びびなび : ロサンゼルス : (アメリカ合衆国) Los Angeles

• mamay
• 2007/08/20 (Mon) 20:09
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蒸し暑い日が続いていますが　水分補給は大丈夫ですか？

妊婦さんではなくても　水分不足で出る物も出難くなりますので。

• mama2
• 2007/08/21 (Tue) 00:16
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かかりつけの産婦人科で相談されたらいかがですか？薬の処方でなく、なにかいい方法を教えてくれるかもしれませんよ。あとは、ヨガを始めるとか。

• オカン
• 2007/08/21 (Tue) 00:16
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名前が完全に記憶から欠けてしまいましたが、便をやわらかくする薬（やわらかい赤い錠剤）を飲んでいました。産婦人科で教えてもらい、処方箋無しで何所の薬局でも手に入る市販の奴でした。気持ち出やすくなったようなならないような、気休め程度だったけど、個人差でひょっとしたら効くかも。

• pup
• 2007/08/21 (Tue) 19:16
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みなさんありがとうございます。一度産婦人科で相談してみます。あとヨガや運動もした方がいいですよね。頑張ってみます☆

• 同じだ〜〜〜
• 2007/08/31 (Fri) 04:07
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妊娠すると腸の動きが鈍くなるので仕方ないとは思っていてもやはりイヤですよねー。
朝、一個りんごを皮ごと（ここがポイントらしい）食べると出るようになりましたよ。
シリアルも試したけどなんだかまずくてアレコレいれてるうちにカロリーが高くなってしまったり、マッサージも面倒だし、コーヒー飲むと出るけどカフェインは胎児に良くないし、運動が大事とわかっていてもこの陽射しの中ウォーキングはつらいし、薬に頼るのは個人的に好きじゃなくて。そしたらテレビでやってたんですよ、朝皮ごとりんご一個とね。
試してみて〜〜〜

• LaLamama
• 2007/09/05 (Wed) 05:23
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同じだ〜〜〜さんとかぶりますが、朝フルーツを食べると便秘に効きますよ。
ポイントはフルーツだけを食べることです。フルーツは１５分くらいで消化されるそうなので、フルーツを食べてから１５分は他の物を食べないように。お水やブラックのコーヒー・紅茶なんかはいいです。
バナナは水分が少なくて消化に４５分くらいかかるそうですが、その他のフルーツならだいたい１５分くらいだそうです。お腹いっぱい食べちゃって下さい。
これってダイエットにもなりますよ！私は朝食をフルーツのみにして３kgくらいは痩せました。
無駄に体重を増やせない妊婦さんにももってこいだと思います。
私はつわりがひどかったのでフルーツも吐いてましたが・・・
それと、玄米も便秘に効きますよ。
元気で健康な赤ちゃんを出産できるといいですね！！

• aihime
• 2007/09/05 (Wed) 05:23
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先週出産しましたが、私も超がつく便秘でつらかったです。先生に相談したら、水をたくさん飲みなさいってことで、なーんだそんなことででたら苦労はしないって思ってました。しかし、２，３日間いつも以上に無理して水をのみつづけたら、うそのようにでました。単なる水分不足だったみたいです。
簡単なのでためしてみてください。

• linmama
• 2007/09/05 (Wed) 08:54
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朝一番にコップ一杯の冷たい水、結構飲みずらかったりしますが腸の動きが活発になるので良いです。
私のドクターは一日２Lは水を飲みなさいって言いました。
お腹が圧迫されるなら１カップ、プルーンジュースがお勧めです。

• pup
• 2007/09/06 (Thu) 00:29
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みなさんたくさんのお返事ありがとうございます。フルーツや水分補給あと朝一番の水や冷たく冷やした青汁が効果出てきたのか少しずつ改善してきてるみたいです☆みなさんも同じ症状だったんだとホッとしました。ありがとうございます！

• kaiu
• 2007/09/11 (Tue) 04:40
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改善してよかったですね。私はヨーグルトでもちきりました。私も妊娠中、出産後、これでもかというほど、いろいろな症状に悩まされました。そのたびに異常かと思い、ネットで調べて、なんと妊婦に良くある症状だったりして、ある意味、ほっとしながら、対処法を探したり。現在は腱鞘炎で悩んで、なんとそれもホルモンのせいと発覚。とにかくみんな悩みは一緒。がんばってください。