비비나비 : 로스앤젤레스 : (미국) Los Angeles

• カブちゃん
• 2006/02/28 (Tue) 17:00
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superluckさん、情報ありがとうございました。
superluck さんは１年以上通っているようですが、効果はありましたか？

私は年齢のせいもあるのか、何をやっても全く痩せなくて困っているんですよ・・・

• superluck
• 2006/02/28 (Tue) 23:38
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私は実は食べても食べてもやせてしまい、（２０ポンドほど）体が弱っていく実感がして危機感を感じたので始めました。エネルギーが出て、筋肉がついてきました。体重は始めて１年弱で戻ってきました。最近は太り過ぎないように気をつけるほどです。健康になっているのを感じられるから、数字はあまり気にしないようにしています。色々なダイエットをしている人は体の代謝機能が低下している可能性があるので太りやすくなることもあるので運動で代謝機能を向上させるのはよい事かと。英語の本に抵抗がなければカーブスの説明が書いた本が出ていますよ。ベストセラーになりました。

• カブちゃん
• 2006/03/02 (Thu) 01:07
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体が弱っていく程体重が減っていったなんて大変でしたね。
私は現在ジムに通っているのですが、どうにもこうにも全く痩せなくて困っています。
食事はかなりきちんとしているので原因が良くわからないのですが、とにかく痩せたいです。
カーブスに通っていて、周りの方などはどうですか？

質問ですが、カーブスって比較的小さい場所でやっていますよね？他のジムの様に、サウナやジャグジー、シャワールームなどついているのでしょうか？

• superluck
• 2006/03/02 (Thu) 10:27
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サウナ、シャワーなどの施設は一切ないです。場所によって広さは少しずつ違いますが基本的にはサーキットがビジネスオフィス一室くらいの場所に置かれていてあとはトイレと着替える場所があるという感じです。普通のジムはそういった設備がついていて、マシーンも持って豊富なものがあり、少し長めの契約をすれば４０ドル位と、カーブスと同じ位の値段なので、カーブスをやめて移ろうかと思ったこともありましたが、すでに会員の人からサウナやシャワールームの衛星状況とか聞いて考えさせられることもあったり、マシーンにしてもそんなに沢山使いこなすわけではないと思ったのでカーブスにとどまっています。

カーブスは小さいのでスタッフの人が結構世話をしてくれることが利点でしょうか。月に一回体各所のサイズ、体重、それを基に体脂肪を測ってくれます。アットホームな感じがするので私は気に入っています。

すでにものすごい運動量をこなしている人だとカーブスでは物足りないと感じるかもしれません。私の通うカーブスには均整の取れた体系の人からマシーンからお尻が半分くらい出てしまっている人までいます。毎月の測定値を基に誰がどれくらいやせたかという表が張り出されているのを見るとかなりの人が成功しているようです。

カブちゃんさん、食事はかなりきちんとしているということですが、カロリー制限されていますか？少し食べただけでもすぐ体重が増えますか？　　カーブスの食事療法の理念の一つはエネルギー代謝を高める唯一の方法は「食べること」だそうです。もちろん何を食べるかどう食べるかはここで書ききれないですが、ずっと１２００KCALでは体がそれで機能するように適応してしまうので永遠に半飢餓状態を続けなければなれない。だから食べて体の代謝を高めるということをとにかく強調しています。カーブスの食事プログラム中には代謝を高めるために一旦２５００〜３０００KCALほど摂取するよう言われることもあるそうです。私は前回お話したとおり体重を減らすことが目的ではなかったのでそういう指導は受けてないんですけど。

生理学的な事実に基づいて作られたプログラムではあるらしいです。でも万人に利く一つの方法など存在しないので、色々試して自分に合うものを探すしかないですよね。当座のところ私はカーブスでよかったと思っています。

• ellee
• 2006/03/02 (Thu) 17:23
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こんにちは。私はこのトピックを見て初めてカーブスのことを知ったのですが、私は体重を減らしたいというより、お腹周りとか二の腕とかのブヨブヨしてきた脂肪を取りたいって感じなんですけど、そういう人にも合ってるのでしょうか？調べたら家のすぐ近くにあったので、そこへ行って聞こうかとも思ったんですけど、そうしたら絶対に合ってるといわれるのは当然だなと思って。。。