夢見すぎて困ってます。 / Vivinavi Los Angeles (Estados Unidos) Your community classified / Foro

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#1

最近夜寝てたり昼寝したりしてると夢をいくつもいくつも見ていて（以前は全く記憶してなかった）熟睡感が全くなく困っています。みなさんはどうですか？

#6

あったかいお風呂に浸かり、ハーブティーを飲んでからベッドに入ってみては？

#7

＃5ぐっどらっくさんのいう寝る直前の運動は、睡眠を遠ざけるのでよくないって書いてありましたよ！確かに体が疲れれば寝れるっていうのもあるかもしれないけれど、でもそれは日中に運動して、寝る前はリラックスするのが良いらしいです。
＃1さん、ゆっくり寝れるといいですね。
がんばってください。

#8

夢を多く見るのは眠りが浅い証拠。私も以前経験しましたが、睡眠薬に頼るのは結果的に止められなくなるのでお勧めしません。

ハリ治療と漢方薬の併用で改善しましたよ。お試しあれ。

#9

夢を見るのは、若い証拠。
年とると、レム睡眠が短くなって、夢なんか見なくなるんだから、若いうちいにたくさん見ましょう。

#10

みなさん、ご意見どうもありがとう。
最近少し熟睡感があるようになったので安心しました・・・。
＃９さん、若い証拠かあー、ちょっぴり嬉しいなあ。

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