Vivinavi : ลอสแอนเจลิส : (สหรัฐอเมริกา) Los Angeles

• まみ
• 2003/02/04 (Tue) 11:45
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腹筋はさ、下腹にはきかないんだよね。下腹に効く運動をしないとがんばってしても意味ないのさ。

• おなか
• 2003/02/04 (Tue) 12:02
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皆さん、色々情報ありがとうございます。ゆなさんに質問なんですが、どのような運動メニューを立てたらよいでしょうか？時間や距離、水泳の種類など。私は泳げないので習おうと思います。それとどこで泳いでますか？バリーズや市営プールなどは衛生的に汚いと思います。ご意見よろしくお願いします。

• ゆな
• 2003/02/04 (Tue) 21:39
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おなかさん、こんにちは！
私のスイミングプログラムは、1時間程度の泳ぎです。　最初はゆっくりコースを歩くの。そのあと、クロール、そのあとビート板持って、足バタバタさせながら泳いでいます。泳げないんだったら、ビート板使うといいですよ。手は使わないので下半身に効果あります。私は5.5キロ痩せました。食事制限してもﾀﾞｲｴｯﾄって続かないかも。多少の制限は必要かもしれないけど。腹筋は、まみさんのおっしゃる通り、下腹部には効かないそうです。私はアブフレックスっていう腹筋器具を購入して頑張ってたけど、ダメでした。個人差はあると思うけど、水泳はおすすめです。最初はビート板で30分を目標にしてみたらどうでしょうか。それからプールですが、私は今、NY在住なんです。(^-^;　4月からLA住民ですのでヨロシクネ！LAのプール事情私も知りたい！ちなみに私は市営で泳いでいました。割とキレイな市営プールだったけど、LAにもあればいいなぁ・・・。

• んんん
• 2003/02/05 (Wed) 02:39
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おなかちゃん、私はフィットネスの大会で入賞経験を持つ物ですが、おなかがへこむころには、胸も無くなるよ。有酸素で脂肪を燃やすとその下の筋肉層があなたのスタイルをあらわすからね。ジムに行って、パーソナルトレーナーにみてもらうのが一番いいです。運動経験が無い人が、急に運動すると効果は速く出るけど、それを維持しないと行けないから、その事を頭に入れておいた方がいいです。維持できなければ、前よりリバウンドします。特に、腹筋は筋肉だから、太くなります。特に腹筋にこだわらなくとも腕立てふせが５０回出来るころには、バランスの取れた女性のふくらみを保ちつつキレイなからだが出来るはず。以外に腕立てを嫌う女性は多いけど、腕立ては、胸、背中、脇腹、腹筋、二の腕、肩おしりの付け根、などを緊張させて行なうバランストレーニングです。毎日回数を少しづつ増やしてまず、自分でやってみることが大事です。実際、私はウエストがもともと太めだったので、腹筋だけを必死にトレーニングした事はありません。それは、上半身、下半身に対してメリハリをつけるためにウエストに筋肉をつけたくなかったからですよ。その部分だけ痩せるのは、生理的に無理です。特に下っ腹は。まずは、じみちにやるこちです。でも、やっぱり口に入る物が、体を作りますから、オイリーな物、糖質の高いもの、血糖値が急激に上がるものは、避けた方がいいです。

• おなか
• 2003/02/05 (Wed) 11:18
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ゆなさん、んんんさん、すごく参考になりました。ありがとうございました。

• Gerugugu
• 2003/02/06 (Thu) 16:59
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Wilsire と１４ｔｈの角に中古屋さんがあります｡激安かどうかはわかりません｡　

• うし
• 2003/02/05 (Wed) 16:33
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whole milkを買えばいいんじゃない？

• 2
• 2003/01/28 (Tue) 02:44
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ひものくらしさんには食事も提供してますが・・・　　
これからもがんばります！

• ひものくらし
• 2003/01/28 (Tue) 03:48
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寿司、焼肉とまではいいませんが、三島かスープランテーションあたり、連れてってください。
マッサージ、頑張ります！

• 2
• 2003/01/28 (Tue) 15:12
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三島　焼肉　寿司　ぜーんぶ行こう行こう！
このトピって何だったっけ・・・？
景気のいい方どうぞ〜〜

• ひものくらし
• 2003/01/28 (Tue) 19:37
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ええ！？本当ですか？
う、うれしう！

• ふりかけごはん
• 2003/01/28 (Tue) 21:29
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一度でいいから、松久クラスのお寿司屋さんで、金額を気にせずに、好きなものを好きなだけ食べてみたい！
それでも、玉子とか、鉄火巻とか頼んでしまうんだろうなぁ、僕。

• クイックシルバー
• 2003/02/05 (Wed) 03:32
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非常灯？暗室の現像用照明？趣味？
見たことがない！

• えんぴ
• 2003/02/05 (Wed) 04:00
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僕のうちにもついてないなー。火災報知センサーかとも思ったけど、風呂場にはついてないしなー。一体なんだろう？

• HI
• 2003/02/05 (Wed) 13:24
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LAにきて４回以上アパートを移り住んでますけど、赤いランプがついているのは今の場所で２件目です。
知り合いの家のバスルームにもついていました。赤いランプにはちゃんとスイッチが付いていて、赤いランプをつけた時のみに回るファンも付いてます。

• 寒がり
• 2003/02/05 (Wed) 14:35
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それはヒートランプではないですか？
風呂場の電気は２つあって、ひとつは普通の明かり、もうひとつはファンとヒートランプが一緒に点くもので、水蒸気を飛ばしたり寒い日などそれでバスルームを暖めたりするものではないでしょうか？赤いランプに手をかざしてみて普通のライトより熱かったら多分それでしょう。

• 正解は５番さん
• 2003/02/05 (Wed) 16:54
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そのとおり。老人などおしっこをした後に体温が急激に下がるばあい心臓発作などを起こす方がいます（おしっこのあとプルプルって寒気を感じるでしょ？）。部屋全体を暖めておくことによって防ぐわけです。おそらく以前に老人が住んでいたので取り付けられたのではないでしょうか？アパートはそういうことがあるみたいです。

• 072
• 2003/02/04 (Tue) 18:52
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広告と飛行機の離発着の時間表。それ以外・・・

美味しい店とかって広告料貰ってたりしてるせいなのかしらないけど、そんなにたいした店載ってないよね。レストランランキングなんておかしいんじゃないのって感じだし。

• どの雑誌だったか
• 2003/02/04 (Tue) 18:56
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全然覚えてないけど、建設用キカイの広告、あれがいつも逆さまに見えるのはオレだけだろうか？

• えんぴ
• 2003/02/04 (Tue) 19:02
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少し前のブリッジ見てたら車紹介の欄で車の横に読者モデルとか言うのが出てたけど、オイオイって感じの子が出てた。あれじゃーせっかくいい車紹介しているのに、車自体まで不細工に見える。編集部の人ももう少し考えて読者モデルを選んでくれないものか。じゃなければもう買わないと思う。しまった！タダだった。失礼。

• エエヤン
• 2003/02/04 (Tue) 19:08
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たまに気が向いたら見るけどなあ。うちは、ほとんど見いへんわ。

• KTLA
• 2003/02/04 (Tue) 22:49
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L14b??ハウスは広告のページが記事のページより多いってだれかがブーたれてましたけど、広告もらってなんぼだから仕方ありませんよね。無料なんだから。

でも、しょせん、ロサンゼルス村の日本人だけ対象の雑誌だから、グレードはここまでって感じ。日本の雑誌には勝てない。

• メープル
• 2003/02/05 (Wed) 11:08
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けなし合いは大人げないなと思いました。やるならやるで、ここじゃなくてメールや電話ですっきりするまでよそでやって欲しいです。

• にゃん
• 2003/02/05 (Wed) 11:44
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メープルさん、そうやって他人の火に油をかける様な書き込みが私は一番大人げないと思いますけど・・・・自分自身でメアドや電話番号を仲介役として堂々と書くなら勇気あるとおもいますど・・・

• オレは、
• 2003/02/05 (Wed) 12:01
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‘Z’がうまく発音できないでいる。（他にもいっぱいあるけど）自分のラストネームにさえ‘Z’が入ってるのに、電話で自分の名前をつたえなくちゃいけない時など冷や汗ものだ。たいてい、‘D’とカン違いされるので、「‘Z’ as in Zebra！」と説明するのだが、電話の向こうの人は、「‘D’ as in Deborah?」などと言ってオレを泣かせる。

どなたか発音の上手な人、‘Z’を発音する時の舌の形を教えてください。

• ところで、
• 2003/02/05 (Wed) 12:35
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メープルさんの＃８の練習法、もし事情を知らない人に見られたら今まで築き上げて来た社会的立ち場がかなり危うくなりそうだが一度試してみます。

• メープル
• 2003/02/05 (Wed) 19:26
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にゃんさん、ご指摘有難うございます。ここにあんなコメントを書き込もうか、そうするまいか、けっこう勇気がいりました。でも電話仲介などそこまでする勇気はありません。
冷静にはたから見れば、かなりダサい事してたみたいで恥ずかしいです。にゃんさんのコメントを読んで、かなり心臓がバクバクしてしまいました。平手打ちくらったみたいです。
ただ、共感をもって書き込みをしていたトピックだっただけに、残念で悔しい感情がとめられませんでした。