최신내용부터 전체표시

1. 独り言Plus（241kview/3566res） 프리토크 오늘 09:19
2. 冷蔵庫の移動と廃棄処理（687view/38res） 프리토크 오늘 09:02
3. 二重国籍　日本でパスポート更新（5kview/132res） 프리토크 오늘 08:50
4. 高齢者の方集まりましょう！！（193kview/800res） 프리토크 오늘 08:46
5. モービルHome（653view/25res） 거주 2024/09/26 12:05
6. お勧めの懐かしき1950年代～19７0年代の日本映画（1kview/45res） 오락 2024/09/26 10:24
7. 英語について教えていただきたいのですが（162view/3res） 기타 2024/09/24 10:32
8. 猫のペットホテル又はペットシッターを利用された方、教えてください。（2kview/31res） 애완 동물 / 동물 2024/09/22 22:25
9. グリーンカード取得時のコロナワクチン接種（304view/2res） 비자관련 2024/09/22 20:37
10. おまえら読めるかシリーズ（542view/16res） 배우기 2024/09/18 12:32
리스트 맨 앞으로 돌아가기
토픽

眠れない・・・病

고민 / 상담
#1
  • RUO
  • 2005/10/25 05:28

最近まで3ヶ月くらい、昼と夜、真逆の生活をしていて、朝7時に寝て、午後3時ごろに起きて学校に行く、という生活をしていました。

しかし、最近、ちゃんとした生活を送ろうと思い、頑張って生活リズムを変えました。

夜2時ごろに寝て、朝10時ごろに起きる、という・・・はずだったのですが、夜2時ごろに寝ると、朝の5時くらいには目が覚めてしまい、それから、どれだけ努力しても寝れないのです・・・

そして、授業中、眠くなり、どうしようもないです・・・

このような経験のある方、何か良い対処法はありますか？？？？

#2

メラトニンっていうサプリメントはハーブで睡眠導入にいいです。

전체표시(2)

“ 眠れない・・・病 ” 에 대해 기입한 내용의 유효기간이 끝났습니다
계속해서 토픽을 유지하려면 새로운 토픽을 작성하세요

이 토픽을 신고하기
페이지 맨 윗부분으로