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ぎっくり腰

고민 / 상담
#1
  • lovebird
  • 2015/06/24 16:28

はじめまして。OCのアラフォーの会社員です。仕事は座り仕事です。

4年程前、引越しの作業の時ぎっくり腰になって以来、年に1度位ぎっくり腰になっていましたが、今年になって頻度がかなり狭まっています。最後のぎっくりは痛みが最強で、寝返りも打てませんでした。

100%復活!に至らないまま数ヶ月経っています。

どなたか経験された方、何をすれば完治できるか教えていただけませんか?
また、いい治療院(OCで)等御存知でしたら是非お願いします!

#11
  • 敗北のカルテ
  • 2015/06/27 (Sat) 12:39
  • 신고

>ちなみに、ミルクはどういった効果を期待してますか?

昔、。north hollywoodにいたころ
現地の若者友達のバスケを良く見ました。
食事を我が家で提供したところ
ビールではなく牛乳をパックごとゴクゴク飲むではありませんか!!

そうか、あの筋力、ハードな運動でも骨折もしないわけだ!!
動物の赤ちゃんの成長期みなミルクを飲む。
私の腰痛や骨折もカルシュウム不足かも?
綱引きで転んで肩甲骨骨折。。ほっといて三か月で
完治。。但し骨はL字に接着
折れた骨同士からカルシュウム接着剤が出てきて治る

飲めなかった牛乳、当初は温めて少し醤油をたらしたところ
おいしく飲めました。今は毎日寝る前に飲んでいます。

酒は体を痛めますね。。ニンゲンに必要な栄養素ではないです。
豪州や米国さんのモウモウ小牛さんが神戸や松坂で霜降り病気体に変身させるのに良くビールを飲ませるそうです。

人間の体は生きている限り60兆の細胞でできた完成された化学工場です。筋肉はすべて電気で動いています。
イオンをいじる薬は飲まない方がよりと思います。

#12
  • 倍金萬
  • 2015/06/27 (Sat) 13:13
  • 신고

。酒は体を痛めますね。。ニンゲンに必要な栄養素ではないです。

適量なら精神的な栄養素はあるかも。

あたしゃ全然下戸なのでその恩恵にはこうむれないけど。
あとリポビタンDなどにも微量入っているそうですね。
さらにこちらの風邪薬 NyQuil には必ず入っています。

#13
  • 敗北のカルテ
  • 2015/06/28 (Sun) 15:42
  • 신고

お酒を飲まれない人は尊敬します。
酒は万病のもと。。私は金欠病
車ですが
スポーツタイプの身体が沈み込む車
サスペンションの堅いセダン
腰に悪い形と硬さです

アメリカの道路はグル―ビングが多いので
SUVやミニバンが腰や姿勢に良いようです。
乗り比べてみると良くわかります。

#14

現在55歳ですが今まで一度もぎっくり腰をしていません。理由は毎晩シャワーを浴びる前に腹筋、背筋50回づつをここ20年間欠かしていないからだと自分では思っています。

ぎっくり腰の原因はお腹と背中を支えている筋肉の衰えが原因ですからそれさえ鍛えれば又腰を表面と裏から支えれるようになるのでかなり良くなります。(初めて2週間もすればかなり実感できると思いますよ。)
一度ぎっくり腰をしてしまうと、歳とともに筋肉の衰えも進み、癖になるので1年の周期?が狭まってきているのもそのせいです。

薬に頼らず、若返りも目指して毎日5分ぐらいでできるのでその運動が一番お金もかからず、これからも苦しまない、若返る一番良い方法です。

3日坊主になりそうなら、寝る前でも全然構いませんし、その方が長続きする方も多いです。


最初はぎっくり腰をした後なので、50回は無理なので、5~10回づつ徐々に増やしてください。
6ヶ月経てば50回できるようになると思いますので、完治している筈ですよ。

頑張ってください。

#15
  • 倍金萬
  • 2015/06/30 (Tue) 07:59
  • 신고

現在70歳ですが私も「ぎっくり腰・フリー」人間です。トピ主さんのお話を聞き、私は若い頃からどうだったか思い返してみました。

10代の時はと言えば、体育会系とはほど遠かったですが、水泳や登山は人並みにやりました。そして多分より腰を強くさせたのが、スカイダイビングの訓練のため自衛隊に体験入隊したことでしょうか。パラシュートジャンプではフリーフォールから傘が開いた時に肩から下半身が激しく振られ、また着地の時は、柔道で投げられた時の「受け身」のように、体を捩じるようにしてショックを体の一部に溜めず分散します。

空挺部隊でのたった2週間の訓練でしたが、1.5m の高さから何度も何度も飛び降り、体を捩じりながら転がる訓練等しっかりやらされました。

さらに、就職してから25歳でアメリカに島流しに合って、LA 支局にひとり回され、電子計測器の修理マンであるはずが、毎日やる仕事といえば 30~80 lbs.のカートンをトラックから素手で降ろし、また倉庫内で積み上げたり、再度出荷のため梱包のしなおし、UPS トラックへの手渡し等ばっかりでした。

たまにやりすぎると腰の筋肉が痛いときもありましたが、それも2、3日で治っていました。それやこれやで今に至っています。私のお勧めはウォークです。ぎっくり腰を患っている人に、いきなりの腹筋や背筋運動は1回だけでもきつ過ぎるかと思います。歩くことはマイルドな全身運動で、意外と腰もしっかり使っているのです。慣れてきたらスピードと距離を増やしてください。時速5km(約 3 マイル)で1時間も歩けたら立派なもんです。便秘も治るし、血糖値もいい方向に向かいます。

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フリーダウンロード

고민 / 상담
#1
  • ディマジオ
  • 메일
  • 2015/10/19 15:18

You tubeから音楽のフリーダウンロードをしていたのですが、それ以外にもっと広範囲に音楽をフリーダウンロードできるサイトはありますか?特に洋楽のものをダウンロードしたいので、安全にできるサイトがありましたら、ぜひ教えて下さい。よろしくお願いいたします。

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八味丸の効果を知りたいです

고민 / 상담
#1
  • 気だけは若い還暦過ぎ
  • 2015/10/14 08:55

最近年のせいか、耳鳴りが夜やって来ます。
じっとして静かにしている時に蝉の鳴き声のように聞こえます。
Netで調べると、漢方の八味丸が効くとのこと。
皆さん、この漢方薬試した経験おありの方いますでしょうか?
夜中に必ず1回、トイレに行く様になり、これも年のせいでしょうか?
八味丸は、そういう症状にも良いとありました。

#2
  • 通りすがりなんちゃって
  • 2015/10/16 (Fri) 08:59
  • 신고
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八味丸には、耳鳴りとは書いてないですね。
免疫増強、老化防止
膀胱ガン、前立腺ガンの予防となっています。
老人性耳鳴りにはりょう(くさ冠に令)桂求甘湯、
のぼせ、頭痛をともなう耳鳴り(特に女性)には
加工附子が良いようです。

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Metro BlueLineについて

고민 / 상담
#1
  • Metrooo
  • 메일
  • 2015/10/09 09:10

こんにちは!
ロスアンゼルスを走るメトロのブルーラインについて質問があるのですが…インターネットや、知人から"メトロのブルーラインは危ないよ。"と、言われたのですが、朝や昼間だとしても、女性が乗ったら危ないですか?乗ったことがある方の意見を聞かせてください。
ブルーラインは地下鉄ですか?それとも路面電車でしょうか?

ご意見をお聞かせください。お願いいたします。

#3
  • ムーチョロコモコ
  • 2015/10/09 (Fri) 12:57
  • 신고

当地のメトロ・レールのうち地下鉄(Subway)は、RedとPurpleの二路線のみで、
他の路線(Blue、Green、Expo、Gold)はすべてLight Railです。

Blue Lineは、L.A.のダウンタウンからロングビーチのダウンタウンまでを結んでいて、
L.A.の始発駅、7th St./Metro Centerは地下駅になっています。

7th St./Metro Centerを出て地上に上がったらしばらくの間は『路面』を
走り、それから、高架~平面~高架…を繰り返し、ロングビーチダウンタウンで再び路面を
走り、終着のDowntown Long Beach駅はトランジットモールになっています。

#4

ロングビーチに向かう路線。途中、サウスセントラル地区やワッツ、コンプトン等の治安の悪い区域を経由するが、
車内の治安はそれほど悪くなく、ひとりでも乗ることができなくもない路線である。と書き込みがありました。
でも行動には気をつけてください。

#6

ブルーラインは、よく利用していました。女性や子供、通勤に利用している人達も多く、危険を感じたことはありません。大きな音で音楽をかけている人や、やばめのひとが乗ってきても、さりげなく車両を代えるなり、気にしなければいいだけです。

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DMVで実地試験を受ける際の保険のカバー内容について

고민 / 상담
#1
  • AYTS困ってます
  • 2015/10/08 19:47

10月13日に運転免許実地試験を受けます。
その際の保険についていなのですが、当日は知人の車を借ります。
保険契約者はもちろんその知人になるわけですが、私も自動車保険に加入していないと実地試験を受けられないということでしょうか?
車を借り試験を受ける方は多いと思いますので、そんな事はないかと思うのですが、念の為確認できればと思い投稿しております。
当日必要な保険の範囲等、アドバイスを頂けると幸いです。どうぞよろしくお願い致します。

#5
  • 元甲子園熱望者
  • 2015/10/13 (Tue) 11:56
  • 신고
  • 삭제

>知人の保険で大丈夫?
一つ疑問あり
確かに言われる通り、通常は知人の保険でカバーされる筈だが運転者が正規の運転免許証を所持している場合ではないのか?
DMVの運転試験中は正規には無免許運転に近いので、事故発生の場合は保険会社の言い分はどうなのかなあ?

#6
  • 無関係
  • 2015/10/13 (Tue) 17:19
  • 신고

それは、やはりDMVの窓口か試験官に聞くのが
一番確かなのでは?

#7

正規の運転免許証を所持している場合に保険が必要になってくるのであれば
運転免許証は持っているがIDとして持っている人も保険を持たなければいけませんね。

トピ主さんはこれから免許証をを取られるので該当しないと思われますが。

#8
  • 無関係
  • 2015/10/13 (Tue) 21:40
  • 신고

>運転免許証は持っているがIDとして持っている人も保険を持たなければいけませんね。

車を持たなきゃいらないでしょうよ。知り合いのおばあさんは、免許証は
持っていますがもう運転しないし、車も処分したので保険はありません。

#9
  • B-88
  • 2015/10/13 (Tue) 23:12
  • 신고

なんか的外れな噛み付き方な人がまたいますね。
読解力がないからなんでしょうか。。
それともナンシー久美さんが言おうとしてる事を
あえて無視して噛み付きたいだけなんでしょうか。。
トピ主さんの路上試験は今日でしたね。

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異常な暑さはいつまで

프리토크
#1
  • 暑い
  • 2015/10/11 09:21

LAに住んでから、30年ほどですが、今回の異常な暑さにはまいってしまいます。
この暑さはいつまで続くのでしょうか。

#2
  • 怒り狂ったオネーチャン
  • 2015/10/12 (Mon) 08:50
  • 신고
  • 삭제

気象台に文句を言いましょう。テレビの天気予報係をクビにしましょう。プンプン

#3
  • 47度C
  • 2015/10/12 (Mon) 13:09
  • 신고

この温度を超えるとLAX閉鎖されます。
40℃でエアコンなしのアパートに泊まった事があります・
扇風機は逆効果。
氷水扇風機が必要です。
アメリカンは暑さに弱いです。
東京のホテルは私には寒すぎます。

#4
  • 倍金萬
  • 2015/10/13 (Tue) 21:42
  • 신고

>アメリカンは暑さに弱いです。

>東京のホテルは私には寒すぎます。


ちょっと意味が分からないんですけど。

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ロングビーチのサイキックを探しています!

고민 / 상담
#1
  • ta5070
  • 메일
  • 2015/10/01 00:26

いろいろ事情があり、ここの書き込みで見たロングビーチにいるサイキックを探しています。書き込みが古いものなので、連絡先などどなたかご存じの方がいらっしゃったら教えていただけるとありがたいです。

#26
  • 紅夜叉
  • 2015/10/09 (Fri) 15:08
  • 신고

お気持ち分で結構です。なら
お気持ち分でお支払いします。
お気持ちで受け取ってくださいね。

良いことをすると心も秋晴れです。

#28
  • 昭和の母
  • 2015/10/09 (Fri) 16:19
  • 신고

>それではお支払いお願いします。

キャリーさんが$85だそうです。
半額なら$40でしょうか。

>お気持ち分でお支払いします。

毎週行っている回転寿司を少し我慢
すれば$40ぐらいすぐ出せますよね。
レストランでは相変わらずチップ
支払い拒否ですか?

#30

キャリーさんは、$85ですか???
私、$100払いました。

#29

#26 名前:紅夜叉さん、

確かに受け取りました。ありがとうございます。

>良いことをすると心も秋晴れです。
はい、そうですね、俺のセリフまで取られちゃったけど、、、笑

昭和の母さん、ココまでスタンス変えないあなたには前はイライラした事もありますが、呆れを通り越して今では尊敬しています。べつにあなたの言う事全てに同意はしませんがココまで真っすぐ自分の信念を持っている方はカッコいいと思います。このまま突っ走って下さい。
今回は自分も気持ちで良いです、と書いているので#26で充分です。言いたい事はわかるけど勘弁してあげて下さいな。
その代わり、紅夜叉さんクルクルの寿司屋で浮いた金でパーッと!良い週末を。

#31
  • 無関係
  • 2015/10/09 (Fri) 20:09
  • 신고

私も$100は払いませんでした。
$75?

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高校生の息子に車

고민 / 상담
#1
  • highland
  • 2015/10/06 17:41

11年生の息子がいるシングルマザーです。
限られた収入のなかで生活しているため、息子が車を持つのは大学に入ってからと考えていました。できるかぎり私が送り迎えをしますし、公共の交通機関なども使える地域に住んでいるのですが、私の仕事が忙しい上に彼の活動範囲も広がって、送り迎えが正直しんどくなってきました。
息子に車を持たせようかと考えているのですが、5000ドルぐらいの中古車セダンを買ったとして、保険代などは月々いくらぐらいかかるものなのでしょうか?
周囲に高校生の子どもを持つ人がいなくて、まるで見当がつきません。
だいたい最低でもこれぐらいは覚悟して、という額があったら教えていただけないでしょうか。

あと私が送り迎えができないときにUberを使わせてはどうかとも考えるのですが、
実際にお子様の送迎に利用している方はいらっしゃいますか?

息子は当然運転したがっています。
みなさまは高校生のお子さんに運転させていますか?
費用のことなども含めまして、どうかご教示をよろしくお願いいたします。

#23
  • June87
  • 2015/10/08 (Thu) 21:17
  • 신고

今は状況どうなってるかわからないですが、僕が高校の頃は、
皆大体が自分でアルバイトして車を買ってました。
殆ど白人の環境でしたけどね。息子さんにアルバイトさせるのは反対ですか?

#27

私が知っているクリスチャン系の私立に通っている高校生は90%位の生徒は自分の車を持っています。

昔、ビバリーヒルズ90210を日本で見ていて「良いナー」と思っていたのと同じです。

ですが近所の公立の高校に通っている生徒で自分の車を持っているのは数人しか知りません。

結局、アメリカは振幅が大きいので他人と比較するのは難しいのではないでしょうか。

トピ主さんがお金に余裕があって、ご子息を信頼出来るのであれば運転を認めてあげれば良いですし、必要性を感じない様でしたら我慢させれば良いのではないでしょうか。

ちなにみ私には子供は居ませんので、お気楽な立場からの意見です。

#28

June87さん、

アルバイトは反対どころかぜひやってほしいのですが、
息子は勉強、宿題、スポーツなどのアクティビティーがあり、
彼が空いている時間に働けるバイトが近場で見つからないのが現状です。
大学に入ってからのほうが時間的にはバイトできる余裕ができるのではと思っています。

高校車さん、
必要性はヒシヒシと感じていながらも、
息子ひとりしか子どもがいないせいか少々心配しすぎるところがあります。信頼はしてあげたいですが、青春まっさかりの男の子ですから、何をやらかすかわからない不安は常にあります(笑)

#29
  • June87
  • 2015/10/09 (Fri) 23:18
  • 신고

息子さんがどの道に進まれるのかわかりませんが、
大学生になったらインターンになることをお勧めします。
ウチの会社にも毎年夏にはインターンが入ってきます。(高校生のインターンシップもありますよ)
皆よく頑張って働きます。ただ経験の為にだけでなく、
実際に生活の為にもしてるみたいです。

話を車の運転に戻しますが、トピ主さん仰る通り彼の年頃だと運転したいものです。
事故を起こすのは覚悟してください。でもそれは 経験が浅いからでもあるんですね。
人に言える立場じゃないですが、大目にみてあげてください。
父親の背中じゃないですが、母親の背中を見て育ってるでしょうから、
立派になりますよ。

以上、ここは色んな人が目を光らせて読んでますからね、いつも
恐る恐る書きこんでます、僕のようなのにとって。どのスレも喧嘩になるしね。
もうこれまでにします。

#30
  • ルーシー3
  • 2015/10/10 (Sat) 10:38
  • 신고

私は高校生に車を1台与えるのは経済的にも大変ですし、事故の可能性が心配ですのでお勧めしません。
クラブ活動などで帰りが遅くなる時は、他の生徒に頼んで交代で家まで送ってもらうようにすれば、送迎の負担もすくなくなると思います。
車無しでもみんな結構なんとかやっていますよ。

逆に車を持たせると、持っていない生徒の送迎を頼まれたりする可能性が多いと思います。
18才以下の場合、免許をとって一定期間は未成年の同乗者を乗せての運転はだめだったと思いますが、ティーンのすることですから信用出来ません。

車の費用より、事故にあった時の事を考えると、それこそ人生を左右する事にもなりかねませんからね。

私は、子供が自分の車を持つのは、最低限高校を卒業後に自分でアルバイトしてガソリン代ぐらいは払えるようになってからか、
それでなければ、大学3年生以上になってからと決めています。

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家庭的なアメリカ人女性はどこにいる?

프리토크
#1
  • キューピーギュービー
  • 2015/09/27 11:53

お勉強は得意じゃなくても、家庭的で堅実なアメリカ人女性って、どこで出会えますか?カリフォルニアにはいませんか?どこなら出会えるでしょうか?

私の印象では、LA(カリフォルニア)の女性は、高学歴で上昇志向の塊のバリバリのキャリア志向か、さも無ければタトゥーだらけで享楽的なだらしない女性に二極化されてる印象で、いわゆる普通というか、「中庸な女性」がいないように思えます。また、その他のマイノリティ達は、自分たちの民族意識をひけらかして殻に閉じこもっている。どちらにも魅力を感じません。

#19

メキシコのワハカインディアンの女性はすばらしいい。
日本の明治時代の文化そのものだね!
ワハカを訪問したときは年長者に好かれることだw
貴方が独身であれば生娘を進めてくれますよw
好い所だなwww

#24
  • 無関係
  • 2015/10/04 (Sun) 08:20
  • 신고

#19さん
トピ主は、
>家庭的なアメリカ人女性はどこにいる?
と聞いてます。
>メキシコのワハカインディアンの女性はすばらしいい
アメリカ女性ではありません。

#25
  • 昭和の母
  • 2015/10/04 (Sun) 12:19
  • 신고

>アメリカ女性ではありません。

#19はパサポルテさんですね?

#21から#23の間に、インディアン女性と
結婚した後のことが書いてあったのに、
無関係さんが抗議したので消してしまった
のでしょうか。

面白かったのに残念です。酋長の娘さん
だったのですかね。

#26
  • shero1
  • 2015/10/08 (Thu) 03:16
  • 신고

アメリカ人女性に日本文化独特の専業主婦を求めるということは、
男性が家族を養うという経済的リスポンセビリティーが求められますがその辺は大丈夫ですか?

いつレイオフされるかもわからない社会で
経済的に100%責任を負わされるより

パートナーと経済的・社会的に
50・50位がベターじゃないですか?

一人で1千万稼ぐプレッシャーより
二人合わせて1千万以上稼いで、
家事や子育てを夫婦共有したほうがよっぽど
夫婦穏やかな気がしますけどね。

#27
  • kuji
  • 2015/10/08 (Thu) 21:23
  • 신고

う~ん どうでしょうかね・・・
50・50なら結婚ていう形なんかいらないような。
もともと女性が社会に出てきたのは戦争の影響で女性の手を借りないと回らなくなったからなわけでしょ。
まあ、今の世の中夫婦共稼ぎしても家も変えない世の中ですもんね。

“ 家庭的なアメリカ人女性はどこにいる? ” 에 대해 기입한 내용의 유효기간이 끝났습니다
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困ったちゃん

프리토크
#1
  • OCの美容院
  • 2015/10/11 09:21

美容院トピあがってますが、LAとトーランスの情報ばかりです。。。

OCの美容院でお勧めのところ教えてほしいです!

ブラジリアンブロウアウトか縮毛強制もやってるところ探してます!

“ 困ったちゃん ” 에 대해 기입한 내용의 유효기간이 끝났습니다
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