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トピック

胃腸の調子が悪くて困ってます。 何か良い方法ありますか?

お悩み・相談
#1
  • ひらりです
  • 2012/06/22 12:18

胃腸の調子がずっと悪くて困っています。 漢方医に行って漢方薬を処方してもらったり、医者にも行って血液検査、ウルトラサウンドやコロノスコピーもしましたが特に異常は無いと言われました。 乳酸菌も色々試したり、効きそうな事は色々試したのですが、いっこうに改善されません。

腹部の膨満感が常にあり、苦しいんです。 それに胃酸もかなり出ます。 お通じもあまり良くありません。 調子が悪くなり始めた時はかなりストレスがあったのでそのせいかと思ったのですが、ストレスがなくなって３ヶ月位たっても良くなりません。 何か良い方法か、どこか良いクリニックをご存知の方アドバイスをお願いします。

#2

わたしもそういう時期がありましたが、なかなかすぐには良くなりませんでした。少しずつ毎日の規則正しい生活の積み重ねで改善されたように思います。

わたしの場合は、食生活をけっこう気をつけました。繊維質のものを多めにとってみたり、炭水化物や甘いものはなるべく控えるようにしました。もし、軽く運動ができるようであれば、ウォーキングをできるときにしてみたり。

また、睡眠もちゃんと一定の時間は必ず寝るようにしています。また、ストレスを感じるもので、自らが避けることのできるものは、もう完全に避ける、関わらない、ということです。

腹部の膨満感て気持ち悪い感じしますよね。
生活全般を見直されてみてはいかがでしょう

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