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トピック

本気でダイエット

お悩み・相談
#1
  • イタリー
  • mail
  • 2007/04/12 13:45

お腹の周りの肉って、くせものですよね。産後はこれにたるみも加わって。

#30
  • ねぎ星人
  • 2007/04/23 (Mon) 04:57
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もはや走るとか汗をかくとかの話の展開はなさそうだ。

クッキーとかダイエット食品で痩せる場合、個人差はあるが半年はかかると思った方がいい。2ヶ月とか3ヶ月とか書いてあるが、めったにないと思うべし。つまりこれから試してみて、結果が出るのは冬の入り口だ。

楽して痩せようとするところがオバサンだっちゅうの。

#31
  • mizutama
  • 2007/04/23 (Mon) 09:24
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クッキーの取り扱い会社から返答がきました。
残念ながら、今は海外発送に対応していないということでした。
おススメしておきながら、申し訳ありません！

#30ねぎ星人さん
確かに楽して痩せるのは難しいですよね！
私は運動と食品の併用で相乗効果が出れば、嬉しいなぁと考えて両方続けてます。
食品を色々試してみるのも、楽しいんですよね〜。
もっと運動量も増やして頑張ってみますね！
アドバイス、ありがとうございますー。

#32
  • そもそもおかしい
  • 2007/04/23 (Mon) 15:07
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食欲を抑えるのはいいけど、食べないで一時的に痩せたって身体の見えないところにそのしわ寄せがきますよ。肌荒れ、大人のニキビ、頭痛、冷え性などなど。身体本来のメカニズムを壊すと、身体が飢餓状態に入ったと認識して脂肪を貯めようとするので、かえって悪影響。食べなければ痩せるというのは、大間違い！
栄養のバランスがとれた食事をするのが一番です。豆乳クッキーは、どんな栄養素を含んでいるのかわかりませんが、本当に流行り物が好きですよね。そうやって流行り物のダイエットに飛びつくということは、結
局、いつも失敗に終わってるということですよね。

#34

みなさん忘れているようですが、ダイエットクッキーだって食べ物です。食べていれば痩せるというわけじゃないし、食べ過ぎれば太ります。食べ物を減らしたって動かなきゃ太るし、運動したってその分食べていれば太ります。うちの母もやれ「足が痛い」だの「時間がない」だの言い訳をつけて運動せず、あれじゃお父さん浮気したほうがいいと娘の私が思ってしまうほど太りました。

#33

#30さん、お言葉ですがそのクッキーの栄養素ご存知ですか？
普通に食事ではなかなか補えないものもかなり入ってますよ。そしてもちろん、このクッキーだけでやせようとは思ってませんし。
普段から走ったり、泳いだりしてるけれど、摂取カロリーを抑えるのはなかなか難しいもの。パワーバーなるものはすぐお腹すくしね。
これだけに頼る人もいるかもしれないけど、あくまで補助食品としてはすぐれていると思いますよ。
私はすでに始めましたので、効果の程をお知らせします。
運動でも食事制限でもやっぱり努力は必要です。なのでこの方法は作る手間は省けても楽ではないですよ。
体にあんまり負担がかからないダイエット法はあるようでなかなかないのが現実ですけど。

#37

年をとった、オバサンになったと感じる人は　しわやしみより体形ですよね。　体形が変わらないと若く見える。　体重じゃなくて体形。　それには運動して引き締めるしかないですね。　そうじゃないと体重が減ってもたるんでいる、おしりがたれてる、細いのにお腹の肉はたるんでるって感じになりますよ。

#36

自分でおからクッキー作ったら？
小麦粉じゃなくておからで作って　砂糖じゃなくてメイプルシロップを使えばいいと思います。　メイプルシロップはダイエット中でもＯＫ。蜂蜜より栄養価が高く　不足しがちなミネラルも入っています。　つなぎに卵を入れたとしてもそんなにカロリーは高くならないでしょう。

#35
  • 加圧トレーニング
  • 2007/04/24 (Tue) 17:51
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最近、日本では加圧トレーニングが流行り始めているようですけど、こちらにはまだ来ていないのでしょうか？情報をお持ちの方がいらっしゃったらぜひ教えてください。大変興味があります。

#39
  • ねぎ星人
  • 2007/04/24 (Tue) 17:58
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#33「お言葉ですがそのクッキーの栄養素ご存知ですか？」
自分が知っても何の意味もない。

「摂取カロリーを抑えるのはなかなか難しいもの」
消費カロリーを増やすよりは簡単だ。その「難しい」を何とかしなければ同じ結果になる。ダイエットに成功している人は必ずそこを克服している。ダイエットクッキーは「そのためのいち道具に過ぎない」のだ。それを忘れている人が多い。

運動量を倍に増やすとか、一食の食事量を見た目70％に減らす（自分はそうした）とかすればダイエットクッキーも効果あるだろう。自分は炭水化物は確実に70％カットした。ちなみに炭水化物をゼロにしなかったのは、炭水化物ゼロの食事はかえって危険だからだ。

「これだけに頼る人もいるかもしれないけど」
ここで問い合わせている60％はそうだろうな。中にはそれを買いさえすれば痩せるとコレクションしている人がいるのは諸氏のほうが知っているのではないか。使えよバカモノ！

「今までどおりの生活で痩せられる」この謳い文句を信じている人、アンタはメーカーのカモだと気付くべし。

#40
  • そもそもちがう
  • 2007/04/24 (Tue) 22:28
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ダイエットに欠かせないのは、たんぱく質（特に植物性）、ビタミン、ミネラル、炭水化物、食物繊維、多少の脂質です。勿論、砂糖・塩は抑える。カロリーを抑えながらも、身体に必要な栄養素はちゃんと摂らないとダメです。体内に入った飲食物の栄養素は身体のどの部分から吸収されてるかご存知ですか？小腸にあるじゅう毛という繊細な部分です。そこが、ストレス・公害・タバコ・食品添加物・化学調味料などによって正常に機能していないと、いくら食べても・バランス良く食べていると思っていても、ちゃんと栄養が吸収できないのです。だから、栄養が行き届かず脳や身体が満足できないので、過食してしまう。それで、太ってしまうのです。身体の中から綺麗にならないとやせるのも難しいですよ。

#43

時代ですよね。美意識だけでなく、痩せるとほんと気分いいです。やっぱり食事での習慣が一番ですよ。我が家はやっぱりハーバライフかな。家族４人が結果でましたのも。一番信頼できるのは結果が出た人から真剣にアドバイスもらうことだと思いいます。

#42

「これだけに頼る人もいるかもしれないけど」
個人売買で「一度も使っていないフィットネス器具」を売っている人がそういう人だ。

#41

#36さん
そうですね！自分で作るっていいかもしれない。メイプルシロップが良いと効くと、パンケーキはいいんだ！って勝手に都合よく解釈してしまう。これじゃあ痩せるわけないかー。
まあ#39さんのおっしゃる通り、コレクション化してるかもしれない。
自己満足の世界ですね。自分でもカモなのも知っております。でも買わないとずっと後悔もします。
それでも結果が出たときの喜びは本当にやってよかったってなりますよ。そして一体何が効いたのか・・・状態ですけどねー。
色々自分の体に合うものを試すのは楽しいし、新しい発見でいいとも思います。

今のところクッキーいい感じです。お腹の持ちも悪くないし、ちゃんと噛めるダイエット食ですし、３食のうち１食変えるだけでいいからストレス減りますね。味も素朴でおいしい。３日ですが２ポンド減りました。まあこれは水分というとこでしょうか。

#46

サプリだの何か食べて痩せようだのってなんか変じゃないですか？本気に健康的に痩せようよ。

#45
  • 加圧トレーニング
  • 2007/04/25 (Wed) 18:05
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日本でじわじわと流行りつつある加圧トレーニング。最近インターネットでもよく見るので気になるのですが、こちらでは全然聞きません。もし近くにあるのならぜひ試してみたいので、情報をお持ちの方がいたら教えてください。

#47
  • そもそもちがう
  • 2007/04/25 (Wed) 21:08
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サプリで食事からだけでは摂れない栄養を補助するのは、とてもいいことだと思います。そんなバランスの整ったサプリを飲んでやせられたら、一石二鳥ですよね。それこそ、身体の中から綺麗に・・・。

#49

私、去年4週間お茶だけで何も食べなかったよ。確実に痩せた。しかし、気が付けば.....私に向かって歩いて来る人皆と言っていいほどの人が、私にぶつかって行くの.......。
よ〜く考えたら、フラフラでまともに真っ直ぐ歩けなくなった私がぶつかりに行ってた様です.......。
そのお陰で......腹がしわしわになり、おまけにカサカサ。顔の皺もてきめんに増えて、いまだに悩みの一つとなってしまったよ。
皆さんも過激にならない様に気をつけましょう。

#48

楽に痩せられたら良い。それが、健康に良いなら尚更ですよね。でも、薬（健康食品）を試してだめだった人は必ず、その薬（健康食品）の所為にしますよね。歩く、走る、運動するは人の所為に出来ませんからね。単純に、摂取した分以上のカロリーを消費すれば良いだけです。私の友人が、日本の女子大で体育を教えていますが、「最近の学生は、細いけど体脂肪が多い。」と言っていました。筋肉も鍛えながら、脂肪を取っていきましょう！

#50

ダイエットについていろいろな意見がでていますが私の周りにもヨーヨー的なダイエットをしてる人が多く一度はじめたダイエットをやめるとダイエット前の２倍になる人がほとんど。私自身は５’１”で体重１０３ポンド、中年ですが処方箋の薬は一つもとっていず
ダイエットは健康食とビタミン剤を毎日欠かさず取っています。運動には毎日３−４マイルの早歩きです。どんなダイエットにしても自分にあって長続きできるのをさがすことが大切と思います、でないと先ほど言ったヨーヨーダイエットになりかえって悪結果になるでしょう。
皆さんがんばってください

#54

どなたか一緒に歩きませんか？
朝、１０時〜４時くらいの間で。大体、2時間くらいを目指してます。
ビバリーヒルズ、ウエストハリウッド、ハリウッドあたりの方、（もしくは、そのあたりまで出てこられる方）

毎日、歩くつもりでいます。
一緒に、5キロ、痩せましょう〜！

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