びびなび : ลอสแอนเจลิส : (สหรัฐอเมริกา) Los Angeles

• ddog
• 2004/04/03 (Sat) 14:49
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unisom

• 男山
• 2004/04/04 (Sun) 07:12
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ビタミン剤屋さん（GNCなど）でメラトニンだったかな？というのが眠れない人にいいと聞きましたよ！
私は使った事がないので何とも言えませんが、
お店の人に聞いてみたらいいと思います。

• ぽりん星人
• 2004/04/04 (Sun) 07:12
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私はメラトニンを飲んでます。副作用もないようですしサプリメントの一つとして服用してますがいかがでしょう。

• Nori-Nori
• 2004/04/04 (Sun) 07:12
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yakkyokuni utterunodesuka?

• Ｉｎｓｏｍｉ
• 2004/04/05 (Mon) 09:56
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偶然わかったんですが、アレルギーによるくしゃみや涙目を抑える、アンチ・ヒスタミンの薬でかなり眠くなります。

• 眠れないのはつらいですね
• 2004/04/09 (Fri) 11:30
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私も以前アンチ・ヒスタミンの入っているTylenol PMやSimply Sleepを飲んだことがありますが
私には強すぎて、夜は眠れても翌朝まったく起きれなくて困りました。
その後メラトニンに変えたら、ちゃんとすっきり起きれるようになりました。
メラトニンというのは元々体内にあるホルモンなので、副作用もなくて安心ですよ。

• sed
• 2004/04/09 (Fri) 12:09
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一般にもともと体内にあるホルモンを外から与えると依存症になりやすいという重大な副作用を忘れてはいけません。外から与えられたらその分ホルモンを産出する能力が退化します。

• sed
• 2004/04/09 (Fri) 12:15
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メラトニンは朝日を浴びると分解するそうです。それですっきり起きられるらしい。

#6、風邪薬で眠くなるのと同じで、抗ヒスタミン剤で眠くなるのはよく知られています。軽度の精神安定剤として使われることもあります。日本だったらアタラックスPなんて商品がよく処方されています。