうな気がしています。
ただ・・・今のところは時間帯があわないようで、ヨガのクラスをとるのは少々難しそうです。
ですが、ヨガは心に良いということを知っただけでも、勉強になりました。
もちろん都合がついた際には、ぜひ行きつけのジムのヨガクラスに参加したいと思います。
#9Achamiさん
鍼治療と漢方ですか。
鍼は他の目的で試したことはあるのですが、不眠にも効果があるのですね。
よく考えると、確かに効きそうな気がします。
Achamiさんも過去に辛い思いをされたのですね。
ご自身の体験談までお話しして下さるというAchamiさんのお気持ち、大変嬉しく思っております。
私の気持ちに余裕がある時に、ぜひメールをさせていただきたく思っております。
#10大丈夫さんさん
大丈夫さんさんのおっしゃっていること、正にその通りだと思います。
結局は「自分自身がどうあるか(思うか)」なんですよね。
元々、他人に気をつかい過ぎる性格であるため、いつもそんな自分が嫌になってしまいます。
あまりに気をつかい過ぎて、それが逆に空回りになってしまったりすることもあります。
コーヒーやお茶を飲まないため、カフェインはあまり摂取していないほうだとは思います。
ピルなども人によって効果があったりなかったりと色々だと思いますが「ビタミンB COMPLEX」ですね、覚えておきたいと思います。
#12フィッシュさん
頑張りすぎるところ・・・確かにあるかもしれません。
要領がよくないため、せめて頑張って人並みになろうという妙な意識がいつも心のどこかにあります。
周りに聞くと「え?特に要領が悪いとは思わないよ?」と言われるのですが、何かしら劣等感のようなものをいつも感じています。
「”You are what you eat" BY Dr.Gillian McKeith」ですね。
後ほど、ネットで検索してみたいと思います。
#13つるつるさん
ジムでハードに自分を追い込んで「よし!負けないぞ!」と思ったりもするのですが、職場へ行くとくじけてしまう私です。
やはり皆様がおすすめするヨガは、効果てきめんのようですね。
クラスの時間帯があえば良いのですが、今のところは残念ながら少々難しそうです。
言葉であったりゆったりとした動きであったり、気持ちが安らげそうな気がしますね。
#15病院へさん
パニック症候群をお持ちなのですか。
病院へさんも大変な日を過ごされているのですね。
漢方や色々なお薬、人によって効果がうまくあらわれたりそうでなかったりと様々なのですね。
今の私には何が良いのか全くわからない状態ですので、皆様からいただいたアドバイスを元に、色々試してみたいと思っております。
china townの病院へは行ったことがないのですが、こちらも考えてみたいと思います。
“ 精神面のカウンセリング・ピルなど ” に対する書き込みの有効期限は終了しました。
引き続き同じトピックを続けられる場合は、新規トピックを作成してください。
- お店を検索するなら『タウンガイド』
-
- 豊胸、整形、痩身、スキンケア..美容・形成で大切なのは、あなたの希望を叶えるカウ...
-
キム先生は日本生まれ、長崎大学医学部卒。アメリカで外科と形成外科の研修を終え、1997年からビバリーヒルズで形成外科、美容外科を専門に開業してます。専門は胸(乳房)と顔の美容形成外科手術です。豊胸手術のみならず、二重まぶた、バストアップ、脂肪吸引、タミータック、フェイスリフトなどの美容手術を手掛けてます。特に豊胸手術に関しては4000例以上の経験があり、アジア人のみならず、白人、ヒスパニック、黒人...
+1 (310) 860-9502K Alex Kim, MD
-
- サムライウェブワークス 【ウェブ制作300以上の実績。大手企業・EC・有名芸能人...
-
オリジナルウェブ制作、ECサイト、マーケティングを含めたSEO対策、また印刷物(パンフレット、名刺)のデザイン等、総合のサービスを提供しています。2011年創業の後、今まで多様な業種やジャンル、300を超えるウェブサイトを作成してきました。デザインのクオリティにこだわるだけでなく、ウェブサイトを会社の顔、またはマーケティングツールとして作成するという考えの基。新規ウェブサイト作成、またウェブサイト...
+1 (949) 434-4868Samurai Web Works, Inc.
-
- For Your Career Design - 関わった人すべてをHAPPYに...
-
「信頼して相談できる、お仕事探しのパートナー」として、あなたのキャリアアップ実現をお手伝いいたします。QUICK USAは、「関わった人全てをハッピーに!」をモットーに、あなたのキャリアデザインを一緒に考えるパートナーです。様々な業界・職種のポジション・就職情報ともに豊富に取り揃えてお待ちしております。【http://www.919usa.com/】
+1 (310) 323-9190QUICK USA, INC.
-
- 【選べる乗り方】最短1日~最長5年まで目的に合わせてエコカーを利用できる『Eco...
-
旅行や出張、留学から駐在、法人リースなどどんな方にもピッタリフィットするサービスです。使った分だけ定額でご利用いただけるので初期投資も抑えられて、メンテナンスや故障修理の心配もなく安心してご利用いただけます。全車ハイブリッドカーだから燃費も抜群。経費だけでなく時間も節約できちゃいます♪まずはGoogle Meetを使った無料オンラインコンサルテーションをお申込みください!
+1 (800) 961-7112Eco Drive On Demand
-
- ロサンゼルス・トーランス 日系PC・MACパソコン総合修理ショップ。動作が不安定...
-
オールドトーランスにあるPC/MAC修理修理専門店です。起動しない、遅い、不安定、ウイルス感染、ディスプレイ破損など修理いたします。また買い替えを検討中の方は是非ご相談を。持込によるパソコン無料健康診断随時受付中!!
+1 (310) 782-1700TONY'S TECHNOLOGY
-
- 40年以上の経験と実績。法律問題は信頼と安心のできる当法律事務所にお任せ下さい。...
-
40年以上の経験と実績。法律問題は信頼と安心のできる当法律事務所にお任せ下さい。法的アドバイスはリカ・ボーン弁護士まで日本語でどうぞ。
+1 (310) 498-4465Bradford L. Treusch, Law Offices
-
- OCで経験豊富なドクターによる最新の美容をご提供いたします。確かな信頼と技術であ...
-
♢ ドクターによる質の高い施術を、安心価格でご提供しています。♢ 経験豊富な医療従事者が施術いたしますので、ご安心ください。♢ 完全プライベートの個室で施術します。
+1 (657) 218-9859GentleCare Laser Aesthetics
-
- 自分だけのオリジナル結婚式を!経験豊富なプランナーがご予算に合わせた最高のプラン...
-
理想の挙式から、ご列席の方への観光プランニングまで。~「最高にハッピーな日の演出のお手伝い」が私たちの喜びです~一生に一度の晴れ舞台、悔いのない素敵な結婚式をイメージしましょう。「こんな結婚式ができるの?」ご予算に合わせた最高のプランを提案します。あなたのイメージを伝えてください、結婚のプロが現実に近づけます。
+1 (310) 951-1302I'z BRIDAL
-
- サウスベイの日系ナイトクラブCLUB BAMBINO。ラグジュアリーな空間をお楽...
-
シャンデリア輝きの下、心休まるソファで、くつろぎの夜をお過ごしください。
+1 (310) 530-3638CLUB BAMBINO
-
- 英語のエッセイから、小中高の宿題、ビジネス英語まで、 みなさんの勉強をバックアッ...
-
•自宅やオフィスに訪問、スカイプレッスンなど、フレキシブルな対応。•スカイプレッスンは24時間いつでもサービスをご提供 ※要予約。•経験豊富な教師陣•リーズナブルな料金設定(30分10ドル〜)お子様の勉強やご自身のステップアップなどで、こんなお悩みお持ちではないですか?・アメリカの学校の勉強や宿題を日本語で説明して教えてほしい・補習校や日本人学校の宿題や勉強をみてほしい・帰国受験のために受験校に合...
+1 (909) 260-0353AAP - eTeachers
-
- 経験豊富な18年目、Irvine, Newport Beach, Orange ...
-
安全で気候のよいCaliforniaのOrange County にあなたも住んでみませんか? 学校区域がよくて有名なIrvineをはじめ、美しい町並み、海の見える家 Corona Del Mar(Newport Beach)など、世界の人々から注目を集めているこの地域は、住みながらにして、投資ができる最適の場所です。円高、低金利、格安物件多数あり。投資はご自分の住む家から…
+1 (949) 922-5998Miyo Nishimuta / Berkshire Hathaway (California不動産)
-
- 不動産のことなら!ロサンゼルスでもスターツが日本語でお手伝いします。
-
不動産のこととなると、書類ややり取りが複雑・煩雑になりがちですが、私たち日本人スタッフが全力でサポートいたします!トーランス、ビバリーヒルズにオフィスを構え、ロサンゼルスの住宅物件から、オフィス、 店舗等の商業物件の賃貸、売買、管理まで、不動産に関するご相談を承っております。日本からお越しの駐在員の方、留学生の方、ロサンゼルス現地にお住まいの方、お引越しの際や物件購入、ロサンゼルスでの不動産投資を...
+1 (310) 782-7877Starts Pacific, Inc.
-
- あなたの権利、正しく守られていますか?事故にあったら、すぐにご相談ください。当セ...
-
事故の被害にあってしまったら、すぐにカリフォルニア交通事故&傷害事故無料相談センターにお電話ください。当センターでは、交通事故や傷害事故の被害者の皆さんが、言語やステータスの壁に臆することなく、その権利を守り、損害を補償するためのお手伝いをいたします。24時間無料相談受付中トールフリー TEL:800-840-0029自動車事故自動車を運転中、または停車中にぶつけられた、衝突・追突された事故自転車...
+1 (800) 840-0029MASON LAW GROUP
-
- 日本語と英語の両語で保育。地球視野でもって考えられる子どもを育てます。
-
自然に触れ、物や生き物を大切にする心を日々の保育を通じて育てます。子どもが自ら、良く見て、聞いて、触れて、観察して、発見できるよう導き、学ぶことが好きな子どもを育てるよう努めています。様々な国の行事や、衣食住にふれながら、世界視野でもって生活できる人の育成を目指します。
+1 (310) 325-8536Education Link Bilingual pre-school
-
- 歯医者も通う、歯ぐき・インプラント専門医。高度な技術を持つ歯科医師が、ていねいな...
-
治療内容:インプラント、インプラント合併症、クラウンとブリッジ、サイナリフト / 骨移植、審美治療、入れ歯、歯周治療、根管。各種保険を取り扱っています。日本語でお気軽にご相談ください。
+1 (310) 320-5661Implant and Peridontal Institute of Torrance