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アルコール依存再発

ปัญหา / ปรึกษาหารือ
#1
  • ペルシャくん
  • 2015/07/08 07:39

１４年ぶりぐらいに日本に帰りもともと親とはあまり仲が良くなかったのですが
１４年も経っているので以前よりは仲が良くお話しできるだろう。。
と思って帰ったのですが３日と居られませんでした。

以前よりももっと悪い状況になりものすごい確執にが出来てしまいました。
１週間居るつもりでしたが無理でした。
しかも自分一人では家族の中に居れなくなり友人にも助けてもらう感じでした。

その友人も私の親は酷過ぎる発言が多いと言われもうどちらかが死ぬまで帰らないだろうと思いました。
私の日本の帰国が全然地獄のようになってしまい辛くてアルコールを飲み始め現実逃避に走る事で逃げています。
どうしたら辞める事出来ますでしょうか?

また、旦那が腎臓透析していたのですが私は真剣に腎臓上げてもいいと心配していましたが、
急にドナーが見つかり透析をしなくて済むようになったとたん
僕はいま透析をしなくてよくなったし自由になりたいから離婚したいとまでいわれショックっです。
なにか目標をもつと変わってきますか?

#2

アメリカにはAAという断酒目標の自助グループがあります。ガーデナでは、日本語でのAAミーティングもあるそうです。詳しくは、AA Central office Los Angeles (323)963-4343 http://lacoaa.org/
に問い合わせてください。

#3

AAミーティングですね。。
有難うございます。

でも、いまはもう生きて居たくないぐらい青木樹が原で首をつろうとも考えています。
アメリカだと無縁仏ありますか?

#4

アメリカには「青木ヶ原」がないので、そのアイディアはボツ。

「無縁仏」が縁のない死体を意味するのか、そのお墓を言うのか
分かりませんが、多分引き取り手のない死体は、市か州が適当に
処理するでしょう。ただ宗派も分からない人のお墓は作らないはず。
分かったとしても税金でお墓など作らないでしょうね。

その前に、死んだ後のことまで心配する必要はないでしょ。
もし死後の魂を信ずるなら、その道に詳しい仏教寺院なり、キリスト
教会に相談に行きましょう。親身になってあなたの話を聞いてくれます。

#5

ビビナビ内のタウンガイドに、様々なNPO、福祉、政府機関 公共施設の情報が掲載されていますよ。

#6

確かに飲むといやなことは忘れます。
しかし、朝目覚めるといやなことが倍増して襲ってきます。
精神安定剤同様神経伝達レセプターを一時的に遮断しているだけです。。
酒が着れるとレセプターは反動で倍増します。

私も依存症でした。
まず酒での敗北を自身で認めることです。

止める方法。AAに行く前に自身で解決できる度量は貴方にあります。できます。。だから貴方はここに書きこんでいるのです。
まだアル中ではありません。

私もできました。
①アル中地獄クライシス。。邦山輝彦、第三書館
読んでみてください。
②禁酒セラピー アレン。カー もお勧め
映画では
うしなわれた終末 アランラッド主演
ご覧になってみてください。
どうしても困難でしたら飲んでいる御自身の姿をビデオ録画
してご覧になることです。（女性の場合効果てきめん）

#8

生活を朝型に切り替え太陽のリズムで暮らす。
朝渓流沿い森林浴のあと峠や公園で（フィトンチッドマイナスイオンを浴びる。）
登る朝日を見てください。メラトニン効果

夢中になれることを探す。例えば
朝起きて為替トレードFXを（但し楽しむ程度）
NYSEをみてファイナンスに興味を持つ。
酒をやめた後口や手がさみしくないようギターや吹奏楽器をはじめる。
好きな映画をたくさん見る。

酒場には出入りはしない。家には酒を置かない
手の震え等（もしあれば失礼！１）治まり、どうしても飲みたくなったら
飲む分だけ買ってくる。。≫その日はそれでおしまい
最初は週休二日から次第に週給二日へ
ここまで来ると成功です。

今日は明日の為にある。
明日が今日の為にあるのではない。
早朝のコーヒー時間かけて作って楽しみましょう
飲むことより食べること料理に興味を持ちましょう。

#9

まずは家族が変わると思わない(それが10年でも、20年でも)。そして自分を大事にしてくれる人ではなく、自分を大事にする事を習慣づける。お酒もドラッグも逃げの姿勢だといつまでも同じ事を繰り返します。これも自分でもうこれ以上はダメだと思わないことにはやめられません。誰かやめるにあたってサポートしてくれる人を見つけるとステップが踏みやすいと思いますから、AAミーティングに行くのは賛成です。

多分ですけど、幼少のころに自分が愛されていない、自分は大事な人ではないという思いをされたのだと思います。なので、大人になっても、自分を犠牲にしてでも、誰かに認めてもらいたいと言う思考が出来上がっているのだと思います。まずはそれを変えていかないと、何時までも同じことを繰り返します。

ご家族が先になくなると思うのですけど、その時に今のままの自分が残っているのって想像できますか?家族から与えられた環境で今の自分になった。。。で、その家族がなくなった時も全く同じってばからしくないですか?せっかく大人になってその家族から開放されたのに、です。

人に認めてもらう前に、自分を認めてあげないと。自問自答を繰り返してネガティブに自分を持って行ってませんか?自分に自信をつけるには、自分のためになる事をする事に慣れていく。例は悪いかもしれませんけど、誰かが朝ご飯を作ってベッドまで運んでくれると、とても大事にされてるような気持ちになりますよね。でも、それを自分で自分にするのですよ。今日、明日、あさってと毎日自分でやる事に慣れていくのです。数カ月後には自分で健康管理をしているし、そんな自分も好きになるし。。。みたいな。

それから、知り合う人、付き合う人も自力で毎日をちゃんと生きてる人を選ぶ事です悲しい時に慰めあえるだけでなく、うれしい時にそれが分かち合える人。うれしい時に分かち合える人が多いと、向上できますけど、慰めてばかりは向上しませんからね。

#10

↑
なんか救われた感じがします。
また、あの１０年前に戻ったような気がしましたが
友人にはとても恵まれていていいのですが友人は家族ではないから
でも、あなたの言葉で少し救われました。
有難うございます。

#11

わたしはアル中の家庭で育ち、前夫もアル中でした。アル中は遺伝と聞きます。このことはいつも自覚していないといけません。他の人に比べて、一口でもアルコールを飲んだら、もっと飲みたくなる気持ちが強いということ。
あとは考え方を変えないといけません。
何か嫌なことがあっても、人のせいにしないこと。他人の弱点は、自分への裏返しです。
自分を見つめ直せるように、いつも冷静な気持ちでいてください。

#12

お酒を甘くみてはいけませン。
理性を失った（本人は上機嫌）貴方を
職場の。。九の一や隠密剣士は見ています。
彼らは酔ったふり。。それが仕事。
酒は。。。人事酒。
織田信長の謀反人を探す手段がアルコール。。
ヘロイン以上の依存性。。。

#16

＃１１さん。前のだんなさまはどの様に改善されたのですか?
肝心な事が書いていませんし、

後は人のせいにするどころか結構自分を責めたりしています。
あなたとは合わないようなのでこれからあなたが投稿してもスルーいたします。結構シリアスなので。

#17

依存症は。。
飲んでも苦しみ
飲まずとも苦しみ
自分も苦しみ
家族も苦しむ
酒はヘロイン以上の依存性薬物

後は体内に生まれた他人格の自分と闘い
苦しんで生きていく。
飲酒運転 酒を飲んでいる間は銃やナイフは
見えないようにしましょう。

◎ 鏡を見ながら飲む 朝の顔を鏡で見る 酒は早老を招く
◎ 酒の奴隷と化した醜い己の姿をビデオでみる。
酒でのトラブルをノートに書く。
これで節酒できなければアル中地獄への直行便
酒は命を削るカンナです。。笑う酒と薬のセールスマン。

#18

自分の意向で好きでアル中になる人は幸せ者ですね。

一度だけの人生で、自分の一生を好きな事して終わる人はうらやましい。

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