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• ろみ
• 2004/07/01 (Thu) 20:10
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私の友達の一人は、めざせさんと全く同じ身長体重ですが、筋肉がいい感じでついて贅肉ゼロの実にカッコイイ体型です。体重だけ聞くと日本人の感覚では重い？と感じてしまいそうですが、個人の骨の太さでも随分と違うものですよ。だから、何センチだから何キロというのはあんまり気にしなくてもいいと思います。減量をするのなら、体重重視よりも体脂肪重視で行く方がカッコイイ体型になりますよ。細身やちょっと細身でも水着になれない体型の友達も沢山いるのですが、そういう人はたいてい食事制限のみで体重だけ落とす痩せ方をしてきたみたいです。体重もある程度の目安にはなりますが、それだけにとらわれるより自分のなりたい身体をイメージしてトレーニングするといいかな。ダイエット成功しますように！

• スケベ兄貴
• 2004/07/01 (Thu) 22:19
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身長172ｃｍ　
体重65キロ
体脂肪〜17％
胸囲100cm

めざすは
体重75キロ
体脂肪〜10％
胸囲110cm
ってとこでしょうか。

• まぼろし探偵
• 2004/07/01 (Thu) 23:23
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男性は身長−100〜105
女性は身長−115だと、個人的に思います。
特に、個人的に、女性はスレンダーが好きなので、身長−115が理想です。
身長160cm, 体重45kgとかね。ちなみにバストはＡかＢが理想。今流行りの大きいのは苦手です。恐縮。

• moshimoshi2号
• 2004/07/02 (Fri) 08:39
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私は　１７８ｃｍ　８２ｋｇ　

相手の理想は　１６４ｃｍ　４８−５３ｋｇ

• Rally
• 2004/07/02 (Fri) 08:39
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めざせさんは女性ですか？男性ですか？身長を見ると女性かとは思いますが、女性なら、身長は日本人女性の平均ですよね。体重も体脂肪も健康体としては完璧だと思います。

以前日本の雑誌で見たんですが、健康な痩せ型の理想体重が身長156センチで47キロだったので、158センチなら50キロ弱があなたのいう、ちょっと細身の体系になるのかも知れません。
2キロを目標にしたらどうですか？3キロやせると人から見ても痩せたってわかるそうですから、3キロでもいいですね。

女の人は体脂肪をあまり減らさないほうがいいし、24％は女として理想だから、ウエストを細くするために腹筋などをしたらいかかがでしょうか？

その身長、体重、体脂肪率を見ると、72ｃｍは疑ってしまいます。正確に測っていますか？体脂肪も、手で測るものと体重計のように乗って測るものと、腕や下腹の脂肪をピンチして測るものでは、違ってくるので注意してくださいね。

アメリカ人、ラティーノはちょっとポッチャリのコのほうがかわいいっていいますから、日本人以外にもてたければダイエットは必要なし！
これ、アメリカにいる女の特権です。

• めざせ
• 2004/07/02 (Fri) 08:39
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ろみさんレスありがとうございます。
ろみさんの言うとおりですよね。
まずは重さを気にせず、体脂肪を減らして行こうと思います。　
私は想像なんですけど、内臓脂肪が多く付いていると思うので、成人病が気になって減量を始めるつもりになったので、まずは筋トレから始めようかな？