비비나비 : 로스앤젤레스 : (미국) Los Angeles

• 似ています
• 2010/02/15 (Mon) 11:24
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こんにちわ、ひとりぼっちさん

上記#52,53の方々のメッセージ、素晴らしいですね。
良かったですね。

■私は、始めにひとりぼっちさんの投稿を見て、その日はちょっと自分の気持ちがましになりました。
（わたしも7年の長きに渡り、
うつうつ、しくしく、ぐじぐじしていますから。
（私の場合、思い切って離婚か別居をして帰国すればいいんですけれどね。。）（夫もつらいのをがまんして結婚を続けて（くれて）いるような気がします）

その上永住組で、年齢はアラフォー、子供が欲しくて死ぬ程
あせり続けている毎日。。。）

■続いて貴女の各コメントへの言葉を読んで
（ひとりぼっちさんは）いい人なんだー、と認識しまして、

■こんな風に皆さんからの言葉で、
今までとは違う「ましな」気分で居られるのでは?
と想像しております。

即座に「変わらなければ」、と言ったような
「~ねばならない」思考はおいておいて、
気が向いたら、って感じで
（今はちょっと休憩、とかも有りで）
少しずつ登れたらいいですよね。

わたしも（ひとりぼっちさんの）メール友達などになりたい、、なんて思ったり
同感できる人たちで、会ってお話したい、、なんて
考えも浮かびましたが、

とりあえず、感想、ではないですが
お伝えしたくて投稿しました。。

「書き込み」してくれて、ありがとう！って感じです。
（皆さんのコメントも読めて助かっています）

• Justice007
• 2010/02/15 (Mon) 11:24
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トピ主さん

一番大事なのは ＜何か打ち込めるような趣味を持つこと＞かと

その趣味に没頭していけば気分も爽快に成るでしょう

また ＊次の日の趣味を行う期待感＊ が湧き出てくることでしょう

小生実は ＜趣味が多すぎて若死にするのでは、、、、?＞

まあ両親と神様から貰った人生

＜＜もっと大らかに生きましょう、、、悔いのないように＞＞

世界の人口の全ての人間が 何らかの悩みを持っているので

＜＜貴方一人だけではありませんよ、、、悩んでいるのは＞＞

• ひとりぼっち
• 2010/02/15 (Mon) 16:45
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＃２１、６１ 似ていますさん

お返事ありがとうございます。

私とすごく似ている状況にいらっしゃる似てますさん。
頑張って２年以上もカウンセリングを続けていらっしゃるんですね。

似てますさんは、今、きっと暗いトンネルの中にある階段を
一歩ずつ上って行かれているのですね。

７年間このような状況でいらしたのに、
諦めないで、よくそこまでいらっしゃいましたね。

私もこの約１０年の間に、
良くなったり、悪くなったりを繰り返している状態なので、
きっと似てますさんと同じくらいの年月を
鬱々とした状態で過ごしていると思います。

>ほんとうに、日本へ帰りたいですよね。

ほんとに、、、
でも今の私には日本に帰れる場所はありません。
だから今は、私も似てますさんのいらっしゃるその階段を
一歩一歩、希望を見失わないで、
休みながらでも上へ上へと上って行くしかないのだと思っています。

>私は、始めにひとりぼっちさんの投稿を見て、その日はちょっと自分の気持ちがましになりました。

私も似てますさんからお返事戴いたことで気持が救われました。
こちらこそありがとうございます。

>わたしも（ひとりぼっちさんの）メール友達などになりたい、、なんて思ったり
>同感できる人たちで、会ってお話したい、、なんて考えも浮かびましたが、

そんな風に思って頂けただけで光栄です。
ほんとうに、経験者のみなさんでお会いして、
お話できたらいいですね。

でもここでお話することで、
ここを読まれた私たちと同じ様な苦しみや辛さを抱えている方とも、思いや、情報や、経験を共有できるのではないかと思うのです。

書き込みができる状態でない方にも、
もしかすると読んで頂けるだけで、
自分は一人ではないんだ！と思って頂けるのではないかな、、、
と思うのです。

もちろん個人的な内容をここに書き込むには限界があるでしょうし、
不特定多数の方が読まれる訳ですから
書き込みの内容や言葉の選び方など、
慎重にならざるを得ないところはあるかと思います。

自分も含め、鬱状態である人間にとって
それが簡単なことではないことは
正直、私自身が身をもって感じています。

それでも個人的になってしまうより、
ここでみなさんと交流するほうが
ずっと意味があるのではないかと思うのです。

私がここでこうしてみなさんに救って頂けたように、
どなたか私と同じ苦しみの中にいる方が
ここを見る事で少しでも救われるとしたら、
私はやっぱりここでお話したいと思うのです。

似てますさん、苦しみの中、私の長文を読んで頂いて、
またそれに答えて下さって、声を上げて頂いて、
ありがとうございました。

似てますさんの書き込みが、私を救い、
その他大勢の私たちを救う力になると思います。

• わかります
• 2010/02/15 (Mon) 21:44
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＜長文失礼します…＞

こんにちわ、連続で書いてしまっていますが

自分が書きたいだけ；（何故だか言い知れず）お伝えしたいだけなので、悪しからず。。。

（以前もどなたかがおっしゃってましたが、お返事は結構ですよ）

あ、でも、ひとりぼっちさんのご丁寧なメッセージ、
しかと受け取りました。。
ありがとうございました。

■さて、ひとりぼっちさんのカウンセラー探し…

わたくしごとながら、苦節7年、
取り組んで3年近く、、。（長い））
結論から言うと、
■病んだ期間だけ治療も同じ時間がかかる。
（だから、早めのルルならぬ、カウンセリング、、の模様））
↑これを知ったとき、結構愕然としましたが、仕方ありません。
当初はマイナスの方に時間を費やさざるを得ません（＝激うつで動けず、話せず）でしたから。。
■参考
＜しかしながら、なんでも「なすがまま」「感じるまま」で
いいそうです。（＝激うつで無気力でもいい）
←これは周りの人には
わがまま、気ままにしか見えないはずですけれど
とにかく責めない！（事が良いらしい）＞

■夫より3,4年前に自分でカウンセラーを探してみて、
と助言（と痛切な願い。）されましたが
当時は
出来ない・しません・どうでもいい・出来ればもっとおかしくなるだけなって強制的に帰りたい。
という全てへの「拒絶」と
自分の（渡米、移住、結婚した事等々の）失敗した感じや
自分の性格やあらゆることを、責めて、責めて
結局は何もしない。。。の「ぐるぐる巡り」で
いたずらに1年がすぎました。
ある日、とうとう夫が
夜通し保険会社のリストを、出来ない英語ながら
なんとかたぐって適正なカウンセラーを見つけてくれました。
（途中、2ヶ月日本人男性もためしてみましたが
結局はじめの女性に戻りました）

■自分達の保険に適応する。日本語が完璧な女性。
年齢も目上で熟練している方。
かつ、自宅から自力で行ける距離か。※※■

で、見つけ出してくれました。
在米40年以上の日本人女性のカウンセラーです。
※※医師も独りで車で通えているのか?と聞くことも
ありますし、けっこうちょっとした病状の診断の
バロメーターなのかも。
そして、長期になってしまう場合もあるのでなるべく負担のないように。

参考までに精神科はなんと、サンディエゴ。。。

■カウンセリングの場所はロサンゼルス内です。
OCには2件ほど上記の条件のところがあった模様ですが
遠すぎ。

■費用は保険がカバーして、1時間45ドル、25ドル、15ドル
と、徐々に変化させました。
減額できたのは保険の掛け金で調整できました。
他の人は保険対応がないので、我々には高すぎです。

■ぶっちゃけ、愚痴や泣き言を「お金を払って」話しに行く、
なんてイラン！もったいない。愚痴言うのがすきではない。
情けない、人間弱すぎETC
と、治療（カウンセリング）にとりくみながらも
ブレーキをかけているような状態が長く続きました。
その旨、カウンセラーにも伝えました。
（カウンセラーには例え、貴女が嫌いです。でも
何でも伝えていい、と言われました。泣いても、寝転んでても
なんでもいいよ、って）
また私が、カウンセラー（セラピスト）を信頼し切れない。
という部分もありました。
（先生は全くの善人でお金にも固執していない方で、
信用に値する方にもかかわらず））
（私は人を結構すぐに信じるのですが、カウンセラーへの信頼というのはかなり築くのが困難でした）

■「どたキャン」したり、まじで動けない事（思い込んでいるんだとも思いますが）もあり、月1回になってしまったりもありましたが、
「卒業」を本気に見据えて今は、毎週1回、月4回にしています。
メモも取っています。（忘れやすいから）
でも、メモを見直すのは、辛いです。。
ずっと繰り返した内容が多いから、自分がまじで「あほ」
かと思えます。。ぐす。

■話している内容は、
ぶっちゃけ、夫が指摘したりアドバイスしてくる内容と
あまり差はありません。


正しい事は１つ、ということなんでしょうか。


また、同じ内容が繰り返されるのは
私の覚え、飲み込みが悪いせいもあるかと思われます。。
（とほほ）（投げやりにならず、劣等生でもがんばりたい、、という感じかな）

■夫曰く、「先生（カウンセラー）に言われたほうが、
僕から言うより、少しは聞けるでしょ?」
とのこと。。。な、なるほど。。と思いました。。

と言いつつも、

■彼女もプロフェッショナルですので
私の頭のごちゃごちゃになった部分を整理をしてくれたり、
整理の仕方を示唆してくれたり、

考えの歪みを＜やさしく指し示して＞くれたり、

又、やわな事ばかりでなく、時には鋭く短い言葉で指摘してくれます。

これは彼女の名言だと思ったのですが、
■今までのあなたの「思考回路」の矯正をしている■のだから
時間がかかってあたりまえ。
徐々に徐々に、岩に滴が垂れて長時間かかって
掘れるかのように、そんなもんです。
焦っても意味がない。
とのことでした。


ということで、おせっかいだったかもしれませんが、
ひとりぼっちさんや、他、カウンセリングに疑問や不安のある方に参考になればと思います。

もちろん、友達100人つくる！でも、趣味に没頭！YES!
のように輝いてみるのが良い、楽しい道なんですが、

いかんせん、ここは海外。
いかんせん、ちょっとつまづてしまった「怪我組」は
すぐにそこに行けない。ってところなんですよね。

悩んでもいいんだよ。（かな））））

では、また。

ｐｓ；
何軒かカウンセラーにあたってみる、というのは
私は独力では、し難い事でした。
（実際ほぼ、やっていない）
でも、それを試してみられる方々の幸運を願います。
いい方と会えますように。
お金のことに焦点が行ってしまう、感じをうけたら
注意が必要なのかもしれません。
クライアント（＝患者）の価値観やとらえ方は人それぞれと
思いますけれども。

• Prey
• 2010/02/16 (Tue) 11:38
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みんな長文ばっかで長すぎて読んでないから被ってるかもしれないけど、犬とか猫などのペットを飼うのはどう?
癒し効果があるし、世話をしなくちゃいけない責任感が出るだろうから寝たきりからは開放されるかもよ?