寝れない時どうしてる？ / 비비나비 로스앤젤레스 (미국) 각 지역 안내광고 / 교류광장

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#1

neru
2005/05/10 04:21

私たまに寝れない時あるんです。
皆さん寝れない時どうしてます？
眠気に襲われる方法知ってる人
教えてください？

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#8

あの〜
2005/05/12 (Thu) 01:40
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Tylenol PMでドラッグ　ストアーでもアルバートソンなどのスーパーの薬のセクションで販売されてます。

#11

stream
2005/05/12 (Thu) 03:43
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私もちょっと一言だけ。
Tylenol PMも良いと思います。だけど、
主成分のacetaminophen（アセトアミノフェン）は、小児科領域の解熱効果、
そして、催眠作用のあるdiphenhydramine HCl（塩酸ジフェンヒドラミン）は、主にアレルギー性鼻炎の緩和で、
眠剤としての使用は、ちょっと？です。と、私は、思います。

で、どうしてMELATONINを勧めたのかは、ホルモン、
要は、MELATONINは脳内で合成されているホルモンの一種で、分解する酵素も生まれつき備わっているからです。
なので、日常生活での眠剤といえば、コレかなと思います。
あと、同様な効果を期待できる5-HTPというのもあります。

お薬は、用法、用量を守って正しくお使い下さい　　ピンポーン♪

#12

実例
2005/05/12 (Thu) 12:38
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人によると思いますが、以前メラトニンを使っていました。が、ホルモン剤のせいか急に太った事があります。で、すぐやめて体重を戻したということがありました。元々赤ちゃんの時には持っているホルモンらしいですね。
で、最近はハーブティーやホットミルクなんて飲んでます。
ﾄﾋﾟ主さんも色々とためしてみてはどうでしょ？そのうち自分に合うものが見つかるといいですね。

#13

serious talk
2005/05/13 (Fri) 00:36
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do not take this as a joke. i am writing this down as information. i heard that if you masterbate, you get sleepy afterwards... not sure if that works for everyone though.

#14